#134 Das große Geheimnis über Kräftiugngsübungen

Du machst alles „richtig“, doch die Schmerzen bleiben? In dieser Folge erfährst du, warum klassische Ansätze oft ins Leere laufen – und was dein Körper wirklich braucht, um endlich schmerzfrei zu werden.

Keep Growing
Hannah

Meine Geschenke für dich:

• E-Book - Die 4 Schmerztypen: https://www.hannahgantner.com/e-book
• 5 Tage Challenge: https://www.hannahgantner.com/5-tage-challenge
• Vorgespräch: https://hannah-gantner.youcanbook.me/
• Homepage: www.hannahgantner.com

Kapitelübersicht (Zeitmarken):00:00 – Intro und Begrüßung
01:10 – Warum klassische Therapien oft nicht helfen
03:05 – Der große Irrtum: Schmerz = struktureller Schaden?
05:00 – Was Schmerz wirklich ist – und wie er entsteht
06:50 – Warum Kräftigungsübungen sogar schaden können
08:30 – Die Rolle der Faszien und was sie mit Schmerz zu tun haben
10:00 – Einladung zum Faszien-Check & Inner Circle

Highlights / Zitate:
„Dein Körper ist nicht kaputt – du hattest nur die falsche Herangehensweise.“
„Schmerz ist ein individuelles Erlebnis – nicht immer ein Zeichen für Schaden.“
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