![Los primeros 20 minutos (Colección Vital) [The First 20 Minutes (Vital Collection)] Audiobook By Gretchen Reynolds cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51e8nbbCFcL._SL500_.jpg)
Los primeros 20 minutos (Colección Vital) [The First 20 Minutes (Vital Collection)]
Sorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrena [Surprising Scientific Findings Reveal How to Exercise Our Best, Train]
Failed to add items
Add to Cart failed.
Add to Wish List failed.
Remove from wishlist failed.
Adding to library failed
Follow podcast failed
Unfollow podcast failed
$0.99/mo for the first 3 months
Prime members: New to Audible? Get 2 free audiobooks during trial.
Los primeros 20 minutos (Colección Vital) [The First 20 Minutes (Vital Collection)]
Buy for $17.06
No default payment method selected.
We are sorry. We are not allowed to sell this product with the selected payment method
-
Narrated by:
-
Lili Barba
About this listen
#1 New York Times Bestseller
Sorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrenar mejor y vivir más.
#1 New York Times Bestseller
Sorprendentes hallazgos científicos revelan cómo ejercitarnos al máximo, entrenar mejor y vivir más.
¿Sabías que 20 minutos de cardio al día es suficiente para obtener los máximos beneficios de salud?
Cada semana, millones de estadounidenses modifican su rutina de ejercicio gracias a la columna de Gretchen Reynolds, una de las más leídas de The New York Times. Este libro, informativo y entretenido, deja al descubierto los avances científicos más recientes sobre salud y entrenamiento físico, a la vez que echa por tierra las ideas arraigadas en torno al deporte y estimula el debate alrededor de la ciencia del ejercicio. Luego de consultar a expertos en fisiología, biología, psicología, neurología y deporte, la autora nos explica con qué frecuencia debemos ejercitarnos, cuánto deben durar los entrenamientos, cómo evitar lastimarnos y cómo encontrar la rutina ideal para alcanzar nuestros objetivos. Entre los muchos hallazgos incluidos en este libro, se encuentran:
-Por qué estirarse es malo y por qué calentar es bueno.
-Por qué caminar mejora tu memoria y por qué ejercitarte te pone de buen humor.
-Por qué es mejor tomar agua -sólo agua- antes y después del ejercicio, pero jamás durante.
-Por qué la leche con chocolate es mejor que el Gatorade para recuperarte después de hacer deporte.
-Por qué una dieta promedio, saludable, es lo único que necesitas.
-Por qué perder peso y mantenerse es más difícil para las mujeres que para los hombres.
-Por qué el ibuprofeno debilita tu cuerpo para el ejercicio.
Ya sea que estés por correr un ultramaratón o que sólo quieras subir las escaleras sin perder el aliento, Los primeros 20 minutos te enseñará cómo tener hoy una vida más saludable y cómo entrenar mejor el día de mañana.
"La autora derrumba todas las ideas preconcebidas que tenemos sobre el ejercicio. Estamos ante un libro muy racional y muy legible: un manual de usuario que también nos explica que mucho de lo que nos han dicho que debemos hacer es inapropiado e incluso peligroso. Luego de leer este libro, los lectores se sentirán motivados para replantearse su rutina de ejercicio y hacer cambios positivos y de por vida."
Publisher's Weekly
Please note: This audiobook is in Spanish.
©2014 Gretchen Reynolds (P)2021 Penguin Random House Grupo Editorial S.A. de C.V.Listeners also enjoyed...
![Termina [Ends] Audiobook By Jon Acuff cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51UZfDmP7KL._SL320_.jpg)
-
Termina [Ends]
- Descubre la clave para lograr tus objetivos [Discover the Key to Achieve Your Goals]
- By: Jon Acuff
- Narrated by: Noé Velázquez
- Length: 4 hrs and 52 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 19
-
Performance5 out of 5 stars 18
-
Story5 out of 5 stars 18
Durante años, pensé que mi problema era que no me esforzaba lo suficiente. Entonces comencé a levantarme más temprano, tomé las suficientes bebidas energéticas para matar a un caballo, contraté a un life coach y comí más superalimentos. Nada funcionó. ¿Por qué? Porque el obstáculo más furtivo para alcanzar nuestras metas no es la pereza, sino el perfeccionismo. Somos nuestros peores críticos, y si parece que no vamos a hacer algo bien, preferimos no hacerlo.
