Psicología y Salud Mental

Descubre el poder de la mente para sanar el cuerpo de la mano del doctor Joe Dispenza, el autor best seller que ha transformado la vida de millones de lectores.

La autodisciplina es la sustancia de cada día. Es el resultado del esfuerzo continuo e inconsciente. Hacer pequeños cambios en la rutina diaria puede enfrentarte a un sendero de grandes cambios. Los siguientes libros hablan de algunos pequeños cambios que pueden influenciar tu vida habitual: en términos generales, la autodisciplina viene con grandes premios.

Tus genes no definen quién eres. No estás programado para ser de una manera determinada toda tu vida. Existe una nueva ciencia que empodera a los seres humanos para crear la realidad que elijan. En Deja de ser tú, el conocido autor, orador, investigador y quiropráctico Joe Dispenza combina los campos de la biología, la genética, la física cuántica, la neurociencia y la química cerebral para mostrarte hasta dónde se puede llegar.

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Durante décadas, José Ramón Fernández no solo narró el deporte, lo entendió y lo expuso como un espejo del poder, la corrupción y la injusticia. En estas memorias, el periodista que marcó un antes y un después en la televisión mexicana cuenta su historia: desde su infancia en Puebla, su formación intelectual y su despertar político en los años previos a 1968, las coberturas de Juegos Olímpicos y Copas del Mundo, hasta la construcción de un estilo periodístico frontal que desafió a los monopolios y dictaduras deportivas que moldearon—y deformaron—el deporte nacional.

Proyecto Hail Mary, una aventura interestelar irresistible como solo Andy Weir podía imaginar, es una historia de descubrimiento, especulación y supervivencia a la altura de El marciano, que nos lleva a lugares que nunca soñamos alcanzar.

En el paraíso, no confíes en nadie. Cuando Erin reserva a última hora una villa en la impresionante costa italiana de Amalfi, cree haber encontrado la oportunidad perfecta para recomponer a su familia fracturada. Al llegar, conocen a Tristán y a Bea, dos hermanos de vacaciones en la villa de al lado. Pero su idílica escapada se desmorona cuando Jesse, el hijo adolescente de Erin, desaparece después de una fiesta y se descubre un cadáver en la playa. A medida que se desvelan secretos y mentiras, Erin se da cuenta de que alguien, con intenciones siniestras, está atacando a su familia.

Este no es un libro de autoayuda para sentirse bien. Es el manual para construir, crecer y encontrar calma sin mentirte. Está dedicado a las personas ambiciosas que se sienten asfixiadas por su entorno o por su origen. No es un libro sobre cómo dominar el futuro ni evitar el caos. Aunque tus condiciones iniciales (familia, pobreza, país) son reales y pueden ser injustas, la esperanza no es una estrategia válida. La única salida es la convicción matemática de que tus acciones, y no tu suerte, dictan tus resultados.

El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.

Una guía cercana y transformadora para comprender el temperamento infantil, fortalecer el vínculo y criar desde la aceptación.

Una noche de 1984, tiene lugar una salvaje matanza en Loeiro. Los habitantes lloran la muerte de Berta, una niña de nueve años, pero ignoran la carnicería que se produce en el Molino del Cura. Cuarenta años después, Alba Mariño vive atrapada en un presente sin memoria. Desde pequeña, su cabeza no es más que un territorio devastado: una enorme cicatriz y un vacío imposible de llenar. Sin embargo, una noticia sobre Loeiro en el telediario reabre y aviva un miedo antiguo.

Ya sea que esta negatividad provenga de una relación pasada que terminó mal, un trauma infantil, un fracaso profesional o simple inseguridad, este libro te ayudará a reconocer cómo la negatividad consciente (y muchas veces inconsciente) afecta tu personalidad, tu perspectiva y tus decisiones.

El libro de Vivencias, que fue escrito para edificación de la Iglesia de Dios Ministerial de Jesucristo Internacional, es una obra que, además, expone múltiples experiencias relacionadas con el amor al Creador de todo cuando existe, su búsqueda incansable durante décadas y la manifestación del Dios viviente en este tiempo. La autora abre su corazón en estas páginas, en las que se destaca la enseñanza del Autor de la vida y la invitación permanente a perseverar en los caminos del Señor.

