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James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Goodbye to Inflammation / Adiós a la inflamación (Spa Ed.) has descriptive copy which is not yet available from the Publisher.

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones.

La política de la 4T que dejó a México en ruinas. La "Cuarta Transformación" prometió mejorar la vida del pueblo a través de una estricta política de austeridad en el Gobierno; sin embargo, lo que parecía ser una medida positiva, pronto se convirtió en tragedia nacional. A medida que los gastos suntuosos se reducían, los programas vitales, también. El sistema de salud, perfectible pero funcional durante años, se vio imposibilitado para salvar vidas.

Esta guía pediátrica nos presenta una inmensa cantidad de situaciones que los niños y las niñas pueden vivir, y con espíritu práctico y amable nos lleva paso a paso para tomar las mejores decisiones.

Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.

Existen situaciones a las que nos enfrentamos día a día, situaciones que nos atemorizan y a las cuales no siempre sabemos cómo enfrentar. Por tanto, el miedo es una constante que permanece a nuestro lado, nos acompaña y que tratamos de apartar de nuestras vidas para salir adelante. Durante mucho tiempo he venido explorando los círculos que conducen a tal emoción, para así poder entregarles un libro que los ayude a comprender sus aristas y a poder transitar por mejores caminos y tomar decisiones asertivas.

Esta obra representa un completísimo estudio de la dimensión transpersonal de la espiritualidad judía. Contrastando teorías psicológicas modernas con las más antiguas tradiciones del misticismo judío (en especial el potente símbolo del Árbol de la Vida y sus diferentes dimensiones), Mario J. Saban nos va desvelando una fascinante imagen del "yo" según la ha entendido la antigua sabiduría de la cábala. Naturalmente, se trata de un "yo" que abarca y trasciende la psique.

Un Curso De Milagros (también conocido como UCDM) es un libro de autoaprendizaje que propone un sistema de pensamiento espiritual. Originalmente escrito en inglés por Helen Schucman, entre 1965 y 1972, y editado con la ayuda de su compañero de trabajo William Thetford (Bill), el libro fue publicado en 1976 por la Fundación para la Paz Interior, el que posee los derechos de autor. Compuesto por tres volúmenes (Texto, Libro de ejercicios y Manual del maestro), el libro enseña que el camino hacia la paz y el amor universales, o recordar a Dios, se alcanza mediante el perdón y la ...

¿Te sientes abrumada por un millón de pensamientos acelerados y una montaña rusa interminable de emociones? Lleno de herramientas prácticas, estrategias probadas e ideas transformadoras, este audiolibro ofrece un mapa vial para gestionar tus síntomas de TDAH y desbloquear tu máximo potencial. Estos son algunos de los tesoros que encontrarás dentro: - 15 estrategias comprobadas para calmar tus pensamientos acelerados - El cambio de mentalidad que necesitas para abrazar la neurodiversidad.

La lucha diaria contra todo tipo de gente nefasta que entra a nuestra vida. Parejas, jefes, compañeros de trabajo, personas tóxicas que detectan nuestra nobleza como tiburones a la sangre. Personas que aprovecharán su nobleza y vivirán parasitando de su éxito y de su trabajo, a menos que usted les ponga un alto.

Margarita Pasos, líder de opinión, empresaria, conferencista y entrenadora corporativa del Fortune 500, revela cómo pasó del pánico, la ansiedad y la depresión grave a una vida de felicidad, paz y plenitud. Yo pude; ¡tú puedes! es una herramienta y una guía para las personas que han estado buscando una solución a sus trastornos emocionales, pero han luchado por encontrar la paz y el bienestar.

Con su experiencia en la consulta terapéutica y la divulgación, conocimiento de los más recientes estudios sobre el tema y mucho sentido del humor, el psicólogo y sexólogo César Galicia responde a 51 preguntas comunes (y no tan comunes) sobre los recovecos (ejem) de la sexualidad humana. El deseo, el placer, las prácticas que nos gustan y las que no, la salud, el cuidado y todas nuestras actitudes ante el sexo tienen su espacio en este audiolibro, que te dará una mirada abierta, informada y refrescante sobre eso en lo que todos pensamos, pero que no todos sabemos cómo decir.

Con claridad y comprensión Anamar Orihuela define las heridas que nos mortifican y agobian mientras crecemos. También nos enseña a sanarlas, tener seguridad y vivir en confianza y armonía. De Anamar Orihuela, autora del bestseller Hambre de hombre. Un libro que despeja el camino para lograr una vida feliz, plena, sin culpas ni complejos. La clave: aliviar el dolor de nuestro niño interior y sanar las heridas que nuestros padres y las circunstancias dejaron en nuestra vida.

Con historias reales y un estilo empático, te sentirás acompañado/a. Serás guiado/a desde el diagnóstico hasta el cuidado paliativo, accediendo a tratamientos prometedores. Escrito por un farmacéutico y cuidador con experiencia, este audiolibro ofrece información vital para guiarte, inspirarte y darte esperanza.

Identifica las seis hormonas que más influyen en tu estado de ánimo y aprende a controlarlas de una manera natural. Nuestras hormonas influyen en casi todos los aspectos de nuestra vida, incluido nuestro cuerpo, emociones o creatividad. Aunque existen cientos de sustancias responsables de nuestro estado de ánimo, solo hay seis —la dopamina, la oxitocina, la serotonina, el cortisol, las endorfinas y la testosterona— cuya producción podemos llegar a controlar con técnicas sencillas, provocan, además, efectos inmediatos.

Imagina que cuentas con la capacidad de dirigir o cambiar los pensamientos de las personas. ¿Puedes sentir el poder que esto te daría? ¿Te gustaría tener este poder y lograr todos tus objetivos? Si quieres que tus colegas, jefes, pareja, hijos, clientes potenciales o que cualquier persona diga “sí” a lo que quieres, solo te diré tres palabras: ¡Oiga este audiolibro!

El cuerpo humano es complejo y tiene muchas formas diferentes de protegerse. Incluso cuando no nos damos cuenta de que está sucediendo, nuestros cuerpos tienen la costumbre de garantizar la autoconservación. Piense en la última vez que tuvo miedo de algo, su ritmo cardíaco aumentó y sus palmas se pusieron sudorosas, estos son los signos del estado emocional y físico conocido como miedo.

Mejora todos los aspectos de tu salud, desde el peso, el sueño, los antojos, el estado de ánimo, la energía, la piel... e incluso retrasa...

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