Salud Mental

¿Por qué personas inteligentes y capaces terminan dudando de su propia realidad? ¿Cómo la influencia se transforma lentamente en dominación emocional sin un punto de quiebre claro? ¿Y si el agotamiento, la ansiedad y la confusión que sientes no fueran defectos personales, sino señales de advertencia? Rara vez comienza con crueldad. Comienza con calidez, atención, guía —a veces incluso amor- Justificas la incomodidad. Te adaptas y racionalizas. Te dices que estás siendo sensible, paciente, comprensivo.

Meses después de la muerte de su padre y recién graduada, Marina conoce a Jaime, un hombre veinte años mayor que ella que irrumpe en su vida colmándola de atenciones y planes. En poco tiempo, su día a día da un vuelco: pasa de compartir piso con su mejor amiga Diana, de ir a conciertos y de salir de fiesta a instalarse en el cómodo apartamento de Jaime y cenar cada fin de semana en los mejores restaurantes.

El libro de Vivencias, que fue escrito para edificación de la Iglesia de Dios Ministerial de Jesucristo Internacional, es una obra que, además, expone múltiples experiencias relacionadas con el amor al Creador de todo cuando existe, su búsqueda incansable durante décadas y la manifestación del Dios viviente en este tiempo. La autora abre su corazón en estas páginas, en las que se destaca la enseñanza del Autor de la vida y la invitación permanente a perseverar en los caminos del Señor.

Nada puede interferir en el juego de la estrella del hockey profesional Shane Hollander. Ahora que es el capitán de los Montreal Voyageurs, no permitirá que nada lo ponga en peligro, y mucho menos su sexy rival, a quien le encanta odiar. El capitán de los Boston Bears, Ilya Rozanov, es todo lo que Shane no es. Autoproclamado Rey del hielo, tiene tanta arrogancia como talento. Nadie puede vencerlo, excepto Shane. En público, son enemigos. En privado, no pueden dejar de tocarse.

Hace 10 años, El obstáculo es el camino inició un movimiento global que ha llevado las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores. Ahora, Ryan Holiday ha actualizado y ampliado este clásico moderno con el que convertir las pruebas más duras en tus mayores triunfos.

Pocos como Julio Scherer Ibarra han conocido de manera tan profunda al verdadero Andrés Manuel López Obrador. Durante más de tres décadas, acompañó de cerca sus aspiraciones de transformar la política y la vida pública en México. De ese modo, atestiguó en primera fila su faceta personal y familiar, así como el andamiaje político, institucional y personal que forjó su trayectoria hasta llevarlo, en su tercer intento, a la presidencia del país. A través de una conversación íntima y reflexiva con el periodista Jorge Fernández Menéndez, se registra la historia de ese vínculo moldeado en la lucha.

Mi trabajo es mentir, pero contigo no voy a hacerlo. Respeto demasiado tu inteligencia. O quizás es el miedo a la muerte inminente lo que hace que te diga la verdad. A ti no voy a mentirte, aunque vas a observarme mentir a otras personas. Te garantizo que no has visto nunca nada igual. NO ME LLAMO EVA RAMOS. TÚ VAS A LLAMARME ASÍ.

Silencia La Tormenta Interior te muestra cómo salir del sobrepensamiento sin forzar el pensamiento positivo, sin reprimir emociones ni “controlar” tu mente. En lugar de luchar contra los pensamientos, este libro te enseña a desactivarlos, regular tu cuerpo y reconstruir una sensación de seguridad interna para que la calma vuelva a ser algo natural.

Cría Hijos Seguros De Sí Mismos Y Emocionalmente Fuertes Sin Gritos, Castigos Ni Perderte A Ti En El Proceso ¿Te preocupa que tu hijo se porte bien, pero tenga dificultades para defenderse, manejar sus emociones o confiar en su propia voz? ¿Las emociones intensas convierten los momentos cotidianos en luchas de poder, culpa o un agotamiento para el que nunca te inscribiste? ¿Has probado la “crianza respetuosa” solo para sentir que fracasas cuando la calma se va por la ventana? A la mayoría de los padres nunca nos enseñaron cómo se forma realmente la confianza.

¿Por qué las pesadillas distópicas del pasado se parecen tanto a nuestra realidad actual? George Orwell trazó un mapa del futuro que muchos temen que ya ha llegado. Esta colección esencial reúne 1984 y Rebelión en la granja, dos obras maestras que exploran la manipulación psicológica y la lucha del individuo contra el Estado.

En los páramos de Yorkshire, la célebre autora Faye Mathis intenta aceptar su demencia prematura. Ha comenzado a escribir sus memorias, plasmando su pasado en papel antes de que su memoria la traicione. Pero la historia de su familia está llena de vacíos, linajes truncados y lazos familiares que terminan todos en nudos.

