Daily Mindfulness
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Let It Settle
- Daily Habits to Move You from Chaos to Calm
- De: Michael Galyon
- Narrado por: Michael Galyon
- Duración: 6 h y 25 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In Let It Settle, veteran professional coach and mindfulness leader Michael Galyon delivers a calm space you can call upon when faced with moments of unrest and overwhelm. The book offers insights into your experiences and emotions that confirm you do not face life alone and provides you with tools and guided meditations you can use to navigate through your experiences to a centered space from which healing is possible.
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The book was a guide which took us through this journey of how to make each day and moment better.
- De Roxene Nickle en 04-11-25
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Let It Settle
- Daily Habits to Move You from Chaos to Calm
- Narrado por: Michael Galyon
- Duración: 6 h y 25 m
- Fecha de lanzamiento: 09-24-24
- Idioma: Inglés
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In Let It Settle, veteran professional coach and mindfulness leader Michael Galyon delivers a calm space you can call upon when faced with moments of unrest and overwhelm.
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- De: Jan Chozen Bays MD
- Narrado por: Jan Chozen Bays MD
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives. Exercises include: taking three deep breaths before answering the phone, noticing and adjusting your posture throughout the day, eating mindfully, and leaving no trace of yourself after using the kitchen or bathroom. Each exercise is presented with tips on how to remind yourself and a short life lesson connected with it.
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Outstanding
- De Terry K. Fowler en 03-01-15
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How to Train a Wild Elephant & Other Adventures in Mindfulness
- Simple Daily Mindfulness Practices for Living Life More Fully & Joyfully
- Narrado por: Jan Chozen Bays MD
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 01-06-15
- Idioma: Inglés
- Jan Chozen Bays, MD - physician and Zen teacher - has developed a series of simple practices to help us cultivate mindfulness as we go about our ordinary, daily lives....
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Breath Perception
- A Daily Guide to Stress Relief, Mindfulness, and Inner Peace
- De: Barbara Ann Kipfer
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 5 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Breath Perception is your companion to understanding the power of breath and using it as a tool to improve your physical and mental health. Partly because we take breath for granted and do not work with it, we are somewhat unaware of the potential it holds to reduce stress, change metabolism, and increase our supply of energy. Breath Perception presents 261 simple exercises - one for every Monday through Friday - for using breath to attain greater well-being.
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Breath Perception
- A Daily Guide to Stress Relief, Mindfulness, and Inner Peace
- Narrado por: Erin Moon
- Duración: 5 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-14
- Idioma: Inglés
- Breath Perception is your companion to understanding the power of breath and using it as a tool to improve your physical and mental health....
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Whispers of the Zen Forest
- Master Mindfulness, Meditation, and Positive Thinking with Short Zen Stories to Relieve Stress, Overcome Anxiety, and Achieve Inner Peace—in Just 5 Minutes a Day
- De: Sati Siroda
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
🌿 Featuring Audio Tracks, Guided Meditation, and 2 Calming Bonus Gifts 🌿 🙏🏻 FOREWORD by Ajahn Prashil🙏🏻 ⭐️ 50 Short Zen Stories to Help You Slow Down, Ease Anxiety, and Spark Inner Peace—in Just 5 Minutes a Day! ⭐️ What if just a few quiet minutes a day could help you still your thoughts and reconnect with the present moment? 🪷 Do you feel overwhelmed, stuck in overthinking, or weighed down by stress? 🪷 Are you looking for a gentle, grounding way to practice mindfulness, gratitude, and emotional balance? Then this book is your peaceful pause in the chaos. ...
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Whispers of the Zen Forest
- Master Mindfulness, Meditation, and Positive Thinking with Short Zen Stories to Relieve Stress, Overcome Anxiety, and Achieve Inner Peace—in Just 5 Minutes a Day
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 07-23-25
- Idioma: Inglés
- 🌿 Featuring Audio Tracks, Guided Meditation, and 2 Calming Bonus Gifts 🌿 🙏🏻 FOREWORD by Ajahn Prashil🙏🏻 ⭐️ 50 Short Zen ...
