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Chronotherapy
- Resetting Your Inner Clock to Boost Mood, Alertness, and Quality Sleep
- De: Michael Terman Ph.D., Ian McMahan PhD
- Narrado por: Greg Zarcone
- Duración: 9 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Based on decades of research, Chronotherapy shows you how to harness the power of light to reset your natural clock and boost your mood, be more alert, and get a good night's sleep. A good night's sleep can be hard to get. Sleep problems and depressed mood often go hand in hand, forming a frustrating cycle. Only now are we beginning to understand the way these problems are based in the working of the brain's inner clock, through the science of chronobiology - the study of circadian rhythms and their regulation by light and darkness.
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A life saver?
- De Morris en 07-20-17
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Chronotherapy
- Resetting Your Inner Clock to Boost Mood, Alertness, and Quality Sleep
- Narrado por: Greg Zarcone
- Duración: 9 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 01-15-13
- Idioma: Inglés
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