¿Cansada de sentirte abrumada por el drama, los obstáculos y la queja constante?

¡No estás sola! Las mujeres que viven con plenitud tienen un código interno para transformar el caos en calma.

La Fórmula para Transformar el Caos en Felicidad y Acción | The Empowered Latina Podcast | Ep 128

En este episodio esencial, Margarita Foss y Daniela Collazo te revelan los 5 Secretos Mentales que usamos para activar el bienestar, sentirnos llenas de gratitud y ser más felices.

Deja de luchar contra lo que no puedes cambiar y activa tu "Modo Solución" para dirigir tu energía al crecimiento personal. ¡La plenitud te está esperando!

• El Superpoder de la Mentalidad (No es Dinero ni Suerte)

• Nuestra Definición de Plenitud Contento

• La Mentalidad que te Lleva al Éxito

• El Mito del "Problema": De Problema a Proyecto

• "Modo Solución" La Mentalidad que te Impulsa

• Aceptación Radical: El Poder Secreto de Rendirse (Lo que resistes, persiste)

• El Tesoro Escondido: Ver Oportunidades donde hay Caos

• La Técnica del Reseteo: Borrón y Cuenta Nueva Instantáneo

• Una Oportunidad para madres con hijos adultos en etapa de Nido Vacío

Mira este episodio completo y toma el Reto del “Proyecto y Solución” para empezar tu transformación HOY.

🚀 Programas Transformacionales The Empowered Latina: ¿Lista para tu transformación? Da el siguiente paso:

https://margaritafoss.com/nido-vacio-proposito/

Libro "Que Te Valga Madre el Pasado": Profundiza en tu proceso de sanación y empoderamiento.

Pasta blanda: https://a.co/d/2AXna9U

Pasta dura: https://a.co/d/hBGOhDq

Recibe motivación diaria y estrategias de crecimiento personal:

• Suscríbete a nuestra Newsletter: https://margaritafoss.com/suscribete-al-newsletters/📱 ENCUÉNTRANOS EN REDES SOCIALES: Margarita Foss:

• Instagram: @margaritafoss | Facebook: @margaritafoss | TikTok: @margaritafoss Daniela Collazo:

• Instagram: @danicollazoc The Empowered Latina Podcast:

• Instagram: @theempoweredlatinapod | Facebook: @theempoweredlatinapodcast

#secretosmentales #mentalidaddepletitud #comoserfeliz #crecimientopersonal #desarrollopersonal #pazmental #mentalidaddesolucion #aceptacionradical #comodejardequearme #superarobstaculos #encontraroortunidades #proyectoysolucion #podcastespañol #margaritafoss #theempoweredlatina #mujerlatina #empoderamientofemenino #bienestaremocional #felicidad

CÓMO ELIMINAR LA ANSIEDAD por TAREAS 🤯 | La TÉCNICA del VACIADO MENTAL (Brain Dump) para +Productividad

¿Sientes ansiedad por tu lista interminable de tareas? Descubre el Brain Dump o Vaciado Mental, la técnica que transforma el estrés laboral en productividad y paz mental.

En este episodio de The Empowered Latina Podcast, Margarita Foss (Master Certified Life Coach y experta en PNL) y Daniela Collazo te revelan cómo liberarte del “Monstruo de las 1000 pestañas mentales” que te mantiene agotada antes de empezar el día.

Aprenderás por qué tu cerebro no está diseñado para almacenar listas infinitas y cómo la poderosa estrategia del Vaciado Mental mueve esa carga invisible al papel, brindándote alivio instantáneo y claridad mental.

En este episodio cubrimos:

• La técnica reconocida del Brain Dump paso a paso en 5 minutos.
• Cómo usar la Concentración Láser para lograr tus metas sin agotamiento mental.
• El sistema de revisión rápida para mantener tu bienestar emocional constante.
• Estrategias para romper tareas vagas en acciones específicas y manejables.

Episodios semanales de crecimiento personal, gestión de emociones y bienestar mental diseñados específicamente para elevar la vida de mujeres latinas con diferentes ámbitos profesionales.

Anfitrionas: Margarita Foss y Daniela Collazo.

¡Suscríbete!

