Episodios

  • Wie du mit Ayurveda dein Nervensystem beruhigst bei Reizbarkeit, innerer Unruhe & Schlafproblemen

    Wie du mit Ayurveda dein Nervensystem beruhigst bei Reizbarkeit, innerer Unruhe & Schlafproblemen
    Jul 4 2025
    In dieser Folge erfährst du, wie du mit Ayurveda dein überreiztes Nervensystem wieder beruhigen kannst. Sanft, natürlich und ohne Druck. Ich teile mit dir, warum Reizbarkeit, Schlafprobleme und innere Unruhe gerade in den Wechseljahren so häufig auftreten und wie du mit ayurvedischen Routinen, Kräutern und kleinen Alltagsritualen wieder in deine Mitte kommst. Eine Einladung zum Durchatmen. Und zum Ankommen bei dir selbst. 🌿
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    15 m
  • Ayurveda-Tipps für Vata, Pitta & Kapha, so läuft dein Tag in deinem Rhythmus

    Ayurveda-Tipps für Vata, Pitta & Kapha, so läuft dein Tag in deinem Rhythmus
    Jun 27 2025
    Fühlst du dich morgens schon erschöpft, mittags gereizt und abends völlig überdreht? In dieser Folge erfährst du, wie du mit Hilfe deines Ayurveda-Typs – Vata, Pitta oder Kapha – deinen Alltag so gestalten kannst, dass er dich stärkt, statt dich auszubrennen. Gerade in den Wechseljahren verändert sich dein Rhythmus. Was früher „funktioniert“ hat, bringt dich heute vielleicht aus dem Gleichgewicht. Mit Ayurveda findest du zurück zu einem Tagesablauf, der zu dir passt und dich wieder in deine Energie bringt.
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    23 m
  • Ayurveda für die Wechseljahre Teil 1

    Ayurveda für die Wechseljahre Teil 1
    Jun 20 2025
    Was, wenn deine Schlafprobleme, deine Gereiztheit oder dein Energieverlust kein Zufall sind? Sondern ein Zeichen für die Verschiebung deines Konstitutions- Dosha-types? In dieser Folge erfährst du, wie Ayurveda dir hilft, deinen Konstitutionstyp in den Wechseljahren zu verstehen und warum das der Schlüssel zu mehr Balance, Vitalität und Selbstfürsorge sein kann. Mit einer inspirierenden Geschichte aus meiner Praxis und einem Einblick, wie mein fundierter Dosha-Test dir neue Klarheit bringen kann.
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    12 m
  • Karriereknick durch Hormone

    Karriereknick durch Hormone
    Jun 13 2025
    Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Leistungstiefs. Was wirklich hinter deinen Symptomen stecken kann und wie du Klarheit gewinnst. Viele Frauen spüren in den Wechseljahren eine Veränderung. Eine Veränderung nicht nur im Körper, sondern auch im Beruf. Plötzlich fehlt die Konzentration, der Schlaf wird schlechter und die innere Stabilität wankt. Doch was steckt dahinter? Burnout oder doch die Hormone? In dieser Folge teile ich mit dir aktuelle Studienergebnisse, persönliche Erfahrungen aus meiner Praxis und einen ehrlichen Blick auf die oft tabuisierte Verbindung zwischen Karriere und Wechseljahre. Und du bekommst konkrete Hinweise, wie du erste Klarheit bekommst. Hol dir hierzu gerne mit meiner kostenlosen Checkliste: ....
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    7 m
  • Wechseljahre oder Burnout?

    Wechseljahre oder Burnout?
    Jun 7 2025
    Ständige Erschöpfung, Herzrasen, Hirnnebel, Schlafstörungen und du fragst dich, ob du auf dem Weg in den Burnout bist? In dieser Folge zeige ich dir, warum es vielleicht gar kein Burnout ist, sondern dein Körper dir etwas ganz anderes sagen will. Du erfährst die 7 häufigsten Symptome, die oft missverstanden werden und wie du wieder in deine Kraft findest. ✨ Lass dich ermutigen, deine Symptome neu zu betrachten. Als Wegweiser, nicht als Schwäche. 👉 Hier geht's zur kostenlosen Checkliste: https://frauenheilpraxis-monikaklumpp.com/checkliste-sind-das-die-wechseljahre/
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    15 m
  • Herzrasen, Juckreiz & Co: 10 überraschende Symptome der Wechseljahre

    Herzrasen, Juckreiz & Co: 10 überraschende Symptome der Wechseljahre
    Jun 3 2025
    Herzrasen, Hautjucken, Brain Fog In dieser Folge erfährst du 10 überraschende Symptome, die mit den Wechseljahren zusammenhängen können. Gerade Frauen mit viel Verantwortung übersehen oft, was ihr Körper ihnen sagen will.
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    15 m
  • Wie ich lernte die Wechseljahre zu lieben und was Du davon hast

    Wie ich lernte die Wechseljahre zu lieben und was Du davon hast
    May 27 2025
    Was, wenn die Wechseljahre nicht das Ende deiner Kraft sind, sondern der Anfang? In dieser Auftaktfolge nehme ich dich mit hinter die Kulissen dieses Podcasts und teile meine ganz persönliche Geschichte: Wie ich als Heilpraktikerin, Mentorin und Mutter von fünf Kindern selbst durch die Wechseljahre fand und was ich dabei über den weiblichen Körper, unsere Urkraft und den leisen Ruf nach Veränderung gelernt habe. Du erfährst, warum die Wechseljahre eine riesige Chance für dein Leben sind und wie der Wendepunkt in meinem Leben aussah. 👉 Was dich in diesem Podcast erwartet: Wissen, Inspiration & ehrliche Gespräche über das Frau-Sein in der Wandelzeit. 🎧 Hör rein und finde deinen Zugang zu dieser wilden, weisen und wundervollen Lebensphase. 🧡 Wenn dich diese Folge berührt, abonniere den Podcast und teile ihn mit einer Frau, die ihn gerade braucht. Von Herzen Monika
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    15 m
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