Uniendo el punto de vista científico, psicológico y humano, la autora nos ofrece una reflexión profunda, salpicada de útiles consejos y con vocación eminentemente didáctica, acerca de la aplicación de nuestras propias capacidades al empeño de procurarnos una existencia plena y feliz: conocer y optimizar determinadas zonas del cerebro, fijar metas y objetivos en la vida, ejercitar la voluntad, poner en marcha la inteligencia emocional, desarrollar la asertividad, evitar el exceso de autocrítica y autoexigencia, reivindicar el papel del optimismo....

Un hombre disfrazado de Charly García se convierte en el ícono de un perturbador culto; en una isla remota, la escama de un dragón se vuelve el objeto de deseo de sus habitantes; un piloto alcohólico descubre que los aviones vuelan por razones milagrosas; en Tepoztlán, un niño abre portales a otra dimensión donde la realidad se enreda con el mundo de los muertos…

Domina los fundamentos del análisis de la conducta aplicado con una guía clara, estructurada y diseñada para una comprensión profunda. Este libro presenta los principios esenciales que explican cómo se desarrolla, mantiene y modifica la conducta, integrando conceptos clave con aplicaciones prácticas en entornos reales. Cada capítulo construye una base sólida que permite entender no solo el “qué”, sino también el “por qué” detrás de cada estrategia. A lo largo del contenido, se exploran temas fundamentales como la medición conductual, la interpretación de datos, la ...

Domina los principios del análisis de la conducta con una guía clara, estructurada y diseñada para ayudarte a aprobar el examen de certificación en tu primer intento. Este libro ofrece una cobertura completa de los conceptos fundamentales, desde medición y análisis de datos hasta diseño experimental, ética y procedimientos de intervención, todo presentado en un formato accesible y enfocado en la aplicación práctica. A lo largo de sus capítulos, encontrarás explicaciones precisas que conectan la teoría con escenarios reales. Cada tema está desarrollado para fortalecer tu ...

Con más de 30 estrategias para elegir y aplicar, podrás crear tu propio camino hacia la paz mental, la resiliencia emocional y la serenidad.

¿Estás cansado de consejos que suenan increíbles al principio… hasta que intentas aplicarlos?¿Alguna vez has sentido que, hagas lo que hagas, siempre te quedas atrás? Seamos sinceros por un momento: vivir con TDAH es difícil. Muy difícil. Y la mayoría de los consejos que existen por ahí no están pensados para tu cerebro. Probablemente has probado muchas estrategias distintas y, de alguna manera, acabas siempre en el mismo punto de partida. No es culpa tuya. La verdad es que los cerebros con TDAH necesitan soluciones diferentes.

Puedes superar la preocupación y la ansiedad hoy mismo. Es posible sentirte mejor rápidamente y lograr que dure. Muchos, incluidos los profesionales de la salud mental, piensan que la terapia debe ser larga, difícil y dolorosa, un compromiso de toda la vida. Y aunque algunas...

A lo largo de la vida adulta, muchas decisiones, bloqueos o conflictos que experimentamos tienen su origen en emociones reprimidas de la infancia: rabia, tristeza, miedo, traición. Este libro propone mirar de frente esas emociones y reconocer la «venganza silenciosa» de ese niño interior que aún habita en nosotros. Con un enfoque terapéutico desde la Gestalt y la psicología profunda, Manuel Cuesta Duarte nos invita a reconectar con esa parte dolida que pide ser escuchada. Lejos de victimizarse, nos guía hacia la reconciliación emocional, la madurez y la paz interior.

Descifra el comportamiento humano y crea conexiones genuinas con confianza. ¿Alguna vez has deseado ver más allá de las palabras de alguien para comprender lo que realmente siente o piensa? En este audiolibro, Vincent McDaniel revela cómo leer a las personas con precisión utilizando herramientas prácticas de la psicología del comportamiento y el análisis del lenguaje corporal. Aprenderás a interpretar gestos, expresiones faciales, tono y microreacciones para descubrir emociones, motivos y verdades ocultas en cada interacción.

