Salud y Bienestar

No Confíes en Tus Sentimientos es tu guía práctica para separar el ruido emocional de las señales significativas. Con herramientas claras, sin jerga y ejemplos de la vida real, este libro te enseña cómo cuestionar lo que parece verdadero, evitar trampas emocionales y tomar decisiones que realmente apoyen la vida que deseas.

Este audiolibro es tu entrenamiento completo, diseñado para que hables inglés con naturalidad desde el primer día, usando diálogos reales y las 1.000 palabras más usadas del idioma.

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¿Y si descubres, demasiado tarde, que nunca empezaste a vivir de verdad? Cada mañana te levantas con la sensación de que algo falta. Cumples obligaciones, tachas tareas, sonríes cuando toca. Pero en el fondo lo sabes: estás posponiendo la vida que realmente quieres vivir. "Cuando tenga más tiempo", "cuando cambien las cosas", "cuando sea el momento perfecto"… Mientras tanto, los días se deslizan. Y un día —quizá dentro de treinta años, quizá mañana— será demasiado tarde. La muerte no es el problema. El problema es vivir como si no fuera a llegar. Memento Mori no es un ...

Libérate de las cadenas invisibles de la manipulación y recupera el control de tu mente, emociones y vida. ¿Cansado de cuestionar tu propia realidad después de cada discusión? ¿Has sentido culpa por cosas que no hiciste o has pedido disculpas solo para mantener la paz? ¿Sientes que algo está mal en tu relación, pero no puedes explicar exactamente qué es? Para muchos, la manipulación no comienza con amenazas —empieza con amor, encanto y control sutil. Te dicen que estás exagerando, que eres demasiado sensible o incluso que estás loco.

Tras el éxito imparable de Roma soy yo y Maldita Roma, continúa el gran proyecto literario de Santiago Posteguillo con su novela más esperada: la conquista de las Galias por Julio César, contada por el escritor que mejor nos hace vivir la Historia.

«Pretendo reivindicar con este libro la vigencia del México profundo y sus civilizaciones originales, sometidas y negadas […] , pues considero una ingratitud no reconocer que, debido a esas raíces y enseñanzas, los mexicanos de hoy somos libres, fraternos, trabajadores, honestos y felices. Por esas benditas culturas nuestro país ha resistido todo tipo de calamidades y su pueblo, aunque eventualmente desfallece, siempre se levanta y vuelve a ponerse de pie para seguir caminando hacia el porvenir».

Desenmascara a los manipuladores. Domina el poder. Recupera el control. ¿A menudo te sientes agotado o confundido después de tratar con ciertas personas, como si te hubieran “jugado mentalmente”? ¿Alguna vez confiaste en alguien que luego usó la culpa, el miedo o el encanto para controlar tus acciones? ¿Te gustaría comprender de una vez por todas qué impulsa a las personas y cómo usar ese conocimiento para protegerte y empoderarte? La mayoría de la gente lo descubre demasiado tarde: el mundo se mueve por juegos psicológicos invisibles.

El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

En este debut fascinante de dark fantasy, una mujer sin memoria lucha por sobrevivir en un mundo de necromancia y alquimia devastado por la guerra… y al hombre encargado de desenterrar los secretos más oscuros de su pasado. Tras una larga guerra, la nueva clase dirigente de Paladia, familias corruptas del gremio y nigromantes depravados, cuyos infames no muertos fueron clave para otorgarles la victoria, mantienen cautiva a Helena.

Finanzas para la Vida Adulta es la guía práctica, realista y con chispa que te faltaba para enfrentar esa etapa donde la vida se pone seria… y también más cara.

Desde la muerte de su shellan, Tohrment ha dejado de ser el valeroso líder vampiro que fue antaño. Físicamente demacrado y con el corazón roto después de su pérdida, ha sido devuelto a la Hermandad por un ángel caído. Ahora que ha de estar listo para la lucha, no siente el hambre de venganza de antes y no está preparado para la nueva tragedia que le espera.

A Tiernan de Haas ya no le importa nada ni nadie. Cuando sus padres fallecen de repente, sabe que debería estar devastada. Pero ¿ha cambiado algo realmente? Al fin y al cabo, siempre ha estado sola. Jake Van der Berg, el hermanastro de su padre y su único pariente vivo, asume la tutela de Tiernan, a quien todavía le faltan dos meses para cumplir los dieciocho años.

Este es el maravilloso viaje que emprenderás al explorar las técnicas transformadoras para manejar la ira y las técnicas de mindfulness. Ya seas un principiante en estos conceptos o estés buscando métodos más avanzados para perfeccionar tus habilidades, este libro será tu recurso de confianza.

DEPRESIÓN. ANSIEDAD. DOLORES CRÓNICOS. FOBIAS. PENSAMIENTOS OBSESIVOS. La evidencia científica muestra que los traumas pueden ser heredados. Existen pruebas fiables de que muchos problemas crónicos o de largo plazo pueden no tener su origen en nuestras vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos.

