Salud y Bienestar

Finanzas para la Vida Adulta es la guía práctica, realista y con chispa que te faltaba para enfrentar esa etapa donde la vida se pone seria… y también más cara.

Mel Robbins, la autora bestseller de El poder de los 5 segundos aporta en este audiolibro las claves para mejorar la relación más importante del mundo: la que tenemos con nosotros mismos. Solo tienes que repetir a diario un único hábito: chocar los cinco contigo mismo.

«Entre la vida y la muerte hay una biblioteca. Y los estantes de esa biblioteca son infinitos. Cada libro da la oportunidad de probar otra vida que podrías haber vivido y de comprobar cómo habrían cambiado las cosas si hubieras tomado otras decisiones... ¿Habrías hecho algo de manera diferente si hubieras tenido la oportunidad?». Nora Seed aparece, sin saber cómo, en la Biblioteca de la Medianoche, donde se le ofrece una nueva oportunidad para hacer las cosas bien. Hasta ese momento, su vida ha estado marcada por la infelicidad y el arrepentimiento.

Si sientes que estás sobreviviendo más que viviendo, este audiolibro es para ti. Vivir mejor (y con más sentido) empieza con un compromiso: soltar lo que ya no podemos cambiar y empezar a construir desde hoy todo aquello que deseamos ver cuando miremos atrás. En este audiolibro descubrirás 29 principios que te ayudarán a vivir mejor (y con más sentido). Principios que te impulsarán a tomar mejores decisiones para que tu destino no dependa únicamente de tus circunstancias.

«Pretendo reivindicar con este libro la vigencia del México profundo y sus civilizaciones originales, sometidas y negadas […] , pues considero una ingratitud no reconocer que, debido a esas raíces y enseñanzas, los mexicanos de hoy somos libres, fraternos, trabajadores, honestos y felices. Por esas benditas culturas nuestro país ha resistido todo tipo de calamidades y su pueblo, aunque eventualmente desfallece, siempre se levanta y vuelve a ponerse de pie para seguir caminando hacia el porvenir».

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

En un pequeño pueblo a orillas del Mississippi, Tom Sawyer sueña con tesoros escondidos, piratas y escapadas. Travieso, ingenioso y con un corazón valiente, Tom se lanza a la aventura junto a su inseparable amigo Huckleberry Finn. Juntos descubrirán cuevas misteriosas, secretos ocultos y el valor que se esconde detrás de la amistad verdadera. Las aventuras de Tom Sawyer es un clásico inolvidable que mezcla humor, emoción y una mirada entrañable a la infancia, donde cada día es una posibilidad para vivir algo extraordinario. Ideal para espíritus libres y soñadores de todas las edades.

¿Y si descubres, demasiado tarde, que nunca empezaste a vivir de verdad? Cada mañana te levantas con la sensación de que algo falta. Cumples obligaciones, tachas tareas, sonríes cuando toca. Pero en el fondo lo sabes: estás posponiendo la vida que realmente quieres vivir. "Cuando tenga más tiempo", "cuando cambien las cosas", "cuando sea el momento perfecto"… Mientras tanto, los días se deslizan. Y un día —quizá dentro de treinta años, quizá mañana— será demasiado tarde. La muerte no es el problema. El problema es vivir como si no fuera a llegar. Memento Mori no es un ...

No te enamoraste de un monstruo; te enamoraste de la versión de ellos que querían que vieras. Para cuando la máscara cayó, tu corazón ya estaba enredado en promesas, sueños e ilusiones. Seguiste dando, esperando e intentando hasta que el agotamiento se volvió insoportable.

Había una vez una rosa que decidió quitarme el corazón. No es verdad, yo se lo di desde el primer segundo en que la vi, pero déjala que piense que me lo robó.

Harry Potter jamás ha oído hablar de Hogwarts hasta que las cartas comienzan a llegar al número cuatro de Privet Drive, pero sus siniestros tíos se apropian rápidamente de estos pergaminos amarillentos que llevan la dirección escrita en tinta verde y un sello púrpura. Luego, en su undécimo cumpleaños, un gigantesco hombre con ojos como escarabajos llamado Rubeus Hagrid irrumpe con una noticia asombrosa: Harry Potter es un mago y lo esperan en el Colegio Hogwarts de Magia y Hechicería. ¡Una aventura increíble está por comenzar!

La vida está llena de momentos luminosos, pero también de desafíos que ponen a prueba nuestra fortaleza. A veces, las dificultades parecen acumularse: la pérdida del trabajo, una crisis económica, la enfermedad de un ser querido, el agotamiento emocional. Todo sucede al mismo tiempo, generando una sensación de caos y vulnerabilidad que nos sumerge en lo que Fer Broca denomina la noche oscura del alma.