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30 Days to Stop Giving a Shit
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- De: Corin Devaso, Harper Daniels, Logan Tindell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you find yourself constantly worrying about what others think of you? Are you tired of feeling anxious, stressed, and insecure because you care too much about other people's opinions? If so, 30 Days to Stop Giving a Shit is the mindfulness program you need to break free from the cycle of self-doubt and reclaim your sense of self. This comprehensive workbook contains 30 unique mindfulness exercises, each accompanied by a corresponding hashtag that allows you to connect with others and share your insights online. Through targeted exercises, journal prompts, and affirmations, you'll learn ...
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the fact I don't need to give a sh*t
- De DruDaCreator en 10-14-24
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30 Days to Stop Giving a Shit
- A Mindfulness Program with a Touch of Humor
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 58 m
- Fecha de lanzamiento: 05-01-24
- Idioma: Inglés
- Do you find yourself constantly worrying about what others think of you? Are you tired of feeling anxious, stressed, and insecure because you care ...
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Mindfulness and Meditation
- 21 Days to a Happier Life
- De: Jesus Cediel
- Narrado por: Patrice Bayer
- Duración: 2 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I propose a plan for 21 days for you to incorporate meditation into your life. A cycle well-known by scientists to be especially helpful in making beneficial changes in your life.The first part is theoretical and the second is practice. But don't worry; I don't give too much theory, only what it is necessary, since the objective is clearly practical: to learn how to meditate. In the practical part I explain the exercises you will be doing from day to day.
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Super cool
- De Gene en 02-14-25
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Mindfulness and Meditation
- 21 Days to a Happier Life
- Narrado por: Patrice Bayer
- Duración: 2 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 02-21-24
- Idioma: Inglés
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I propose a plan for 21 days for you to incorporate meditation into your life. A cycle well-known by scientists to be especially helpful in making beneficial changes in your life.
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Men’s Mental Health & Self-Care Handbook
- A Modern Man’s Guide to Stress Relief, Emotional Resilience, and Everyday Well-Being
- De: Graham Wilder
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a man trying to keep it together while feeling overwhelmed, burnt out, or emotionally stuck? You're not alone. More men than ever are silently struggling with stress, anxiety, emotional fatigue, and the pressure to "stay strong." But it doesn’t have to be this way. Men’s Mental Health & Self-Care Handbook is your practical, stigma-free guide to reclaiming your mental and emotional well-being - without therapy jargon, fluff, or shame. This book is for real men navigating real challenges: work stress, emotional suppression, relationship struggles, burnout, and the outdated belief ...
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Men’s Mental Health & Self-Care Handbook
- A Modern Man’s Guide to Stress Relief, Emotional Resilience, and Everyday Well-Being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 06-10-25
- Idioma: Inglés
- Are you a man trying to keep it together while feeling overwhelmed, burnt out, or emotionally stuck? You're not alone. More men than ever are ...
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The Power of Conscious Breathing
- Reduce Stress, Increase Energy, Sharpen Your Focus, And Experience Transformation through Breath.
- De: Sowmiya Sree
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overwhelmed by stress? Struggling with low energy or mental fog? What if the key to clarity, balance, and peak performance was something you already do 25,000 times a day—but have never been taught to harness as a holistic healing tool? In The Power of Conscious Breathing, breath science researcher Sowmiya Sree blends ancient yogic wisdom with cutting-edge neuroscience to reveal how breathing—a foundational practice in both Eastern and Western wellness traditions when done with awareness—can transform your mind, body, and performance. At the heart of this book is Maya’s compelling ...
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Just What I Needed
- De Lee en 07-04-25
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The Power of Conscious Breathing
- Reduce Stress, Increase Energy, Sharpen Your Focus, And Experience Transformation through Breath.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 06-18-25
- Idioma: Inglés
- Overwhelmed by stress? Struggling with low energy or mental fog? What if the key to clarity, balance, and peak performance was something you ...
