#093 - Mit kleinen Bewegungen zu mehr Lebensqualität – Tipps von Prof. Dr. Sven Völpel
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#093 - Mit kleinen Bewegungen zu mehr Lebensqualität – Tipps von Prof. Dr. Sven Völpel
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In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Prof. Dr. Sven Völpel, Gründer der Jungbrunnen Akademie, über den Schlüssel zu einem langen, gesunden und schmerzfreien Leben: Bewegung im Alltag.
Erfahrt mehr über:
- Die Jungbrunnenformel: Wie kleine Bewegungen große Wirkung zeigen
- Warum Bewegungsmuster unsere Intelligenz und Gesundheit beeinflussen
- Wie drei Stunden Bewegung täglich Gelenke versorgen und Schmerzen vermeiden
- Warum Handkraft ein Prädiktor für Langlebigkeit ist
- Weshalb Klimmzüge, Tanzen und „Rollen auf dem Holzboden“ zu mehr Lebensqualität führen
- Wie wir mentale Blockaden auflösen und Bewegung wieder mit Freude verbinden
💡 Praktisch, wissenschaftlich fundiert und sofort anwendbar – das Gespräch ist eine Einladung zur bewussten Bewegung im Alltag.
Hört rein und bleibt aktiv – für ein Leben mit mehr Kraft, Leichtigkeit und Freude!
🎧 Reinhören lohnt sich!
Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.
Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.
Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.
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