Je vergelijkt jezelf altijd met mensen die beter zijn (nooit met de 90% die het niet kan)

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

• de website marktplaats is zo’n rare plek
• met deze truc verkoop je veel meer op marktplaats
• sollicitatiebriefadvies: stop met ‘geachte heer/mevrouw’
• kunnen we even kappen met ‘wat wil je ervoor hebben?’
• Begin eens met ‘hoi’
• Praat als een overenthousiaste persoon terug bij verkoop
• complimenten voelen soms als een aanval in plaats van iets liefs
• imposter syndroom = je weet dat het niet rationeel is, maar het voelt wel écht
• je vergelijkt jezelf altijd met mensen die beter zijn (nooit met de 90% die het niet kan)
• mensen die niks weten zijn vaak 100% overtuigd van zichzelf
• Bukowski had gelijk: dom = zeker, slim = twijfelen
• weten dat je imposter syndroom hebt, maakt het niet minder
• Maya Angelou zegt: mensen onthouden niet wat je zei, maar hoe je ze liet voelen
• dus ook al geloof jij het compliment niet, zij voelden zich goed door jou
• volgende keer als je een compliment krijgt: vraag niet of het waar is, maar of het iets moois raakte
• Factotum van Bukowski

Op Petje-Af praat ik verder over de tragiek van een liefdesaffaire. Namelijk dat elke minuut die je samen hebt, een minuut is die je nooit meer samen kan doorbrengen. Zie ook deze substack: https://kiosk.substack.com/p/graphic-scenes-for-as-long-as-it en de graphic novel For As Long As It Rains van de Canadese Zviane (2014).

Steun me via petjeaf.com/tomsondarko

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Als een goede vriend te dronken is en vrouwen lastig valt op de dansvloer

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

• als een goede vriend te dronken is en vrouwen lastig valt op de dansvloer
• Als je een beveiligde camping op Sziget hebt geboekt
• Katers uit de hel
• Mijn voetenfetisj
• Een blaar onder je hak-problemen.
• We gaan in detail.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

De eerste dagen na een liefdesbreuk.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap. Deze aflevering is een vervolg op ‘De roze stuiterbal’.

• Dromen over je ex
• Als je geliefde heel onzeker is
• Je bent onzeker of je bent het niet
• Ruzies die zich herhalen
• Als je weinig gemeen hebt
• Lichamelijke aantrekkingskracht
• Als je interesse in anderen krijgt
• Dat is geen goed teken
• Je ziel zoekt naar een ontsnapping
• Hoe reageer jij op verdriet? Steun je of isoleer je je?
• Bitterheid na een breuk
• Wat kun je het beste doen?
• Investeer in jezelf. Cliché, maar waar.
• Mijn citatenbundel Helaas houd ik van je
• Steun me via Petje Af

Handjes boven de dekens. Slaap lekker.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Als je na dagen janken om een liefdesbreuk, een museum bezoekt en dan voor het eerst per ongeluk wordt aangeraakt door iemand anders. En een roze stuiterbal krijgt.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

Handjes boven de dekens. Slaap lekker.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Rode vlaggen zijn makkelijk te negeren, maar lange nachten maken alles zichtbaar.

• Ze wilde samensmelten. Ik wilde klaarkomen.
• Een verhaal over liegen, verlangen, en je eigen bekentenis ruiken.

Voor de Petje Af-steuners praat ik door over de psychologie achter bijvoorbeeld een simpele zin als: ‘Ik verborg mijn gezicht achter mijn handen.’ Hoe komt het dat je jezelf, psychologisch gezien, zo graag verbergt? Wat is er gebeurd in je verleden dat dit je reactie is?

Red Flags and Long Nights van She Wants Revenge: https://www.youtube.com/watch?v=IPSHQqCY6NI

Steun me ook en luister via petjeaf.com/tomsondarko

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Smartphones zijn cool. Maar je schermtijd van 5 uur niet.

• Het telefoon is niet het probleem. De apps zijn het probleem.
• Wat te doen als je niet wil detoxen?
• Zorro en lasso
• Schrijven lukt me nauwelijks meer
• Hoe langer je op je telefoon zit, hoe groter de emoties, hoe sneller de afvlakking
• Niet goed. NIET GOED
• Cal Newport
• Digitaal minimalisme, langzame productiviteit en diep werken
• Sociale bevestiging
• Intermittent positieve bekrachtiging.
• 30 dagen detoxen???
• Naar de wc gegaan met je laptop.
• Slapende benen!
• Mijn drie inzichten voor minder schermgebruik
• Doe een van je passies ANALOOG
• Rage fucking
• Zettelkastensysteem analoog maken
• Commonplace book
• Langzaam, niet rigide, maar met liefde, onze aandacht terugpakken
• Voor de petje af steuners praat ik door over een oplossing om creatief te zijn zonder afgeleid te worden door een scherm.
• Het komt wel met een prijskaartje

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Ik heb in maart elke dag een film bekeken en bespreek ze ALLEMAAL. Ter inspiratie en vermaak.

Je vindt hier mijn filmdagboek: [https://letterboxd.com/Tomsondarko/films/diary/](https://letterboxd.com/Tomsondarko/films/diary/)

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Word strikter met je telefoongebruik.

Ik ben Tomson Darko, en als je dat oké vindt, praat ik je vanavond in slaap.

• Ik heb net pindakaas gegeten
• We zijn te snel afgeleid
• Door die stomme telefoon
• Dat is niet erg
• Zolang je er maar wat aan doet
• We zijn strikt met onze lichamelijke gezondheid
• Laten we strikter worden met onze geestelijke gezondheid
• Mijn labelprinter is uitgevonden om mij dwars te zitten
• Al mijn tips om mentaal gezond te blijven
• Begin met een klein ding en ga ervoor
• Voeg daarna andere gezonde gewoontes toe
• Beperk socialmediagebruik
• Na 20.00 uur geen telefoon meer
• Eet zonder scherm
• Bouw cheat days in om wél doelloos te scrollen

Op Petje Af praat ik nog even exclusief verder over de grootste lifehack om je telefoongebruik te minderen:

• Mentaal gezond blijven door een boek per week te lezen
• Plan je leessessies
• Neem een boek mee als je de woning verlaat
• Neem jezelf uit, met een boek

Dankjewel dat je luistert.

Als je mijn werk waardeert en mij vaker in je oor wilt horen, overweeg dan om me te steunen. Voor 4 euro per maand via petjeaf.com/tomsondarko maak je mijn werk mogelijk. Je krijgt toegang tot mijn luisterarchief én twee exclusieve afleveringen per week.

Handjes boven de dekens.

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.