Salud Mental

Imagina despertar cada mañana sabiendo exactamente cómo usar las herramientas de IA más avanzadas para simplificar tu día. Ya no pierdes tiempo en tareas repetitivas y has descubierto nuevas formas de aumentar tu creatividad y productividad. Ya seas un principiante total o alguien que busca aprovechar la IA para obtener mejores resultados, la constante sobrecarga y confusión puede dificultar saber por dónde empezar. Pero, ¿y si pudieras cambiar eso?

No te enamoraste de un monstruo; te enamoraste de la versión de ellos que querían que vieras. Para cuando la máscara cayó, tu corazón ya estaba enredado en promesas, sueños e ilusiones. Seguiste dando, esperando e intentando hasta que el agotamiento se volvió insoportable.

Finanzas para la Vida Adulta es la guía práctica, realista y con chispa que te faltaba para enfrentar esa etapa donde la vida se pone seria… y también más cara.

«Entre la vida y la muerte hay una biblioteca. Y los estantes de esa biblioteca son infinitos. Cada libro da la oportunidad de probar otra vida que podrías haber vivido y de comprobar cómo habrían cambiado las cosas si hubieras tomado otras decisiones... ¿Habrías hecho algo de manera diferente si hubieras tenido la oportunidad?». Nora Seed aparece, sin saber cómo, en la Biblioteca de la Medianoche, donde se le ofrece una nueva oportunidad para hacer las cosas bien. Hasta ese momento, su vida ha estado marcada por la infelicidad y el arrepentimiento.

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

¿Y si descubres, demasiado tarde, que nunca empezaste a vivir de verdad? Cada mañana te levantas con la sensación de que algo falta. Cumples obligaciones, tachas tareas, sonríes cuando toca. Pero en el fondo lo sabes: estás posponiendo la vida que realmente quieres vivir. "Cuando tenga más tiempo", "cuando cambien las cosas", "cuando sea el momento perfecto"… Mientras tanto, los días se deslizan. Y un día —quizá dentro de treinta años, quizá mañana— será demasiado tarde. La muerte no es el problema. El problema es vivir como si no fuera a llegar. Memento Mori no es un ...

Tras el éxito imparable de Roma soy yo y Maldita Roma, continúa el gran proyecto literario de Santiago Posteguillo con su novela más esperada: la conquista de las Galias por Julio César, contada por el escritor que mejor nos hace vivir la Historia.

En un pequeño pueblo a orillas del Mississippi, Tom Sawyer sueña con tesoros escondidos, piratas y escapadas. Travieso, ingenioso y con un corazón valiente, Tom se lanza a la aventura junto a su inseparable amigo Huckleberry Finn. Juntos descubrirán cuevas misteriosas, secretos ocultos y el valor que se esconde detrás de la amistad verdadera. Las aventuras de Tom Sawyer es un clásico inolvidable que mezcla humor, emoción y una mirada entrañable a la infancia, donde cada día es una posibilidad para vivir algo extraordinario. Ideal para espíritus libres y soñadores de todas las edades.

Lucía abandonó la isla en la que creció con una única promesa: no regresar jamás. Sin embargo, su determinación se tambalea cuando el destino llama a su puerta y se empeña en devolverla a ese lugar que no consigue olvidar. Incapaz de ignorar la petición de su abuela, Lucía vuelve a Vila Mareva y sus playas bañadas por el sol y las aguas azules del Mediterráneo, donde se enamoró por primera vez y aprendió lo crueles que pueden ser las personas.

En este debut fascinante de dark fantasy, una mujer sin memoria lucha por sobrevivir en un mundo de necromancia y alquimia devastado por la guerra… y al hombre encargado de desenterrar los secretos más oscuros de su pasado. Tras una larga guerra, la nueva clase dirigente de Paladia, familias corruptas del gremio y nigromantes depravados, cuyos infames no muertos fueron clave para otorgarles la victoria, mantienen cautiva a Helena.

Dos días después de Navidad, el arzobispo de Canterbury fue asesinado al pie del altar de su catedral por cuatro hombres de armas del rey Enrique II. La historia había empezado de forma muy diferente, con la amistad del rey y Tomás Becket, hijo de un comerciante de Londres. Enrique convirtió a su amigo en ministro y después en arzobispo de Canterbury, el puesto eclesiástico más importante de Inglaterra, para controlar así a la Iglesia. No imaginó que Tomás podría tomarse en serio el servicio a Dios y la defensa de los derechos de la Iglesia, aunque para ello tuviera que ...

Había una vez una rosa que decidió quitarme el corazón. No es verdad, yo se lo di desde el primer segundo en que la vi, pero déjala que piense que me lo robó.

El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.

Harry Potter jamás ha oído hablar de Hogwarts hasta que las cartas comienzan a llegar al número cuatro de Privet Drive, pero sus siniestros tíos se apropian rápidamente de estos pergaminos amarillentos que llevan la dirección escrita en tinta verde y un sello púrpura. Luego, en su undécimo cumpleaños, un gigantesco hombre con ojos como escarabajos llamado Rubeus Hagrid irrumpe con una noticia asombrosa: Harry Potter es un mago y lo esperan en el Colegio Hogwarts de Magia y Hechicería. ¡Una aventura increíble está por comenzar!

