Daily Mindfulness Meditation
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Daily Meditations for Mindfulness
- Guided Meditation Sessions
- De: Rod Watson
- Narrado por: Rod Watson
- Duración: 1 h y 15 m
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Daily Meditations for Mindfulness consists of five different 20 minute guided meditation sessions. The sessions have been created to develop and promote two key aspects of mindfulness, awareness of the present moment and acceptance without judgment. Awareness of the present moment helps us to enjoy pleasures as they arise, fully engage in all activities and develop a greater capacity to deal with challenging situations. Acceptance without judgment allows us not to worry about the small stuff.
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Daily Meditations for Mindfulness
- Guided Meditation Sessions
- Narrado por: Rod Watson
- Duración: 1 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 10-21-19
- Idioma: Inglés
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Daily Meditations for Mindfulness consists of five different 20 minute guided meditation sessions....
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Meditation for Beginners
- A Complete Guide to Mindfulness, Relaxation, and Inner Peace.
- De: The Practical Atlas
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Discover the life-changing power of meditation with this complete beginner’s guide designed to help you find calm, focus, and emotional balance in today’s fast-paced world. Meditation for Beginners: A Complete Guide to Mindfulness, Relaxation, and Inner Peace takes you step by step through the essentials, from understanding what meditation really is to exploring different techniques used around the world. Whether your goal is to reduce stress, improve mental clarity, or cultivate a deeper sense of well-being, this book offers clear, practical guidance for creating a meditation practice ...
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Meditation for Beginners
- A Complete Guide to Mindfulness, Relaxation, and Inner Peace.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 54 m
- Fecha de lanzamiento: 08-14-25
- Idioma: Inglés
- Discover the life-changing power of meditation with this complete beginner’s guide designed to help you find calm, focus, and emotional balance ...
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Guided Meditation Bundle for Sleep, Relaxation, Stress Reduction, and Anxiety Relief
- Daily Meditations for Deep Sleep, Relieving Anxiety and Depression, Daily Guided Imagery, and Relaxation Techniques
- De: Mindfulness Training
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get a deep sleep each and every night with six relaxing guided meditations! Stop tossing and turning every night...it’s time to finally get a better sleep! With this huge bundle of deep sleep meditations, you can lay back and relax to the gentle music as you instantly reduce your anxiety and stress, and fall into a deep, dreamy sleep. Each of these soothing guided meditations was designed with the goal of getting you to sleep as quickly as possible with carefully chosen relaxing music and soothing nature sounds.
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not as good as reviews
- De vajher en 10-21-21
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Guided Meditation Bundle for Sleep, Relaxation, Stress Reduction, and Anxiety Relief
- Daily Meditations for Deep Sleep, Relieving Anxiety and Depression, Daily Guided Imagery, and Relaxation Techniques
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 05-17-19
- Idioma: Inglés
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Get a deep sleep each and every night with six relaxing guided meditations! Stop tossing and turning every night...it’s time to finally get a better sleep....
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- De: Jan Chozen Bays MD
- Narrado por: Jan Chozen Bays MD
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives. Exercises include: taking three deep breaths before answering the phone, noticing and adjusting your posture throughout the day, eating mindfully, and leaving no trace of yourself after using the kitchen or bathroom. Each exercise is presented with tips on how to remind yourself and a short life lesson connected with it.
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Outstanding
- De Terry K. Fowler en 03-01-15
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- Narrado por: Jan Chozen Bays MD
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-15
- Idioma: Inglés
- Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives....
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Breath Perception
- A Daily Guide to Stress Relief, Mindfulness, and Inner Peace
- De: Barbara Ann Kipfer
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 5 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Breath Perception is your companion to understanding the power of breath and using it as a tool to improve your physical and mental health. Partly because we take breath for granted and do not work with it, we are somewhat unaware of the potential it holds to reduce stress, change metabolism, and increase our supply of energy. Breath Perception presents 261 simple exercises - one for every Monday through Friday - for using breath to attain greater well-being.
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Breath Perception
- A Daily Guide to Stress Relief, Mindfulness, and Inner Peace
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 5 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-14
- Idioma: Inglés
- Breath Perception is your companion to understanding the power of breath and using it as a tool to improve your physical and mental health....
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Meditation for Beginners
- Learn How To Meditate (meditation and mindfulness, how to meditate)
- De: William Brandson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditation for Beginners - Learn How To Meditate Learn How To Meditate (meditation in action, meditation for fidgety skeptics) This is A 'meditation for beginners' Guide that will give you life-long peace and happiness! Do you struggle with stress and anxiety? Do you find that no matter how hard you try, you’re unable to quiet your mind and stay calm? Do you want to find ways to soothe your soul and attain true happiness?? Then this book is for you! "Meditation brings wisdom; lack of meditation leaves ignorance. Know well what leads you forward and what holds you back, and choose the path...
