Episodios

  • #140 Scham – Wie du dich aus deinem inneren Gefängnis befreist

    #140 Scham – Wie du dich aus deinem inneren Gefängnis befreist
    Sep 2 2025
    In dieser Folge geht's um eines der kraftvollsten und oft tabuisierten Gefühle: Scham. Du erfährst, warum Scham dich in deinem Schmerz gefangen halten kann – und wie du durch das Erkennen deiner Geheimnisse neue Wege in Richtung Freiheit und Heilung gehen kannst.

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    Hannah

    YouTube-Video: https://youtu.be/fEfIVhUXjzs
    Meine Geschenke für dich:
    • E-Book - Die 4 Schmerztypen: https://www.hannahgantner.com/e-book
    • 5 Tage Challenge: https://www.hannahgantner.com/5-tage-challenge
    • Vorgespräch: https://hannah-gantner.youcanbook.me/
    • Homepage: www.hannahgantner.com
    Kapitelübersicht (Zeitmarken):00:00 – Intro und Einleitung ins Thema
    01:15 – Warum Scham so machtvoll ist
    03:40 – Scham und ihre Verbindung zu Schmerztyp 2 & 4
    05:50 – Was hinter Scham wirklich steckt
    08:10 – Fähigkeiten, die hinter der Scham verborgen liegen
    10:15 – Einladung zur Selbstreflexion und Lösungsideen
    11:45 – Unterstützung auf deinem Weg: Der Missing Link Heal

    Highlights / Zitate (optional):
    „Hinter jeder Scham steckt eine Fähigkeit, die gelebt werden will.“
    „Dein Schmerz ist oft das Resultat deiner Geheimnisse – nicht deiner Fehler.“
    Hat dich die Folge berührt? Dann teile sie gern mit Menschen, denen sie auch helfen könnte, und lass mir eine Bewertung da – das hilft enorm weiter!
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    12 m
  • #139 Depression & Schmerz – Warum die Ursache oft im Darm beginnt

    #139 Depression & Schmerz – Warum die Ursache oft im Darm beginnt
    Aug 30 2025
    Depression ist keine reine Kopfsache – sondern ein biochemisches Ungleichgewicht, das oft im Darm beginnt. In dieser Folge erfährst du, wie Serotonin, Tryptophan und deine Darmgesundheit mit depressiven Verstimmungen und chronischen Schmerzen zusammenhängen – und was du tun kannst, um wirklich etwas zu verändern.

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    Hannah

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    Kapitelübersicht (Zeitmarken):00:00 – Intro & Warum Depression kein Zufall bei Schmerzen ist
    01:22 – Was eine Depression wirklich ist
    02:30 – Der biochemische Blick: Serotonin & Emotionen
    03:50 – Tryptophan als Schlüsselbaustein
    05:10 – Hindernisse in der Serotonin-Produktion (Darm, Nährstoffe, Stress)
    06:45 – Kritik an der klassischen Antidepressiva-Therapie
    07:30 – Emotionale Ursachen & Verbindung zu Schmerztypen
    08:20 – Einladung zum YouTube-Kanal & Abschlussworte

    Highlights / Zitate:
    🗣️ „Depression ist keine Krankheit, sondern ein Symptom – und das zeigt, dass etwas in deinem System aus dem Gleichgewicht geraten ist.“
    🗣️ „Ohne Tryptophan kein Serotonin – und ohne Serotonin keine Freude.“

    Teile die Folge mit Menschen, die sie hören sollten.
    Lass mir eine Bewertung da und verlinke mich auf Social Media, wenn du darüber sprichst.
    Und vergiss nicht: Der Schmerztypen-Test und mein Buch können dir helfen, noch tiefer zu verstehen, wo deine Ursachen wirklich liegen.
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    9 m
  • #138 Bandscheibenvorfall und 35 Jahre Rückenschmerzen – Wie Sabine in 6,5 Wochen ohne OP schmerzfrei wurde

    #138 Bandscheibenvorfall und 35 Jahre Rückenschmerzen – Wie Sabine in 6,5 Wochen ohne OP schmerzfrei wurde
    Aug 14 2025
    Sabine war über drei Jahrzehnte lang von Rückenschmerzen geplagt – bis sie sich gegen eine Operation entschied und gemeinsam mit mir die wahre Ursache ihrer Beschwerden angegangen ist. In diesem Interview erzählt sie, wie sie es geschafft hat, in nur 6,5 Wochen komplett schmerzfrei zu werden.