-
4 out of 5 stars
-
Acostumbrate a Terminar
- By Salvador Mingo on 08-01-22
By: Jon Acuff
![El poder de los 5 segundos [The 5 Second Rule] Audiobook By Mel Robbins cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51FyIXGcGRL._SL320_.jpg)
-
El poder de los 5 segundos [The 5 Second Rule]
- Sé valiente en el día a día y transforma tu vida (Otros) [Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage]
- By: Mel Robbins
- Narrated by: Patricia Hannidez
- Length: 6 hrs and 11 mins
- Unabridged
-
Overall4.5 out of 5 stars 335
-
Performance4.5 out of 5 stars 269
-
Story4 out of 5 stars 274
A lo largo de tu vida, has tenido padres, entrenadores, maestros, amigos y mentores que te han empujado a ser mejor que tus excusas y más grande que tus miedos. ¿Qué pasa si el secreto para tener la confianza y el valor para enriquecer tu vida y tu trabajo es simplemente saber cómo impulsarse? Utilizando la ciencia de los hábitos, historias fascinantes, hechos sorprendentes de algunos de los momentos más famosos de la historia, el arte y los negocios, Mel Robbins explicará el poder de un "momento de impulso".
-
4 out of 5 stars
-
Aburrido
- By Fer Gomez on 03-21-20
By: Mel Robbins
![Soluciones prácticas [Practical Solutions] Audiobook By Bernardo Stamateas cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/512oPbOCfLL._SL320_.jpg)
-
Soluciones prácticas [Practical Solutions]
- 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos
- By: Bernardo Stamateas
- Narrated by: Gustavo Dardés
- Length: 5 hrs and 11 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 11
-
Performance5 out of 5 stars 9
-
Story5 out of 5 stars 9
El nuevo audiolibro del best seller mundial de la autoayuda. A través de ejercicios sencillos, ejemplos, testimonios y estrategias efectivas, Stamateas nos invita a darle un giro a nuestra vida para vencer esos obstáculos recurrentes y descubrir los talentos ocultos que todos poseemos y que son indispensables para iniciar el camino del éxito y la superación personal.
-
5 out of 5 stars
-
Exelente Libro
- By CECI on 10-18-20
![La magia de estar presente [The Magic of Being Present] Audiobook By Ana Paula Domínguez cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41AR1tZy+KL._SL320_.jpg)
-
La magia de estar presente [The Magic of Being Present]
- Sin caos, estable y consciente [No Chaos, Stable and Conscious]
- By: Ana Paula Domínguez
- Narrated by: Ana Paula Domínguez
- Length: 5 hrs and 29 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 9
-
Performance5 out of 5 stars 9
-
Story5 out of 5 stars 9
¿Cansado de nunca tener tiempo para nada? ¿Agotado de tantas redes sociales al grado de perder el sentido de la vida? ¿Abrumado por tanta información y poca satisfacción? La magia de estar presente nos ofrece una metodología para aprender a ser conscientes de nuestra vida, organizarnos y vivir en plenitud.
-
5 out of 5 stars
-
Para reflexionar
- By Anonymous User on 04-22-20
-
Disrupción
- Más allá de la innovación
- By: Mario Borghino
- Narrated by: Mario Borghino, Carlos Torres
- Length: 9 hrs and 11 mins
- Unabridged
-
Overall4.5 out of 5 stars 41
-
Performance4.5 out of 5 stars 35
-
Story4.5 out of 5 stars 36
Si eres un joven que anhela abrir un negocio, un emprendedor, empresario o presidente de una compañía que quiere encontrar la forma de crecer y revolucionar el mercado, Disrupción es para ti. Con este libro: aprenderás qué estrategia han usado los grandes emprendedores para crecer y cambiar el mundo, conocerás a detalle los secretos que hay detrás de una Disrupción y las herramientas que necesitas aplicar, y más.