Isla Crown ha decidido trazar su propio destino y acabar, ella misma, con Lark, su insidiosa antecesora. Sin embargo, por el camino se dará cuenta de que Skyshade es mucho más peligroso de lo que esperaba. Oro y Grim, por su parte, tendrán que unir sus fuerzas, pues jamás podrían dejarla sola en el camino hacia una muerte asegurada. ¿Serán capaces, estos dos grandes enemigos, de dejar a un lado las traiciones del pasado? Y lo más importante, ¿conseguirá Isla saber qué quiere su corazón roto?

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.

En este libro, usted va a aprender cómo aprovechar lo más profundo de su ser. En su interior existe una energía que necesita ser utilizada para así lograr lo mejor de su ser superior. Será guiado en cómo usar sus propios Chakras para sanar su mente y cuerpo. La intención de este libro es que usted entienda y aprecie el concepto de Chakra y otras nociones relacionadas a él. No importa si es tan solo un curioso del tema Chakra o si desea aprender cómo aplicar el concepto en su vida. En cualquiera de los casos, encontrará este compendio realmente útil.

Si estás cansado de luchar contra la ansiedad, la depresión o el agotamiento emocional, este libro te ofrece un camino claro hacia la sanidad real—combinando verdades bíblicas con herramientas psicológicas comprobadas para ayudarte a encontrar paz, claridad y libertad emocional duradera...

Este audio libro es sobre el miedo. Sobre cómo funciona, cómo se adueña de nosotros y cómo nos persigue desde la infancia. Si antes les temíamos a los monstruos debajo de la cama, hoy también. Pero no todo es tan malo. Todos sentimos miedo sin importar de dónde somos, cuántos años tenemos, o si nos gusta o no el chocolate, Yo, por ejemplo, casi me muero de ansiedad (que es miedo en su máxima potencia) y sobreviví. No sólo sobreviví, sino que aprendí que lo que te hunde te salva.

Todos los días somos testigos de la parte más terrible del comportamiento humano: el sufrimiento que provoca por voluntad un individuo a los demás. “¿Qué lleva a una persona a cometer crímenes?” es la pregunta constante que nos alienta a llegar a las soluciones. Para ello, la criminología ha avanzado en un terreno multidisciplinar para estudiar el fenómeno criminal, considerando el crimen, el criminal, la víctima y el control social frente a la transgresión social.

Imagina tu mente acelerada, atrapada en un bucle constante de pensamientos negativos, preocupación y miedo. Yo también he estado ahí: la ansiedad controlando cada parte de mi vida. Pero todo cambió cuando aprendí a reprogramar mi pensamiento ansioso. Este libro es el resultado de ese proceso y está aquí para ayudarte a lograr lo mismo. Ya sea que hayas estado luchando durante años o que esto haya comenzado recientemente, este libro te guiará a través de la ciencia de tus pensamientos y te proporcionará herramientas prácticas para recuperar la calma y la claridad.

En Deja de Confiar en tu Ansiedad, aprenderás que la ansiedad no es una narradora confiable. Es un sistema de supervivencia defectuoso que fabrica miedo incluso cuando estás a salvo. Este libro revela por qué tu cerebro crea falsas alarmas de peligro y cómo romper ese ciclo.

Deja de Sobrecargar tu Mente Desde la Fuente y Entrena tu Mente para la Claridad, el Enfoque y la Calma ¿Qué pasaría si el problema no fuera que piensas demasiado, sino que tu cerebro nunca aprendió cómo detenerse? ¿Qué pasaría si sobrepensar no fuera un defecto de personalidad, sino un patrón neurológico entrenable? ¿Qué cambiaría si tu atención trabajara para ti en lugar de en tu contra? Te sientas a enfocarte y tu mente se fragmenta. Un pensamiento se convierte en cinco. Una decisión se convierte en un debate. Una tarea simple se convierte en un laberinto mental.

Libérate de la ansiedad, suelta lo que te drena y finalmente siéntete en control aprendiendo a dejar ir ¿Estás agotado de intentar controlar cada resultado y aun así nada se siente realmente “seguro” o cierto? ¿Cargas con un peso emocional que no te corresponde, pero que aun así parece imposible soltar? ¿Has pasado años luchando contra tus pensamientos, tu ansiedad y el caos a tu alrededor, y aun así terminas abrumado? Llega un momento —silencioso pero inconfundible— en el que te das cuenta de que tu mente no ha descansado en años. Cada decisión se siente crucial.

En una sociedad que nos empuja a vivir en alerta constante, la ansiedad se ha convertido en una sombra que afecta a nuestra concentración y bienestar emocional. La buena noticia es que puedes recuperar el control de tu mente y de tus pensamientos. Con la cercanía y empatía que lo caracterizan...