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    Hannah

    YouTube-Video: https://youtu.be/jeWZN4Lqlj0
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    Kapitelübersicht:
    00:00 – Intro: Sabines Geschichte in Kürze
    02:15 – Diagnose Bandscheibenvorfall & Kontrollverlust in den Beinen
    04:50 – Warum klassische Therapien bei Sabine nicht geholfen haben
    07:30 – Wie Sabine den Missing Link gefunden hat
    10:00 – Sabines Erfahrungen mit TCM, Narben & alten OPs
    13:40 – Die emotionale Komponente hinter dem Schmerz
    17:10 – Neue Perspektive auf Schmerz: Warum er zum Umdenken führt
    20:25 – Sabines neues Körpergefühl und Alltag ohne Schmerzen
    23:00 – Für wen der Missing Link geeignet ist
    26:10 – Was Sabine anderen Betroffenen mitgeben möchte
    28:20 – Abschließende Gedanken & Einladung zum Erstgespräch
    Highlights / Zitate:
    „Der Schmerz war ein Geschenk – aber ich möchte ihn nicht zurückhaben.“
    „Man muss sich nur trauen und einlassen – dann kann Schmerzfreiheit entstehen.“


    Hat dich Sabines Geschichte berührt? Teile diese Folge mit Menschen, die selbst unter Schmerzen leiden.
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    Gast: Sabine, ehemalige Klientin & Pilotin
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    30 m
  • #137 Trauma und chronische Schmerzen – Warum Gesprächstherapie allein nicht reicht

    #137 Trauma und chronische Schmerzen – Warum Gesprächstherapie allein nicht reicht
    Jul 22 2025
    In dieser Folge erfährst du, was Trauma wirklich ist, warum es eine zentrale Rolle bei chronischen Schmerzen spielt – und weshalb es mehr braucht als klassische Gesprächstherapie, um tiefsitzende seelische Verletzungen dauerhaft zu heilen.

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    YouTube-Video: https://youtu.be/qKyWbJfDYSQ

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    Kapitelübersicht (Zeitmarken):00:00 – Intro: Warum Trauma ein unterschätztes Thema in der Schmerztherapie ist
    03:45 – Was ist Trauma wirklich? Definition & Missverständnisse
    08:20 – Das „Unfinished Business“: Wie Trauma im Körper weiterlebt
    11:10 – Die drei Ebenen der Trauma-Heilung: Körper, Essenz & Verstand
    15:30 – Warum Gesprächstherapie oft an ihre Grenzen stößt
    18:40 – Trauma und Resonanz: Warum dein Körper deine Realität prägt
    21:15 – Schmerztyp 2 & 4: Was Trauma mit chronischen Schmerzen zu tun hat
    23:00 – Einladung zum kostenlosen Gespräch & Ausblick

    Highlights / Zitate:„Dein Schmerz ist nicht dein Feind – er ist der Hilfeschrei deines Körpers, der deine ungeheilte Trauma-Geschichte ausdrückt.“„Verarbeiten müssen wir es im Verstand, lösen im Körper und heilen muss deine Essenz.“
    Teile die Folge mit jemandem, der sie hören sollte – und lass mir gerne eine Bewertung da, z. B. auf Apple Podcasts oder Spotify.
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    24 m
  • #136 Warum dein Schmerz kein Schicksal ist – Der größte Fehler am Beginn jeder Therapie

    #136 Warum dein Schmerz kein Schicksal ist – Der größte Fehler am Beginn jeder Therapie
    Jul 17 2025
    In dieser Folge zeige ich dir den entscheidenden Fehler, der am Anfang fast jeder Schmerztherapie passiert – und warum genau dieser Fehler dafür sorgt, dass viele Menschen trotz Behandlung nicht schmerzfrei werden. Du erfährst, wie du ihn erkennst und was du stattdessen tun solltest.

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    Hannah

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    Kapitelübersicht (Zeitmarken):00:00 – Intro: Warum diese Folge so wichtig für dich sein kann
    01:10 – Die typische Schmerzgeschichte beginnt
    02:45 – Was Ärzte und Therapeuten (leider) falsch machen
    04:10 – Der fatale Denkfehler in der Schmerztherapie
    05:30 – Die vier Schmerztypen und warum sie entscheidend sind
    07:20 – Wie du deinen Schmerztyp herausfindest
    08:00 – Warum der richtige Start der Schlüssel zur Schmerzfreiheit ist

    Highlights / Zitate:„Du bist nicht wie alle anderen – also solltest du auch nicht wie alle anderen behandelt werden.“„Schmerzfreiheit ist kein Zufall – sie ist das Ergebnis des richtigen Weges.“

    Wenn dir diese Folge gefallen hat, teile sie gerne mit Menschen, die davon profitieren könnten – auf Instagram, Facebook, TikTok oder per WhatsApp.
    Und: Hol dir mein E-Book und finde heraus, welcher Schmerztyp du bist – es könnte der erste Schritt zur echten Schmerzfreiheit sein.