El poder de la mente subconsciente es un libro de autoayuda publicado por primera vez en 1963 por el autor Joseph Murphy. El libro sostiene que la mente subconsciente es una fuente de poder ilimitado que puede utilizarse para lograr cualquier objetivo.

Henry Lloyd, un hombre con un enigmático pasado, logra forjar a sangre y fuego una inmensa fortuna, a mediados del siglo XIX. Junto con su ejército de esclavos libertos y sus dos hijos mulatos, Lloyd invade tierras, saquea, asesina. Osado, sólo le teme a Jack Barley, su némesis, el único capaz de derrumbar su imperio.

Dos parejas se juntan a cenar en Madrid. Una de ellas les tiene una propuesta casi increíble: tiene horas para decidir ser parte de los pocos humanos que podrán refugiarse en un bunker escondido en una isla remota ante el inminente colapso de la humanidad. En África, una epidemióloga chilena se ve involucrada en una misión contra el tiempo para detener el virus más letal de la historia, que si se propaga podría ser el fin de la vida en la Tierra.

Encuentra tu propósito es un análisis de vanguardia sobre el potencial humano y la sanación de la mano de Julie Burns Walker, experta en medicina intuitiva, con más de 33 años de experiencia trabajando con personas de todos los rincones del mundo.

En Adelgazar con la cabeza, Yohana García y Robert Dalí ofrecen una visión integral única para tratar el sobrepeso. Los autores te ayudarán a descubrir y resolver tus conflictos internos y transgeneracionales; te brindarán información para mejorar tu metabolismo y definir un plan de alimentación, y te mostrarán poderosos rituales de psicomagia para concretar tu sueño de alcanzar el peso adecuado.

Resulta que la música no es sólo entretenimiento: es un medio de comunicación profundamente arraigado y sutilmente poderoso. Las canciones resuenan con tus patrones de ondas cerebrales e impulsan cambios en tu cerebro: creando tus estados de ánimo, consolidando tus recuerdos, fortaleciendo tus hábitos (tanto los buenos como los malos) ... incluso haciendo que te enamores o desenamores. Tu música te está moldeando, a nivel subconsciente, durante todo el día. Y ahora, por primera vez, puedes hacerte cargo.

Transforma tu vida activando el poder oculto de tu mente subconsciente. Basado en las enseñanzas clásicas de Joseph Murphy, El Poder de la Mente Subconsciente revela cómo tus pensamientos internos moldean tu éxito, tu salud y tu felicidad. Esta edición en español incluye una nueva traducción y una introducción exclusiva sobre la vida y legado de Murphy.

Descubre las tácticas ocultas que los narcisistas y manipuladores usan para controlarte y aprende cómo liberarte para siempre ¿Alguna vez has sentido que alguien mueve los hilos en silencio, haciéndote dudar de tus propios pensamientos, emociones o incluso de tu realidad? ¿Atrapado en una relación en la que todo se siente unilateral, confuso o emocionalmente agotador? ¿Te preguntas por qué sigues atrayendo a personas que parecen encantadoras al principio pero terminan siendo tóxicas, controladoras o crueles?

En El cerebro consciente, Jacobo Grinberg explora a profundidad los grandes temas que le obsesionaron: la conciencia, la construcción de la realidad y cómo la experimentamos. Este volumen, segundo de la trilogía Psicofisiología de la conciencia, reúne algunas de sus hipótesis e investigaciones más audaces, donde la mirada curiosa y sensible de Grinberg se entrelaza con el rigor científico para explorar los grandes misterios de la percepción humana.

Silencia el caos. Construye una concentración inquebrantable. Domina cada meta que te propongas. ¿Comienzas con fuerza tus objetivos pero pierdes el enfoque en cuanto la vida se vuelve ruidosa? ¿Vives atrapado entre el desorden mental, la ansiedad y la indecisión? ¿Has leído todos los consejos de productividad que existen pero aún así no logras mantener la claridad ni la disciplina? Vivimos en un mundo adicto a la distracción, donde el caos mental es el estado predeterminado. Nuestra atención es secuestrada, nuestro enfoque se fragmenta.

¿Qué haces con un corazón que se rompió… pero sigue latiendo? CIRUGÍA MAYOR PARA EL ALMA no es un libro para olvidar. Es una intervención profunda, humana y sanadora para quienes han perdido a alguien irremplazable y necesitan aprender a vivir sin dejar de amar. A lo largo de 33 capítulos, Fernando D’Sandi —psicólogo y tanatólogo— acompaña el duelo como nadie más se atreve: sin frases vacías, sin prisas, sin exigir “superarlo”. Aquí encontrarás palabras que nombran lo que duele, alivian la culpa, ordenan el caos interno y devuelven la respiración cuando el vacío ...

