In dieser Folge von „Mit Herz und Fuß“ spreche ich mit Dr. Christian Larsen – Arzt, Buchautor und Begründer der Spiraldynamik®. Wir werfen einen tiefen Blick auf die fundamentale Rolle der Füße für unsere Gesundheit.

Erfahrt mehr über:

• Warum die Menschwerdung mit dem Fuß begann – nicht mit der Hand
• Den Zusammenhang zwischen Fehlbelastung, Knickfuß und Rückenschmerzen
• Wie die Spiraldynamik hilft, natürliche Bewegungsmuster wiederherzustellen
• Warum nicht alle Füße „parallel“ stehen müssen – und was das mit Genetik zu tun hat
• Konkrete Übungen, um Fehlstellungen wie Hallux valgus vorzubeugen oder zu verbessern

Ein Gespräch über Evolution, Freiheit, kulturelle Fußprägung und echte Lösungen für schmerzfreie Bewegung.

🔗 Mehr Infos: www.spiraldynamik.com

📘 Buchtipp von Dr. Larsen: Gut zu Fuß – ein Leben lang

🎧 Reinhören lohnt sich!

Tauche ein in die Welt von Mit Herz und Fuß, wo wir gemeinsam die Pfade von Körper und Seele erkunden. Ob du nach Wohlbefinden suchst oder die Geheimnisse der Füße entdecken möchtest, schnüre deine Wanderschuhe – wir brechen auf.

Jeder Schritt ist eine Entdeckung, jeder Herzschlag ein Echo der Natur.

Freu dich auf die nächste Folge und teile unsere Reise mit anderen.

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In dieser Episode von Mit Herz und Fuß spreche ich mit dem Fußexperten und Buchautor Carsten Stark über die zentrale Rolle unserer Füße für die gesamte Körpergesundheit. Carsten zeigt auf, warum Einlagen oft keine nachhaltige Lösung sind, und erklärt, wie wir durch gezieltes Training und bewusste Routinen unsere Füße wieder in ihre natürliche Kraft bringen.

Erfahrt mehr über:

• Wie Fußfehlstellungen zu Rücken-, Knie- und Nackenschmerzen führen können
• Warum viele Einlagen dem Fuß eher schaden als helfen
• Die Bedeutung der Fußkartografie: Der Fuß als Spiegel des Körpers
• Warum Bewegung und Natürlichkeit das beste Training für unsere Füße sind
• Wie du durch Routinen deine Fußgesundheit im Alltag verbessern kannst
• Warum Operationen bei Halux valgus oder Fersensporn oft nicht die Lösung sind

💡 Carsten teilt seine persönliche Geschichte vom Rückenschmerz zur Fußgesundheit – und warum es sich lohnt, den Füßen mehr Aufmerksamkeit zu schenken.

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In dieser Folge von Mit Herz und Fuß – leicht, sinnig und schmerzfrei spreche ich mit Ralf Blume, freiberuflicher Physiotherapeut, Heilpraktiker und ehemaliger Chefphysiotherapeut von Hannover 96.

Wir sprechen über den Ursprung von Rückenschmerzen und warum die schmerzende Stelle fast nie die Ursache ist. Ralf gibt tiefe Einblicke in seine über 35-jährige Praxis und verrät eine einfache, aber unglaublich effektive Übung für die Lendenwirbelsäule, die in 99 % der Fälle eine spürbare Verbesserung bringt – in nur 2 Minuten!

Themen dieser Episode:

• Warum der Körper kompensiert, bis es nicht mehr geht
• Welche Körperregionen besonders oft als Schmerzampeln reagieren
• Wie du mit einer simplen Vorneigeübung deinen Rückenschmerz reduzierst
• Der unterschätzte Einfluss von Füßen, Zwerchfell und Thorax
• Was wir vom Profisport über Belastung und Regeneration lernen können
• Warum Freude und Eigenverantwortung das Fundament für Heilung sind

Hört rein und bringt euer Bewegungssystem wieder in Balance – mit ganz viel Herz und ein bisschen weniger Schmerz.

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