Wie oft hast Du Dich selbst schon gefragt, warum esanderen scheinbar leichter fällt, dranzubleiben, aufzustehen, weiterzugehen?Vielleicht liegt es nicht an mangelnder Motivation – sondern an fehlender Selbstachtung. Denn Disziplin ist kein Zwang.Sie ist gelebte Selbstachtung in Bewegung. Sie schenkt uns Struktur, Halt und Vertrauen – besonders dann, wenn die Motivation nachlässt.

Motivation ist der Funke.Disziplin ist das Feuer, das bleibt.

Sie führt Dich sanft, still, klar – zurück in Deine Kraft, in Deine innere Balance, in Dein Vertrauen ins Leben.

Wenn Du beginnst, Deinen Körper, Deinen Geist und DeineSeele wieder als Einheit zu spüren, erkennst Du:Disziplin ist Liebe in Aktion.

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#22 - Körper als Spiegel-was Dein Inneres Dir zeigen will; Staffel 2 - Gespräche mit meinem Körper, Folge 5

Dein Körper spricht.

Jeden Tag.

Er spiegelt Dir, was Dein Inneres längst weiß –

und manchmal so lange verdrängt hat.

Ob Spannung, Müdigkeit oder Unruhe –

alles ist Ausdruck Deiner inneren Stimme.

Sie flüstert, bevor sie schreit.

Sie erinnert Dich an das, was in Dir nach Balance ruft.

Wenn Du beginnst, wieder zuzuhören, öffnet sich ein Raum für Klarheit, für Vertrauen, für die sanfte Harmonisierung von Körper, Geist und Seele.

Ich begleite Dich auf diesem Weg – zurück zu Dir,

zu Deinem Atem, in Deinen Rhythmus.

💌 Kontakt: deinbodymindraum@gmail.com

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und Dich mit mir verbindest – egal, auf welchem Kanal Du gerade hörst.

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Du bist, was du isst.

Und du bist, was du denkst, fühlst und zulässt.

Diese Folge führt dich hinein in die Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele – in das, was du dir täglich zuführst, bewusst oder unbewusst.

Zucker, Transfette, Zusatzstoffe, Alkohol, Medikamente, Rauchen –

all das kann dich trennen von deiner inneren Stimme,

von deinem Körperbewusstsein, von deinem Licht.

Doch du hast die Wahl, dich wieder zu nähren –

mit Klarheit, mit Bewusstsein, mit Liebe.

Ich teile in dieser Folge meine eigenen Erfahrungen:

Wie ich durch Krankheit, Überforderung und Mama-Sein gelernt habe, wie tief Ernährung, Emotionen und Bewusstsein miteinander verwoben sind.

Dieser Raum soll dich nicht belehren – er soll dich erinnern. Dass Heilung da beginnt, wo du wieder fühlst.

Und dass du dich nicht heilen musst, um ganz zu sein –

du darfst einfach wieder du sein.

Ich freue mich, wenn du mir auf Spotify folgst, meinen Podcast abonnierst, likest, kommentierst und teilst, damit noch mehr Menschen sich an ihre innere Kraft erinnern. 🌿

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Schreib mir gern an: deinbodymindraum@gmail.com

#20 - Rückverbindung und Selbstanbindung

Staffel 1 - Der Weg zurück zu mir, Folge 5

Manchmal braucht es nicht mehr als einen Atemzug, um zu spüren,dass du dich von dir selbst entfernt hast.

Dein Körper spricht zu dir – jeden Tag, in jeder Zelle.

Doch hörst du noch hin, wenn er flüstert?

In dieser Folge lade ich dich ein, deine eigene Rückverbindung und Selbstanbindung neu zu erleben.

Dort, wo Heilung nicht von außen kommt –

sondern durch dich, durch dein Bewusstsein, durch dein Fühlen.

💫 Wenn du spürst, dass dein Körper, dein Geist und deine Seele wieder in Einklang kommen dürfen, öffne ich dir gern Raum für deine Transformation. Kein Coaching. Kein Müssen. Nur du – mit allem, was du bist.

📖 Mein Buch:

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🎙️ Mein Podcast auf Spotify:

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Die Kraft der Worte – wie bewusst sprichst du?

Worte sind Medizin – oder Gift. Dein Körper hört jedes Wort, das du über dich sagst.

