Psicología y Salud Mental

Tus genes no definen quién eres. No estás programado para ser de una manera determinada toda tu vida. Existe una nueva ciencia que empodera a los seres humanos para crear la realidad que elijan. En Deja de ser tú, el conocido autor, orador, investigador y quiropráctico Joe Dispenza combina los campos de la biología, la genética, la física cuántica, la neurociencia y la química cerebral para mostrarte hasta dónde se puede llegar.

Descubre el poder de la mente para sanar el cuerpo de la mano del doctor Joe Dispenza, el autor best seller que ha transformado la vida de millones de lectores.

La autodisciplina es la sustancia de cada día. Es el resultado del esfuerzo continuo e inconsciente. Hacer pequeños cambios en la rutina diaria puede enfrentarte a un sendero de grandes cambios. Los siguientes libros hablan de algunos pequeños cambios que pueden influenciar tu vida habitual: en términos generales, la autodisciplina viene con grandes premios.

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

En la apacible ciudad de Golden la llegada de Theo despierta curiosidad. Nadie sabe de dónde viene, pero su presencia transforma las vidas de quienes lo rodean. Una mañana, Theo visita una cafetería local en la que hay colgados noventa y dos retratos de la gente de Golden, hechos por un artista local. Conmocionado, decide comprarlos todos y entregarlos a quienes corresponden. Con cada encuentro va tejiendo amistades, y este generoso gesto llena la comunidad de luz y resalta el poder de las relaciones.

Proyecto Hail Mary, una aventura interestelar irresistible como solo Andy Weir podía imaginar, es una historia de descubrimiento, especulación y supervivencia a la altura de El marciano, que nos lleva a lugares que nunca soñamos alcanzar.

Culpa Vuestra llega después del "y comieron perdices". Pero a quién queremos engañar, la historia de Nick y Noah, es más grande que cualquier final. La llegada del pequeño Andy no ha traído solo amor infinito si no también una metamorfosis que asusta. Ha dinamitado el delicado equilibrio que sostenían a base de orgullo, deseo y cicatrices. Mientras Noah intenta reconocerse en el espejo, Nick descubre que la paternidad no sólo despierta ternura, también abre la puerta a los fantasmas del pasado, aquellos de los que lleva años intentando huir.

En el paraíso, no confíes en nadie. Cuando Erin reserva a última hora una villa en la impresionante costa italiana de Amalfi, cree haber encontrado la oportunidad perfecta para recomponer a su familia fracturada. Al llegar, conocen a Tristán y a Bea, dos hermanos de vacaciones en la villa de al lado. Pero su idílica escapada se desmorona cuando Jesse, el hijo adolescente de Erin, desaparece después de una fiesta y se descubre un cadáver en la playa. A medida que se desvelan secretos y mentiras, Erin se da cuenta de que alguien, con intenciones siniestras, está atacando a su familia.

Este no es un libro de autoayuda para sentirse bien. Es el manual para construir, crecer y encontrar calma sin mentirte. Está dedicado a las personas ambiciosas que se sienten asfixiadas por su entorno o por su origen. No es un libro sobre cómo dominar el futuro ni evitar el caos. Aunque tus condiciones iniciales (familia, pobreza, país) son reales y pueden ser injustas, la esperanza no es una estrategia válida. La única salida es la convicción matemática de que tus acciones, y no tu suerte, dictan tus resultados.

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Una guía cercana y transformadora para comprender el temperamento infantil, fortalecer el vínculo y criar desde la aceptación.

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El libro de Vivencias, que fue escrito para edificación de la Iglesia de Dios Ministerial de Jesucristo Internacional, es una obra que, además, expone múltiples experiencias relacionadas con el amor al Creador de todo cuando existe, su búsqueda incansable durante décadas y la manifestación del Dios viviente en este tiempo. La autora abre su corazón en estas páginas, en las que se destaca la enseñanza del Autor de la vida y la invitación permanente a perseverar en los caminos del Señor.

Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.