¿Y si descubres, demasiado tarde, que nunca empezaste a vivir de verdad? Cada mañana te levantas con la sensación de que algo falta. Cumples obligaciones, tachas tareas, sonríes cuando toca. Pero en el fondo lo sabes: estás posponiendo la vida que realmente quieres vivir. "Cuando tenga más tiempo", "cuando cambien las cosas", "cuando sea el momento perfecto"… Mientras tanto, los días se deslizan. Y un día —quizá dentro de treinta años, quizá mañana— será demasiado tarde. La muerte no es el problema. El problema es vivir como si no fuera a llegar. Memento Mori no es un ...

Sano, salvaje y sabio es mucho más que un libro de salud: es una travesía transformadora, que combina ciencia de vanguardia, sabiduría ancestral y experiencia personal, para recordarte que sanar no es un lujo ni un misterio, sino un regreso a tu naturaleza instintiva, cíclica y profundamente sabia.

“En la búsqueda de vivir más y mejor, nos encontramos constantemente bombardeados por información sobre lo que deberíamos o no deberíamos estar haciendo para cuidar nuestra salud. Desde las tendencias de la dieta más nueva hasta los suplementos que prometen la juventud eterna. En este escenario, tomar decisiones informadas puede resultar agobiante.

Pasa las páginas. Cambia el patrón. Encuentra tu calma.No necesitas otro libro de crianza que solo te diga por qué deberías dejar de gritar; necesitas una guía que te muestre cómo.Este libro de trabajo de 4 semanas es tu plan paso a paso para romper el ciclo de enojo, culpa y frustración.

El yo como idea es una obra profundamente reveladora en la que Jacobo Grinberg propone una visión audaz del yo como una construcción cognitiva, no como una entidad fija. A través de un estilo claro y ameno que combina precisión científica con una inmensa sensibilidad espiritual.

En El cerebro consciente, Jacobo Grinberg explora a profundidad los grandes temas que le obsesionaron: la conciencia, la construcción de la realidad y cómo la experimentamos. Este volumen, segundo de la trilogía Psicofisiología de la conciencia, reúne algunas de sus hipótesis e investigaciones más audaces, donde la mirada curiosa y sensible de Grinberg se entrelaza con el rigor científico para explorar los grandes misterios de la percepción humana.

En Pensamientos que te Controlan, aprenderás a detectar las trampas mentales —la procrastinación, el sobrepensamiento y el agotamiento— que sabotean silenciosamente tu éxito. Entenderás por qué tu cerebro resiste el esfuerzo, cómo el miedo se disfraza de lógica y cómo reprogramar tu diálogo interno para generar un impulso imparable.

Si sientes que tu mente no se apaga y constantemente te preocupas por cosas que no puedes controlar, este audiolibro es para ti. La rumiación mental es una trampa silenciosa que drena tu energía, afecta tu felicidad y sabotea tu confianza.

Descubre las tácticas ocultas que los narcisistas y manipuladores usan para controlarte y aprende cómo liberarte para siempre ¿Alguna vez has sentido que alguien mueve los hilos en silencio, haciéndote dudar de tus propios pensamientos, emociones o incluso de tu realidad? ¿Atrapado en una relación en la que todo se siente unilateral, confuso o emocionalmente agotador? ¿Te preguntas por qué sigues atrayendo a personas que parecen encantadoras al principio pero terminan siendo tóxicas, controladoras o crueles?

Este es el maravilloso viaje que emprenderás al explorar las técnicas transformadoras para manejar la ira y las técnicas de mindfulness. Ya seas un principiante en estos conceptos o estés buscando métodos más avanzados para perfeccionar tus habilidades, este libro será tu recurso de confianza.

Imagina preparar tinturas potentes en tu cocina, ajustadas a tus necesidades, con técnicas respaldadas por ciencia y tradición. Tanto si estás empezando como si ya tenés experiencia, este libro te acompaña hacia un estilo de vida más consciente y autosuficiente. El libro definitivo de recetas de tinturas de Jasmine B. Green es tu guía para dominar extractos herbales y fúngicos con confianza, seguridad y respeto por la naturaleza.

¿Respiras bien? Responder a esta pregunta es esencial para tu calidad de vida. Inhalar y exhalar es mucho más que un acto reflejo que nos proporciona oxígeno. La frecuencia y el ritmo con que llenamos nuestros pulmones pueden lograr que tu ansiedad desaparezca, que tus digestiones sean eficientes y el descanso, reparador; aumentará tu resistencia física y mejorará tus dolencias respiratorias. Es una herramienta mágica que, sin embargo, la mayoría de nosotros ignoramos. Y lo que es peor, lo hacemos tan mal que sometemos a nuestro cuerpo y a nuestra mente a un estrés innecesario y nocivo.

Silencia el caos. Construye una concentración inquebrantable. Domina cada meta que te propongas. ¿Comienzas con fuerza tus objetivos pero pierdes el enfoque en cuanto la vida se vuelve ruidosa? ¿Vives atrapado entre el desorden mental, la ansiedad y la indecisión? ¿Has leído todos los consejos de productividad que existen pero aún así no logras mantener la claridad ni la disciplina? Vivimos en un mundo adicto a la distracción, donde el caos mental es el estado predeterminado. Nuestra atención es secuestrada, nuestro enfoque se fragmenta.

