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BUONO A SAPERSI

De: OnePodcast
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  • Resumen

  • In un mondo dell’alimentazione affollato da promesse irrealistiche e prodotti miracolosi arriva “Buono a Sapersi”, il podcast che illumina il sentiero verso un sano stile di vita. Alla guida Elena Casiraghi, esperta in nutrizione e Alessandra Patitucci, sportiva della domenica che fanno parte della squadra di Deejay Training Center, il programma di Radio Deejay dedicato a chi si allena. In ogni episodio scopriremo cosa c’è di vero dietro le mode alimentari e faremo chiarezza su ciò che realmente può esserci d’aiuto: dalle diete con copyright ai superfood, dai regimi alimentari per vivere fino a cent’anni alle discutibili scorciatoie che promettono miracoli.
    2024 OnePodcast
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Episodios
  • Ep. 11: L'ESPERTA RISPONDE ALLE VOSTRE DOMANDE PT. 1

    Ep. 11: L'ESPERTA RISPONDE ALLE VOSTRE DOMANDE PT. 1
    May 22 2024
    In questa puntata di "Buono a Sapersi":
    - Carboidrati la sera
    - La corsa è consigliata per i bambini?
    - Da che età si possono assumere gli integratori
    - Frutta dopo i pasti
    - Cioccolato fondente quanto mangiarne
    - Proteine in polvere
    - Le uova aumentano il colesterolo?
    - La Creatina
    - Vitamina D
    - Latte in menopausa
    - Zuccheri e ciclo mestruale
    - Cucchiaio di aceto di mele al mattino

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    27 m
  • Ep. 10: SONNO

    Ep. 10: SONNO
    May 15 2024

    In questa puntata di "Buono a Sapersi":

    - Perché è importante dormire?

    - Il sonno su cosa influisce?

    - Ore di sonno raccomandate per fascia di età

    - Cosa succede se non dormiamo una notte

    - Il ritmo circadiano

    - Elementi che incidono sul buon sonno (luce e temperatura)

    - Tecnologia e sonno

    - Allenamenti la sera tardi

    - A che ora cenare per riposare bene?

    - Sonnellini pomeridiani

    - Il caffè dopo una notte insonne

    - Apnee notturne

    - Sonno e menopausa

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    37 m
  • Ep. 9: CAFFE'

    Ep. 9: CAFFE'
    May 8 2024

    In questa puntata di "Buono a Sapersi":

    - Cos'è la caffeina?

    - Polifenoli nel caffè

    - Gli effetti della caffeina

    - Guaranà e Ginseng

    - Caffè a stomaco vuoto

    - Caffeina e sport

    - Dipendenza da caffeina

    - Rischi della caffeina

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