★Explora los nuevos límites de la Sexualidad, entrando con la mente en el cuerpo y los pensamientos de las pasiones más extremas de los protagonistas de esta novela.★ Paula, estudiante de medicina con 23 años de edad, está a punto de graduarse con honores en una prestigiosa universidad. Sus conocimientos de anatomía la llevaron a merecer la mejor oportunidad para realizar sus prácticas finales, pero siendo tan experta en las partes del cuerpo humano, apenas conoce su propia humanidad. Paula deberá viajar hasta un recóndito pueblo donde no solo se alejará de la vida urbana y sus...

Domina los principios del análisis de la conducta con una guía clara, estructurada y diseñada para ayudarte a aprobar el examen de certificación en tu primer intento. Este libro ofrece una cobertura completa de los conceptos fundamentales, desde medición y análisis de datos hasta diseño experimental, ética y procedimientos de intervención, todo presentado en un formato accesible y enfocado en la aplicación práctica. A lo largo de sus capítulos, encontrarás explicaciones precisas que conectan la teoría con escenarios reales. Cada tema está desarrollado para fortalecer tu ...

Con más de 30 estrategias para elegir y aplicar, podrás crear tu propio camino hacia la paz mental, la resiliencia emocional y la serenidad.

¿Estás cansado de consejos que suenan increíbles al principio… hasta que intentas aplicarlos?¿Alguna vez has sentido que, hagas lo que hagas, siempre te quedas atrás? Seamos sinceros por un momento: vivir con TDAH es difícil. Muy difícil. Y la mayoría de los consejos que existen por ahí no están pensados para tu cerebro. Probablemente has probado muchas estrategias distintas y, de alguna manera, acabas siempre en el mismo punto de partida. No es culpa tuya. La verdad es que los cerebros con TDAH necesitan soluciones diferentes.

¿Estás listo para tomar el control de tus emociones en lugar de dejar que ellas te controlen a ti? Seamos honestos: nadie nos enseñó cómo manejar lo que sentimos. Aprendimos muchas cosas en la escuela, pero no cómo enfrentar las tormentas emocionales de la vida. En este audiolibro descubrirás una verdad poderosa: tus emociones no son tu enemigo. Cuando aprendes a guiarlas, se convierten en tu mayor fortaleza. Imagina afrontar los retos con calma y claridad, construir relaciones sólidas y alcanzar tus metas sin que tus emociones te desestabilicen.

A lo largo de la vida adulta, muchas decisiones, bloqueos o conflictos que experimentamos tienen su origen en emociones reprimidas de la infancia: rabia, tristeza, miedo, traición. Este libro propone mirar de frente esas emociones y reconocer la «venganza silenciosa» de ese niño interior que aún habita en nosotros. Con un enfoque terapéutico desde la Gestalt y la psicología profunda, Manuel Cuesta Duarte nos invita a reconectar con esa parte dolida que pide ser escuchada. Lejos de victimizarse, nos guía hacia la reconciliación emocional, la madurez y la paz interior.

Descifra el comportamiento humano y crea conexiones genuinas con confianza. ¿Alguna vez has deseado ver más allá de las palabras de alguien para comprender lo que realmente siente o piensa? En este audiolibro, Vincent McDaniel revela cómo leer a las personas con precisión utilizando herramientas prácticas de la psicología del comportamiento y el análisis del lenguaje corporal. Aprenderás a interpretar gestos, expresiones faciales, tono y microreacciones para descubrir emociones, motivos y verdades ocultas en cada interacción.

Domina el arte de la comunicación y aprende a leer a las personas con confianza y facilidad. ¿Alguna vez has deseado conectar al instante con cualquier persona, comprender lo que realmente sienten los demás o expresarte con confianza natural? Ya sea en situaciones sociales, reuniones de trabajo o relaciones personales, la habilidad de comunicarte con claridad y leer a las personas con precisión puede transformar tu vida.

Puedes superar la preocupación y la ansiedad hoy mismo. Es posible sentirte mejor rápidamente y lograr que dure. Muchos, incluidos los profesionales de la salud mental, piensan que la terapia debe ser larga, difícil y dolorosa, un compromiso de toda la vida. Y aunque algunas...

