Salud y Bienestar

Pocos como Julio Scherer Ibarra han conocido de manera tan profunda al verdadero Andrés Manuel López Obrador. Durante más de tres décadas, acompañó de cerca sus aspiraciones de transformar la política y la vida pública en México. De ese modo, atestiguó en primera fila su faceta personal y familiar, así como el andamiaje político, institucional y personal que forjó su trayectoria hasta llevarlo, en su tercer intento, a la presidencia del país. A través de una conversación íntima y reflexiva con el periodista Jorge Fernández Menéndez, se registra la historia de ese vínculo moldeado en la lucha.

Manipulación al Descubierto es una guía clara y práctica que revela cómo funciona realmente la influencia encubierta y te ofrece las herramientas para liberarte. Aprenderás por qué incluso las personas inteligentes caen en estas dinámicas, cómo los manipuladores burlan tus defensas y cómo protegerte con fortaleza psicológica, claridad emocional y límites que de verdad se sostienen.

Nada puede interferir en el juego de la estrella del hockey profesional Shane Hollander. Ahora que es el capitán de los Montreal Voyageurs, no permitirá que nada lo ponga en peligro, y mucho menos su sexy rival, a quien le encanta odiar. El capitán de los Boston Bears, Ilya Rozanov, es todo lo que Shane no es. Autoproclamado Rey del hielo, tiene tanta arrogancia como talento. Nadie puede vencerlo, excepto Shane. En público, son enemigos. En privado, no pueden dejar de tocarse.

Hace 10 años, El obstáculo es el camino inició un movimiento global que ha llevado las antiguas enseñanzas del estoicismo a millones de lectores. Ahora, Ryan Holiday ha actualizado y ampliado este clásico moderno con el que convertir las pruebas más duras en tus mayores triunfos.

★Explora los nuevos límites de la Sexualidad, entrando con la mente en el cuerpo y los pensamientos de las pasiones más extremas de los protagonistas de esta novela.★ Paula, estudiante de medicina con 23 años de edad, está a punto de graduarse con honores en una prestigiosa universidad. Sus conocimientos de anatomía la llevaron a merecer la mejor oportunidad para realizar sus prácticas finales, pero siendo tan experta en las partes del cuerpo humano, apenas conoce su propia humanidad. Paula deberá viajar hasta un recóndito pueblo donde no solo se alejará de la vida urbana y sus...

Lo que estás a punto de leer nunca estuvo destinado a ser leído por nadie. Estas páginas contienen el diario privado de Paul Amadeus Dienach, un maestro suizo-austríaco que afirmó que, durante un coma de un año a comienzos de la década de 1920, su conciencia vivió la experiencia de una vida casi dos mil años en el futuro. Al despertar, Dienach no contó su experiencia a nadie, temiendo la burla y la incredulidad. Escribió únicamente para recordar. Su diario conserva detalles extraordinarios sobre el largo recorrido de la humanidad: el colapso global y el renacimiento, el fin de ...

✅¿Cuántas dietas has hecho sin obtener resultados visibles y duraderos? ✅¿Cuántas veces has pensado en ponerte a dieta pero no te apetece? ❤️LA VERDAD ES QUE PARA PERDER PESO HAY QUE APRENDER A TENER UNA ACTITUD MENTAL CORRECTA Y A COMER DE FORMA SALUDABLE.❤️ Sí, lo sé. Ya has probado otras dietas sin resultados o ya te has puesto a dieta y has recuperado todos los kilos que perdiste, ya sabes de lo que hablo.... Pero este no es un libro de dietas corriente... es una guía para RETARSE a sí mismo y obtener resultados rápidos y duraderos. El PROCESO REAL DE ADELGAZAMIENTO...

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El libro más importante sobre la ciencia de la persuasión que puede cambiar tu vida. Tienes en tus manos la obra maestra de la persuasión. Un libro extraordinario que te ayudará a ser más eficaz en el trabajo y en la vida diaria, a maximizar tu carisma, a mejorar tus relaciones y...

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

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El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.

Un rumor circula por Tokio... Oculta en uno de sus callejones hay una pequeña cafetería que merece la pena visitar no solo por su excelente café, sino también porque, si eliges bien la silla donde sentarte, puedes regresar al pasado. Pero como incluso lo increíble está sujeto a limitaciones, no podrás salir de la cafetería mientras dure el viaje, volverás cuando el café se enfríe y, hagas lo que hagas, el presente no cambiará.

