DOPAMINA Y AUTOCONTROL
DOMINA IMPULSOS, PLACER Y MOTIVACIÓN PARA SER IMPARABLE
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DOPAMINA Y AUTOCONTROL
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Narrado por:
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Virtual Voice
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De:
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Jorge E. Ovando
Este título utiliza narración de voz virtual
Vivimos en una era de gratificación inmediata constante.
Pantallas, notificaciones, comida ultrapalatable, distracciones rápidas y recompensas diseñadas para capturar tu atención están moldeando la forma en que funciona tu cerebro.
El resultado es cada vez más común: impulsividad, procrastinación, dificultad para sostener hábitos, pérdida de enfoque, motivación inestable y una sensación persistente de estar reaccionando más de lo que decides.
En este libro descubrirás, desde la neurociencia, qué ocurre en tu cerebro cuando la dopamina, el placer inmediato y la búsqueda de recompensa empiezan a gobernar tu conducta, y cómo recuperar el control de tu mente y de tu vida.
Aprenderás:
- Cómo funciona realmente la dopamina en la motivación, la recompensa y el autocontrol.
- Por qué repites conductas que no te benefician, aunque sepas que deberías cambiarlas.
- Cómo se forman los hábitos, la procrastinación y los impulsos desde el cerebro.
- Qué estrategias basadas en neurociencia te ayudan a fortalecer foco, disciplina y autocontrol en la vida real.
No se trata de eliminar el placer, sino de aprender a relacionarte con él sin que controle tus decisiones.
Entiende tu dopamina. Domina tus impulsos. Recupera tu dirección.