Haber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar quede dentro del cuerpo indefinidamente. Entender el trauma nos abre una ventana a entender otras formas de desasosiego como la ansiedad, la depresión, las adicciones o la dificultad para concentrarse. Este libro nos introduce en la disciplina conocida como Yoga Sensible al Trauma, un estilo de yoga creado por psicólogos y psiquiatras para tratar el trauma y sus consecuencias.

¿Sientes que tus emociones cambian de forma intensa? ¿Las relaciones se vuelven difíciles de manejar? ¿O amas a alguien con Trastorno Límite de la Personalidad? El Trastorno Límite de la Personalidad (TLP) puede afectar profundamente las relaciones, la autoestima y el bienestar emocional. Muchas personas que viven con TLP — o que aman a alguien con este trastorno — buscan respuestas claras y comprensión real. Este libro te ayudará a comprender: • Qué es realmente el Trastorno Límite de la Personalidad • Por qué las emociones pueden sentirse tan intensas • Cómo mejorar ...

Rompe el ciclo de la negatividad y recupera el poder de una mente clara y equilibrada. ¿Luchas con la duda constante, el sobreanálisis o los bucles mentales que te mantienen atrapado en la negatividad? En este audiolibro, Harrison Walton revela métodos simples y respaldados por la ciencia para liberarte de los patrones destructivos de pensamiento y restaurar la paz emocional. Usando técnicas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el mindfulness y la neurociencia, aprenderás a desafiar el pensamiento distorsionado, reducir la ansiedad y desarrollar una resiliencia duradera.

Libérate de pensar demasiado y recupera el control de tu mente. ¿Te descubres repasando conversaciones, dudando de tus decisiones o preocupándote por cosas que aún no han sucedido? En este audiolibro, Harrison Walton comparte métodos prácticos y científicos para calmar el caos mental y liberarte del pensamiento obsesivo. A través de herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y el mindfulness, aprenderás a detener la rumiación, manejar la ansiedad y enfocar tu mente con propósito.

Hay libros que hablan de lo que haces. Este habla de lo que ocurre antes. Antes del clic, antes de la compra, antes incluso de que sepas qué estás buscando. El vacío que compra no es un ensayo sobre consumo. Es una mirada incómoda y profundamente honesta al lugar desde el que elegimos. A ese instante casi invisible en el que algo se mueve dentro de nosotros y nos empuja a buscar fuera lo que no sabemos nombrar dentro. Vivimos rodeados de objetos, opciones y promesas. Todo está diseñado para que elegir sea fácil, rápido, casi inevitable. Y, sin embargo, algo no termina de encajar. ...

Basándose en más de cuarenta años de conversaciones sinceras y sorprendentes con sus pacientes, el célebre psicoanalista Stephen Grosz se pregunta: ¿qué nos impide enamorarnos? ¿Y qué debemos hacer para permanecer enamorados?

Te enseñaron a ser fuerte. A seguir. A no detenerte demasiado. Pero nadie te preparó para el momento en que el mundo se detiene, y tú te quedas de pie frente a una ausencia que lo ocupa todo. El duelo no es debilidad. No es enfermedad. No es algo que se "supera" en un tiempo determinado con la actitud correcta. El duelo es el precio del amor, y merece ser acompañado con la misma profundidad con que fue vivido. MI DUELO, MI CAMINO es el libro que necesitas ahora mismo: si estás atravesando una pérdida, si acompañas a alguien en la suya, o si eres un profesional de la salud que sabe ...

A menudo creemos que podemos entender el mundo que hay a nuestro alrededor: lo que vemos, lo que oímos, lo que otros nos cuentan o lo que la experiencia nos ha enseñado. Sin embargo, detrás de estas convicciones se esconden prejuicios, sesgos inconscientes y límites cognitivos que moldean silenciosamente nuestra percepción.

SEGUNDA EDICIÓN REVISADA Y AMPLIADA. Este no es un libro sobre el autismo escrito desde la distancia clínica. Es una reflexión en primera persona desde la experiencia y desde la teoría. Ernesto Reaño, psicólogo clínico y lingüista, escribe como autista y como profesional que ha evaluado, acompañado y pensado el autismo durante años. La segunda edición de esta obra amplía y afina una tesis central: el autismo no es un trastorno que deba corregirse, sino un neurotipo —una forma distinta de organizar la percepción, el lenguaje, la afectividad y el pensamiento— cuya condición ...

