In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Dr. Torsten Pfitzer – Heilpraktiker, Schmerztherapeut, Faszienexperte und Fußcoach bei Step Flex.

Torsten verbindet funktionelle Anatomie, Faszienarbeit, Ernährung, Stressregulation und Kiefertherapie zu einem ganzheitlichen Ansatz, der weit über die klassische Schmerzbehandlung hinausgeht.

Erfahrt mehr über:

1. Warum Rückenschmerzen in 80–90 % der Fälle nicht strukturell sind – und was wirklich dahintersteckt
2. Die Bedeutung von Faszienketten und warum der Schmerz oft nicht dort entsteht, wo wir ihn spüren
3. Wie Alltagshaltungen, Stress und Übersäuerung langfristig den Körper aus dem Gleichgewicht bringen
4. Welche Rolle Kiefer, Darm und Schlafqualität in der Schmerztherapie spielen
5. Warum gezielte Bewegung – sogar schon morgens im Bett – der erste Schritt zur Heilung ist
6. Wie ein klares inneres „Warum“ Motivation schafft und echte Veränderung möglich macht

Dr. Torsten Pfitzer gibt praktische Tipps und macht Mut, den eigenen Schmerz ganz neu zu verstehen – und selbst Verantwortung für mehr Beweglichkeit und Lebensqualität zu übernehmen.

🎯 Jetzt reinhören und entdecken, wie du ganzheitlich leicht, sinnig und schmerzfrei leben kannst.

📍 Mehr Infos & Kontakt zu Dr. Torsten Pfitzer:

👉 www.drpfitzer.de

🎧 Reinhören lohnt sich!

Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.

Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.

Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.

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In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Claus Altmann – einem außergewöhnlichen Physiotherapeuten, der Bewegung, Achtsamkeit und Energiearbeit zu einer einzigartigen Therapieform vereint.

Erfahrt mehr über:

• Wie Biokinematik funktioniert – und warum sie bei 80 % der heutigen Schmerzen der Schlüssel zur Lösung ist
• Die Unterschiede zwischen exogenem und endogenem Schmerz
• Warum Schmerzen nur Symptome sind – und was sie uns wirklich sagen wollen
• Die fünf Basisübungen, die jeder Mensch täglich machen sollte
• Sanfte Berührung: Warum „weniger ist mehr“ auch in der Physiotherapie gilt

Claus Altmann ist nicht nur Therapeut, sondern auch Ausbilder und Vordenker in der ganzheitlichen Schmerzbehandlung. Eine Folge voller Aha-Momente, praktischer Tipps und einem völlig neuen Blick auf das Thema Schmerz.

Jetzt reinhören und entdecken, wie du wirklich leicht, sinnig und schmerzfrei leben kannst.

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Im zweiten Teil des Interviews mit Prof. Dr. Sven Völpel sprechen wir über die innere Dimension von Bewegung und Schmerz.

Es geht um mehr als nur Fitness – es geht um Bewusstheit als Heilweg.

Was ihr in dieser Episode erfahrt:

• Wie emotionale und mentale Muster Schmerzen verursachen können
• Warum viele Menschen unbewusst lieber krank bleiben
• Was der Unterschied zwischen Wissen, Glaube und Gewissheit ist
• Wie wir durch Selbstbeobachtung und Wahrnehmung Heilung einleiten
• Was es braucht, um alte Muster zu durchbrechen
• Wie du durch bewusstes Leben deine Gesundheit dauerhaft positiv beeinflusst

💡 Prof. Völpel bringt Weisheit, Wissenschaft und Spiritualität in einem Ansatz zusammen – und zeigt auf, wie wir die Verantwortung für unser Leben wieder selbst übernehmen.

Hört rein, lasst euch inspirieren – und geht den nächsten Schritt zu einem bewussteren, schmerzfreieren Leben!

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In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Prof. Dr. Sven Völpel, Gründer der Jungbrunnen Akademie, über den Schlüssel zu einem langen, gesunden und schmerzfreien Leben: Bewegung im Alltag.

Erfahrt mehr über:

• Die Jungbrunnenformel: Wie kleine Bewegungen große Wirkung zeigen
• Warum Bewegungsmuster unsere Intelligenz und Gesundheit beeinflussen
• Wie drei Stunden Bewegung täglich Gelenke versorgen und Schmerzen vermeiden
• Warum Handkraft ein Prädiktor für Langlebigkeit ist
• Weshalb Klimmzüge, Tanzen und „Rollen auf dem Holzboden“ zu mehr Lebensqualität führen
• Wie wir mentale Blockaden auflösen und Bewegung wieder mit Freude verbinden

💡 Praktisch, wissenschaftlich fundiert und sofort anwendbar – das Gespräch ist eine Einladung zur bewussten Bewegung im Alltag.