El corazón en la mano es el testimonio de Horacio Vogelfang, un médico argentino que, contra todas las adversidades, lideró el primer trasplante cardíaco infantil en el Hospital Garrahan. Una historia real de coraje, ciencia y vocación. ¿Qué se siente sostener un corazón detenido en las manos a la espera de que vuelva a latir? En El corazón en la mano, Horacio Vogelfang narra un recorrido extraordinario: desde su niñez en La Paternal, caminando con dificultad tras la poliomielitis, hasta convertirse en pionero en cardiocirugía infantil de alta complejidad en el Hospital Garrahan.

Brianna Wiest, escritora bestseller y fenómeno global en redes sociales, presenta en esta obra una recopilación de sus escritos más famosos. La presente selección incluye reflexiones sobre por qué debemos perseguir el propósito por encima de la pasión, abrazar el pensamiento negativo, ver la sabiduría en la rutina diaria o ser conscientes de los sesgos cognitivos que crean nuestra manera de ver la vida, entre muchas otras. Algunas de estas piezas son inéditas; otras ya han sido leídas por millones de personas en todo el mundo.

Algunos niños no paran de pensar. Anticipan, imaginan, dudan y se enredan en su propia mente mucho antes de tener palabras para explicarlo. No es distracción, no es desobediencia y, en la mayoría de los casos, no es un trastorno. Es una mente sensible que funciona en alerta constante. Este libro explica, con claridad y sin etiquetas innecesarias, por qué algunos niños quedan atrapados en su pensamiento y cómo acompañarlos sin confrontar su mente. A lo largo de sus capítulos, propone una mirada profunda pero práctica sobre la imaginación intensa, la ansiedad anticipatoria y el rol ...

Libérate de las cadenas invisibles de la manipulación y recupera el control de tu mente, emociones y vida. ¿Cansado de cuestionar tu propia realidad después de cada discusión? ¿Has sentido culpa por cosas que no hiciste o has pedido disculpas solo para mantener la paz? ¿Sientes que algo está mal en tu relación, pero no puedes explicar exactamente qué es? Para muchos, la manipulación no comienza con amenazas —empieza con amor, encanto y control sutil. Te dicen que estás exagerando, que eres demasiado sensible o incluso que estás loco.

Este capítulo aborda la vida de Juan Carlos I como un ejemplo excepcionalmente revelador de cómo determinadas condiciones vitales, educativas e institucionales pueden adiestrar a un individuo en la construcción de una personalidad narcisista. No se trata de un juicio moral ni de un diagnóstico clínico, sino de un análisis estructural: la observación de un entorno que reúne, de forma casi perfecta, todos los factores que la psicología identifica como facilitadores del narcisismo. A lo largo del primer capítulo se examinan las circunstancias que rodearon su infancia, su ...

‘2 Programas Penitenciarios en Drogadicciones’ es una obra testimonial y técnica que recoge más de 20 años de experiencia en el tratamiento de las adicciones dentro del sistema penitenciario mexicano. El libro documenta el diseño, la implementación y los principales aprendizajes de dos modelos de desintoxicación aplicados en un Centro penitenciario de Manzanillo, Colima: el programa “Tú Puedes Vivir Mejor” y el Modelo de Comunidad Terapéutica. Desde una perspectiva práctica, ética y crítica, la obra analiza la intervención en adicciones en contextos de alta ...

Descubra cómo los problemas sinusales provocan mareos y qué puede hacer para detenerlos de forma natural. ¿Sientes mareos o presión en el oído cada vez que te irritan los senos paranasales? ¿Alguna vez te sientes mareado, aturdido o inestable, especialmente cuando aumenta la presión sinusal? No te lo imaginas. Los problemas sinusales pueden afectar directamente el oído interno y el equilibrio, provocando mareos que alteran el sueño, el trabajo y la tranquilidad. En Vértigo relacionado con los senos paranasalesEl Dr. Benny Danglad explica la verdadera conexión entre la ...

Desbloquea el poderoso plan para derrotar los pensamientos negativos y liberarte de los desencadenantes psicológicos oscuros ¿Cansado de sentirte atrapado en un ciclo de procrastinación, saboteando constantemente tu propio éxito? ¿Te sientes abrumado por pensamientos negativos que te impiden actuar y alcanzar tus metas? ¿Has luchado por liberarte de trampas mentales como el gaslighting y la manipulación que te impiden vivir tu mejor versión?

Antes de que pienses nada, el color ya ha actuado sobre ti. - Te ha calmado. - Te ha activado. - Te ha hecho confiar, comprar, desear… o rechazar. Nada de eso es casual. En Psicología del color, Juanjo Ramos te muestra cómo los colores influyen de forma directa en tu sistema nervioso, condicionan tus emociones y moldean tus decisiones cotidianas, muchas veces sin que seas consciente de ello. El color no es decoración: es biología, psicología e influencia. A lo largo de este libro descubrirás: Por qué algunos colores reducen el estrés y otros disparan la activación emocional Cómo...