📚 Recursos para Tu Transformación:

• Programas y Recursos de The Empowered Latina Academy: https://margaritafoss.com/
• Newsletter Gratuita: Recibe estrategias semanales de bienestar emocional y crecimiento personal: https://margaritafoss.com/suscribete
• Libro "Que Te Valga Madre el Pasado" por Margarita Foss (versión pasta blanda): https://a.co/d/2AXna9U

📱 Conéctate con Nosotras:

Instagram: @margaritafoss | @danicollazoc | @theempoweredlatinapod

¡STOP a la Distracción Mental! 3 Reglas de ORO para que tu Mente NO te Sabotee

Descripción del Episodio (Cuerpo del texto) THE EMPOWERED LATINA PODCAST: Crecimiento Personal y Bienestar Emocional para Mujeres ¿Te ha pasado que en reuniones importantes tu mente ya está planeando la cena? ¡No estás sola! Nosotras aprendimos que este fenómeno científico del "Mind Wandering" consume hasta el 50% de nuestro tiempo despierto, agotando nuestra energía mental, mermando la productividad y provocando errores innecesarios. En este episodio transformacional, madre e hija Margarita Foss (Master Certified Life Coach y especialista en PNL) y Daniela Collazo (Podcaster, Influencer y Latina apasionada por la tecnología) revelan las 3 Reglas de ORO que ellas ponen en práctica para convertir una mente distraída en una herramienta poderosa para la creatividad y la planificación estratégica. Nuestra misión es entregarte técnicas de gestión emocional y bienestar mental diseñadas específicamente para mujeres empoderadas que buscan un crecimiento personal auténtico y libre de saboteos internos. Lo que descubrirás en este episodio: Regla de ORO #1: Desarrolla tu Superpoder de Conciencia. Aprenderás técnicas prácticas para "cachar" tu mente al vuelo y crear tu propio entrenamiento mental para una atención plena efectiva. Regla de ORO #2: Domina el Contexto de Riesgo. Un framework para distinguir tareas de alta concentración de aquellas de bajo riesgo, permitiendo que tu creatividad fluya de forma controlada. Regla de ORO #3: Activa tu Filtro Positivo Mental. Estrategias poderosas para dejar de rumiar el pasado, dirigir tus pensamientos hacia soluciones y mejorar tu bienestar emocional como mujer. ¿Estás lista para transformar la distracción en tu mayor aliada para el éxito personal y profesional? ¡Suscríbete a THE EMPOWERED LATINA PODCAST para no perderte nuestras técnicas semanales de coaching, PNL, crecimiento personal y bienestar emocional!

📚 RECURSOS PARA TU CRECIMIENTO PERSONAL 🔗 Programas de Transformación The Empowered Latina: Únete a nuestra comunidad de mujeres empoderadas y accede a técnicas avanzadas de coaching y PNL 👉 https://margaritafoss.com/ 📖 Libro “Que Te Valga Madre el Pasado”: Profundiza en tu proceso de sanación emocional con esta guía práctica para liberarte del pasado • Pasta blanda: https://a.co/d/2AXna9U

• Pasta dura: https://a.co/d/hBGOhDq

💌 Newsletter Exclusiva: Recibe tips semanales de bienestar emocional y crecimiento personal 🔗 https://margaritafoss.com/suscribete

📱 CONÉCTATE CON NOSOTRAS Margarita Foss - Master Coach & Experta en Control Emocional: • Instagram: @margaritafoss • Facebook: @margaritafoss • TikTok: @margaritafoss Daniela Collazo: • Instagram: @danicollazoc

Por Qué el Networking Te Agota y Cómo Construir Conexiones Auténticas para Latinas Emprendedoras (Parte 1) | Ep 124

¿Sientes que el networking te drena la energía? En esta primera parte de nuestra serie transformadora, Margarita y Daniela te enseñan a desmitificar el networking tradicional (¡adiós a coleccionar tarjetas!) y a construir una comunidad de conexiones auténticas que realmente impulse tu bienestar emocional y crecimiento profesional. Descubre la clave para dejar de sentirte sola y convertirte en una emprendedora latina empoderada.