Domina el arte de la comunicación y aprende a leer a las personas con confianza y facilidad. ¿Alguna vez has deseado conectar al instante con cualquier persona, comprender lo que realmente sienten los demás o expresarte con confianza natural? Ya sea en situaciones sociales, reuniones de trabajo o relaciones personales, la habilidad de comunicarte con claridad y leer a las personas con precisión puede transformar tu vida.

Vivimos en una era de gratificación inmediata constante. Pantallas, notificaciones, comida ultrapalatable, distracciones rápidas y recompensas diseñadas para capturar tu atención están moldeando la forma en que funciona tu cerebro. El resultado es cada vez más común: impulsividad, procrastinación, dificultad para sostener hábitos, pérdida de enfoque, motivación inestable y una sensación persistente de estar reaccionando más de lo que decides. En este libro descubrirás, desde la neurociencia, qué ocurre en tu cerebro cuando la dopamina, el placer inmediato y la búsqueda de ...

¿Cómo aprender a vivir tras la pérdida de un ser querido? ¿Cómo afrontar el día después, las primeras Navidades o los aniversarios? ¿Qué hacer con su ropa, su olor y sus recuerdos? ¿Es posible volver a ser feliz? Después del best seller El humor de mi vida, Paz Padilla regresa para...

Sana las heridas emocionales profundas y abraza tu sensibilidad como fuente de fortaleza. ¿A menudo te sientes abrumado por tus emociones o las de los demás? Estas no son señales de debilidad, sino el reflejo de un niño interior que aún busca sentirse seguro y comprendido.

Libérate de pensar demasiado y recupera el control de tu mente. ¿Te descubres repasando conversaciones, dudando de tus decisiones o preocupándote por cosas que aún no han sucedido? En este audiolibro, Harrison Walton comparte métodos prácticos y científicos para calmar el caos mental y liberarte del pensamiento obsesivo. A través de herramientas de la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) y el mindfulness, aprenderás a detener la rumiación, manejar la ansiedad y enfocar tu mente con propósito.

Domina tu mente con TDAH y prospera con confianza, claridad y equilibrio. ¿Sientes que tu cerebro está siempre en modo acelerado mientras los demás parecen tener todo bajo control? ¿Te abruman las emociones, las tareas y las responsabilidades, aunque te esfuerces por mantener el ritmo? No eres perezosa ni estás fallando. Tu cerebro simplemente funciona de una forma diferente.

Sana tus heridas de apego y construye el amor seguro y duradero que mereces ¿Anhelas cercanía pero temes el rechazo? ¿Te alejas cuando las relaciones se vuelven demasiado íntimas o analizas cada detalle de tus interacciones? En el audiolibro Apego ansioso y evitativo descifrado , Eva Spencer combina dos guías transformadoras: Apego ansioso nunca más y Cómo superar el apego evitativo, para ayudarte a comprender tus patrones relacionales, superar la ansiedad y el miedo a la cercanía, y construir vínculos más seguros y equilibrados.

Vivimos tiempos de edades difusas: el mundo ha cambiado y las personas mayores de hoy no tienen nada que ver con las de generaciones anteriores. Estamos más sanos, activos y empoderados, y gracias a los avances médicos y mejores hábitos de vida gozamos de unas expectativas de futuro que nos obligan a desmontar ideas preconcebidas y plantearnos, a cualquier edad, ¿Qué quieres ser de mayor?.

¿Te descubres analizando en exceso las palabras de tu pareja, temiendo que se aleje o necesitando constante reafirmación? No estás solo, y puedes sanar. En este audiolibro, la terapeuta y experta en relaciones Eva Spencer te ayuda a comprender y superar el apego ansioso.

Sana el miedo a la intimidad y construye un amor seguro y duradero. ¿Te alejas cuando las relaciones se vuelven demasiado cercanas o te cuesta expresar tus emociones? No estás roto; simplemente aprendiste a protegerte. En este audiolibro, la terapeuta y experta en relaciones Eva Spencer te ayuda a comprender tus patrones evitativos y te guía con suavidad hacia la conexión emocional y la confianza. A través de la teoría del apego, la neurociencia y el mindfulness, aprenderás a abrir tu corazón sin perder tu independencia.

