Guía para sanar la Depresión y la Ansiedad
5 métodos para levantar el ánimo y vivir en bienestar y felicidad
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Guía para sanar la Depresión y la Ansiedad
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Narrado por:
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Virtual Voice
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De:
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Leibny Hope
Este título utiliza narración de voz virtual
Acerca de esta escucha
¡Transforma tu vida desde el primer día! 5 formas brillantes para sentirse mejor ahora
¿Estás cansado de tantas pastillas y quieres sentirte mejor sin tantos tóxicos en tu cuerpo?
¿Quieres aprender diferentes formas de tratar la depresión y la ansiedad que sientes que te aplasta?
¿Quieres una guía sencilla de 5 métodos excelentes que te van a hacer sentir mejor desde la primera hora que empieces a leer el libro?
¡Tú puedes cambiar tu vida cambiando tus pensamientos en 5 días!
La intención de este libro es superar la depresión y la ansiedad proporcionando una serie de pasos fáciles de seguir:
Día Uno: Ejercitar la mente con la Neurociencia.
Día Dos: Disfrutar de una meditación de Mindfulness o Conciencia Plena.
Día Tres: Practicar la gratitud y disfrutar de la Psicología Positiva.
Día Cuatro: Explorar los sentidos y emociones con la Terapia Dialéctico Conductual.
Día Cinco: Mirar nuestra vida y confrontar nuestros miedos con la Terapia Cognitivo Conductual.
Frases: Para ayudar a controlar la depresión y la ansiedad y ayudarte a sentir alegría de nuevo.
Vas a aprender lo que son y cómo usarlos para tratar tu depresión y ansiedad y empezar a sentirte como tú mismo de nuevo.
Este libro está pensado para principiantes, sin conocimiento alguno de las cinco metodologías de sanación.
Vas a aprender lo básico de:
Neurociencia
Conciencia Plena o Mindfulness
Psicología Positiva
Terapia Dialéctico Conductual
Terapia Cognitivo Conductual
Frases que te ayuden a contrarrestar la depresión y ansiedad
¿Estás listo para sentirte como una nueva persona?
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Este libro está pensado en personas interesadas en: salud, manejo del estrés, motivación, transformación personal, crecimiento personal, inspiración, afirmaciones, felicidad, educación, fobias, preocupación, tristeza, libros cortos, autocontrol, salud mental, libros médicos, lecturas fáciles, autoayuda, estrés, meditación, psiquiatría, meditación espiritual, autoestima, entre otros.
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Este audiolibro nos descubre sin tapujos las causas y consecuencias de la violencia psicológica. Solo así podremos erradicarla en lo más profundo de nuestra mente civilizada, dormita una bestia salvaje. Es violenta, cruel, irracional; es egoísta, busca su satisfacción sin preocuparse del daño que pueda causar a otros, porque los otros no cuentan. Se alimenta de rencores, se viste de recuerdos, se fortalece con el éxito, se ejercita con la práctica. No podemos librarnos de ella. No podemos dominarla. Pero podemos conocerla y podemos educarla.
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Imagina la vida que siempre has soñado, llena de logros, felicidad y éxito. Esta es tu guía personal para hacer realidad esa visión. Este libro ha sido diseñado pensando en ti, una mujer valiente y decidida que está lista para tomar las riendas de su destino y transformar su realidad a través de la creación de buenos hábitos. Cada página de este libro está llena de consejos prácticos, estrategias comprobadas y herramientas que puedes aplicar en tu día a día.
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- Sana las heridas del pasado y reconecta con tu interior [Heal the Wounds of the Past and Reconnect with Your Interior]
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¿Qué tiene que ver mi infancia con las cosas que siento ahora? ¿De qué manera mis experiencias en esos años se relacionan con mi malestar actual? Y, sobre todo, ¿cómo puedo sanar las heridas del pasado que todavía cargo en el presente? Si alguna vez te has hecho alguna de estas preguntas, la respuesta está en tu niña interior.
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De: Marta Segrelles
TREMENDO LIBRO! Me encantó!!
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Mi Emociones y ansiedad
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