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Meditation for Beginners
- Learn How To Meditate (meditation and mindfulness, how to meditate)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 48 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-25
- Idioma: Inglés
- Meditation for Beginners - Learn How To Meditate Learn How To Meditate (meditation in action, meditation for fidgety skeptics) This is A '...
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Whispers of the Zen Forest
- Master Mindfulness, Meditation, and Positive Thinking with Short Zen Stories to Relieve Stress, Overcome Anxiety, and Achieve Inner Peace—in Just 5 Minutes a Day
- De: Sati Siroda
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
🌿 Featuring Audio Tracks, Guided Meditation, and 2 Calming Bonus Gifts 🌿 🙏🏻 FOREWORD by Ajahn Prashil🙏🏻 ⭐️ 50 Short Zen Stories to Help You Slow Down, Ease Anxiety, and Spark Inner Peace—in Just 5 Minutes a Day! ⭐️ What if just a few quiet minutes a day could help you still your thoughts and reconnect with the present moment? 🪷 Do you feel overwhelmed, stuck in overthinking, or weighed down by stress? 🪷 Are you looking for a gentle, grounding way to practice mindfulness, gratitude, and emotional balance? Then this book is your peaceful pause in the chaos. ...
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Whispers of the Zen Forest
- Master Mindfulness, Meditation, and Positive Thinking with Short Zen Stories to Relieve Stress, Overcome Anxiety, and Achieve Inner Peace—in Just 5 Minutes a Day
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 07-23-25
- Idioma: Inglés
- 🌿 Featuring Audio Tracks, Guided Meditation, and 2 Calming Bonus Gifts 🌿 🙏🏻 FOREWORD by Ajahn Prashil🙏🏻 ⭐️ 50 Short Zen ...
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Mindfulness and Meditation
- 21 Days to a Happier Life
- De: Jesus Cediel
- Narrado por: Patrice Bayer
- Duración: 2 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I propose a plan for 21 days for you to incorporate meditation into your life. A cycle well-known by scientists to be especially helpful in making beneficial changes in your life.The first part is theoretical and the second is practice. But don't worry; I don't give too much theory, only what it is necessary, since the objective is clearly practical: to learn how to meditate. In the practical part I explain the exercises you will be doing from day to day.
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Super cool
- De Gene en 02-14-25
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Mindfulness and Meditation
- 21 Days to a Happier Life
- Narrado por: Patrice Bayer
- Duración: 2 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 02-21-24
- Idioma: Inglés
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I propose a plan for 21 days for you to incorporate meditation into your life. A cycle well-known by scientists to be especially helpful in making beneficial changes in your life.
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Mindfulness Meditation for Kids
- Powerful Guided Meditations for Kids, Daily Exercises to Help Relieve Stress, Anxiety, Gain Clarity, Find Peace and Boost Positive Thinking
- De: Adesh Silva
- Narrado por: Adam Greco
- Duración: 3 h y 12 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to teach your kids mindfulness, but don't know where to start? Mindfulness meditation is the new tooth brushing. The benefits of this simple practice are beyond measures - happiness, focus, health, and emotional regulation is just the tip of the iceberg. More and more people are embracing this practice into their lives and their kid's lives. But how do you teach kids how to meditate? In this spectacular audiobook, you will enjoy more than 10 powerful guided meditations, especially suited for kids.
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Not for us
- De Kyra Long en 11-09-22
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Mindfulness Meditation for Kids
- Powerful Guided Meditations for Kids, Daily Exercises to Help Relieve Stress, Anxiety, Gain Clarity, Find Peace and Boost Positive Thinking
- Narrado por: Adam Greco
- Duración: 3 h y 12 m
- Fecha de lanzamiento: 09-04-19
- Idioma: Inglés
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Would you like to teach your kids mindfulness, but don't know where to start? Mindfulness meditation is the new tooth brushing. The benefits of this simple practice are beyond measures - happiness, focus, health, and emotional regulation is just the tip of the iceberg....
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A Year of Meditation
- Daily Moments of Peace, Joy, and Calm
- De: Nora Day
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’ve been looking to start meditating, consider this your sign. This collection of 365 short, daily meditations will help you feel calmer, more centered, and in control. Some you’ll do while walking, sitting, or even watching the sunset. And some days you’ll just receive a simple mantra, affirmation, or insightful quote to keep in mind. The variety will keep you engaged and make it easy to tap into those moments of mindfulness and relaxation.
