La magia de estar presente [The Magic of Being Present]

Sin caos, estable y consciente [No Chaos, Stable and Conscious]

De: Ana Paula Domínguez

Narrado por: Ana Paula Domínguez

¿Cansado de nunca tener tiempo para nada? ¿Agotado de tantas redes sociales al grado de perder el sentido de la vida? ¿Abrumado por tanta información y poca satisfacción? La magia de estar presente nos ofrece una metodología para aprender a ser conscientes de nuestra vida, organizarnos y vivir en plenitud.

Dentro de nuestros bienes más preciados está tener una vida saludable y también tiempo libre. Sin embargo, en la era digital y el mundo atribulado en el que vivimos, es fácil sucumbir a una vida automatizada y a veces carente de sentido. De esta forma, y sin darnos cuenta, hacemos las cosas en automático y generamos patrones y hábitos que en ocasiones nos desequilibran, nos alejan del momento presente y de nosotros mismos. ¿Cómo reestablecer el equilibrio en la vida?

De la mano de Ana Paula Domínguez aprenderemos a:

• Observar nuestro proceso mental-emocional para silenciar#la mente
• Salir del caos y recuperar la calma
• Recuperar vitalidad y nuestro propósito esencial
• Organizarnos
• Responder en lugar de reaccionar, manejando nuestras emociones
• Recuperar nuestra presencia para tener mayor claridad
• Vivir en equilibrio

«Ana Paula Domínguez, en La magia de estar presente, nos regala herramientas claras y sencillas, y nos da la enorme oportunidad de disfrutar lo que en este único momento nos está sucediendo.» Javier Poza

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2019 Ana Paula Domínguez (P)2019 Penguin Random House Grupo Editorial

Para reflexionar

Me parece una muy buena guía para ser más conscientes de nuestra realidad, de cómo las redes sociales nos absorben y la tecnología nos aleja de las personas y objetivos. Se vuelve práctico con las meditaciones guiadas, me gustaría que hubiesen capítulos solo de las meditaciones para poder reproducirlas nuevamente.