La vida social se puede transformar en un laberinto de pasillos oscuros donde la salida parece borrarse. Conoces a alguien que al principio deslumbra, una persona encantadora que no despierta ninguna alarma. Sin embargo, con el paso de los días, algo empieza a chirriar. Queda un sabor amargo tras cada encuentro, una sensación de agotamiento que no sabes explicar. Detectar relaciones tóxicas es la brújula necesaria para quienes sienten que su energía se escapa por una herida invisible. Esa primera señal de malestar se ignora, pero el cuerpo habla: te sientes drenado, irritable y con la...

Cuando el Miedo Toma el Control no promete borrar la ansiedad de la noche a la mañana. Hace algo mucho más poderoso: te enseña cómo funciona la ansiedad, por qué persiste y cómo avanzar incluso cuando el miedo está presente. Si te preguntas si esto funcionará para ti… Este libro no trata sobre eliminar el miedo. Trata sobre recuperar el control. Es para las personas que están cansadas de manejar los síntomas y listas para entender el sistema que hay detrás de ellos. No necesitas disciplina perfecta, motivación interminable o una personalidad sin miedo.

Hay personas que no se cansan porque hacen demasiado. Se cansan porque sienten demasiado. Sentís el clima emocional de una habitación apenas entrás. Te llevás problemas que no son tuyos. Terminás el día drenada, aunque “no haya pasado nada grave”. Y muchas veces te preguntás qué te pasa, por qué te afecta tanto lo que a otros les resbala. Este libro pone nombre a eso. La marea empática no es debilidad ni exceso de sensibilidad. Es un modo particular de procesar las emociones del mundo, un sistema nervioso que absorbe más de lo que el entorno suele saber sostener.Es una forma ...

El despertador suena y empieza la carrera. Te levantas con la sensación de que ya llegas tarde a tu propia vida. El día se convierte en una lista interminable de tareas donde tú eres el último punto, ese que siempre se borra porque "no queda tiempo". El amor empieza contigo es el manual de supervivencia para quienes han olvidado su propio nombre mientras cuidan de los demás. Imagina que eres un coche que intenta cruzar el desierto con el depósito vacío. El motor ruge, las luces parpadean, pero tú sigues pisando el acelerador porque hay gente esperando en el destino. La realidad es ...

Miras la pantalla del móvil y ves una fotografía perfecta: dos personas abrazadas, con la luz del atardecer filtrada para resaltar las sonrisas y un título que proclama amor eterno. La imagen acumula cientos de "me gusta" y comentarios de admiración. Sin embargo, tú sabes la verdad que se esconde detrás de los píxeles. Sabes que, cinco minutos antes de ese selfie, hubo un silencio incómodo en el coche o una discusión que quedó suspendida para posar. La pareja virtual se adentra en este fenómeno contemporáneo donde el escaparate brilla más que el almacén. Vivimos en una era ...

El portazo retumba en el pasillo y el silencio que sigue pesa más que los gritos. Miras a la persona con la que compartes la cama y sientes que duermes con un extraño, o peor, con un enemigo. Peleas de pareja entra de lleno en esa realidad que muchos esconden: el hogar transformado en un ring de boxeo. Existe una expectativa idealizada de armonía perpetua, pero la convivencia diaria se encarga de romperla. Dos historias distintas chocan bajo el mismo techo. Tus manías, tus heridas y tus miedos se encuentran de frente con los de tu compañero. En la calle usamos máscaras y somos amables...

El móvil vibra y la pantalla se ilumina con un nuevo mensaje. Envías un sticker gracioso, recibes un "jajaja" inmediato y sientes que la distancia se acorta. Sin embargo, al apagar el dispositivo, la habitación sigue estando vacía. Amistad de WhatsApp explora esta paradoja moderna: nunca hemos estado tan conectados y, a la vez, tan solos. En la era del doble check azul, la amistad se ha transformado en un intercambio frenético de notificaciones. Creemos que tener mil contactos en redes sociales equivale a una vida social plena, pero la realidad golpea cuando llega un problema serio y ...

Imagina que en tu puerta vive un repartidor que siempre trae un paquete extra de tensiones. Abres la puerta y ahí está, una situación que crece sin previo aviso y te envuelve. El drama no es tu apellido, pero a veces se siente como una segunda piel. Hay personas que parecen tener un imán para el caos, una habilidad especial para toparse con conflictos en cada esquina. Otros creen vivir en un oasis de paz hasta que, de pronto, esa ilusión se rompe y terminan inmersos en un enredo emocional cuyo origen desconocen. La vida cotidiana se llena de estas trampas. Una disputa con el vecino por...

