Salud y Bienestar

Libérate de la telaraña del narcisista: recupera tu poder, tu paz y tu identidad. ¿Sientes que caminas constantemente sobre cáscaras de huevo, intentando complacer a alguien que solo drena tu energía? ¿Has sido manipulada, culpada o víctima de gaslighting, pero aún así te sorprendes justificando su comportamiento?

«Pretendo reivindicar con este libro la vigencia del México profundo y sus civilizaciones originales, sometidas y negadas […] , pues considero una ingratitud no reconocer que, debido a esas raíces y enseñanzas, los mexicanos de hoy somos libres, fraternos, trabajadores, honestos y felices. Por esas benditas culturas nuestro país ha resistido todo tipo de calamidades y su pueblo, aunque eventualmente desfallece, siempre se levanta y vuelve a ponerse de pie para seguir caminando hacia el porvenir».

Tras el éxito imparable de Roma soy yo y Maldita Roma, continúa el gran proyecto literario de Santiago Posteguillo con su novela más esperada: la conquista de las Galias por Julio César, contada por el escritor que mejor nos hace vivir la Historia.

Libérate de las cadenas invisibles de la manipulación y recupera el control de tu mente, emociones y vida. ¿Cansado de cuestionar tu propia realidad después de cada discusión? ¿Has sentido culpa por cosas que no hiciste o has pedido disculpas solo para mantener la paz? ¿Sientes que algo está mal en tu relación, pero no puedes explicar exactamente qué es? Para muchos, la manipulación no comienza con amenazas —empieza con amor, encanto y control sutil. Te dicen que estás exagerando, que eres demasiado sensible o incluso que estás loco.

Side Hustle IA te ayudará a obtener mejores resultados y a trabajar de forma más eficiente. Porque, seamos claros: si sigues haciendo las cosas manualmente, estás perdiendo dinero (y tranquilidad).

Transforma tu vida activando el poder oculto de tu mente subconsciente. Basado en las enseñanzas clásicas de Joseph Murphy, El Poder de la Mente Subconsciente revela cómo tus pensamientos internos moldean tu éxito, tu salud y tu felicidad. Esta edición en español incluye una nueva traducción y una introducción exclusiva sobre la vida y legado de Murphy.

El Bobiverso ha cambiado tras la guerra de la Flota Estelar. Los días en que los Bobs se reunían en una feliz asamblea han quedado muy atrás. Ahora existe un sentimiento anti-Bob en múltiples planetas, los Skippies juegan con una bomba de tiempo de Inteligencia Artificial, y varios Bobs solo quieren escapar de todo.

¿Qué pasaría si te dijera que el cáncer no es solo una enfermedad, sino un enemigo estratégico? Uno que estudia, que se adapta, que se esconde. Y que para vencerlo, no basta con luchar... hay que pensar como él. Inspirado en los milenarios principios de Sun Tzu, El arte de la guerra aplicada al cáncer es mucho más que un libro médico: es un mapa para la conciencia, una guía para la acción, y una llamada urgente a mirar el cáncer con nuevos ojos. Porque en esta guerra no gana el más fuerte, sino el que mejor se prepara. Este libro nace de la historia real de su autor, el Dr. ...

Conferencista, influencer, actor y conductor de televisión.

¿Y si descubres, demasiado tarde, que nunca empezaste a vivir de verdad? Cada mañana te levantas con la sensación de que algo falta. Cumples obligaciones, tachas tareas, sonríes cuando toca. Pero en el fondo lo sabes: estás posponiendo la vida que realmente quieres vivir. "Cuando tenga más tiempo", "cuando cambien las cosas", "cuando sea el momento perfecto"… Mientras tanto, los días se deslizan. Y un día —quizá dentro de treinta años, quizá mañana— será demasiado tarde. La muerte no es el problema. El problema es vivir como si no fuera a llegar. Memento Mori no es un ...

Pequeños pasajes de la Historia de México, que nos harán vibrar y reflexionar.El Profesor Francisco Mendoza nos lleva en un viaje a través del tiempo a conocer, del pasado de nuestro querido México, hechos históricos poco conocidos.

Dentro de la fortaleza del palacio de Lacrontte hay un hombre marcado por heridas del pasado y por los secretos de su linaje. Su corazón late por una mujer que no encaja en los planes del reino ni en las exigencias de la nobleza… y que no puede perdonarlo. Amarla significa arriesgar la estabilidad de una nación. Negarla sería condenarse a una vida sin alma. Emily nunca soñó con llevar la corona del reino enemigo sobre su cabeza, pero el destino la arrastra al centro de un mundo gobernado por intrigas, alianzas ocultas y emociones que ponen a prueba su valentía.

