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¿Sientes que has intentado cambiar… pero siempre vuelves al mismo punto?¿Qué te propones avanzar, pero tus hábitos, tus emociones y tu mente te arrastran a lo de siempre?

En esta sesión encontrarás una meditación guiada profunda para cambiar desde dentro, basada en neurociencia, coherencia corazón-cerebro y reprogramación emocional.

Una experiencia diseñada para romper patrones, soltar adicciones invisibles y activar una versión de ti más ordenada, más consciente y más libre.

INTRODUCCIÓN 0:00Meditación

EL CAMBIO: 5:11

En los primeros minutos exploramos por qué la mayoría de las personas no cambian:• El cerebro adicto a lo conocido• El autosabotaje y la incoherencia interna• La desconexión entre mente y corazón• Los patrones que repiten tu pasado• Las emociones que tu cuerpo recicla día tras díaEntender este proceso es clave para transformar tu energía y preparar el sistema nervioso para el cambio real.

LA MEDITACIÓN (a partir del minuto 5)

A partir del minuto 5 entramos directamente en la práctica:• Desprogramación del cuerpo• Coherencia corazón-cerebro• Activación de la versión de ti que ya cambió• Sostenimiento del nuevo estado• Integración final

Es una meditación profunda, consciente y diseñada para que tu energía cambie… y con ella, tu vida.

Si quieres transformar tu realidad desde la raíz, vuelve a esta meditación durante varios días.

El cambio ocurre cuando tú cambias.Y si quieres vivir una experiencia expansiva nos vemos en mis próximos retiros: https://www.tonyespigares.com/retiros

Se os quiere.

Tony Espigares Vida Extraordinaria

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Próximos retiros aquí. https://www.tonyespigares.com/retirosConsigue Gafas Rotas aquí: https://amzn.eu/d/4p307A100:00 — Introducción05:00 — Meditación el salto cuántico empieza en...Sentir antes de tener.Ese es el verdadero secreto.No se trata de visualizar sin emoción, ni de esperar a que la vida cambie para permitirte sentir lo que deseas. Se trata de convertirte en la frecuencia de aquello que sueñas, antes incluso de que llegue. Porque cuando tu corazón vibra como si ya estuviera ocurriendo, el campo responde.Esta meditación está diseñada para ayudarte a activar esa señal interna, elevar tu estado emocional y conectar con el merecimiento real. No un merecimiento mental… sino uno que nace del cuerpo, del corazón y de la energía que proyectas al mundo.A lo largo de esta experiencia aprenderás a:Sentir el futuro que deseas como si fuera presenteEnviar una señal clara al campo cuánticoElevar la vibración de tu corazónSostener la frecuencia del merecimientoReprogramar el estado interno desde donde creas tu realidadNo se trata de forzar.No se trata de “pedir”.Se trata de convertirte en la versión de ti que ya vive esa realidad, y permitir que la vida encuentre un camino hacia ti.Cuando cambias tu estado emocional, cambias tu señal.Y cuando cambias tu señal, cambias tu destino.Esta meditación es una invitación a recordar que tú eres el puente entre lo invisible y lo visible. Que tu cuerpo es el instrumento que emite la vibración. Y que cuando mantienes la frecuencia del amor, la gratitud y la presencia… lo que sueñas deja de ser un deseo y empieza a ser una consecuencia.Respira.Siente.Abre el corazón.Y permite que el campo responda.Os amo.Tony Espigares Vida Extraordinaria www.tonyespigares.com