Schmerzsatz: Wenn Sprache dich erschöpft und kleinmacht, brauchst du keinen zusätzlichen Druck – du brauchst einen Raum, in dem Worte dich stärken.

In meinem BodyMindRaum öffne ich dir diesen Raum – achtsam, klar, heilsam.

🎧 Podcast: https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=x4QrbPxHSR67W42gEWkIsQ

📖 Buch: https://shop.tredition.com/search/a2F0amEgY291dmU=

🤝 Termin: https://calendly.com/katja-couve/erstes-herzraum-gesprach-30-minuten-fur-dich

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Burnout – Was dann?

Burnout bedeutet nicht Schwäche.

Burnout bedeutet: Da hat einmal ein Feuer in dir gebrannt – und du bist über deine Grenzen hinausgegangen.

2009 bekam ich die Diagnose „Nervenzusammenbruch“. Heute nennen wir es Burnout. In dieser Folge erzähle ich dir meine persönliche Geschichte – und warum es so wichtig ist, die ersten Signale des Körpers ernst zu nehmen.

Wenn mein Podcast dir gefällt, abonniere ihn gerne und aktiviere die Glocke, damit du keine Folge mehr verpasst. 💛

Hier findest du mehr von mir:

🎙 Podcast: https://open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=x4QrbPxHSR67W42gEWkIsQ

📖 Buch „Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.“: https://shop.tredition.com/search/a2F0amEgY291dmU=

🤝 Termin vereinbaren: https://calendly.com/deinbodymindraum/30min

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Laufen als Meditation – vom ersten Schritt zur inneren Stille

Laufen ist mehr als Bewegung.

Es kann zu einem stillen Raum werden, in dem wir bewusst atmen, den Körper spüren und uns selbst wiederfinden.

Darüber spreche ich heute mit Rebecca – wir teilen, wie wir ins Laufen gekommen sind, welche Wege es für uns geöffnet hat und wie jeder Schritt zu einer Form der Meditation werden kann.

Rebecca ist 40 Jahre alt, verheiratet, Mama einer Tochter und eines wundervollen Bonussohnes. Seit fünf Jahren schlägt ihr Herz fürs Laufen – und seit mehr als zwei Jahren begleiten sie ihre Laufmäuse auf diesem Weg.

Ihre Freude am Laufen, ihre Erfahrungen und Inspirationen teilt sie auf Instagram:

instagram.com/saxony_running_girl

instagram.com/fit.for.run

Und ich? Ich bin Katja – Raumhalterin, Autorin, Podcasterin.

Ich öffne den BodyMindRaum – wo Körper, Geist und Seele sich in Stille und in Kraft verbinden. Meine Arbeit ist kein Konzept, sondern Einladung: dich zu erinnern, dass alles, was du brauchst, längst in dir liegt.

Wenn du tiefer eintauchen möchtest, findest du hier meine Herzensräume:

🎧 Podcast: open.spotify.com/show/6HN6D99gtOPsEtKaevUSLN?si=x4QrbPxHSR67W42gEWkIsQ

📖 Buch: shop.tredition.com/search/a2F0amEgY291dmU=

🤍 Herzraum-Gespräch: calendly.com/deinbodymindraum/30min

Danke, dass du hier bist. Danke, dass du dich erinnerst. Danke, dass du dich traust. ✨

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🪞 SELBSTACHTUNG – Was passiert, wenn du dir selbst nicht mehr ausweichst?

Diese Folge ist radikal ehrlich.

Und vielleicht genau das, was du brauchst, wenn du spürst: Ich lebe täglich gegen mich selbst.

Ich spreche über die wahre Bedeutung von Selbst-Achtung.

Ich zeige, was passiert, wenn du dich nicht mehr selbst belügst – und was sich verändert, wenn du aufhörst zu suchen.

🎧 Jetzt reinhören & dich erinnern, wer du wirklich bist.

📘 Mein Buch: Mein Körper. Mein Weg. Meine Entscheidung.

📅 Dein kostenfreies Herzraum-Gespräch wartet auf dich.

📗 Buch-Link: https://shop.tredition.com/search/a2F0amEgY291dmU=

📅 Erstgespräch-Link: https://calendly.com/katja-couve/erstes-herzraum-gesprach-30-minuten-fur-dich

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