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Un podcast de comedia donde cada semana exploramos casos crimen real fenómenos paranormales y eventos históricos peculiares, notorios o fantásticos. José Antonio Badía: @Elbadiablo Eduardo Espinosa: @NingunEduardo Mario López Capistrán: @MarioLopezCapi

En este debut fascinante de dark fantasy, una mujer sin memoria lucha por sobrevivir en un mundo de necromancia y alquimia devastado por la guerra… y al hombre encargado de desenterrar los secretos más oscuros de su pasado. Tras una larga guerra, la nueva clase dirigente de Paladia, familias corruptas del gremio y nigromantes depravados, cuyos infames no muertos fueron clave para otorgarles la victoria, mantienen cautiva a Helena.

DEPRESIÓN. ANSIEDAD. DOLORES CRÓNICOS. FOBIAS. PENSAMIENTOS OBSESIVOS. La evidencia científica muestra que los traumas pueden ser heredados. Existen pruebas fiables de que muchos problemas crónicos o de largo plazo pueden no tener su origen en nuestras vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos.

“En la búsqueda de vivir más y mejor, nos encontramos constantemente bombardeados por información sobre lo que deberíamos o no deberíamos estar haciendo para cuidar nuestra salud. Desde las tendencias de la dieta más nueva hasta los suplementos que prometen la juventud eterna. En este escenario, tomar decisiones informadas puede resultar agobiante.

¿Y si descubres, demasiado tarde, que nunca empezaste a vivir de verdad? Cada mañana te levantas con la sensación de que algo falta. Cumples obligaciones, tachas tareas, sonríes cuando toca. Pero en el fondo lo sabes: estás posponiendo la vida que realmente quieres vivir. "Cuando tenga más tiempo", "cuando cambien las cosas", "cuando sea el momento perfecto"… Mientras tanto, los días se deslizan. Y un día —quizá dentro de treinta años, quizá mañana— será demasiado tarde. La muerte no es el problema. El problema es vivir como si no fuera a llegar. Memento Mori no es un ...

Sano, salvaje y sabio es mucho más que un libro de salud: es una travesía transformadora, que combina ciencia de vanguardia, sabiduría ancestral y experiencia personal, para recordarte que sanar no es un lujo ni un misterio, sino un regreso a tu naturaleza instintiva, cíclica y profundamente sabia.

Desata tu obsesión interior y construye una concentración inquebrantable ¿Estás cansado de empezar con fuerza pero perder el impulso después de unos días? ¿Las distracciones secuestran constantemente tu atención y destruyen tu progreso? ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas permanecen obsesionadas hasta lograr el éxito, mientras que otras se rinden a mitad de camino? La mayoría de las personas piensa que les falta motivación, pero ese no es el verdadero problema. La verdad es que el mundo nos ha entrenado para vivir distraídos.

Detén el Exceso de Pensamientos, Busca Claridad muestra que pensar demasiado no es una debilidad, sino una mente sin entrenamiento. Al aprender a pausar el ruido, tomar distancia de tus pensamientos y reenfocarte en lo que realmente importa, descubrirás que la claridad regresa como el aire después de una larga inmersión. Este sencillo plan de 7 días te ayudará a reiniciar tu mente y recuperar una paz interior duradera.

El yo como idea es una obra profundamente reveladora en la que Jacobo Grinberg propone una visión audaz del yo como una construcción cognitiva, no como una entidad fija. A través de un estilo claro y ameno que combina precisión científica con una inmensa sensibilidad espiritual.

En este libro se analizan los presupuestos que condicionan el prejuicio y el estereotipo hacia las formas de afecto autistas. Se analizan el amor familiar (Storgé), el amor amical (Philía), el amor pasional (Eros), el amor incondicional (Agapé) y sus manifestaciones particulares en los autistas a lo largo del espectro. ¿Por qué hablar de un “amor autista”? Porque a lo largo del tiempo, el discurso capacitista nos ha situado como carentes de él, incapaces de ofrecerlo, seres con una empatía atrofiada, una humanidad deficitaria. Y sin embargo, resistimos en las periferias de la ...

