Episodios

  • OZEMPIC E FARMACI PER DIMAGRIRE | 23

    OZEMPIC E FARMACI PER DIMAGRIRE | 23
    Apr 23 2025
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Cos'è Ozempic
    - Perché è stato sviluppato
    - Come funziona
    - Quali sono i possibili effetti collaterali?
    - Ruolo dei social nella diffusione del suo utilizzo

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    32 m
  • OMEGA 3 | 22

    OMEGA 3 | 22
    Apr 16 2025
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Cosa sono gli Omega 3
    - In quali alimenti si trovano
    - I principali benefici per la salute
    - Il ruolo degli Omega 3 per chi pratica attività sportiva
    - I segnali che possono indicarne una carenza
    - La differenza tra Omega 3 e Omega 6
    - Il corretto dosaggio e i benefici associati
    - L’effetto della cottura degli alimenti sul contenuto di Omega 3

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    35 m
  • ALIMENTAZIONE PLANT BASED | 21

    ALIMENTAZIONE PLANT BASED | 21
    Dec 4 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Cosa significa dieta Plant Based e in cosa si differenzia da quella vegana
    - Benefici della dieta Plant Based
    - Contro della dieta Plant Based
    - La dieta Plant Based è adatta a tutti?
    - Esempi di fonti di proteine vegetali
    - Come avvicinarsi alla dieta Plant Based
    - Suggerimenti di ricette per colazione, pranzo e cena

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    44 m
  • TRAPPOLE ALIMENTARI - I FALSI HEALTHY | 20

    TRAPPOLE ALIMENTARI - I FALSI HEALTHY | 20
    Nov 27 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Errori comuni che si commettono pensando di mangiare sano
    - Etichette e parole che ingannano
    - Yogurt alla frutta
    - Succo di frutta
    - Estrattori e centrifughe
    - Pane confezionato
    - Prodotti senza glutine
    - Granola e Muesli confezionato
    - Latte senza lattosio
    - Bevande vegetali
    - Prodotti veg
    - Chips di verdura
    - Sushi
    - Dessert e dolci

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    44 m
  • COME PREPARARE UNA 10 K DA ZERO | 19

    COME PREPARARE UNA 10 K DA ZERO | 19
    Nov 20 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Da dove partire per preparare una 10 km da zero
    - Quando iniziare gli allenamenti in vista della gara
    - Quanti allenamenti fare alla settimana
    - Tecnica della corsa
    - Scarpe e abbigliamento
    - Accessori utili
    - Scelta della gara
    - Allenamento tipo settimanale

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    40 m
  • PELLE, CAPELLI, UNGHIE | 18

    PELLE, CAPELLI, UNGHIE | 18
    Nov 13 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - perché i capelli cadono?
    - cheratina e collagene che funzione hanno?
    - cosa mangiare per mantenere i capelli sani
    - da cosa è composta la pelle?
    - cosa mangiare per avere una pelle sana
    - le smagliature
    - unghie fragili
    - manicure e pedicure quali prodotti preferire

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    39 m
  • ANSIA | 17

    ANSIA | 17
    Nov 6 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi" dedicata all'ansia:
    - Cosa accade al corpo quando proviamo ansia
    - Microbiota e disturbi d’ansia
    - Alimenti da favorire ed evitare
    - Integratori
    - Esposizione agli ambienti naturali
    - Respirazione
    - Esercizio fisico

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    24 m
  • DIETE A CONFRONTO | 16

    DIETE A CONFRONTO | 16
    Oct 30 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - come vengono classificate le diete
    - Dieta Mediterranea
    - Dieta Chetogenica
    - Dieta a Zona
    - Dieta Dash
    - Dieta Dukan
    - Dieta Metabolica
    - Dieta Montignac
    - Dieta Dissociata
    - Filosofia Macrobiotica
    - Dieta dei gruppi sanguigni
    - Paleo dieta

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    43 m
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