-
5 out of 5 stars
-
Ahora puedo decir que este libro me ha marcado
- By Alex on 07-17-20
By: Mario Borghino
![Inteligencia Emocional [Emotional Intelligence] Audiobook By James W Williams cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51ATyi+vKLL._SL320_.jpg)
-
Inteligencia Emocional [Emotional Intelligence]
- La transformación mental de 21 días para dominar sus emociones, mejorar sus habilidades sociales y lograr mejores y más felices relaciones [The 21-Day Mental Transformation to Master Your Emotions, Improve Your Social Skills, and Achieve Better and Happier Relationships]
- By: James W Williams
- Narrated by: Enrique Aparicio
- Length: 3 hrs and 31 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 981
-
Performance4.5 out of 5 stars 806
-
Story4.5 out of 5 stars 803
Este audiolibro puede ayudarte a tener una ventaja sobre aquellos que hablan o actúan, sin pensar. Te darás cuenta de por qué las personas con mayor inteligencia emocional nunca ignoran sus sentimientos, sino que los reconocen y procesan, antes de responder por ellos. Comprenderás por qué la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad muy buscada, y por qué los empleadores del siglo 21 necesitan personas que puedan trabajar bajo presión sin ningún problema y hacer frente a entornos culturalmente diversos o emocionalmente cargados.
-
5 out of 5 stars
-
motivacional, realistas, para gente inteligente
- By Anonymous User on 12-30-20
By: James W Williams
-
Termina [Ends]
- Descubre la clave para lograr tus objetivos [Discover the Key to Achieve Your Goals]
- By: Jon Acuff
- Narrated by: Noé Velázquez
- Length: 4 hrs and 52 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 19
-
Performance5 out of 5 stars 18
-
Story5 out of 5 stars 18
Durante años, pensé que mi problema era que no me esforzaba lo suficiente. Entonces comencé a levantarme más temprano, tomé las suficientes bebidas energéticas para matar a un caballo, contraté a un life coach y comí más superalimentos. Nada funcionó. ¿Por qué? Porque el obstáculo más furtivo para alcanzar nuestras metas no es la pereza, sino el perfeccionismo. Somos nuestros peores críticos, y si parece que no vamos a hacer algo bien, preferimos no hacerlo.
-
4 out of 5 stars
-
Acostumbrate a Terminar
- By Salvador Mingo on 08-01-22
By: Jon Acuff
-
El poder de los 5 segundos [The 5 Second Rule]
- Sé valiente en el día a día y transforma tu vida (Otros) [Transform your Life, Work, and Confidence with Everyday Courage]
- By: Mel Robbins
- Narrated by: Patricia Hannidez
- Length: 6 hrs and 11 mins
- Unabridged
-
Overall4.5 out of 5 stars 335
-
Performance4.5 out of 5 stars 269
-
Story4 out of 5 stars 274
A lo largo de tu vida, has tenido padres, entrenadores, maestros, amigos y mentores que te han empujado a ser mejor que tus excusas y más grande que tus miedos. ¿Qué pasa si el secreto para tener la confianza y el valor para enriquecer tu vida y tu trabajo es simplemente saber cómo impulsarse? Utilizando la ciencia de los hábitos, historias fascinantes, hechos sorprendentes de algunos de los momentos más famosos de la historia, el arte y los negocios, Mel Robbins explicará el poder de un "momento de impulso".
-
4 out of 5 stars
-
Aburrido
- By Fer Gomez on 03-21-20
By: Mel Robbins
-
Soluciones prácticas [Practical Solutions]
- 30 estrategias para potenciar mis fortalezas y resolver los conflictos
- By: Bernardo Stamateas
- Narrated by: Gustavo Dardés
- Length: 5 hrs and 11 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 11
-
Performance5 out of 5 stars 9
-
Story5 out of 5 stars 9
El nuevo audiolibro del best seller mundial de la autoayuda. A través de ejercicios sencillos, ejemplos, testimonios y estrategias efectivas, Stamateas nos invita a darle un giro a nuestra vida para vencer esos obstáculos recurrentes y descubrir los talentos ocultos que todos poseemos y que son indispensables para iniciar el camino del éxito y la superación personal.
-
5 out of 5 stars
-
Exelente Libro
- By CECI on 10-18-20
-
La magia de estar presente [The Magic of Being Present]
- Sin caos, estable y consciente [No Chaos, Stable and Conscious]
- By: Ana Paula Domínguez
- Narrated by: Ana Paula Domínguez
- Length: 5 hrs and 29 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 9
-
Performance5 out of 5 stars 9
-
Story5 out of 5 stars 9
¿Cansado de nunca tener tiempo para nada? ¿Agotado de tantas redes sociales al grado de perder el sentido de la vida? ¿Abrumado por tanta información y poca satisfacción? La magia de estar presente nos ofrece una metodología para aprender a ser conscientes de nuestra vida, organizarnos y vivir en plenitud.