Este libro ofrece un recorrido por algunos de los cuentos más interesantes y conocidos de la historia para enseñarnos a aprender una lengua olvidada que habita en nuestro interior, un lenguaje perdido que solo comprendemos cuando estamos dormidos. Frente a las visiones simplistas o ideológicas, que desdeñan los cuentos de hadas por infantiles o reaccionarios, la autora nos muestra que no hemos sabido profundizar en su mensaje más transcendente y sanador.

Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado? María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficción, regresa con un nuevo audiolibro donde da un vuelco a todo aquello que creíamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...

Desde el Bagdad y la Casita Blanca hasta el Fetish Café y la Órbita de IO, Adaia bucea en las sexualidades menos convencionales de su ciudad y los lugares que las albergan. Barcelona ha sido mi lugar desde hace más de dos décadas. La ciudad donde me he desmadrado de joven, me he hecho adulta, me he desarrollado como periodista y he creado mi propia familia. Quiero saber cómo es la vida sexual de mi ciudad, la que no cabe en titulares clicbait. Aquí viven casi dos millones de personas, es imposible captar su esencia en una frívola estadística.

Desbloquea el poderoso plan para derrotar los pensamientos negativos y liberarte de los desencadenantes psicológicos oscuros ¿Cansado de sentirte atrapado en un ciclo de procrastinación, saboteando constantemente tu propio éxito? ¿Te sientes abrumado por pensamientos negativos que te impiden actuar y alcanzar tus metas? ¿Has luchado por liberarte de trampas mentales como el gaslighting y la manipulación que te impiden vivir tu mejor versión?

¿Has sentido que, por más que intentas mejorar, siempre encuentras algo que criticarte? ¿Te sentiste alguna vez agotado de pretender, compararte o exigirte más de lo que puedes dar? La mayoría de las personas viven toda una vida sin llegar a aceptarse, atrapadas en culpas del pasado, expectativas ajenas y miradas duras hacia sí mismas. Y por eso escribí este libro, para ayudarte a romper ese ciclo. AMOR PROPIO: 29000 DÍAS PARA ACEPTARTE está pensado como una guía transformadora para dejar de pelear contigo mismo y aprender a vivir en paz con quién eres realmente. ✨ Aceptarte no...

En Mi dieta cojea, Aitor Sánchez desmonta muchos de los mitos relacionados con la alimentación y nos explica qué verdades y mentiras se esconden detrás de muchas creencias que suelen provenir de la falta de información rigurosa, la manipulación de los mensajes publicitarios por parte de la industria alimentaria e incluso de los dogmas sociales. El principal objetivo es que el lector pueda desarrollar una conciencia crítica y profundizar en el aprendizaje de los principales conceptos de lo que debe ser una alimentación saludable.

Cuanto Más Te Adentras En Esta Guía Completa Y Actualizada, Más Revelaciones Impactantes Encontrarás Sobre Tu Herencia Familiar Y Cómo Esta Moldea Casi Todos Los Aspectos De Tu Ser. Al Sumergirte En Las Páginas De Esta Impactante Lectura, Irás Descubriendo El Árbol Genealógico Invisible Que Llevas Dentro, Esas Raíces Ocultas Que Han Influido En Tus Decisiones, Emociones Y Destino.

Libérate de la telaraña del narcisista: recupera tu poder, tu paz y tu identidad. ¿Sientes que caminas constantemente sobre cáscaras de huevo, intentando complacer a alguien que solo drena tu energía? ¿Has sido manipulada, culpada o víctima de gaslighting, pero aún así te sorprendes justificando su comportamiento?

Ya sea por las tareas en el hogar o en el trabajo, Ya sea por las tareas en el hogar o en el trabajo, muchas mujeres postergan su cuidado personal y eso a veces provoca trastornos en su ánimo que no le permiten vivir en plenitud. Este libro nos ayuda a entender las alteraciones a las cuales está expuesta la mujer y que pueden prevenirse con cuidados personales, ejercicios, cambios de rutina, una alimentación ordenada y terapias alternativas.

"Hipnosis para la Pérdida de Peso Extrema" por Language Mastery reprograma esos patrones mentales que te mantienen atrapado en el ciclo de antojos, culpa y más antojos.

Está en su programación mental. El Verdadero Problema: Has probado dietas, gimnasios, pastillas, batidos. Funcionan por semanas, luego vuelves al mismo peso. ¿Por qué? Porque atacaste los síntomas, no la causa raíz: tu subconsciente sigue programado para sabotearte. Cómo La Hipnosis Cambia El Juego: Mientras tu mente consciente quiere adelgazar, tu subconsciente asocia comida con placer, consuelo y seguridad. Esta batalla interna garantiza el fracaso. La hipnosis reprograma directamente tu subconsciente—sin lucha, sin fuerza de voluntad.