Próximo retiros aquí https://www.tonyespigares.com/retirosHay un momento en el camino donde el esfuerzo ya no sirve.Cuando soltar no es rendirse… sino recordar que la vida sabe por dónde llevarte.Esta meditación te guía a través de cuatro fases —respiración, entrega, silencio y encarnación— para soltar el control y permitir que la conciencia te guíe.Basada en la respiración cuadrada descrita por James Nestor y en los principios del Método Espigares, esta experiencia te invita a habitar el vacío sin miedo y descubrir la inteligencia que opera cuando tú dejas de interferir.0:00 Introducción del arte de rendirte3:00 Mediación 🎧 Ideal para:Momentos de ansiedad o saturación mental.Noches en las que necesitas confiar.Etapas de cambio, duelo o rendición interior.💫 Qué vivirás:Calma fisiológica desde la respiración nasal.Liberación de la tensión corporal.Expansión de la conciencia en el silencio.Integración del estado de rendición en tu vida cotidiana.🕊️ No tienes que entenderlo todo. Solo permitir que la vida respire a través de ti.Se os quiere.Tony Espigares Vida Extraordinaria Web 👉👉 https://tonyespigares.com/Instagram: 👉👉👉👉👉 / tonyespigares Telegram: 👉👉👉https://t.me/TonyEspigares

Abrimos las puertas al Método Espigares https://www.tonyespigares.com/aplicar111 días de Meditación y Transformación Si estás cansado de luchar solo…si sabes que algo dentro de ti quiere expandirse, pero no encuentras el lugar…Esta meditación no es solo para encontrar paz. Es para encontrar TRIBU.Porque la verdadera transformación no ocurre cuando respiras solo en silencio…sino cuando cientos de corazones respiran contigo en la misma frecuencia.El 11 de octubre comienza la 3ª edición de EL MÉTODO ESPIGARES111 días de transformación y meditación acompañada.111 días para brillar desde dentro,no desde la soledad… sino como UNIDAD.👉 Si sientes que este es tu momento… únete aquí:🔗 [https://www.tonyespigares.com/metodo-espigares](https://www.tonyespigares.com/metodo-espigares)---✨ ¿Qué pasa dentro del Método?✔️ Meditamos cada mañana y cada noche juntos✔️ Formamos una comunidad real que se sostiene, comparte y crece unida✔️ Entrenamos la mente, el cuerpo y la vibración para crear una realidad nueva✔️ Cada semana abrimos puertas internas que antes parecían cerradasNo necesitas saber meditar.No necesitas ser fuerte.Solo necesitas decir SÍ.---💚 Mi nombre es Tony Espigares, y este es mi propósito:Recordarte que no estás soloque tu luz importa,y que cuando un corazón despierta… despierta el mundo entero.Si lo sientes… te espero dentro.Vamos a cambiar nuestra vida. Pero esta vez, juntos.Os amo.Tony Espigares Vida Extraordinaria

Próximos retiros EN UNIDAD https://www.tonyespigares.com//retiros¿Y si hoy fuera el verdadero inicio?Esta meditación guiada es una invitación a soltar lo viejo, vaciarte de lo que ya no vibra contigo y abrirte a un nuevo comienzo.Una experiencia profunda basada en sabiduría ancestral, neurociencia, física cuántica y conciencia del Ser.0:00 Introducción reflexiva 4:30 Meditación transformadoraCierra los ojos…Permite que este momento te atraviese.Y deja que lo nuevo comience desde dentro.🌱 ¿Qué activarás con esta práctica?✔ Presencia consciente y silencio interior✔ Soltar creencias limitantes desde el cuerpo✔ Apertura al campo cuántico de infinitas posibilidades✔ Conexión con tu sabiduría interna✔ Anclaje vibracional para una vida más auténtica🌀 ¿Para quién es esta meditación?Para quienes sienten que han llegado a un límite.Para quienes intuyen que todo puede volver a comenzar si se rinden.Para quienes están listos para elegir desde el amor y no desde el miedo.🔥 Repite esta meditación durante varios días si deseas:Dejar atrás una etapaTomar decisiones desde el corazónActivar un nuevo ciclo en tu vidaElevar tu frecuencia vibratoriaRecordar quién eres cuando sueltas el control🔗 Conecta con más recursos de transformación:📅 Próximos Retiros → https://www.tonyespigares.com/retiros🧘‍♂️ Meditación semanal en vivo → https://bit.ly/3qXZJQY📩 Únete al canal Telegram → https://t.me/TonyEspigares📸 Instagram → / tonyespigares 🌍 Más info → https://www.tonyespigares.com/💬 ¿Quién es Tony Espigares?Soy guía en procesos de transformación interior, creador del Método Espigares y del canal Vida Extraordinaria.Millones de personas han meditado con mi voz.Mi misión es ayudarte a recordar tu verdad:👉 Eres conciencia en acción.🙏 Si esta meditación te ha tocado…✅ Dale like✅ Suscríbete al canal✅ Compártela con quien necesite un nuevo comienzo✅ Cuéntame en comentarios: ¿Qué estás dispuesto a soltar hoy?