-
5 out of 5 stars
-
Para reflexionar
- By Anonymous User on 04-22-20
-
Disrupción
- Más allá de la innovación
- By: Mario Borghino
- Narrated by: Mario Borghino, Carlos Torres
- Length: 9 hrs and 11 mins
- Unabridged
-
Overall4.5 out of 5 stars 41
-
Performance4.5 out of 5 stars 35
-
Story4.5 out of 5 stars 36
Si eres un joven que anhela abrir un negocio, un emprendedor, empresario o presidente de una compañía que quiere encontrar la forma de crecer y revolucionar el mercado, Disrupción es para ti. Con este libro: aprenderás qué estrategia han usado los grandes emprendedores para crecer y cambiar el mundo, conocerás a detalle los secretos que hay detrás de una Disrupción y las herramientas que necesitas aplicar, y más.
-
5 out of 5 stars
-
Ahora puedo decir que este libro me ha marcado
- By Alex on 07-17-20
By: Mario Borghino
-
Inteligencia Emocional [Emotional Intelligence]
- La transformación mental de 21 días para dominar sus emociones, mejorar sus habilidades sociales y lograr mejores y más felices relaciones [The 21-Day Mental Transformation to Master Your Emotions, Improve Your Social Skills, and Achieve Better and Happier Relationships]
- By: James W Williams
- Narrated by: Enrique Aparicio
- Length: 3 hrs and 31 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 981
-
Performance4.5 out of 5 stars 806
-
Story4.5 out of 5 stars 803
Este audiolibro puede ayudarte a tener una ventaja sobre aquellos que hablan o actúan, sin pensar. Te darás cuenta de por qué las personas con mayor inteligencia emocional nunca ignoran sus sentimientos, sino que los reconocen y procesan, antes de responder por ellos. Comprenderás por qué la inteligencia emocional se ha convertido en una habilidad muy buscada, y por qué los empleadores del siglo 21 necesitan personas que puedan trabajar bajo presión sin ningún problema y hacer frente a entornos culturalmente diversos o emocionalmente cargados.
-
5 out of 5 stars
-
motivacional, realistas, para gente inteligente
- By Anonymous User on 12-30-20
By: James W Williams
![El Juguete Rabioso [Mad Toy] Audiobook By Roberto Arlt cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/61uPE1yU81L._SL320_.jpg)
-
El Juguete Rabioso [Mad Toy]
- By: Roberto Arlt
- Narrated by: Rolando Aguero, Sebastian Castro Saavedra, Hernan Palma, and others
- Length: 59 mins
- Abridged
-
Overall4 out of 5 stars 10
-
Performance4 out of 5 stars 8
-
Story4 out of 5 stars 9
Obra fundamental de la literatura argentina y latinoamericana, El Juguete Rabioso cuenta la infancia y adolescencia de Silvio Astier, ladrón, fabricante de explosivos, empleado de librería, y traidor. Con tintes autobiográficos, la novela cumbre de Roberto Arlt narra la difícil vida de la clase baja porteña, la problemática del inmigrante, y el clima de incertidumbre propio de comienzos de siglo veinte. La soledad en las grandes ciudades, la melancolía, la incomunicación pero también la esperanza y el valor de la lealtad, son temas que esta genial obra abarca.
-
1 out of 5 stars
-
Mala adaptacion
- By Anonymous User on 03-15-20
By: Roberto Arlt
-
El Pequeño Libro del Sí
- By: Steve Martin, Jorge Rizzo Tortuero - translator, Noah Goldstein, and others
- Narrated by: Javier Penedo
- Length: 2 hrs and 29 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 9
-
Performance5 out of 5 stars 6
-
Story5 out of 5 stars 6
Este manual tamaño bolsillo se convertirá en tu mejor aliado para garantizar que todo el mundo diga "sí" a tus ideas y demandas. Todos queremos escuchar esta palabra. Pero, ¿por qué nos resulta tan difícil lograr que otros estén de acuerdo con nosotros? ¿Y cómo podemos mejorar nuestras posibilidades? Aplica estos consejos y conseguirás convencer a cualquier persona de cualquier propuesta y que siempre te digan que sí. Y es que, tras escuchar este audiolibro, jamás volverás a recibir un "no" por respuesta.
