Ser feliz en Alaska: Mentes fuertes contra viento y marea

De: Rafael Santandreu

Narrado por: Rafa Parra

El nuevo libro de Rafael Santandreu presenta un método contrastado científicamente que nos permitirá convertirnos en personas sanas y fuertes emocionalmente, sosegadas, centradas en el presente y liberadas de todos nuestros temores.

Todas las «neuras» que nos amargan la vida -ansiedad, depresión, estrés, timidez-, todas las preocupaciones y miedos, son sencillamente el resultado de una mentalización errónea que podemos revertir de forma permanente. Ser feliz en Alaska presenta el método para lograrlo de la mano de la escuela terapéutica más eficaz del mundo: la moderna Psicología cognitiva.

«Con mis dos libros anteriores, El arte de no amargarse la vida y Las gafas de la felicidad, he conseguido llegar a millones de lectores, lo cual es siempre un gozo para un autor. Y también es un orgullo que mis libros se estudien en las facultades de Psicología de todo el mundo. Pero lo más satisfactorio es recibir diariamente correos electrónicos de personas que han transformado completamente sus vidas con estas lecturas. Incluso en casos de trastornos psicológicos considerados "graves" por otros profesionales de la salud.

Con Ser feliz en Alaska he querido dar un paso más depurando la metodología de la Psicología cognitiva en tres grandes pasos, que están en la base de cualquier proceso de transformación:

1) Orientarse hacia el interior.
2) Aprender a andar ligeros.
3) Apreciar lo que nos rodea.

«Aplicados con intensidad todos los días, estos tres pasos son la clave de una mente "musculada", que no se perturba. Con la cabeza bien amueblada, ninguna adversidad será motivo para impedirnos disfrutar de la vida en toda su plenitud.»
Rafael Santandreu

Reseñas:
«Con este libro iniciarás un viaje fascinante hacia la paz interior.»
Manolo García

«Ser feliz en Alaska contiene el mejor método diseñado para adquirir fortaleza emocional.»
Dr. Luis Minguel Martín, psiquiatra y director de área en el Hospital del Mar, Barcelona

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2016 Rafael Santandreu (P)2019 Penguin Random House Grupo Editorial, S.A.U.

Elijo creer!!

Me encantó. Me parece muy útil y práctico. Disfruté mucho escuchándolo gran aprendizaje. Gracias x compartir

Me encanta es sensacional

Que bonito este audiolibro que por arte de magia te hace ver la vida con otro enfoque y te da las armas para ser feliz en cualquier circunstancia. Maravilloso Sant Andreu

excelente

excelente libro. es un libro que te va a gustar a crecer como persona. recomiendo

Muy bueno

Es un poquito largo, en mi criterio el autor hace un excelente trabajo. Ejemplifica y explica sus ideas amplia y adecuadamente; sin embargo esto hace que el audio sea un poquito largo y dificulte su escucha.

Un goce absoluto y brutal de libro

Este libro me cambio profundamente en mi visión de cómo me percibo a mi mismo, a los demás y a lo mundo. Me brindo claves, conceptos, aprendizajes, lecciones, cambios de mentalidad fantásticos para convertirme en una persona muy fuerte a nivel emocional. Gracias, Rafa por ha de escribir esta joya!!!!

Bueno pero…

Pareció menos objetivo que sus otras obras.
Más énfasis en el sexo, en criticar cementerios como malos… parece más de lo que los gringos llaman “ranting”.
Algo así como pontificar quejándose de las estructuras del mundo actual.

De cualquier manera es un libro honesto, rescatable y con muchas buenas cosas. Da para pensar, pero menos disfrutarle que el de “el arte de no amargarse la vida”

La manera tan sencilla que puede ser la vida y que en este libro te lo hacen saber de manera clara y sin rodeos.

Simplemente me encanto !!!! Un libro lleno de frescura psicologica. Un encanto de historias que ejemplifican las situaciones de la vida.

the stories he shared how people can overcome everything.

like it is really important to have strong mind and the attitude we face the daily life.

INSPIRADOR

Además de inspirador, es un libro revelador. Al leerlo, he podido analizar mi propia situación frente a diferentes situaciones de mi vida. Lo he disfrutado.

Manera practica para meditar

Me encantó la narración de este libro, te hace pensar y actuar se mejor manera