Wenn die Bahn mal wieder zu spät kommt, kann das ganz schön nerven. Über solche Alltagssituationen rantet Nico auf Tiktok. Emotionscoach Laura Nachreiner erklärt, was hinter unserem Genervtsein stecken kann und wie wir es für uns nutzen können.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:01:02 - Nicos Job auf Tiktok ist es quasi genervt zu sein

00:11:29 - Emotionscoach Laura Nachreiner darüber, was wir machen können, wenn wir genervt sind

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Wenn Selly nach einem Partyabend mit einem Kater aufwacht, startet bei ihr oft auch eine Gedankenspirale: Hab ich mich doof verhalten? War das zu viel Alkohol? Was wir machen können, um einen Emokater zu vermeiden, erklärt Suchttherapeutin Stefanie Bötsch.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:00:58 - Selly hat öfter mal einen Emokater, wenn sie Alkohol trinkt

00:11:08 - Suchttherapeutin Stefanie Bötsch erklärt, was Alkohol und Drogen mit dem Körper machen

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Den Artikel zum Stück findet ihr hier.

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Cherida hat sich in der Vergangenheit oft fremdgesteuert gefühlt. Wie sie früher war, das hat sie eine lange Zeit beschäftigt. Psychotherapeutin Annika Haffke erklärt, warum manche leichter mit der Vergangenheit abschließen können als andere.

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Ihr hört in der Ab 21:

00:01:26 - Cherida erzählt, wie sie ihr Vergangenheits-Ich losgelassen hat

00:10:49 - Psychotherapeutin Annika Haffke erklärt, wie wir mit der Vergangenheit abschließen können

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Mehr zum Thema bei Deutschlandfunk Nova:

• Psychische Gesundheit: Hilfsangebote

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