By: Steve Martin, and others
![Alimentos geniales (Colección Vital) [Great Foods (Vital Collection)] Audiobook By Max Lugavere cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41fFcO6f7QL._SL320_.jpg)
-
Alimentos geniales (Colección Vital) [Great Foods (Vital Collection)]
- Vuélvete más listo, productivo y feliz mientras proteges tu cerebro de por vida [Get Smarter, More Productive, and Happier While Protecting Your Brain for Life]
- By: Max Lugavere
- Narrated by: Kevin Fuentes
- Length: 12 hrs and 4 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 1
-
Performance5 out of 5 stars 1
-
Story5 out of 5 stars 1
¿Qué aspectos del entorno permiten que nuestro cerebro prospere en lugar de enfermar? Esta pregunta surgió en la mente del reconocido documentalista Max Lugavere luego de reconocer en su madre los primeros síntomas de una misteriosa forma de demencia. Una incógnita nacida de una dolorosa experiencia que, al transformarse en una búsqueda incansable de la verdad, lo llevó a reunir respuestas entre las investigaciones más innovadoras de la ciencia de la salud cerebral, y cuyos resultados cambiarán para siempre la manera en que concebimos nuestro órgano más delicado.
-
5 out of 5 stars
-
it's an excellent book . I recommend 💯 to people
- By Yelissa on 01-22-23
By: Max Lugavere
![Las nueve revelaciones [The Celestine Prophecy] Audiobook By James Redfield cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41Cq1MOUhvL._SL320_.jpg)
-
Las nueve revelaciones [The Celestine Prophecy]
- La gran aventura espiritual oculta en la selva peruana
- By: James Redfield
- Narrated by: Pablo Azar
- Length: 11 hrs and 21 mins
- Unabridged
-
Overall4.5 out of 5 stars 25
-
Performance4.5 out of 5 stars 21
-
Story4.5 out of 5 stars 21
La historia que James Redfield nos cuenta habla de un antiguo manuscrito escondido en la selva peruana, que guarda en sus páginas nueve revelaciones esenciales para comprender el presente y enfrentarse al futuro. La búsqueda del texto perdido supone un gran esfuerzo no exento de riesgos, pero la tenacidad de un pequeño grupo de sabios aventureros pondrá por fin en manos de todos estas claves de un mensaje simple y directo que apunta a nuestra espiritualidad y puede abrir un nuevo capítulo en nuestras vidas.
-
3 out of 5 stars
-
Es una narrativa de aventuras pero esperaba algo con más sustancia.
- By Anonymous User on 07-19-24
By: James Redfield
![No me maltrates [Don’t Mistreat Me] Audiobook By Bernardo Stamateas cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/41SER+1yv8L._SL320_.jpg)
-
No me maltrates [Don’t Mistreat Me]
- Cómo detener y poner límites al maltrato verbal [How to Stop and Limit Verbal Abuse]
- By: Bernardo Stamateas
- Narrated by: Gustavo Dardés
- Length: 4 hrs and 26 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 6
-
Performance4.5 out of 5 stars 6
-
Story5 out of 5 stars 6
En este audiolibro, Stamateas muestra cómo las formas más "naturalizadas" del maltrato—una violencia sin moretones—dejan a diario un residuo que nos hace daño. Tratar mal a otros y ser maltratado no nos hace bien, nos enferma, nos vuelve tóxicos. Con la maestría y conocimiento ya conocidos, Stamateas describe clases de maltrato y las técnicas para combatirlas en uno mismo y en los demás.