Cría Hijos Seguros De Sí Mismos Y Emocionalmente Fuertes Sin Gritos, Castigos Ni Perderte A Ti En El Proceso ¿Te preocupa que tu hijo se porte bien, pero tenga dificultades para defenderse, manejar sus emociones o confiar en su propia voz? ¿Las emociones intensas convierten los momentos cotidianos en luchas de poder, culpa o un agotamiento para el que nunca te inscribiste? ¿Has probado la “crianza respetuosa” solo para sentir que fracasas cuando la calma se va por la ventana? A la mayoría de los padres nunca nos enseñaron cómo se forma realmente la confianza.

La lista del Top 10 ya está completa. El programa de patrocinadores está abierto. La dificultad se dispara. Los primeros tres pisos no fueron nada comparados con lo que Carl y Donut enfrentarán ahora. La Maraña de Hierro. Un sistema de metro imposible, construido a partir de las redes subterráneas de todo el mundo, combinadas y enroscadas entre sí. Arriba es abajo. Abajo es arriba. Lo cercano está lejos. Los vagones están llenos de monstruos, las estaciones no son precisamente seguras, y la salida siempre está a solo unas cuantas paradas de distancia.

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La guía más completa para equilibrar tus hormonas, prevenir el aumento de peso y restaurar la salud de tu sistema nervioso. Un libro brillante y accesible con sencillas soluciones cotidianas para superar el impacto del estrés crónico en el cuerpo y la mente. Nuestro cuerpo está diseñado para responder al estrés liberando cortisol, una hormona esencial para afrontar los retos a corto plazo. Pero cuando esta respuesta se mantiene activa de forma constante, puede alterar nuestras hormonas, nuestro metabolismo y nuestro bienestar emocional.

¿Somos individuos autónomos, o nos dejamos llevar por el conformismo? ¿Qué nos hace recordar y por qué olvidamos? ¿Cómo medir la inteligencia? Preguntas como estas subyacen en la obra de los grandes teóricos e investigadores del fascinante mundo de la psicología.

“Reconoce las tácticas, rompe el hechizo y conviértete en alguien a quien ningún manipulador pueda volver a controlar.” ¿Cansado de sentir que alguien siempre tiene la ventaja? ¿Percibes presión, culpa o manipulación sutil, pero no puedes explicar por qué funciona contigo? ¿Alguna vez te has alejado de una conversación preguntándote por qué pediste perdón cuando no hiciste nada malo? Hay un momento que muchas personas nunca olvidan: el instante en que se dan cuenta de que alguien más ha estado guiando silenciosamente sus decisiones. Rara vez empieza de forma evidente.

Silencia el Caos Mental y Construye Finalmente una Mente en la que Puedas Confiar. ¿Te sientes atrapado dentro de tu propia mente, pensando demasiado, dudando de ti mismo o repitiendo las mismas batallas mentales una y otra vez? ¿Tus pensamientos son más fuertes, más duros y más persuasivos que tu propia realidad?

Rompiendo el Hechizo del Manipulador (2 en 1) no solo nombra las tácticas: revela la estructura que hay detrás de ellas. Verás cómo el apalancamiento emocional, el afecto condicionado y la presión psicológica moldean tu comportamiento antes de que te des cuenta de que estás reaccionando en lugar de elegir, y aprenderás cómo revertirlo desde dentro hacia afuera.

¿Crees que tu inteligencia tiene un límite fijo? La neurociencia demuestra lo contrario: tu cerebro no es una roca, es arcilla viva. Haz que tus neuronas trabajen es el manual técnico para convertirte en el arquitecto de tu propia mente.

Esa molestia que no desaparece, el cansancio constante, la sensación de que algo no marcha bien… A menudo son señales de tu organismo, y aprender a interpretarlas es el primer paso para sanar desde la raíz. A partir de su profunda experiencia clínica y personal, la doctora Olga García te...

La doctora Ana Aznar, psicóloga del desarrollo y madre de cuatro hijos, nos ofrece en este audiolibro una visión práctica y cercana de la crianza. Partiendo de su experiencia personal y profesional, propone un enfoque equilibrado que fomenta la conexión emocional con los hijos sin renunciar a establecer normas y valores sólidos en el hogar. De este modo, a través de ejemplos cotidianos, interesantes reflexiones y varias herramientas prácticas, Educar también es decir no muestra cómo lograr un ambiente familiar saludable, en el que la confianza y el respeto mutuo sean los pilares fundamentales.

