¿Qué carajos debo comer? [What the Heck Should I Eat?]

By: Mark Hyman

Narrated by: Gabriel Ortíz

La guía definitiva y sin rodeos para lograr tu peso ideal y vivir sano, equilibrado y feliz.

¿Te has sentido perdido al tratar de decidir qué alimentos son buenos para ti? En un mar de información confusa y contradictoria, ni siquiera los expertos están seguros sobre qué comer para perder peso y mantenernos saludables. Afortunadamente en ¿Qué carajos debo comer?, su libro más completo hasta el momento, el doctor Mark Hyman, exitoso autor de Come grasa y adelgaza y La solución del azúcar en la sangre, nos ofrece una alternativa.

Con esta guía sensata y cuidadosa, que se colocó entre los libros más vendidos de Estados Unidos tras su lanzamiento, examinaremos cada grupo de alimentos y aprenderemos principios nutricionales que sintetizan las investigaciones más recientes en este campo, los cuales nos permitirán elegir alimentos integrales y frescos, llenos de sabor, textura y potencial culinario.

Con ideas que romperán mitos y deliciosas recetas, este libro nos ayudará a descubrir en el poder curativo de la comida el secreto para una vida sana, rica y profunda.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2018 Mark Hyman (P)2019 Penguin Random House Grupo Editorial

Excelente libro, muy claro, preciso, vale la pena

Me encanto el libro, super recomendado, muy educativo. Se nota que sabe lo que habla y tiene mucha razón en sus palabras.
Excelente libro que vale la pena leerlo para todas las personas sea cual sea el tipo de alimentación que elija.

Apto para todo el público

Este es un libro sumamente educativo, fácil de entender, entretenido y que aclara muchas dudas