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A Year of Meditation
- Daily Moments of Peace, Joy, and Calm
- Narrado por: Leslie Howard
- Serie: A Year of Daily Reflections
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-24
- Idioma: Inglés
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Pause, reflect, and grow with a simple meditation for every day of the year.
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30 Days to Stop Giving a Shit
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Corin Devaso, Harper Daniels, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you find yourself constantly worrying about what others think of you? Are you tired of feeling anxious, stressed, and insecure because you care too much about other people's opinions? If so, 30 Days to Stop Giving a Shit is the mindfulness program you need to break free from the cycle of self-doubt and reclaim your sense of self. This comprehensive workbook contains 30 unique mindfulness exercises, each accompanied by a corresponding hashtag that allows you to connect with others and share your insights online. Through targeted exercises, journal prompts, and affirmations, you'll learn ...
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the fact I don't need to give a sh*t
- De DruDaCreator en 10-14-24
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30 Days to Stop Giving a Shit
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- Do you find yourself constantly worrying about what others think of you? Are you tired of feeling anxious, stressed, and insecure because you care ...
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30 Days to Reduce Anxiety
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This 30-day program is designed to guide you through practical mindfulness exercises and techniques that will help you reduce your anxiety and find inner peace. Each day includes a new exercise or activity to practice, along with thought-provoking questions to help you reflect on your progress and deepen your understanding of yourself. Through the power of mindfulness, you'll learn to identify your triggers, manage your anxious thoughts, and find calm in even the most stressful situations. With daily journaling prompts, meditations, and cognitive exercises, this workbook provides a holistic...
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So Simple
- De Karen C. en 04-22-25
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30 Days to Reduce Anxiety
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- This 30-day program is designed to guide you through practical mindfulness exercises and techniques that will help you reduce your anxiety and find...
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10 Daily Affirmations to Renew Your Mind
- Mini Christian Devotional for Spiritual Growth
- De: Krystal Kuehn, Violet James
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with negative thoughts, doubt, or fear? Your mind is the battlefield where true transformation begins. If you’re ready to break free from limiting beliefs and align your thoughts with God’s truth, this book is for you! God calls us to renew our minds daily, replacing negativity with His promises of peace, strength, and victory. When we fill our hearts with His truth, we can overcome anxiety, embrace confidence, and walk in faith no matter what we face. Imagine waking up each day with a clear mind, filled with faith, hope, and purpose. What if you could silence the lies ...
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10 Daily Affirmations to Renew Your Mind
- Mini Christian Devotional for Spiritual Growth
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 16 m
- Fecha de lanzamiento: 02-13-25
- Idioma: Inglés
- Do you struggle with negative thoughts, doubt, or fear? Your mind is the battlefield where true transformation begins. If you’re ready to break ...
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Daily Meditations
- For life, love, and happiness
- De: Bill Croswell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Daily Meditations for Life, Love, and Happiness offers you 365 positive affirmations, inspirational quotes, and meditations that can help to bring a renewed sense of calm and serenity to your life as well as working to resolve many of life’s most common challenges. Among its many benefits, daily meditation has been shown to help reduce stress, anxiety, depression, and pain while increasing mental clarity, peace, perception, and overall well-being. And, in taking only a few minutes per day, this ancient practice is often seen as a perfect remedy for many of the concerns you are likely to ...
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Daily Meditations
- For life, love, and happiness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 04-30-24
- Idioma: Inglés
- Daily Meditations for Life, Love, and Happiness offers you 365 positive affirmations, inspirational quotes, and meditations that can help to bring ...
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IKIGAI, KAIZEN & HANSEI
- Find Your Life's Purpose, Achieve Long-Lasting Happiness and Overcome Failures with the Wisdom of Japan. With 10- Minute Daily Reflections and Small, Actionable Steps
- De: Satoshi Yamura
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling lost, overwhelmed by life's challenges, and searching for a deeper sense of fulfillment? YOUR SOLUTION IS HERE! "Ikigai, Kaizen & Hansei" is not just another self-help book—it's your ultimate guide to transforming your life using the timeless wisdom of Japan. Discover practical tools to find your life’s purpose, achieve long-lasting happiness, and turn failures into stepping stones for success. Here’s what you’ll gain from this transformative journey: ✨ Unlock Your True Purpose: Discover your Ikigai, the intersection of what you love, what you're good at, what the world ...
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IKIGAI, KAIZEN & HANSEI
- Find Your Life's Purpose, Achieve Long-Lasting Happiness and Overcome Failures with the Wisdom of Japan. With 10- Minute Daily Reflections and Small, Actionable Steps
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
- Feeling lost, overwhelmed by life's challenges, and searching for a deeper sense of fulfillment? YOUR SOLUTION IS HERE! "Ikigai, Kaizen & Hansei" ...