Fórmula de Libertad Mental – El Fin de la Ansiedad y el Sobrepensamiento (2 en 1) revela el proceso paso a paso para liberarte del sobrepensamiento crónico y la ansiedad. Es una guía de doble sistema que combina neurociencia práctica, regulación emocional y rutinas diarias de reprogramación para ayudarte a pasar del caos mental a una claridad segura y confiada.

En Pensamientos que te Controlan, aprenderás a detectar las trampas mentales —la procrastinación, el sobrepensamiento y el agotamiento— que sabotean silenciosamente tu éxito. Entenderás por qué tu cerebro resiste el esfuerzo, cómo el miedo se disfraza de lógica y cómo reprogramar tu diálogo interno para generar un impulso imparable.

Descubre las tácticas ocultas que los narcisistas y manipuladores usan para controlarte y aprende cómo liberarte para siempre ¿Alguna vez has sentido que alguien mueve los hilos en silencio, haciéndote dudar de tus propios pensamientos, emociones o incluso de tu realidad? ¿Atrapado en una relación en la que todo se siente unilateral, confuso o emocionalmente agotador? ¿Te preguntas por qué sigues atrayendo a personas que parecen encantadoras al principio pero terminan siendo tóxicas, controladoras o crueles?

Expón las Mentiras. Descifra los Juegos Mentales. Recupera Tu Poder. ¿Alguna vez te has sentido agotado después de pasar tiempo con alguien, como si tu confianza se estuviera escapando poco a poco? ¿Sientes cuando alguien miente, pero no puedes probarlo y terminas dudando de ti mismo? ¿Sigues cayendo en las mismas trampas emocionales, sin importar cuánto intentes mantener el control? Vivimos en un mundo lleno de encantadores, embaucadores y vampiros energéticos que saben exactamente qué botones presionar. Retuercen la realidad, reescriben tus recuerdos y te hacen cuestionar tu propia cordura.

Domina las reglas no escritas del poder: supera, influye y lidera sin decir una palabra. ¿Alguna vez has sentido que alguien estaba tres pasos por delante de ti, leyendo cada uno de tus movimientos mientras tú aún intentabas entender los suyos? ¿Te has sentido manipulado por personas que parecen encantadoras, persuasivas e imposibles de rechazar? ¿Desearías poder descifrar las verdaderas intenciones humanas al instante y usar esa información para predecir lo que sucederá después?

Imagina preparar tinturas potentes en tu cocina, ajustadas a tus necesidades, con técnicas respaldadas por ciencia y tradición. Tanto si estás empezando como si ya tenés experiencia, este libro te acompaña hacia un estilo de vida más consciente y autosuficiente. El libro definitivo de recetas de tinturas de Jasmine B. Green es tu guía para dominar extractos herbales y fúngicos con confianza, seguridad y respeto por la naturaleza.

Este no es un manual ni otra aburrida lectura sobre diversidad, equidad e inclusión, como las charlas (casi sermones) de sensibilización que dan las empresas. NO vas a encontrar historias de superación ni condescendencia, pero sí muchas anécdotas de la vida real. Aquí NO vas a recibir regaños ni juicios por los discursos que te tocó aprender en la escuela, en la tele o en casa por el simple hecho de nacer en una determinada época.

Desde el Bagdad y la Casita Blanca hasta el Fetish Café y la Órbita de IO, Adaia bucea en las sexualidades menos convencionales de su ciudad y los lugares que las albergan. Barcelona ha sido mi lugar desde hace más de dos décadas. La ciudad donde me he desmadrado de joven, me he hecho adulta, me he desarrollado como periodista y he creado mi propia familia. Quiero saber cómo es la vida sexual de mi ciudad, la que no cabe en titulares clicbait. Aquí viven casi dos millones de personas, es imposible captar su esencia en una frívola estadística.

Este libro ofrece un recorrido por algunos de los cuentos más interesantes y conocidos de la historia para enseñarnos a aprender una lengua olvidada que habita en nuestro interior, un lenguaje perdido que solo comprendemos cuando estamos dormidos. Frente a las visiones simplistas o ideológicas, que desdeñan los cuentos de hadas por infantiles o reaccionarios, la autora nos muestra que no hemos sabido profundizar en su mensaje más transcendente y sanador.

La guía neurocientífica más clara y aplicable para romper el ciclo del miedo y recuperar la calma. Ansiedad y Cerebro explica por qué tu mente se acelera, por qué tu cuerpo activa una alarma que parece incontrolable y cómo se forma el circuito ansiedad–evitación–más ansiedad. Sin tecnicismos innecesarios ni “piensa positivo”: entenderás qué pasa en tu sistema nervioso y aprenderás un método práctico para reentrenarlo paso a paso, incluso si empiezas desde cero. Lo que vas a lograr con este libro Entender tus síntomas sin asustarte ni sentirte “raro”: lo que sientes...

