Episodios

  • BUNTE Gesundheit – Hautgesundheit: Was unsere Haut wirklich braucht

    BUNTE Gesundheit – Hautgesundheit: Was unsere Haut wirklich braucht
    Mar 11 2026
    Wenn uns etwas „unter die Haut geht“, ist das mehr als eine Redewendung. Unsere Haut reagiert auf Stress, Hormonschwankungen, Schlafmangel und emotionale Belastung und wird so zum sichtbaren Ausdruck unseres inneren Gleichgewichts. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcast spricht Hautärztin Dr. med. Anne Gürtler darüber, wie eng Psyche, Darm und Haut verbunden sind, warum entzündliche Erkrankungen wie Akne, Rosazea oder Neurodermitis in Stressphasen aufflammen und wie wir gezielt gegensteuern können. Sie erklärt, welche Rolle das Mikrobiom spielt, warum Hautpflege oft übertrieben wird und weshalb gesunde Haut nicht porenfrei sein muss. Statt unrealistischer „Glass Skin“-Ideale geht es um ein langfristig gesundes Hautgefühl und um das Wissen, was unserer Haut wirklich guttut.
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    36 m
  • BUNTE Gesundheit – Essstörungen: Ursachen, Warnzeichen und Wege aus der Krankheit

    BUNTE Gesundheit – Essstörungen: Ursachen, Warnzeichen und Wege aus der Krankheit
    Mar 4 2026
    Diäten, Kalorienzählen, exzessiver Sport – vieles gilt als diszipliniert und gesund. Doch wo verläuft die Grenze zur Krankheit? Essstörungen entstehen oft im Verborgenen und betreffen längst nicht mehr nur Teenager, sondern zunehmend auch Erwachsene unter dem Druck vermeintlich perfekter Körperideale. Psychotherapeutin Dr. Christiane Schubert erklärt im BUNTE Gesundheits-Podcast, wie Magersucht, Bulimie und Binge Eating entstehen, welche psychologischen Mechanismen dahinterstecken und warum Social Media die Problematik verschärfen kann. Sie zeigt, welche Warnsignale Angehörige erkennen sollten, welche körperlichen Folgen drohen und weshalb Essstörungen ernsthafte medizinische Erkrankungen sind. Außerdem geht es um moderne Therapieansätze, die Rolle von Rückfällen im Heilungsprozess und darum, wie Betroffene Schritt für Schritt wieder Vertrauen in ihren Körper entwickeln können.
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    31 m
  • BUNTE Gesundheit – Fasten als Medizin: Wie Verzicht heilen und die Lebenszeit verlängern kann

    BUNTE Gesundheit – Fasten als Medizin: Wie Verzicht heilen und die Lebenszeit verlängern kann
    Feb 25 2026
    Die Fastenzeit hat begonnen. Für viele ist das ein bewusster Moment des Innehaltens. Doch Fasten ist weit mehr als Tradition oder kurzfristiger Verzicht. Richtig angewendet ist es ein natürlicher Reset für den Körper. Es reguliert den Stoffwechsel, senkt Entzündungen und bringt uns zurück in Balance. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Dr. med. Françoise Wilhelmi de Toledo, eine der renommiertesten Fastenexpertinnen Europas, darüber, was im Körper passiert, wenn wir mehrere Stunden oder Tage nichts essen. Sie erklärt, wie Autophagie funktioniert, warum Fasten Cholesterin, Blutdruck und Blutzucker senken kann und welche Rolle es in der modernen Longevity-Forschung spielt. Außerdem geht es um die seelische Dimension des Fastens und warum bewusster Verzicht Klarheit schaffen, die Stimmung aufhellen und neue Perspektiven eröffnen kann.
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    38 m
  • BUNTE Gesundheit – Künstliche Intelligenz gegen Stress und Mental Load

    BUNTE Gesundheit – Künstliche Intelligenz gegen Stress und Mental Load
    Feb 18 2026
    Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags und kann mehr, als nur Texte schreiben oder Termine organisieren. Gerade in stressigen Phasen kann sie helfen, Gedanken zu sortieren, Prioritäten zu setzen und Mental Load spürbar zu reduzieren. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moritz Hagedorn, Pyschologe beim renommierten Fürstenberg-Institut darüber, wie KI-Tools bei Überforderung unterstützen können, warum Struktur im Kopf zu mehr Gelassenheit führt und wie digitale Assistenten helfen können, Konflikte klarer zu reflektieren und bessere Entscheidungen zu treffen. Er erklärt, wo die Chancen digitaler Helfer liegen, wo ihre Grenzen sind und wie wir Technologie bewusst nutzen können, um unsere mentale Balance nachhaltig zu stärken.
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    34 m
  • BUNTE Gesundheit - Susan Sideropoulos: Das Geheimnis einer gesunden Beziehung