SUEÑO NEUROREPARADOR: DUERME MEJOR PARA PENSAR MEJOR Dormir no es perder tiempo: es el proceso más importante de reparación cerebral. Este libro te explica, de forma clara y basada en neurociencia real, qué ocurre en tu cerebro mientras duermes y cómo usar el sueño para mejorar memoria, enfoque, emociones y rendimiento mental. Sin tecnicismos innecesarios ni consejos genéricos. Entenderás el sueño desde sus bases biológicas y aprenderás a optimizarlo con estrategias aplicables desde el primer día. Qué aprenderás en este libro: Cómo funcionan las fases del sueño y por qué ...

Pasa las páginas. Cambia el patrón. Encuentra tu calma.No necesitas otro libro de crianza que solo te diga por qué deberías dejar de gritar; necesitas una guía que te muestre cómo.Este libro de trabajo de 4 semanas es tu plan paso a paso para romper el ciclo de enojo, culpa y frustración.

¿Qué pasaría si te dijera que el cáncer no es solo una enfermedad, sino un enemigo estratégico? Uno que estudia, que se adapta, que se esconde. Y que para vencerlo, no basta con luchar... hay que pensar como él. Inspirado en los milenarios principios de Sun Tzu, El arte de la guerra aplicada al cáncer es mucho más que un libro médico: es un mapa para la conciencia, una guía para la acción, y una llamada urgente a mirar el cáncer con nuevos ojos. Porque en esta guerra no gana el más fuerte, sino el que mejor se prepara. Este libro nace de la historia real de su autor, el Dr. ...

CIRUGÍA PLÁSTICA Más Allá del Procedimiento - El Papel Vital de la Fisioterapia en el Postoperatorio Bienvenido a una obra que trasciende el procedimiento quirúrgico, uniendo el arte de la cirugía con la ciencia de la rehabilitación. Escrito por Iranilda Moha Hoss y coautores, este libro es una guía esencial que se sumerge en los cuidados delicados y fundamentales que siguen a la intervención, destacando el papel crucial que desempeña la fisioterapia para garantizar la plena recuperación del paciente. El libro ofrece insights prácticos y estrategias valiosas sobre cómo la ...

Desenmascara a los manipuladores. Domina el poder. Recupera el control. ¿A menudo te sientes agotado o confundido después de tratar con ciertas personas, como si te hubieran “jugado mentalmente”? ¿Alguna vez confiaste en alguien que luego usó la culpa, el miedo o el encanto para controlar tus acciones? ¿Te gustaría comprender de una vez por todas qué impulsa a las personas y cómo usar ese conocimiento para protegerte y empoderarte? La mayoría de la gente lo descubre demasiado tarde: el mundo se mueve por juegos psicológicos invisibles.

¡La ansiedad es un compañero de cuarto al que nunca invitaste! Ya sabes, ese que te susurra «¿y si...?» a las 3 de la madrugada, convirtiendo tu corazón en un tambor y tu respiración en una carrera, diciéndote: «No hay mañana», solo por diversión. Pero aquí está el giro: no es un monstruo, solo es una proyección. Un escenario futuro que sigues repitiendo, más fuerte que el presente. ¿Qué encontrarás aquí? Veinticinco capítulos que te enseñan cómo silenciarla y eliminarla. Empieza por darte cuenta de que la paz no está ahí fuera, sino bajo el ruido estático de tu ...

¿Te has sentido alguna vez perdido al intentar ligar por WhatsApp? Este libro es para ti. 'Domina el Arte de Ligar por WhatsApp' ofrece una guía honesta y práctica para navegar las complejidades de las relaciones digitales. - **Conexiones Auténticas**: Aprende a construir relaciones genuinas que van más allá de la pantalla. - **Conversaciones Atractivas**: Descubre cómo mantener el interés y evitar malentendidos. - **Supera los Obstáculos**: Estrategias para manejar la ansiedad y el rechazo de manera saludable. - **Prácticas Saludables**: Establece límites y cuida de tu bienestar...

En un mundo que exige más de lo que el cuerpo y la mente pueden sostener, este libro ofrece un camino distinto: un regreso al centro interno que todos llevamos, aunque a veces lo olvidemos. Acompaña a descubrir cómo el movimiento lento, la respiración profunda y la presencia corporal pueden transformar la relación con el estrés, la ansiedad y el agotamiento emocional. Una iinvitación a explorar el Taichi como herramienta de regulación, claridad mental y fortaleza interna. Cada capítulo se construye desde la neurociencia, la filosofía oriental y la experiencia cotidiana, para ...