Haber sufrido una experiencia difícil y no haberla podido procesar adecuadamente puede hacer que cierto grado de malestar quede dentro del cuerpo indefinidamente. Entender el trauma nos abre una ventana a entender otras formas de desasosiego como la ansiedad, la depresión, las adicciones o la dificultad para concentrarse. Este libro nos introduce en la disciplina conocida como Yoga Sensible al Trauma, un estilo de yoga creado por psicólogos y psiquiatras para tratar el trauma y sus consecuencias.

Te enseñaron a ser fuerte. A seguir. A no detenerte demasiado. Pero nadie te preparó para el momento en que el mundo se detiene, y tú te quedas de pie frente a una ausencia que lo ocupa todo. El duelo no es debilidad. No es enfermedad. No es algo que se "supera" en un tiempo determinado con la actitud correcta. El duelo es el precio del amor, y merece ser acompañado con la misma profundidad con que fue vivido. MI DUELO, MI CAMINO es el libro que necesitas ahora mismo: si estás atravesando una pérdida, si acompañas a alguien en la suya, o si eres un profesional de la salud que sabe ...

Vivís esperando tener ganas. Pero las ganas no aparecen cuando las necesitás. Este libro no te va a motivar. Te va a dar un sistema. Un sistema para avanzar incluso cuando estás cansado, distraído o sin ganas. Basado en ideas simples de la filosofía japonesa, el Método SHIN te ayuda a dejar de empezar de cero cada semana y a sostener lo que realmente importa. No se trata de sentirte mejor. Se trata de hacer lo que dijiste que ibas a hacer. Incluso cuando no tenés ganas.

A menudo creemos que podemos entender el mundo que hay a nuestro alrededor: lo que vemos, lo que oímos, lo que otros nos cuentan o lo que la experiencia nos ha enseñado. Sin embargo, detrás de estas convicciones se esconden prejuicios, sesgos inconscientes y límites cognitivos que moldean silenciosamente nuestra percepción.

La venta real ocurre en las profundidades de la biología humana, mucho antes de pronunciar la primera palabra. En "La psicología del comprador", Brendan Cooper revela que la decisión de compra no es un acto lógico, sino una respuesta instintiva. Descubre cómo el cerebro primitivo prioriza la supervivencia y el estatus sobre la razón, y aprende a desactivar los miedos ocultos del cliente mediante la neurociencia aplicada. Desde hackear sesgos cognitivos hasta decodificar el lenguaje no verbal, este libro ofrece las claves para alinear tu oferta con la arquitectura mental del consumidor.

Cada decisión que tomas en tu negocio pasa por un filtro invisible: tus modelos mentales. El problema es que la mayoría de esos modelos están desactualizados, incompletos o directamente equivocados. No fallamos porque nos falte información. Fallamos porque usamos el mapa equivocado para el terreno que estamos pisando. En 1933, Alfred Korzybski formuló el principio que lo explica: el mapa no es el territorio. Noventa años después, cada error de decisión documentado en la literatura de economía conductual puede rastrearse hasta esta confusión. Este libro es un catálogo operacional ...

SEGUNDA EDICIÓN REVISADA Y AMPLIADA. Este no es un libro sobre el autismo escrito desde la distancia clínica. Es una reflexión en primera persona desde la experiencia y desde la teoría. Ernesto Reaño, psicólogo clínico y lingüista, escribe como autista y como profesional que ha evaluado, acompañado y pensado el autismo durante años. La segunda edición de esta obra amplía y afina una tesis central: el autismo no es un trastorno que deba corregirse, sino un neurotipo —una forma distinta de organizar la percepción, el lenguaje, la afectividad y el pensamiento— cuya condición ...

Los golfistas profesionales que analizan cada paso de su swing fallan más que los que simplemente ejecutan. Los cirujanos veteranos que monitorizan cada movimiento cometen más errores que los que operan en automático. Y tú, cuando intentas controlar lo que ya sabes hacer, rindes peor que cuando no piensas en ello. Suena absurdo. Toda tu vida te han dicho que bajo presión debes pensar con más claridad, analizar cada opción, concentrarte al máximo. La neurociencia dice lo contrario. La Mente Sin Ruido expone un mecanismo que los samuráis ya conocían hace 600 años y que la ciencia ...