We snappen nog steeds als samenleving mentale ziektes niet goed

• De mooiste afscheidswoorden die ik ooit heb gelezen
• Virginia Woolf
• Totaal verkeerd begrepen
• We snappen nog steeds als samenleving mentale ziektes niet goed
• https://www.themarginalian.org/2014/03/28/virginia-woolf-suicide-letter/
• Schrijf zelf een “afscheidsbrief” aan je geliefde. Het gaat om die energie.
• Instructie wat te doen met die brief
• Ieder mens sterft twee keer
• Het moment dat je je laatste adem uitslaat en het moment dat je naam voor het laatst wordt uitgesproken
• Over een jaar ben je deze dag vergeten. Over 100 jaar ben jij vergeten.
• Mijn afscheidsbrief aan jou
• Dit heb ik nog nooit gedeeld over mijn jeugd
• Het heeft mijn manier van denken beïnvloed
• Ik worstel er nog steeds mee
• Saving private ryan
• Ik mag iemand tot last zijn

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Wat gamen me leerde over controle (en waarom ik slechter sliep dan ooit)

• Ik kan moeilijk ontspannen ’s avonds.
• Film opzetten en dan op de bank naar je telefoon staren
• Even gamen, om die gedachten uit te schakelen
• Cheaten is onmogelijk
• This war of mine (2014)
• Heftig wel

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Telefoongebruik heeft veel invloed op de intensiteit van onze gedachten. Maar ik heb de OPLOSSING.

• de ouderbeweging ‘smartphone vrij’ opgroeien.
• K3
• Nostalgie maakt mensen zo saai.
• Het idee dat het nooit goed genoeg is hoe we leven en hoe onze lichamen eruit zien
• Het gevoel altijd ‘aan’ te staan
• Afstomping en verslavingsgedrag
• de Eenzaamheid
• Sommige jongeren zitten 6 uur per dag naar hun smartphone te kijken.
• Ik ook
• Breinrot
• Joggingbroek!!!
• Telefoongebruik heeft veel invloed op de intensiteit van onze gedachten
• Lekker zuipen
• Lekker doomscrollen
• Beperk jezelf de rest van de periode
• Constantinopel
• Vasten op verslavende apps
• Je voelt meer, denkt dieper, slaapt beter
• Door je paar uur per dag te beperken
• Wees radicaal
• Geen schermtijdblokkades maar verwijderen
• Napoleon
• Sombere hitsigheid ontgoocheld
• Vasten is een religieuze ervaring.
• innerlijke leven
• Nooit diep genoeg
• De app afsluiten en dan halve seconden later weer openen
• Bij het stoplicht tiktok kijken
• BOSE soundbar
• Live muziekvideos bekijken op tv
• Bloc party
• Banquet
• Deventer
• Eenzaamheid, verlangen en hoop. Tegelijkertijd voelen
• Houd een muziekdagboek bij. Het wordt de soundtrack van je leven

Als je meer wil lezen over hoe om te gaan met smartphones en kinderen, raad ik je generatie angststoornis van jonathan haidt aan en smartphonevrij opgroeien van thijs launspach

Deze aflevering wordt gesponsord door tomson darko. Het boek sombere hitsigheid ontgoocheld is nu beschikbaar en te lezen.

https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-hitsigheid-ontgoocheld

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

gebroken man

• met een caddy al mijn boeken ophalen
• stressssss
• gebroken man
• dikke boeken
• helaas eenhoorn-pech
• drie zaken die je gedachten enorm beïnvloeden
• WANDELEN SLAPEN TELEFOONGEBRUIK
• geef ik wel genoeg?

Als je al een exemplaar hebt besteld: dankjewel — je houdt mijn kunst levendig.
Wil je nog een exemplaar? Bestel hier https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-hitsigheid-ontgoocheld

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

slijm verspreid update

• Sint maarten overprikkeling
• Black flag
• Bestellingen vergeten
• Het leven brengt altijd zorgen
• Onzin van dankbaarheidsboekjes
• Opschrijven wat nooit meer gebeurt
• Klaaglijst bijhouden
• Opschrijven wat goed is gegaan vandaan
• http://www.tomsondarko.nl/
• Instagram stories hacks https://youtu.be/_smoBgIIgBQ?si=fg-YR0JcrGPnjlE_
• Sexy foto van mezelf

Op 14 november komt sombere hitsigheid: ontgoocheld uit.
Als je al een exemplaar hebt besteld: dankjewel — je houdt mijn kunst levendig.
Wil je nog een exemplaar? Bestel hier https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-hitsigheid-ontgoocheld

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Lamgeslagen door verkoudheid

• Lamgeslagen door verkoudheid
• Leven zonder neusspray. HOE DAN?
• Geen mannengriep.
• geen goede motoriek hebben
• Geklop
• Update over m’n schoenen
• Inlog leed
• Hoffelijkheid
• Nieuwe business ideeën
• Snot kink prn
• Boris becker
• Je bent je tekortkomingen

Op 14 november komt sombere hitsigheid: ontgoocheld uit.
Als je al een exemplaar hebt besteld: dankjewel — je houdt mijn kunst levendig.
Wil je nog een exemplaar? Bestel hier https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-hitsigheid-ontgoocheld

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

We zijn veel te decadent. We zien niet wat we wel hebben. En accepteren niet dat we veel problemen nooit kunnen oplossen.

Op 14 november komt sombere hitsigheid: ontgoocheld uit.
Als je al een exemplaar hebt besteld: dankjewel — je houdt mijn kunst levendig.
Wil je nog een exemplaar? Bestel hier https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-hitsigheid-ontgoocheld

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Succes is nooit blijvend. Teleurstelling is ons lot.

• even een me-time dagje
• Een sexy wezen zijn met je schoenen
• dure schoenen die meteen stukgaan
• ‘ik hoop maar dat het lukt’
• Omringd met laptop nomaden
• de wereld is gewoon zoals het is. Beter wordt het niet
• Het wordt niet beter bij je werkgever
• Succes is nooit blijvend
• Teleurstelling is ons lot
• Kapper-praat
• Als je druk bent, doe dan niets
• Niemand komt los van zijn schaduw. Letterlijk en figuurlijk!
• Osama

Op 14 november komt sombere hitsigheid: ontgoocheld uit.
Als je al een exemplaar hebt besteld: dankjewel — je houdt mijn kunst levendig.
Wil je nog een exemplaar? Bestel hier https://store.psychokiller.eu/products/boek-sombere-hitsigheid-ontgoocheld

Support the show

1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.