Activa tu PORTAL aquí 👉 https://www.tonyespigares.com/lm-reprograma-tu-realidad🧘‍♂️ En esta meditación de 10 minutos, grabada al aire libre, te invito a sentir tu cuerpo como un instrumento de conciencia. A través de la conexión con los centros energéticos ( 1–4–6–8) y una regresión energética de vuelta (8–6–4–1), volverás al corazón: tu puente, tu guía, tu imán interior.⏱️ Estructura del vídeo:00:00 – Introducción breve sobre el cuerpo como instrumento02:46 – Inicio de la práctica meditativa guiada→ Conexión con los centros 1, 4, 6 y 8→ Retorno energético descendente h→ Activación del corazón como canal magnético→ Presencia corporal, respiración consciente y alineación energética---🌊 Esta meditación está pensada para ti si:✔️ Te sientes desconectado o fuera de ritmo✔️ Quieres volver al presente desde el cuerpo✔️ Buscas una práctica energética y espiritual sencilla, sin música ni distracciones✔️ Deseas meditar en plena naturaleza y dejar que el entorno te devuelva a tiOS AMO.Tony EspigaresVida Extraordinaria

Activa tu PORTAL aquí 👉 https://www.tonyespigares.com/lm-reprograma-tu-realidad🔓 Reprograma tu realidad desde dentro.Esta no es una simple meditación. Es una experiencia de auto-hipnosis cuántica para ayudarte a recordar quién eres.🧠 En este audio trabajarás cuerpo, relaciones, propósito y libertad financiera desde tu subconsciente.⚠️ Porque ya estás programado... ¿no te gustaría decidir tú cómo vivir?Esta experiencia es parte del proyecto “Reprograma tu Realidad”, una serie de auto-hipnosis diseñadas para ayudarte a reescribir tu historia desde dentro.🎧 Recomendado con auriculares, sin distracciones, con una mente abierta.OS AMO.Tony EspigaresVida Extraordinaria#AutoHipnosis #ReprogramaTuRealidad #CambioCuántico #Conciencia #MeditaciónGuiada #DespertarEspiritual #Neurociencia #CampoCuántico #TonyEspigares

Próximo Retiros 👉🏻 https://www.tonyespigares.com/retirosHay días en los que la vida nos pone de rodillas.Donde el corazón duele, la mente se llena de ruido… y no sabemos cómo seguir.Esta meditación no la grabé en un momento de calma. La grabé porque la necesitaba yo.Porque meditar, para mí, es a veces el único lugar donde no me rompo del todo.Si estás atravesando algo…Si sientes que todo se tambalea…Si solo necesitas un espacio seguro para respirar y recordar quién eres…Esta meditación es para ti.✨ Te invito a abrir el corazón, a aceptar lo que es, y a soltar el peso que no necesitas cargar solo💫 Suscríbete si quieres más meditaciones desde un lugar real, humano y profundo.📲 Conecta conmigo en Instagram: [@tonyespigares]🌐 Más recursos en: www.tonyespigares.comOS AMO. Tony EspigaresVida Extraordinaria Web 👉👉 https://tonyespigares.com/Meditación grupal semanal 👉👉https://bit.ly/3qXZJQYInstagram: 👉👉👉👉👉 / tonyespigares Telegram: 👉👉👉https://t.me/TonyEspigaresYoutube: https://www.youtube.com/@tonyespigares