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Daily Mindfulness
- A 31 Day Guide to Mental Clarity
- De: Alex Smith-Powell
- Narrado por: Sarah Buck
- Duración: 1 h y 45 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Transform your daily experience with bite-sized, science-backed mindfulness practices designed for real life. This 31-day guide builds your foundation through practical exercises that fit naturally into your day—no meditation cushion required....
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Daily Mindfulness
- A 31 Day Guide to Mental Clarity
- Narrado por: Sarah Buck
- Duración: 1 h y 45 m
- Fecha de lanzamiento: 03-06-25
- Idioma: Inglés
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Transform your daily experience with bite-sized, science-backed mindfulness practices designed for real life. This 31-day guide builds your foundation through practical exercises that fit naturally into your day—no meditation cushion required....
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Meditation for Beginners
- Learn How To Meditate (meditation and mindfulness, how to meditate)
- De: William Brandson
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 48 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditation for Beginners - Learn How To Meditate Learn How To Meditate (meditation in action, meditation for fidgety skeptics) This is A 'meditation for beginners' Guide that will give you life-long peace and happiness! Do you struggle with stress and anxiety? Do you find that no matter how hard you try, you’re unable to quiet your mind and stay calm? Do you want to find ways to soothe your soul and attain true happiness?? Then this book is for you! "Meditation brings wisdom; lack of meditation leaves ignorance. Know well what leads you forward and what holds you back, and choose the path...
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Meditation for Beginners
- Learn How To Meditate (meditation and mindfulness, how to meditate)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 48 m
- Fecha de lanzamiento: 05-20-25
- Idioma: Inglés
- Meditation for Beginners - Learn How To Meditate Learn How To Meditate (meditation in action, meditation for fidgety skeptics) This is A '...
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A Year of Meditation
- Daily Moments of Peace, Joy, and Calm
- De: Nora Day
- Narrado por: Leslie Howard
- Duración: 4 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’ve been looking to start meditating, consider this your sign. This collection of 365 short, daily meditations will help you feel calmer, more centered, and in control. Some you’ll do while walking, sitting, or even watching the sunset. And some days you’ll just receive a simple mantra, affirmation, or insightful quote to keep in mind. The variety will keep you engaged and make it easy to tap into those moments of mindfulness and relaxation.
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A Year of Meditation
- Daily Moments of Peace, Joy, and Calm
- Narrado por: Leslie Howard
- Serie: A Year of Daily Reflections
- Duración: 4 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 08-06-24
- Idioma: Inglés
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Pause, reflect, and grow with a simple meditation for every day of the year.
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Mindfulness
- Be mindful. Live in the moment.
- De: Gill Hasson
- Narrado por: Gemma Wheelan
- Duración: 4 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Too often, life just races by. You don't fully experience what's happening now, because you're too busy thinking about what needs doing tomorrow, or distracted by what happened yesterday. And all the time your mind is chattering with commentary or judgement. Mindfulness allows you to experience the moment instead of just rushing through it. Being mindful opens you up to new ideas and new ways of doing things, reducing stress and increasing your enjoyment of life.
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Good substance, hard to follow
- De Timothy D. en 04-22-24
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Mindfulness
- Be mindful. Live in the moment.
- Narrado por: Gemma Wheelan
- Duración: 4 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 07-27-20
- Idioma: Inglés
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Too often, life just races by. You don't fully experience what's happening now, because you're too busy thinking about what needs doing tomorrow, or distracted by what happened yesterday. And all the time your mind is chattering with commentary or judgement....
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Real World Mindfulness for Beginners
- Navigate Daily Life One Practice at a Time
- De: Brenda Salgado
- Narrado por: Brittany Wilkerson
- Duración: 3 h y 28 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Major changes are a part of life, yet dealing with them can be overwhelming. Mindfulness is a simple way to navigate the difficulties you face with more clarity and courage. Real-World Mindfulness for Beginners was written particularly for those who are new to mindfulness and are having trouble with the ups and downs of daily life.