La vida está llena de momentos luminosos, pero también de desafíos que ponen a prueba nuestra fortaleza. A veces, las dificultades parecen acumularse: la pérdida del trabajo, una crisis económica, la enfermedad de un ser querido, el agotamiento emocional. Todo sucede al mismo tiempo, generando una sensación de caos y vulnerabilidad que nos sumerge en lo que Fer Broca denomina la noche oscura del alma.

La guía neurocientífica más clara y aplicable para romper el ciclo del miedo y recuperar la calma. Ansiedad y Cerebro explica por qué tu mente se acelera, por qué tu cuerpo activa una alarma que parece incontrolable y cómo se forma el circuito ansiedad–evitación–más ansiedad. Sin tecnicismos innecesarios ni “piensa positivo”: entenderás qué pasa en tu sistema nervioso y aprenderás un método práctico para reentrenarlo paso a paso, incluso si empiezas desde cero. Lo que vas a lograr con este libro Entender tus síntomas sin asustarte ni sentirte “raro”: lo que sientes...

¡La ansiedad es un compañero de cuarto al que nunca invitaste! Ya sabes, ese que te susurra «¿y si...?» a las 3 de la madrugada, convirtiendo tu corazón en un tambor y tu respiración en una carrera, diciéndote: «No hay mañana», solo por diversión. Pero aquí está el giro: no es un monstruo, solo es una proyección. Un escenario futuro que sigues repitiendo, más fuerte que el presente. ¿Qué encontrarás aquí? Veinticinco capítulos que te enseñan cómo silenciarla y eliminarla. Empieza por darte cuenta de que la paz no está ahí fuera, sino bajo el ruido estático de tu ...

Taichi para Niños y Familias es una guía para acompañar a los chicos en su camino hacia la calma, la regulación emocional y la confianza corporal. EL libro el adapta los principios del Taichi para que cualquier familia con propuestas concretas que fortalecen la autoestima, mejoran el equilibrio interno y promueven vínculos más serenos. A través de movimientos lentos, respiración consciente y pequeñas rutinas que se integran fácilmente en la vida diaria, los niños descubren cómo volver a su centro cuando están ansiosos, sensibles o agotados.

Cuando amarlos duele: Guía de una madre para sobrevivir a un hijo adulto adicto La realidad que ningún padre quiere enfrentar… y la esperanza que todos necesitan escuchar. Este libro no fue escrito desde la teoría. Fue escrito desde la trinchera. Desde los días en los que la esperanza se siente como una cuerda rota. Desde las noches en las que el silencio pesa más que el miedo. Desde el corazón de una madre que amó, sostuvo, perdió y volvió a levantarse. Si amas a un hijo atrapado en la adicción, este libro es para ti. Aquí encontrarás: ✔ Una verdad honesta y sin juicios ...

Encuentra tu propósito es un análisis de vanguardia sobre el potencial humano y la sanación de la mano de Julie Burns Walker, experta en medicina intuitiva, con más de 33 años de experiencia trabajando con personas de todos los rincones del mundo.

Desbloquea el poderoso plan para derrotar los pensamientos negativos y liberarte de los desencadenantes psicológicos oscuros ¿Cansado de sentirte atrapado en un ciclo de procrastinación, saboteando constantemente tu propio éxito? ¿Te sientes abrumado por pensamientos negativos que te impiden actuar y alcanzar tus metas? ¿Has luchado por liberarte de trampas mentales como el gaslighting y la manipulación que te impiden vivir tu mejor versión?

Libérate del Trauma y Da el Paso Hacia una Paz y Resiliencia Duraderas ¿Sientes que tu pasado todavía controla tu presente, sin importar cuánto intentes avanzar? ¿Las relaciones tóxicas, la ansiedad o los detonantes emocionales te mantienen atrapado en ciclos de dolor? ¿Alguna vez te has preguntado por qué sanar parece imposible, o por qué el consejo de “simplemente supéralo” nunca funciona? Durante años pensé que había algo mal en mí. Me culpaba por ser “demasiado sensible”, por permanecer en relaciones que me hacían daño y por arruinar buenas oportunidades.

Si sientes que tu mente no se apaga y constantemente te preocupas por cosas que no puedes controlar, este audiolibro es para ti. La rumiación mental es una trampa silenciosa que drena tu energía, afecta tu felicidad y sabotea tu confianza.

Conducir no tiene que ser una experiencia abrumadora. Para muchas personas, la ansiedad convierte el volante en un lugar de tensión, duda o incluso miedo. Esta guía completa está diseñada para ayudarte a liberarte de esos patrones, recuperar tu confianza y redescubrir la calma al conducir. A través de pasos claros y un enfoque práctico, aprenderás a comprender tu ansiedad, enfrentarla de manera gradual y construir una relación más tranquila y segura con el manejo.

Hacer trabajar la mente es uno de los mejores recursos para mantener el cerebro en estado. Es necesario entender que el cerebro trabaja siempre: regulando procesos, guiando la respiración, administrando las energías, leyendo, memorizando, mirando alrededor, escuchando los sonidos.