En Deja de Confiar en tu Ansiedad, aprenderás que la ansiedad no es una narradora confiable. Es un sistema de supervivencia defectuoso que fabrica miedo incluso cuando estás a salvo. Este libro revela por qué tu cerebro crea falsas alarmas de peligro y cómo romper ese ciclo.

Imagina tu mente acelerada, atrapada en un bucle constante de pensamientos negativos, preocupación y miedo. Yo también he estado ahí: la ansiedad controlando cada parte de mi vida. Pero todo cambió cuando aprendí a reprogramar mi pensamiento ansioso. Este libro es el resultado de ese proceso y está aquí para ayudarte a lograr lo mismo. Ya sea que hayas estado luchando durante años o que esto haya comenzado recientemente, este libro te guiará a través de la ciencia de tus pensamientos y te proporcionará herramientas prácticas para recuperar la calma y la claridad.

Una mente sin límites: Tu cerebro no es una roca inmutable, es arcilla viva esperando ser moldeada. Una mente sin límites reúne tres obras esenciales de Joshua Kam para transformar radicalmente tu rendimiento cognitivo. Olvídate de la lectura lenta y los lapsus de memoria. Este manual técnico te enseña a optimizar tu biología neuronal, dominar la lectura veloz suprimiendo la subvocalización y vencer la curva del olvido mediante Palacios de la Memoria y repetición espaciada. Deja de operar por defecto.

Guerras, genocidios, hambre, destrucción del planeta, explotación normalizada, hipocresía política, alianzas rotas por dinero y vidas sacrificadas por ideas. Nada de esto es accidental. Nada de esto es ajeno a nosotros. Es el resultado de una especie que ha aprendido a vivir en ficciones mientras ignora las consecuencias reales de sus actos. En LA ESPECIE ~HUMANA~ ESQUIZOFRÉNICA, el autor desmonta sin concesiones el mito de la “humanidad” como rasgo moral superior y propone una idea incómoda: quizá lo que realmente nos define no es la bondad, ni la razón, ni el progreso, sino ...

Descripción general del libro Vive suave: El eco imparable de tus decisiones es una obra transformadora que nos invita a reflexionar a fondo sobre cómo abordamos la vida. Se presenta como una guía amorosa que nos conduce a un viaje interior, ayudándonos a descubrir ligereza y autenticidad en cada acto. Nos enseña a comprender que cada paso, palabra y pensamiento genera un impacto poderoso en nuestras decisiones. Su esencia radica en la sabiduría de aprender a vivir no solo existiendo, sino floreciendo; encontrando paz interior y equilibrio sereno en medio del ajetreo moderno. Es un ...

Hay personas que no se cansan porque hacen demasiado. Se cansan porque sienten demasiado. Sentís el clima emocional de una habitación apenas entrás. Te llevás problemas que no son tuyos. Terminás el día drenada, aunque “no haya pasado nada grave”. Y muchas veces te preguntás qué te pasa, por qué te afecta tanto lo que a otros les resbala. Este libro pone nombre a eso. La marea empática no es debilidad ni exceso de sensibilidad. Es un modo particular de procesar las emociones del mundo, un sistema nervioso que absorbe más de lo que el entorno suele saber sostener.Es una forma ...

Imagina que en tu puerta vive un repartidor que siempre trae un paquete extra de tensiones. Abres la puerta y ahí está, una situación que crece sin previo aviso y te envuelve. El drama no es tu apellido, pero a veces se siente como una segunda piel. Hay personas que parecen tener un imán para el caos, una habilidad especial para toparse con conflictos en cada esquina. Otros creen vivir en un oasis de paz hasta que, de pronto, esa ilusión se rompe y terminan inmersos en un enredo emocional cuyo origen desconocen. La vida cotidiana se llena de estas trampas. Una disputa con el vecino por...

El portazo retumba en el pasillo y el silencio que sigue pesa más que los gritos. Miras a la persona con la que compartes la cama y sientes que duermes con un extraño, o peor, con un enemigo. Peleas de pareja entra de lleno en esa realidad que muchos esconden: el hogar transformado en un ring de boxeo. Existe una expectativa idealizada de armonía perpetua, pero la convivencia diaria se encarga de romperla. Dos historias distintas chocan bajo el mismo techo. Tus manías, tus heridas y tus miedos se encuentran de frente con los de tu compañero. En la calle usamos máscaras y somos amables...