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Real World Mindfulness for Beginners
- Navigate Daily Life One Practice at a Time
- Narrado por: Brittany Wilkerson
- Duración: 3 h y 28 m
- Fecha de lanzamiento: 08-27-19
- Idioma: Inglés
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Major changes are a part of life, yet dealing with them can be overwhelming. Mindfulness is a simple way to navigate the difficulties you face with more clarity and courage....
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10 Daily Affirmations to Renew Your Mind
- Mini Christian Devotional for Spiritual Growth
- De: Krystal Kuehn, Violet James
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you struggle with negative thoughts, doubt, or fear? Your mind is the battlefield where true transformation begins. If you’re ready to break free from limiting beliefs and align your thoughts with God’s truth, this book is for you! God calls us to renew our minds daily, replacing negativity with His promises of peace, strength, and victory. When we fill our hearts with His truth, we can overcome anxiety, embrace confidence, and walk in faith no matter what we face. Imagine waking up each day with a clear mind, filled with faith, hope, and purpose. What if you could silence the lies ...
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10 Daily Affirmations to Renew Your Mind
- Mini Christian Devotional for Spiritual Growth
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 16 m
- Fecha de lanzamiento: 02-13-25
- Idioma: Inglés
- Do you struggle with negative thoughts, doubt, or fear? Your mind is the battlefield where true transformation begins. If you’re ready to break ...
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The Zen Way Stories
- Timeless Wisdom to Ease Suffering and Cultivate Inner Peace
- De: Lorenzo Chong
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 49 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
"Timeless Zen wisdom to calm the mind, heal the heart, and transform your life." “To hold on is to suffer. To let go is to be free.” What if the key to peace, clarity, and true happiness has been within you all along? The Zen Way Stories: Timeless Wisdom to Ease Suffering and Cultivate Inner Peace is a transformative journey into the heart of Zen, offering timeless stories and profound insights to assist you in skillfully and gracefully navigating life's obstacles. Through captivating Zen parables, thought-provoking reflections, and simple yet powerful practices, this book reveals how ...
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The Zen Way Stories
- Timeless Wisdom to Ease Suffering and Cultivate Inner Peace
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 49 m
- Fecha de lanzamiento: 04-09-25
- Idioma: Inglés
- "Timeless Zen wisdom to calm the mind, heal the heart, and transform your life." “To hold on is to suffer. To let go is to be free.” What if ...
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Quantum Leap: Personal Growth Powered by Artificial Intelligence
- Transform Your Daily Life with Precision-Engineered Personal Tools (AI for personal development, productivity, mindfulness, and more)
- De: Alona Amsel
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
You want to grow. You want to feel more in control of your life, more confident in your choices, and more aligned with your goals. But let’s be honest—personal growth can feel exhausting … and expensive! You start with the best intentions, only to fall back into old habits, lose motivation, or get overwhelmed by where to even begin. What if there was a better way? Quantum Leap isn’t just another self-help book filled with generic advice and empty motivation. It’s a practical, AI-powered system designed to help you break through personal barriers, find clarity, build consistency, ...
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Quantum Leap: Personal Growth Powered by Artificial Intelligence
- Transform Your Daily Life with Precision-Engineered Personal Tools (AI for personal development, productivity, mindfulness, and more)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 05-12-25
- Idioma: Inglés
- You want to grow. You want to feel more in control of your life, more confident in your choices, and more aligned with your goals. But let’s be ...
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IKIGAI, KAIZEN & HANSEI
- Find Your Life's Purpose, Achieve Long-Lasting Happiness and Overcome Failures with the Wisdom of Japan. With 10- Minute Daily Reflections and Small, Actionable Steps
- De: Satoshi Yamura
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 59 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling lost, overwhelmed by life's challenges, and searching for a deeper sense of fulfillment? YOUR SOLUTION IS HERE! "Ikigai, Kaizen & Hansei" is not just another self-help book—it's your ultimate guide to transforming your life using the timeless wisdom of Japan. Discover practical tools to find your life’s purpose, achieve long-lasting happiness, and turn failures into stepping stones for success. Here’s what you’ll gain from this transformative journey: ✨ Unlock Your True Purpose: Discover your Ikigai, the intersection of what you love, what you're good at, what the world ...
