Mostrando resultados por narrador "Sara Mednick" en Todas las categorías
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- De: Sara Mednick, Mark Ehrman
- Narrado por: Sara Mednick
- Duración: 4 h y 38 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Take a Nap! Change Your Life. explains the five stages of the sleep cycle, particularly stage two, slow wave sleep, and REM, and the benefits each one provides; how to assess your tiredness and set up a personal sleep profile; and how to neutralize the voice in your head that tells you napping is a sign of laziness. (Not that anyone would have called JFK, Churchill, Einstein, or Napoleon a slug-a-bed.)
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Thank you for bringing back this lost wisdom
- De Vlad GURDIGA en 07-13-21
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Take a Nap! Change Your Life.
- The Scientific Plan to Make You Smarter, Healthier, More Productive
- Narrado por: Sara Mednick
- Duración: 4 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-21
- Idioma: Inglés
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- De: Sara C. Mednick PhD
- Narrado por: Sara C. Mednick PhD
- Duración: 12 h y 4 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you’re like most people, the relentless daily grind of go-go-go, do-do-do, can run down your energy and deplete your resources. While most of us find our lives full of “Upstate” moments that rev up our stress engines, it doesn’t have to be this way. World-renowned sleep researcher Sara C. Mednick, PhD, shows us how we can access the most replenishing and repairing aspects of sleep through activities and moments that happen during our day by diving into our “Downstate”.
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Game Changer
- De MES en 01-22-23
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- Narrado por: Sara C. Mednick PhD
- Duración: 12 h y 4 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-22
- Idioma: Inglés
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- De: Sara C. Mednick PhD
- Narrado por: Sara C. Mednick PhD
- Duración: 12 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you find the relentless daily grind of go-go-go, do-do-do exhausting? Always feel like you’re playing catch-up in every aspect of life? World-renowned researcher Sara C. Mednick PhD has the solution. She developed the concept of the Downstate while studying how our internal systems–sleep, cardiovascular, circadian, muscular and metabolic–work together. The results were astounding: our systems need restorative states, and these states don’t just happen during sleep.
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The Power of the Downstate
- Recharge Your Life Using Your Body's Own Restorative Systems
- Narrado por: Sara C. Mednick PhD
- Duración: 12 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 04-19-22
- Idioma: Inglés
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