Envejecer no significa dejar de sentir. Significa sentir distinto. Miedo, tristeza, enojo, nostalgia, soledad. Emociones que muchas veces aparecen con más fuerza en la vejez, pero de las que casi nadie habla con honestidad. Gestionar las emociones en la vejez es una guía clara, humana y práctica para comprender lo que pasa por dentro cuando el cuerpo cambia, los roles se transforman y la vida ya no es como antes. Este libro no promete fórmulas mágicas ni frases vacías. Ofrece algo mucho más valioso: herramientas reales para atravesar el día a día con más calma, más comprensión y...

El despertador suena y empieza la carrera. Te levantas con la sensación de que ya llegas tarde a tu propia vida. El día se convierte en una lista interminable de tareas donde tú eres el último punto, ese que siempre se borra porque "no queda tiempo". El amor empieza contigo es el manual de supervivencia para quienes han olvidado su propio nombre mientras cuidan de los demás. Imagina que eres un coche que intenta cruzar el desierto con el depósito vacío. El motor ruge, las luces parpadean, pero tú sigues pisando el acelerador porque hay gente esperando en el destino. La realidad es ...

Cuidar a una persona mayor no es solo ayudar en lo cotidiano. Es acompañar emociones, sostener silencios, adaptarse a cambios y, muchas veces, aprender sobre la marcha. Cuidar y acompañar es una guía clara y sensible para quienes cumplen el rol de cuidador, ya sea como familiar o acompañante cercano. Un libro pensado para transitar el cuidado con más comprensión, menos culpa y mayor equilibrio emocional. A lo largo de sus páginas vas a encontrar: Herramientas para comprender los cambios emocionales en la vejez Claves para fortalecer el vínculo sin invadir ni desgastarte Estrategias ...

Dos letras pueden pesar más que una montaña sobre la espalda. El miedo a pronunciar un simple "no" paraliza más que una tormenta eléctrica. Imagina esa escena recurrente en la oficina: un compañero pide ayuda extra justo cuando tus huesos gritan tomar un descanso y necesitas volver a casa. Tu mente suplica huir, pero tu boca, casi con vida propia, suelta un "claro, cuenta conmigo". Aprende a decir NO se adentra en esa cárcel invisible donde habitan tantas personas amables. Nos enseñaron desde pequeños que ser buena persona equivale a estar siempre disponible, una creencia que se ...

Miras la pantalla del móvil y ves una fotografía perfecta: dos personas abrazadas, con la luz del atardecer filtrada para resaltar las sonrisas y un título que proclama amor eterno. La imagen acumula cientos de "me gusta" y comentarios de admiración. Sin embargo, tú sabes la verdad que se esconde detrás de los píxeles. Sabes que, cinco minutos antes de ese selfie, hubo un silencio incómodo en el coche o una discusión que quedó suspendida para posar. La pareja virtual se adentra en este fenómeno contemporáneo donde el escaparate brilla más que el almacén. Vivimos en una era ...

¿Y si tu ansiedad, insatisfacción o sensación de insuficiencia no fueran simplemente un defecto personal o un problema que solucionar en tu propia mente y personalidad? ¿Y si estos sentimientos fueran, en el fondo, respuestas naturales a los códigos sociales invisibles y las expectativas que dan forma a todos los aspectos de tu vida? El Código Silencioso de la Ansiedad desafía la narrativa convencional de la autoayuda al poner la perspectiva sociológica en primer plano. Mientras que la mayoría de los libros te animan a buscar las respuestas en tu interior —cambiando tus ...

Su influencia termina donde comienza tu conciencia: desbloquea la mentalidad que te hace inquebrantable. ¿Cansado de dudar de las intenciones de alguien? ¿Sientes que las conversaciones se enredan de maneras que no puedes explicar? ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas siempre terminan llevándose la ventaja, incluso cuando están equivocadas? Hay un momento en el que sientes que algo no encaja. Sus palabras suenan cariñosas, pero el tono duele, y te vas sintiéndote confundido, culpable o dudando de tu propia memoria.

Leer no es un instinto, es ingeniería. Si tu velocidad de lectura sigue atada al ritmo de tu voz interna, estás operando con un software obsoleto. El lector veloz desmonta los hábitos ineficientes del aprendizaje tradicional para ofrecerte una reeducación biomecánica completa.