• EP130 | 逆轉你的科技業工作無力感

  • May 31 2024
  • Length: 54 mins
  • Podcast

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EP130 | 逆轉你的科技業工作無力感

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  • Summary

  • 本週來分享大家在科技業工作無力的時候，該怎麼度過心裡難關！

    很多人無法在科技業待下去，就是常常陷入深深的無力感。無論是案子狀況不好，預算不足，資源問題，人際關係，辦公室政治....一切都讓人無能為力。本週的節目就來聊聊「逆轉」你的科技業工作無力感，當然不是科技業也可以用的。大家要一起撐下去才能賺更多錢！

    本集參考書：《逆轉無力感的情緒修護工具》樂金文化


    #本集內容：

    1. 否認無力感：否認的螺旋

    2. 正視無力感是工作中的常態

    3. 無力可回天的時刻：對自己的影響？

    4. 有無力感是好的：了解問題有多困難。

    5. 反轉你的渴望：擁抱痛苦 Reversal of Desire

    6. 用感激取代未知的擔憂 - Grateful flow

    7. 使用危機感來幫助自己撐下去 Jeopardy


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