Este episodio es un manual para dejar de fingir ser perfecta. Analizamos la raíz de la soledad en el ambiente de negocios y en el trabajo, el valor de la vulnerabilidad y cómo detectar relaciones que son realmente significativas versus las puramente transaccionales. Si buscas relaciones laborales auténticas y quieres disfrutar de tu trabajo, este es el episodio que necesitas. Escúchalo antes de la Parte 2 (Ep. 125) para saber cómo estas nuevas conexiones catapultan tu carrera.

• El mito de las tarjetas de presentación en el networking.
• Cómo superar el miedo a la vulnerabilidad en las conexiones de negocios.
• Detectar relaciones auténticas vs. transaccionales.
• Clave del bienestar emocional para mujeres emprendedoras.

OTROS RECURSOS:

• Programas Transformacionales: https://margaritafoss.com/
• Libro "Que Te Valga Madre el Pasado": Busca en Amazon la edición de Pasta blanda o Pasta dura.

CONÉCTATE CON NOSOTRAS:

• Instagram: @margaritafoss | @danicollazoc | @theempoweredlatinapod
• Facebook: @margaritafoss | @theempoweredlatinapodcast
• TikTok: @margaritafoss

¡NO TE PIERDAS NADA!

• Suscríbete a nuestra Newsletter: Recibe motivación diaria, y sé la primera en enterarte de la Parte 2. https://margaritafoss.com/suscribete-al-newsletters/

¿Qué ha sido lo más difícil para ti al intentar formar conexiones auténticas?

CÓMO Evitar el BURNOUT y Ser Ambiciosa | 5 Claves de AUTOCUIDADO para Latinas Ocupadas (The Empowered Latina Podcast)

¡Alto al Burnout! 🛑 ¿Sientes que debes elegir entre tu bienestar y el éxito profesional? En este episodio, tus host Margarita Foss y Daniela Collazo desmantelan el mito de que ser una Latina ambiciosa requiere sacrificar tu salud.

Si eres una profesional ocupada que se pregunta cómo evitar el burnout mientras persigues tus metas, este episodio es la dosis de realidad y estrategias prácticas que necesitas.

Aprenderás a romper el ciclo destructivo del agotamiento con Rituales de Autocuidado rápidos y efectivos. Es hora de tener un equilibrio vida-trabajo más saludable y de ser exitosa y plena a la vez.

En este poderoso episodio exploramos:

• Por qué las mujeres ambiciosas sienten culpa al cuidarse y la falsa dicotomía entre autocuidado y éxito.
• Señales de alarma de Burnout: Cómo saber si tu ambición está dañando tu salud.
• Estrategias para identificar el punto de quiebre y establecer límites saludables.
• Lecciones de la película "A Big Bold Beautiful Journey" sobre la sanación emocional.

• Programas Transformacionales: Diseñados para mujeres que buscan sanación emocional, propósito y relaciones más saludables sin renunciar a sus ambiciones. 🔗 Más información: https://margaritafoss.com/
• Libro "Que Te Valga Madre el Pasado": Profundiza en tu proceso de sanación emocional y aprende a dejar el pasado atrás.
  • Pasta blanda: https://a.co/d/2AXna9U
  • Pasta dura: https://a.co/d/hBGOhDq

En este revelador episodio, te guíamos a través de 5 estrategias poderosas y prácticas para liberarte del hábito de la comparación que afecta tu bienestar y tus relaciones familiares. Descubrirás herramientas sencillas para transformar tu mentalidad y empezar tu camino de sanación emocional.

Descubrirás:

💪 Identificar qué hacer exactamente cuando ves a alguien con lo que tú deseas (¡y cómo convertir la envidia en motivación!). 🎭 Comprender por qué te sientes fatal al recibir un cumplido. 🔍 Crear tu propio "metro" para medir tu éxito personal y dejar de usar el de los demás. ⏱️ Integrar ejercicios diarios de 5 minutos que transformarán tu mente y tu relación contigo misma. 🆘 Usar tu kit de emergencia emocional para esos días en que la comparación te paraliza por completo.