Hört rein und bleibt aktiv – für ein Leben mit mehr Kraft, Leichtigkeit und Freude!

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🎙️ Neuroplastizität & Schmerzfreiheit: Warum dein Gehirn oft der Schlüssel ist

In dieser Episode von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Yassin Jebrini, einem der führenden Experten im Bereich Neuroathletik und Gründer von Jebrini Training. Yasin kombiniert Erkenntnisse aus Sportwissenschaft, Neurophysiologie und Praxis, um Schmerzfreiheit und Beweglichkeit neu zu denken – weg von der reinen Struktur, hin zum Nervensystem.

In unserem Gespräch erfährst du:

🧠 Wie Schmerzen entstehen – und warum sie nicht immer etwas mit strukturellen Schäden zu tun haben

📉 Warum der Bandscheibenvorfall oft zu Unrecht als „Schuldiger“ gilt

👁️ Wie Augenbewegungen und Gleichgewicht dein Schmerzempfinden beeinflussen

🌀 Was CO2, Atmung und das Kleinhirn mit Beweglichkeit zu tun haben

💪 Warum weniger muskulärer Input oft mehr Output bringt – wenn man dem Gehirn die richtigen Informationen liefert

🔄 Wie wir mit gezieltem Neurotraining alte Bewegungsmuster überschreiben und neue Möglichkeiten schaffen

💡 Diese Folge ist ein Muss für alle, die Schmerzen nicht nur „wegtrainieren“, sondern ganzheitlich verstehen und gezielt daran arbeiten möchten – ob im Alltag oder im therapeutischen Kontext.

Viel Freude beim Hören – und denkt dran: Schmerz ist ein Signal, kein Urteil!

🎧 Mehr spannende Interviews und fundiertes Wissen gibt’s im Kongress „Endlich schmerzfrei und beweglich“ – jetzt sichern auf www.aktiv-einlagen.com

unter Produkte.

Bleib leicht, sinnig & schmerzfrei!

Dein Ralf

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In Teil 2 des Gesprächs mit Patric Heizmann geht es um die praktische Umsetzung: Bewegung, Routinen, Ernährung im Familienalltag – und was wirklich hilft, um dauerhaft schmerzfrei und fit zu bleiben.

🎯 Themen der Folge:

• Warum tägliches Krafttraining nicht kompliziert sein muss
• Wie man Beweglichkeit und Mobilität ohne Dehnübungen erhält
• Warum Sitzen an sich kein Problem ist – aber Dauerhaltung schon
• Patrics persönliche Ernährung & warum er keine Kalorien zählt
• Ernährung bei Kindern & flüssige Zuckerbomben als No-Go
• Sinnvolle Nahrungsergänzung: Omega 3 & Vitamin D im Alltag
• Die wichtigste Regel für deine Ernährung: Protein zuerst!

Ein Gespräch voller Klartext, Praxistipps und Aha-Momente.

🎧 Jetzt reinhören – Teil 1 findest du ebenfalls in deinem Podcast-Player!

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In dieser ersten von zwei Folgen von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Patric Heizmann, einem der bekanntesten Ernährungsexperten Deutschlands. Patric ist ein echter Gesundheits-Entertainer – wissenschaftlich fundiert, praxisnah und unterhaltsam.

In Teil 1 geht es um:

• Schmerzfreiheit und was Ernährung damit zu tun hat
• Die große Rolle von Gewohnheiten – und wie man sie sinnvoll verändert
• Warum Cola & Softdrinks regelrechte Schmerzkatalysatoren sind
• Frühstücksmythen und was wirklich zählt
• Die berühmte 600-Eier-Challenge von Patric – inklusive überraschender Blutwerte

💡 Ein Gespräch für alle, die gesünder leben, Schmerzen lindern und besser in den Tag starten möchten.

🎧 Teil 2 erscheint nächsten Freitag – mit dem Fokus auf Bewegung, Mobilität und Füße!

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In Teil 2 meines Interviews mit Patrick Eurich, dem Gründer von Augentraining Online, steigen wir noch tiefer in die Praxis ein:

Wie kannst du Augentraining effektiv in deinen Alltag integrieren – und was solltest du vermeiden?

Du erfährst:

• Wie Bildschirmarbeit deine Pupillen und damit deine Leistungsfähigkeit beeinflusst
• Warum Palmieren und die 20-20-20-Regel Gold wert sind
• Welche Gewohnheiten langfristig deiner Sehkraft schaden – und wie du sie ändern kannst
• Warum Schielen nicht immer operiert werden muss
• Wie du mit Augentraining sogar deine Beweglichkeit verbessern kannst

🎧 Jetzt reinhören und direkt umsetzen – deine Augen und dein Körper werden es dir danken!

👉 Wenn du Teil 1 noch nicht gehört hast, fang am besten dort an.