BUNTE Gesundheit – Künstliche Intelligenz gegen Stress und Mental Load

Künstliche Intelligenz ist längst Teil unseres Alltags und kann mehr, als nur Texte schreiben oder Termine organisieren. Gerade in stressigen Phasen kann sie helfen, Gedanken zu sortieren, Prioritäten zu setzen und Mental Load spürbar zu reduzieren. In dieser Folge des BUNTE Gesundheits-Podcasts spricht Moritz Hagedorn, Pyschologe beim renommierten Fürstenberg-Institut darüber, wie KI-Tools bei Überforderung unterstützen können, warum Struktur im Kopf zu mehr Gelassenheit führt und wie digitale Assistenten helfen können, Konflikte klarer zu reflektieren und bessere Entscheidungen zu treffen. Er erklärt, wo die Chancen digitaler Helfer liegen, wo ihre Grenzen sind und wie wir Technologie bewusst nutzen können, um unsere mentale Balance nachhaltig zu stärken.