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IKIGAI, KAIZEN & HANSEI
- Find Your Life's Purpose, Achieve Long-Lasting Happiness and Overcome Failures with the Wisdom of Japan. With 10- Minute Daily Reflections and Small, Actionable Steps
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 59 m
- Fecha de lanzamiento: 04-04-25
- Idioma: Inglés
- Feeling lost, overwhelmed by life's challenges, and searching for a deeper sense of fulfillment? YOUR SOLUTION IS HERE! "Ikigai, Kaizen & Hansei" ...
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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- De: Elisha Goldstein PhD, Bob Stahl PhD
- Narrado por: Stephen Paul Aulridge Jr.
- Duración: 3 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Stress is a part of daily life, but over time it can cause us to feel anxious, irritable, and overwhelmed. So how can you keep stress from getting the best of you and avoid total burnout? In the tradition of their highly successful A Mindfulness-Based Stress Reduction Workbook, Elisha Goldstein and Bob Stahl present a unique, accessible collection of daily practices to help listeners stay grounded in the here and now.
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great info
- De Shelley Chambers en 10-30-15
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MBSR Every Day
- Daily Practices from the Heart of Mindfulness-Based Stress Reduction
- Narrado por: Stephen Paul Aulridge Jr.
- Duración: 3 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-15
- Idioma: Inglés
- Elisha Goldstein and Bob Stahl present a unique, accessible collection of daily practices to help listeners stay grounded in the here and now....
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The Five-Minute Reset: Simple Mindfulness Techniques for a Busy Life
- Quick Practices to Reduce Stress and Enhance Well-being
- De: Adam C Norton
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feel Better, Think Clearer, Live More Fully—in Just 5 Minutes. In today’s fast-paced world, carving out time for self-care can feel impossible. But what if a few mindful moments are all you need to recharge, refocus, and reset? The 5-Minute Reset is your guide to small, science-backed practices that make a big impact. This book is packed with simple, effective mindfulness techniques you can use anywhere—on a lunch break, between meetings, or while waiting for your coffee to brew. With an encouraging and relatable tone, The 5-Minute Reset feels like a conversation with a trusted friend...
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The Five-Minute Reset: Simple Mindfulness Techniques for a Busy Life
- Quick Practices to Reduce Stress and Enhance Well-being
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 05-07-25
- Idioma: Inglés
- Feel Better, Think Clearer, Live More Fully—in Just 5 Minutes. In today’s fast-paced world, carving out time for self-care can feel impossible....
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From Chaos to Calm: Finding Peace in a Distracted World
- Mindfulness Habits, Nervous System Tools, and Daily Rituals to Regain Focus, Build Calm, and Cut Through Noise
- De: Southerland Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feeling overwhelmed, unfocused, and constantly overstimulated? You’re not broken—just caught in a world that’s too loud, too fast, and too distracted. From Chaos to Calm offers a practical, grounded roadmap to reclaiming your peace of mind—without needing to quit your job, delete all your apps, or escape to the mountains. With clean, deliberate language and obsessively usable insights, this book reframes calm not as a fleeting mood, but as a trainable skill. Each chapter targets a specific pressure point in modern life—from digital overload and multitasking to emotional reactivity...
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From Chaos to Calm: Finding Peace in a Distracted World
- Mindfulness Habits, Nervous System Tools, and Daily Rituals to Regain Focus, Build Calm, and Cut Through Noise
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-25
- Idioma: Inglés
- Feeling overwhelmed, unfocused, and constantly overstimulated? You’re not broken—just caught in a world that’s too loud, too fast, and too ...
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