    BUNTE Gesundheit - Susan Sideropoulos: Das Geheimnis einer gesunden Beziehung
    Feb 11 2026
    Viele Paare wünschen sich Nähe, Vertrauen und Verbundenheit und stehen im Alltag doch immer wieder vor Missverständnissen, Konflikten und Krisen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts sprechen Schauspielerin Susan Sideropoulos und ihr Mann Jakob Shtizberg darüber, was Beziehungen langfristig zusammenhält. Sie teilen ihre Erfahrungen aus über 30 Jahren Partnerschaft, erklären, warum Liebe eine bewusste Entscheidung ist und wie Kommunikation, Rituale und Selbstreflexion Nähe, Intimität und emotionale Gesundheit stärken können. Viele Paare wünschen sich Nähe, Vertrauen und Verbundenheit und stehen im Alltag doch immer wieder vor Missverständnissen, Konflikten und Krisen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts sprechen Schauspielerin Susan Sideropoulos und ihr Mann Jakob Shtizberg darüber, was Beziehungen langfristig zusammenhält. Sie teilen ihre Erfahrungen aus über 30 Jahren Partnerschaft, erklären, warum Liebe eine bewusste Entscheidung ist und wie Kommunikation, Rituale und Selbstreflexion Nähe, Intimität und emotionale Gesundheit stärken können.
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    36 m
  • BUNTE Gesundheit – Nicole Staudinger: Wie sie den Krebs überlebte und ihr Leben zurückgewann

    BUNTE Gesundheit – Nicole Staudinger: Wie sie den Krebs überlebte und ihr Leben zurückgewann
    Feb 4 2026
    Viele Menschen erleben nach einer Krebsdiagnose Angst, Verunsicherung und körperliche Herausforderungen und wissen oft nicht, wie sie damit umgehen sollen. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erzählt Bestseller-Autorin Nicole Staudinger von ihren Erfahrungen mit Haut- und Brustkrebs, wie sie Ängste, Therapien und Tiefpunkte bewältigt hat und warum Humor, Bewegung und Selbstfürsorge wichtige Bausteine für ein Leben nach der Diagnose sind. Sie gibt Einblicke, wie man Kraft, Gelassenheit und Zuversicht zurückgewinnen kann.
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    35 m
  • BUNTE Gesundheit – Der weibliche Körper: Warum Frauen endlich die Chefin über ihre Gesundheit werden müssen

    BUNTE Gesundheit – Der weibliche Körper: Warum Frauen endlich die Chefin über ihre Gesundheit werden müssen
    Jan 28 2026
    Viele Frauen fühlen sich beim Arztbesuch nicht gehört oder mit ihren Beschwerden nicht ernst genommen. Dabei ist ein gutes Verständnis des eigenen Körpers entscheidend für Gesundheit, Vorsorge und Wohlbefinden. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Prof. Dr. Mandy Mangler darüber, warum Frauenmedizin lange aus einer einseitigen Perspektive gedacht wurde, wie sich das auf Diagnosen und Behandlungen auswirkt und weshalb eine individuelle, patientinnenorientierte Medizin so wichtig ist. Sie erklärt, wie Frauen informierte Entscheidungen für ihren Körper treffen können und warum Wissen der erste Schritt zu mehr Selbstbestimmung in der eigenen Gesundheitsversorgung ist.
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    35 m
  • BUNTE Gesundheit – Mikronährstoffe: Was unserem Körper wirklich fehlt und wie wir Defizite sinnvoll ausgleichen

    BUNTE Gesundheit – Mikronährstoffe: Was unserem Körper wirklich fehlt und wie wir Defizite sinnvoll ausgleichen
    Jan 21 2026
    Viele Frauen fühlen sich müde, erschöpft oder weniger leistungsfähig, obwohl sie medizinisch als gesund gelten. Stress, unausgewogene Ernährung und ein fordernder Alltag können dazu führen, dass unserem Körper wichtige Mikronährstoffe fehlen – oft unbemerkt. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts erklärt Thiemo Osterhaus, warum „nicht krank“ nicht automatisch gesund bedeutet, welche Rolle Eisen, Vitamin D und Omega-3 spielen und wann Bluttests sinnvoll sind. Er zeigt, wie Nährstoffmängel früh erkannt werden können, warum Nahrungsergänzung weder Wundermittel noch Risiko ist und wie Prävention helfen kann, Energie, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden nachhaltig zu verbessern.
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    40 m