![México a cielo abierto [Mexico Under the Open Sky] Audiobook By J. Jesús Lemus cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51c1JaxhlpL._SL320_.jpg)
-
México a cielo abierto [Mexico Under the Open Sky]
- De cómo el boom minero resquebrajó al país [How the Mining Boom Cracked the Country]
- By: J. Jesús Lemus
- Narrated by: Rafa Serrano
- Length: 14 hrs and 6 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 2
-
Performance5 out of 5 stars 2
-
Story5 out of 5 stars 2
La minería es uno de los negocios más jugosos del país...pero no para los trabajadores o las comunidades donde se desarrolla. Solapadas por el gobierno desde hace al menos veinticinco años, cerca de 267 compañías—principalmente canadienses y estadounidenses—operan en México sin escrúpulos ni restricciones. Esta investigación revela por primera vez las operaciones ilegales de la industria minera que opacan la brutalidad del narcotráfico, y lanza una alerta urgente sobre los peligros que representan para la soberanía y la supervivencia de nuestro país.
-
5 out of 5 stars
-
Es Grandioso este Libro
- By Felix Lopez on 11-30-22
By: J. Jesús Lemus
![Narco CDMX [Narco Mxcity] Audiobook By Sandra Romandía, David Fuentes, Antonio Nieto cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51s7T+qdQVL._SL320_.jpg)
-
Narco CDMX [Narco Mxcity]
- El monstruo que nadie quiere ver [The Monster That Nobody Wants to See]
- By: Sandra Romandía, David Fuentes, Antonio Nieto
- Narrated by: Rafa Serrano
- Length: 3 hrs and 56 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 4
-
Performance4.5 out of 5 stars 4
-
Story4 out of 5 stars 4
El narco inunda el país...excepto la Ciudad de México. Por increíble que parezca, ése ha sido el discurso oficial de todos los gobernantes que ha tenido la capital del país. Ningún jefe de gobierno, nunca, ha aceptado que los cárteles campean en el corazón de México. Este libro los refuta y evidencia el problema.
-
5 out of 5 stars
-
muy bueno solo que.....
- By Rubén Ojeda rojas on 10-29-22
By: Sandra Romandía, and others
![La Enzima prodigiosa [The Prodigious Enzyme] Audiobook By Hiromi Shinya cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/516xY5tfJUL._SL320_.jpg)
-
La Enzima prodigiosa [The Prodigious Enzyme]
- ¡Una forma de vida sin enfermarse! [A Way of Life Without Getting Sick!]
- By: Hiromi Shinya
- Narrated by: Carlos Torres
- Length: 5 hrs and 11 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 39
-
Performance5 out of 5 stars 32
-
Story5 out of 5 stars 32
De acuerdo con el doctor Hiromi Shinya "tu cuerpo está diseñado para curarse a sí mismo". Por esto, la dieta que él propone ha curado a miles de pacientes sin recaídas. Cualquier persona, independientemente de su predisposición genética, puede ayudar a su cuerpo a evitar enfermedades cardiacas, obesidad, fibromas, estreñimiento, síndrome de colon irritable, enfermedad de Crohn, apnea del sueño y enfermedades autoinmunes. La clave está en el factor enzimático.
-
5 out of 5 stars
-
Magnífico audiolibro
- By CESAR on 05-21-19
By: Hiromi Shinya
-
Come comida real
- Una guía para transformar tu alimentación y tu salud
- By: Carlos Ríos
- Narrated by: Oscar Barberán
- Length: 9 hrs and 47 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 11
-
Performance5 out of 5 stars 8
-
Story5 out of 5 stars 8
En este audiolibro, Carlos Ríos nos ofrece el conocimiento científico necesario para cuestionar, indagar y profundizar en nuestra alimentación y en todo lo que la rodea. Nos explica cuáles son las bases del Realfooding, un estilo de vida que persigue desterrar de nuestra dieta los productos ultraprocesados, y nos ofrece consejos prácticos, trucos y recetas para comer saludablemente de forma fácil, rápida y rica.
By: Carlos Ríos
![El juego de la vida y como jugarlo [The Game of Life and How to Play It] Audiobook By Florence Scovel Shinn cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/616LMI43PvL._SL320_.jpg)
-
El juego de la vida y como jugarlo [The Game of Life and How to Play It]
- By: Florence Scovel Shinn
- Narrated by: Marisela Hernandez Soto, Marco Viloria
- Length: 1 hr and 12 mins
- Unabridged
-
Overall5 out of 5 stars 96
-
Performance4.5 out of 5 stars 83
-
Story5 out of 5 stars 83
El autor plantea en este maravilloso libro, que la vida es un juego. Sí, un juego que si aprendemos a jugar de acuerdo con las enseñanzas metafísicas, entonces obtendremos la victoria. De esta manera aprendemops a reconocer los triunfos que nos llevan a la victoria final: convertir el resentimietno en amor, la carencia en prosperidad, el miedo en confianza, la envidia en generosidad. Las reglas de este juego están basadas en las enseñanzas tanto del Antiguo como del Nuevo Testamento.