¿Te sientes atrapado en bucles mentales que no puedes apagar? ¿Tus emociones aumentan de repente, incluso cuando "no hay nada mal"? ¿Estás agotado de intentar pensar para alcanzar la paz y fracasar cada vez? Todo suele comenzar en silencio. Un pensamiento inofensivo. Un “¿y si?”. Una repetición de algo que dijiste. Algo que deberías haber dicho. Antes de darte cuenta, tu mente está acelerada, tu pecho se siente apretado y tu cuerpo está tenso. Tratas de razonar contigo mismo. Te dices a ti mismo que te calmes. Analizas más fuerte. Y de alguna manera, empeora.

Vivir con miedo constante cansa. Pensar de más agota. Y cuando la ansiedad se instala, todo parece más difícil de lo que debería ser. Modo Acción en Superar el Miedo y la Ansiedad es una guía para entender qué te pasa cuando tu mente entra en alerta permanente y aprender a calmarla sin pelear contra vos mismo. A lo largo de sus páginas vas a descubrir por qué la ansiedad no es tu enemiga, cómo funciona realmente tu sistema nervioso y qué mantiene activo ese estado de preocupación constante que no te deja descansar. Con explicaciones claras y herramientas prácticas, este libro ...

¿Tus pensamientos dan vueltas en bucle sin importar cuánto intentes calmarte? ¿La ansiedad aparece de repente incluso cuando la vida parece estar “bien”? ¿Estás agotado de gestionar tu mente todo el día y aun así sentirte en tensión? Por lo general, no sucede de golpe. Un pequeño detonante. Una preocupación pasajera. Un pensamiento que no logras soltar del todo. Y entonces comienza el bucle. Tu mente empieza a reproducir escenarios, a predecir resultados, a escanear en busca de peligro.

No Puedes Registrar el Instinto Lo que nunca te enseñarán sobre ser paramédico Este no es un libro aprobado por protocolos. Está aprobado por la experiencia. No Puedes Registrar el Instinto es un libro crudo, honesto y profundamente humano sobre la vida en EMS, escrito para paramédicos, EMT, técnicos en emergencias, primeros respondedores y profesionales de la salud que han vivido el trabajo en carne propia… y todavía cargan con el peso de cada llamada. Aquí no hay definiciones de manual. No hay listas de verificación. No hay respuestas fáciles. Lo que encontrarás son las ...

Silencia La Tormenta Interior te muestra cómo salir del sobrepensamiento sin forzar el pensamiento positivo, sin reprimir emociones ni “controlar” tu mente. En lugar de luchar contra los pensamientos, este libro te enseña a desactivarlos, regular tu cuerpo y reconstruir una sensación de seguridad interna para que la calma vuelva a ser algo natural.

La verdad duele una vez, la mentira duele cada vez que la recuerdas. Cuando se rompe la lealtad, la realidad se parte en dos mitades irreconciliables. Libérate de la infidelidad es el mapa para salir de los escombros y reconstruirte, te quedes o te vayas. ¿Sientes que te han robado tu biografía? Descubrir una traición no solo es doloroso, es un shock biológico. De repente, la persona que dormía a tu lado se convierte en un desconocido y tu hogar deja de ser un refugio. Entras en el bucle del detective, buscando detalles que te torturan, o te culpas por no haber sido "suficiente". Pero...

Descubre cómo la respiración, la atención plena y pequeños ejercicios diarios pueden ayudarte a calmar tu mente, observar la ansiedad sin miedo y recuperar el control de tu vida emocional. ¿Sientes que la ansiedad te domina en momentos importantes de tu vida? ¿Te gustaría aprender a manejarla sin sentir que estás luchando contra ti mismo? Este libro te ofrece un enfoque práctico, cercano y respaldado por psicología para transformar la forma en que experimentas la ansiedad. A través de técnicas sencillas de respiración, mindfulness y prácticas de autorregulación, descubrirás ...

¿Alguna vez has dejado de hacer una pregunta, de compartir una idea o de dar un paso importante por miedo a un “no”? Si sientes que tu vida está llena de oportunidades perdidas por culpa del rechazo, La Jaula Invisible es la llave que estabas buscando.

EL LIBRO QUE DEBES LEER SI HAS RECIBIDO, DADO O ACOMPAÑADO UN DIAGNÓSTICO DE AUTISMO ¿Qué ocurre cuando un diagnóstico llega en la adultez y obliga a mirar toda la vida hacia atrás? Alex es un joven autista que vive en Santiago de Chile. Desde el momento en que recibe su diagnóstico en la adultez, comienza un recorrido íntimo por su propia historia, intentando comprender aquello que siempre sintió, pero nunca supo nombrar. A través de recuerdos, reflexiones y vivencias cotidianas, esta novela retrata el proceso posterior al diagnóstico: la revisión de la infancia, la escuela, la...