• Libro "Que Te Valga Madre el Pasado": ¿Te resuena este episodio? Profundiza en tu proceso de sanación y empoderamiento con este poderoso recurso.
  • Pasta blanda: https://a.co/d/2AXna9U
  • Pasta dura: https://a.co/d/hBGOhDq
• Programas Transformacionales: Si eres una madre que busca sanación emocional y reconexión familiar, Margarita Foss ofrece programas diseñados para ti. ¡Encuentra tu camino hacia la paz interior!
  • Descubre más en: https://margaritafoss.com/

#comparación #autoestima #bienestar #transformaciónpersonal #sanaciónemocional #madres #reconexiónfamiliar

¿Te comparas constantemente con otras personas y eso te roba tu paz? En este poderoso episodio, descubrimos por qué nuestro cerebro está programado para compararnos (¡y no, no estás rota!) y cómo las redes sociales están empeorando este hábito destructivo.

En este episodio descubrirás por qué nuestro cerebro está programado para compararnos (¡y no, no estás rota!) y cómo las redes sociales están empeorando este hábito destructivo.

🧠 Identificar por qué tu cerebro insiste en compararse (¡es un mecanismo de supervivencia!). 📱 Reconocer cómo Instagram y otras redes sociales están amplificando tus inseguridades. ✨ Diferenciar la inspiración sana de la comparación tóxica. 🤔 Entender si es verdad que quienes más presumen son los más inseguros. 👶 Reprogramar tu tendencia a compararte, sanando los patrones de tu infancia.

• Libro "Que Te Valga Madre el Pasado": Si este episodio resuena contigo, ¡te encantará el libro de Margarita! Te ayudará a sanar las heridas emocionales que te impiden avanzar.
  • Pasta blanda: https://a.co/d/2AXna9U
  • Pasta dura: https://a.co/d/hBGOhDq
• Programas para madres con nido vacío: ¿Eres una madre lista para dar el primer paso hacia su libertad emocional? Margarita Foss ofrece programas transformacionales para encontrar más plenitud y felicidad.
  • Descubre más en: https://margaritafoss.com/

Fuentes:

• https://revistafacso.ucentral.cl/index.php/liminales/article/download/845/905?inline=1
• https://childmind.org/es/articulo/como-afecta-el-uso-de-las-redes-sociales-los-adolescentes/

#comparación #pazmental #redessociales #autoestima #transformaciónpersonal #podcastparamujeres #sanaciónemocional #madresconnidovacío

5 Habilidades de Resiliencia

Descubrirás:

• El poder revolucionario de decir "NO" sin culpa (y por qué las mujeres más resilientes lo dominan)
• La técnica de 30 segundos del Dr. Rick Hanson que reprograma tu cerebro para superar el sesgo de negatividad evolutivo
• Por qué nadie se recupera sola y cómo construir una comunidad de apoyo (incluso si crees que no tienes a nadie)
• El método del 1% de James Clear: cómo pequeñas acciones diarias te transforman en 37 veces más fuerte al final del año
• El cambio de perspectiva que transforma tu historia de víctima a protagonista de tu propia vida

Cómo madre e hija compartimos nuestras propias experiencias de transformación, desde sentirnos abrumadas y atrapadas hasta descubrir que la verdadera resiliencia no es evitar las tormentas, sino aprender a bailar bajo la lluvia.

Si estás cansada de quedarte atrapada en los mismos patrones, este episodio te dará las herramientas prácticas para construir una nueva relación con los desafíos de la vida.

💫 ¿Buscas más apoyo? Yo, Margarita, ofrezco programas transformacionales para madres con nido vacío. Visita mi website www.margaritafoss.com para unirte y comenzar tu camino hacia una maternidad consciente y empoderada.

📚 ¡Y no te pierdas mi libro "Te Valga Madre el Pasado"! Disponible en Amazon:

👉 Blanco y negro, pasta blanda: https://a.co/d/2AXna9U

👉 Blanco y negro, pasta dura: https://a.co/d/hBGOhDq

¡Escúchanos ahora y comienza a construir tu fortaleza interior! Recuerda: no se trata de nunca caer, sino de cómo nos levantamos cada vez. ¡Te esperamos con los brazos abiertos! ❤️

#resiliencia #empoderamientofemenino #madreehija #superaciónpersonal #podcastenespañol #podcastlatino #podcastparamujeres #bienestaremocional