La venta real ocurre en las profundidades de la biología humana, mucho antes de pronunciar la primera palabra. En "La psicología del comprador", Brendan Cooper revela que la decisión de compra no es un acto lógico, sino una respuesta instintiva. Descubre cómo el cerebro primitivo prioriza la supervivencia y el estatus sobre la razón, y aprende a desactivar los miedos ocultos del cliente mediante la neurociencia aplicada. Desde hackear sesgos cognitivos hasta decodificar el lenguaje no verbal, este libro ofrece las claves para alinear tu oferta con la arquitectura mental del consumidor.

El agotamiento constante, la dificultad para dormir y la sensación de que la mente nunca se apaga se han vuelto cada vez más comunes en la vida moderna. Muchas personas creen que simplemente están atravesando una etapa de estrés, pero en realidad pueden estar experimentando algo más profundo: burnout. Cuando el cansancio mental se acumula durante demasiado tiempo, el cuerpo y la mente comienzan a reaccionar. El sueño se vuelve irregular, la concentración disminuye y tareas que antes parecían simples empiezan a sentirse abrumadoras. Poco a poco aparece una sensación persistente de ...

¿Te sientes abrumado en eventos sociales o tus pensamientos te impiden iniciar una conversación? No estás solo. Ansiedad social para gente normal ofrece consejos prácticos para ayudarte a afrontar estos desafíos. Escrito en un lenguaje claro y accesible, este libro brinda soluciones prácticas y herramientas que puedes aplicar en situaciones sociales cotidianas. Ya sea que busques ganar confianza, mejorar tus habilidades de comunicación o simplemente sentirte más cómodo con los demás, esta guía te acompaña en cada paso del camino.

Domina tu mente con TDAH y prospera con confianza, claridad y equilibrio. ¿Sientes que tu cerebro está siempre en modo acelerado mientras los demás parecen tener todo bajo control? ¿Te abruman las emociones, las tareas y las responsabilidades, aunque te esfuerces por mantener el ritmo? No eres perezosa ni estás fallando. Tu cerebro simplemente funciona de una forma diferente.

«Mi condición mental y el nombre que le pongan no me definen como persona.» ¿Qué sucede cuando una energía inmensa, como un trueno, enciende un fuego interior que te consume… pero al mismo tiempo te impulsa a querer cambiar el mundo? Desde la niñez, Alejandro sintió esta intensidad, una fuerza que a veces se percibía como un superpoder, y a veces era un huracán infranqueable.

La felicidad se entrena. La ciencia te enseña cómo. Tras el éxito de El cerebro de la gente feliz que ha ayudado a miles de personas a entender y superar la ansiedad, la Dra. Sara Teller y Ferran Cases vuelven a unirse para llevarte un paso más allá: entender tu cerebro para cultivar un bienestar que se note y que dure. Con su estilo desenfadado y próximo, Sara y Ferran consiguen que parezca que aprendes mientras tomas un café con una amiga. Al poner en práctica lo que la ciencia propone, notarás cambios como estos:

Sana tus heridas de apego y construye el amor seguro y duradero que mereces ¿Anhelas cercanía pero temes el rechazo? ¿Te alejas cuando las relaciones se vuelven demasiado íntimas o analizas cada detalle de tus interacciones? En el audiolibro Apego ansioso y evitativo descifrado , Eva Spencer combina dos guías transformadoras: Apego ansioso nunca más y Cómo superar el apego evitativo, para ayudarte a comprender tus patrones relacionales, superar la ansiedad y el miedo a la cercanía, y construir vínculos más seguros y equilibrados.

Sana el miedo a la intimidad y construye un amor seguro y duradero. ¿Te alejas cuando las relaciones se vuelven demasiado cercanas o te cuesta expresar tus emociones? No estás roto; simplemente aprendiste a protegerte. En este audiolibro, la terapeuta y experta en relaciones Eva Spencer te ayuda a comprender tus patrones evitativos y te guía con suavidad hacia la conexión emocional y la confianza. A través de la teoría del apego, la neurociencia y el mindfulness, aprenderás a abrir tu corazón sin perder tu independencia.