    Ich bin gespannt auf dein Ergebnis – schreib mir gerne!
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    8 m
  • #135 Chronische Schmerzen: Ungeheilte Emotionen als Ursache?

    #135 Chronische Schmerzen: Ungeheilte Emotionen als Ursache?
    Jul 1 2025
    Was haben Emotionen mit Schmerzen zu tun? In dieser Folge erfährst du, warum Schmerz oft nicht körperlich beginnt – und wie du echte Heilung erreichst, wenn du alle Schichten hinter deinem Symptom verstehst.

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    Hannah

    ► Du möchtest auf YouTube das dazugehörige Video sehen:
    https://youtu.be/lXDjcOYy6p8

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    Kapitelübersicht (Zeitmarken):
    00:00 – Intro & warum klassische Schmerztherapie oft scheitert
    01:45 – Das 5-Schichten-Modell: Warum Schmerz nur die oberste Schicht ist
    04:10 – Die wahre Ursache: Emotionen, Traumata & gespeicherte Erfahrungen
    06:35 – Muster & Schutzmechanismen: Warum du dich im Kreis drehst
    08:50 – Emotionale Reaktivität & innerer Widerstand
    10:15 – Lebensfreude als Ziel – und wie du sie wiederfindest
    11:45 – Schmerztypen 2 & 4 – und warum herkömmliche Methoden nicht greifen
    12:30 – Einladung in die kostenlose Missing Link Community

    Highlights / Zitate:
    „Dein Schmerz ist nicht dein Feind – er ist der liebevolle Weckruf deiner Seele.“
    „Solange alte Emotionen nicht geheilt sind, übernehmen sie die Führung – nicht du.“

    Hat dir diese Folge geholfen? Dann teile sie mit jemandem, der das heute hören sollte.
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    📩 Trag dich in die Warteliste der kostenlosen Missing Link Community ein: https://www.hannahgantner.com/warteliste-tml-community
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    13 m
  • #134 Das große Geheimnis über Kräftiugngsübungen

    #134 Das große Geheimnis über Kräftiugngsübungen
    Jun 17 2025
    Du machst alles „richtig“, doch die Schmerzen bleiben? In dieser Folge erfährst du, warum klassische Ansätze oft ins Leere laufen – und was dein Körper wirklich braucht, um endlich schmerzfrei zu werden.

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    Hannah

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    Kapitelübersicht (Zeitmarken):00:00 – Intro und Begrüßung
    01:10 – Warum klassische Therapien oft nicht helfen
    03:05 – Der große Irrtum: Schmerz = struktureller Schaden?
    05:00 – Was Schmerz wirklich ist – und wie er entsteht
    06:50 – Warum Kräftigungsübungen sogar schaden können
    08:30 – Die Rolle der Faszien und was sie mit Schmerz zu tun haben
    10:00 – Einladung zum Faszien-Check & Inner Circle

    Highlights / Zitate:
    „Dein Körper ist nicht kaputt – du hattest nur die falsche Herangehensweise.“
    „Schmerz ist ein individuelles Erlebnis – nicht immer ein Zeichen für Schaden.“
    Hat dir die Folge gefallen? Dann teile sie auf Social Media und markiere mich – damit noch mehr Menschen aus dem Schmerz-Hamsterrad aussteigen können.
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    9 m
  • #133 Schmerzfreiheit Lässt Auf Sich Warten? Probiere Diesen Mindset-Shift Sofort

    #133 Schmerzfreiheit Lässt Auf Sich Warten? Probiere Diesen Mindset-Shift Sofort
    Jun 10 2025
    In dieser Folge geht’s um eine der häufigsten Fragen auf dem Weg zur Schmerzfreiheit: „Wann bin ich endlich schmerzfrei?“ Hannah zeigt dir, warum dein Mindset dabei eine entscheidende Rolle spielt – und was du tun kannst, wenn Ungeduld dich sabotiert.

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    Hannah

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    Kapitelübersicht:00:00 – Begrüßung und Ziel der Folge
    01:12 – Warum du trotz Therapie noch Schmerzen hast
    03:25 – Ungeduld als Erfolgsblockade
    05:15 – Die Apfelbaum-Metapher für Schmerzfreiheit
    08:10 – Was wirklich nötig ist, um Ergebnisse zu sehen
    10:30 – Der Missing Link als unterstützender Weg

    Highlights / Zitate:
    „Schmerzfreiheit ist kein Sprint – aber du kannst den Marathon beschleunigen, wenn du die richtige Unterstützung hast.“
    „Dein Körper ist nicht kaputt. Er sendet dir Signale – die Frage ist: Hörst du zu?“

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    12 m