Cuando amarlos duele: Guía de una madre para sobrevivir a un hijo adulto adicto La realidad que ningún padre quiere enfrentar… y la esperanza que todos necesitan escuchar. Este libro no fue escrito desde la teoría. Fue escrito desde la trinchera. Desde los días en los que la esperanza se siente como una cuerda rota. Desde las noches en las que el silencio pesa más que el miedo. Desde el corazón de una madre que amó, sostuvo, perdió y volvió a levantarse. Si amas a un hijo atrapado en la adicción, este libro es para ti. Aquí encontrarás: ✔ Una verdad honesta y sin juicios ...

¿Has sentido que, por más que intentas mejorar, siempre encuentras algo que criticarte? ¿Te sentiste alguna vez agotado de pretender, compararte o exigirte más de lo que puedes dar? La mayoría de las personas viven toda una vida sin llegar a aceptarse, atrapadas en culpas del pasado, expectativas ajenas y miradas duras hacia sí mismas. Y por eso escribí este libro, para ayudarte a romper ese ciclo. AMOR PROPIO: 29000 DÍAS PARA ACEPTARTE está pensado como una guía transformadora para dejar de pelear contigo mismo y aprender a vivir en paz con quién eres realmente. ✨ Aceptarte no...

¡La ansiedad es un compañero de cuarto al que nunca invitaste! Ya sabes, ese que te susurra «¿y si...?» a las 3 de la madrugada, convirtiendo tu corazón en un tambor y tu respiración en una carrera, diciéndote: «No hay mañana», solo por diversión. Pero aquí está el giro: no es un monstruo, solo es una proyección. Un escenario futuro que sigues repitiendo, más fuerte que el presente. ¿Qué encontrarás aquí? Veinticinco capítulos que te enseñan cómo silenciarla y eliminarla. Empieza por darte cuenta de que la paz no está ahí fuera, sino bajo el ruido estático de tu ...

Silencia el caos. Construye una concentración inquebrantable. Domina cada meta que te propongas. ¿Comienzas con fuerza tus objetivos pero pierdes el enfoque en cuanto la vida se vuelve ruidosa? ¿Vives atrapado entre el desorden mental, la ansiedad y la indecisión? ¿Has leído todos los consejos de productividad que existen pero aún así no logras mantener la claridad ni la disciplina? Vivimos en un mundo adicto a la distracción, donde el caos mental es el estado predeterminado. Nuestra atención es secuestrada, nuestro enfoque se fragmenta.

En un mundo que exige más de lo que el cuerpo y la mente pueden sostener, este libro ofrece un camino distinto: un regreso al centro interno que todos llevamos, aunque a veces lo olvidemos. Acompaña a descubrir cómo el movimiento lento, la respiración profunda y la presencia corporal pueden transformar la relación con el estrés, la ansiedad y el agotamiento emocional. Una iinvitación a explorar el Taichi como herramienta de regulación, claridad mental y fortaleza interna. Cada capítulo se construye desde la neurociencia, la filosofía oriental y la experiencia cotidiana, para ...

Una Historia de la Psicología es un viaje fascinante por el desarrollo de las ideas que han moldeado nuestra comprensión de la mente humana. Bob Kowalski presenta un panorama completo, partiendo de las raíces filosóficas en la Antigua Grecia y avanzando por los grandes hitos de la psicología científica, hasta llegar a los desafíos éticos y las nuevas tendencias del siglo XXI. Con un estilo claro y accesible, el autor explora teorías, experimentos y personajes que transformaron la psicología en una de las ciencias centrales para comprender al ser humano. Cada capítulo conecta ...

Vivimos deprisa, decidimos mal y luego nos lamentamos. No porque seamos débiles, sino porque nadie nos enseñó a pensar con calma, a ver con claridad, a elegir con serenidad. Este libro recupera una sabiduría antigua —la prudencia romana— para ayudarte a tomar decisiones que te acerquen a la vida que deseas y no a la que el ruido te impone. Aquí descubrirás: cómo funciona la mente cuando decide, cómo protegerte de tus impulsos, cómo distinguir lo importante de lo urgente, cómo actuar sin ansiedad, cómo formar un carácter sólido y libre. Con un estilo claro, profundo y ...