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Super Simple CBT
- Six Skills to Improve Your Mood in Minutes
- De: Matthew McKay PhD, Martha Davis PhD, Patrick Fanning
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 2 h y 35 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
CBT is widely regarded as the gold standard in psychotherapy for treating anxiety and depression. Based on the self-help classic, Thoughts and Feelings, this take-anywhere guide offers distilled CBT skills you can use anytime to challenge the negative thinking that leads to anxiety and depression, balance your emotions, and start engaging in activities that make you feel good about yourself. Most importantly, you'll learn how your thoughts affect your mood, and how changing your thoughts can actually change your life!
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Great Help
- De tracy richardson en 06-24-22
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Super Simple CBT
- Six Skills to Improve Your Mood in Minutes
- Narrado por: Suzie Althens
- Duración: 2 h y 35 m
- Fecha de lanzamiento: 03-29-22
- Idioma: Inglés
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Messages
- The Communications Skills Book
- De: Matthew McKay PhD, Martha Davis PhD, Patrick Fanning
- Narrado por: Melinda Wade
- Duración: 10 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Many people assume that good communicators possess an intrinsic talent for speaking and listening. The reality is that communication skills are developed with deliberate effort and practice, and learning to understand others and communicate your ideas more clearly will improve every facet of your life. Messages has already helped thousands of people build communication skills and cultivate better relationships. With this fully revised and updated fourth edition, you’ll discover new skills to help you communicate your ideas more effectively and become a better listener.
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interesting
- De Physalia en 01-24-20
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Messages
- The Communications Skills Book
- Narrado por: Melinda Wade
- Duración: 10 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 12-21-18
- Idioma: Inglés
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