-
5 out of 5 stars
-
Execelente libro
- By Cliente de Amazon on 07-27-24
![La Biblia Godinez [The Desk Jockey's Bible] Audiobook By Alvaro Gordoa cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/61ngYMrS6dL._SL320_.jpg)
-
La Biblia Godinez [The Desk Jockey's Bible]
- By: Alvaro Gordoa
- Narrated by: Alvaro Gordoa, Carlos Torres
- Length: 6 hrs and 43 mins
- Unabridged
-
Overall4.5 out of 5 stars 23
-
Performance5 out of 5 stars 19
-
Story5 out of 5 stars 19
Ya sea que estés en el Génesis elaborando tu CV o renunciando en pleno Apocalipsis, La Biblia Godínez te llenará de útiles recomendaciones de imagen pública para hacer de tu entorno laboral un lugar de grandes oportunidades para tu crecimiento profesional.
-
5 out of 5 stars
-
Gran manual para el trabajo
- By Dario Fernando Escobar R. on 04-08-25
By: Alvaro Gordoa
![La catedral del mar [Cathedral of the Sea] Audiobook By Ildefonso Falcones cover art](https://m.media-amazon.com/images/I/51Dl8xrCHWL._SL320_.jpg)
-
La catedral del mar [Cathedral of the Sea]
- Edición especial décimo aniversario con prólogo narrado por el autor
- By: Ildefonso Falcones
- Narrated by: Raúl Lloréns
- Length: 21 hrs and 14 mins
- Unabridged
-
Overall4.5 out of 5 stars 820
-
Performance5 out of 5 stars 735
-
Story4.5 out of 5 stars 738
Siglo XIV. La ciudad de Barcelona se encuentra en su momento de mayor prosperidad; ha crecido hacia la Ribera, el humilde barrio de los pescadores, cuyos habitantes deciden construir, con el dinero de unos y el esfuerzo de otros, el mayor templo mariano jamás conocido: Santa María de la Mar.
-
5 out of 5 stars
-
Increíble
- By Guillermo Arias on 08-25-17
What listeners say about Los primeros 20 minutos (Colección Vital) [The First 20 Minutes (Vital Collection)]
Average customer ratingsReviews - Please select the tabs below to change the source of reviews.
-
Overall4 out of 5 stars
-
Performance4 out of 5 stars
-
Story5 out of 5 stars
- Misael B.
- 10-23-24
Me interesó pero es denso
En general es un libro que te guiará y motivará para hacer mejor y más ejercicio. Se vuelve un libro de consulta por lo que estaría bien tenerlo en físico. escucharlo se hace complejo.
Something went wrong. Please try again in a few minutes.
You voted on this review!
You reported this review!
-
Overall5 out of 5 stars
-
Performance5 out of 5 stars
-
Story5 out of 5 stars
- Alma Gabriela Gutiérrez Guzmán
- 12-04-24
Con fundamento científico
Me ha encantado el contenido, aunque a veces ha sido algo repetitivo. Lo escuché mientras entrenaba.
Something went wrong. Please try again in a few minutes.
You voted on this review!
You reported this review!
-
Overall5 out of 5 stars
-
Performance4 out of 5 stars
-
Story5 out of 5 stars
- Maria Claudia Borda
- 04-16-24
Es imposible no motivarse en moverse
La narración es muy entretenida, trae datos muy buenos y es muy motivador, te enseña de forma práctica a moverte más
Something went wrong. Please try again in a few minutes.
You voted on this review!
You reported this review!
-
Overall5 out of 5 stars
-
Performance5 out of 5 stars
-
Story5 out of 5 stars
- juan b.
- 05-07-24
Me ha ayudado a tener conceptos más claros respecto a la actividad física y a mi salud
Muy interesante y actualizado , una guía práctica para autodidactas la información es fácil de entender y muy práctica
Something went wrong. Please try again in a few minutes.
You voted on this review!
You reported this review!