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Contemplative Meditation: How to Build a Sustainable Daily Practice
- De: Yuichi Handa
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Learn contemplative meditation and transform your life Do you want to develop a daily meditation practice that's held together by more than just willpower and happenstance? Do you desire a practice that has a deeply transformative effect upon your psyche, one that shows up for you, especially during stressful or emotionally challenging situations? Do you have a busy mind that has trouble slowing down, and you wonder whether you can harness this active mind of yours in meditation rather than constantly fighting it? In this book, you will learn how to build a daily meditation practice, gently...
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Excellent Resource for Meditation Practice
- De Christopher E Lane en 07-09-24
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Contemplative Meditation: How to Build a Sustainable Daily Practice
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-24
- Idioma: Inglés
- Learn contemplative meditation and transform your life Do you want to develop a daily meditation practice that's held together by more than just ...
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The Five-Minute Reset: Simple Mindfulness Techniques for a Busy Life
- Quick Practices to Reduce Stress and Enhance Well-being
- De: Adam C Norton
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feel Better, Think Clearer, Live More Fully—in Just 5 Minutes. In today’s fast-paced world, carving out time for self-care can feel impossible. But what if a few mindful moments are all you need to recharge, refocus, and reset? The 5-Minute Reset is your guide to small, science-backed practices that make a big impact. This book is packed with simple, effective mindfulness techniques you can use anywhere—on a lunch break, between meetings, or while waiting for your coffee to brew. With an encouraging and relatable tone, The 5-Minute Reset feels like a conversation with a trusted friend...
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The Five-Minute Reset: Simple Mindfulness Techniques for a Busy Life
- Quick Practices to Reduce Stress and Enhance Well-being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-25
- Idioma: Inglés
- Feel Better, Think Clearer, Live More Fully—in Just 5 Minutes. In today’s fast-paced world, carving out time for self-care can feel impossible....
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Empower Your Sphere
- Overcome Stress, Control Anxiety, and Enhance Your Life Through Mindfulness and Strategic Personal Control
- De: Mark M Strong
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 9 h y 27 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are stress and anxiety controlling your life? It's time to take back your power. In "Empower Your Sphere," author Mark M. Strong guides you on a transformative journey, providing practical tools and actionable steps to distinguish clearly between what you can and cannot control. By exploring powerful strategies such as mindfulness, resilience building, setting healthy boundaries, and goal setting, this book helps you reduce stress and anxiety effectively, even amidst life's inevitable crises. You’ll discover how small, intentional actions can create significant positive changes, enhancing...
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Empower Your Sphere
- Overcome Stress, Control Anxiety, and Enhance Your Life Through Mindfulness and Strategic Personal Control
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 9 h y 27 m
- Fecha de lanzamiento: 06-22-25
- Idioma: Inglés
- Are stress and anxiety controlling your life? It's time to take back your power. In "Empower Your Sphere," author Mark M. Strong guides you on a ...
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30 Days to Reduce Depression
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Harper Daniels, Corin Devaso, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you struggling with depression? Are you struggling with feelings of sadness or hopelessness? Do you want to take charge of your mental health and reduce the impact of depression on your life? If so, the 30 Days to Reduce Depression mindfulness workbook may be just what you need. This comprehensive workbook provides a 30-day program that includes daily mindfulness exercises, cognitive-behavioral therapy techniques, and guided self-reflection. Through a series of targeted exercises and prompts, you will learn to identify negative thought patterns and behaviors that contribute to ...
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don't bother
- De Rose en 01-31-25
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30 Days to Reduce Depression
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h
- Fecha de lanzamiento: 05-02-24
- Idioma: Inglés
- Are you struggling with depression? Are you struggling with feelings of sadness or hopelessness? Do you want to take charge of your mental health ...
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Meditation For Performance
- 10 Minutes To Improve Your Health, Mind And Life
- De: Tim Barson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 47 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you curious about meditation but don’t know where to start? Have you tried but couldn’t clear your mind? Then this book is for you! If you are stressed, anxious, or struggling to find balance in your life, meditation may be the right path for you. No need to invest a lot of time or money in products that claim to calm your mind. Meditation is simple, accessible, and free! Practicing meditation for only 10 minutes a day can do wonders for your physical and emotional health now and in the future. Allow yourself to have calmer, more productive days using the techniques in Meditation ...
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Meditation For Performance
- 10 Minutes To Improve Your Health, Mind And Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 47 m
- Fecha de lanzamiento: 04-07-25
- Idioma: Inglés
- Are you curious about meditation but don’t know where to start? Have you tried but couldn’t clear your mind? Then this book is for you! If you ...
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