Salud y Bienestar

Tras el éxito imparable de Roma soy yo y Maldita Roma, continúa el gran proyecto literario de Santiago Posteguillo con su novela más esperada: la conquista de las Galias por Julio César, contada por el escritor que mejor nos hace vivir la Historia.

Dentro de la fortaleza del palacio de Lacrontte hay un hombre marcado por heridas del pasado y por los secretos de su linaje. Su corazón late por una mujer que no encaja en los planes del reino ni en las exigencias de la nobleza… y que no puede perdonarlo. Amarla significa arriesgar la estabilidad de una nación. Negarla sería condenarse a una vida sin alma. Emily nunca soñó con llevar la corona del reino enemigo sobre su cabeza, pero el destino la arrastra al centro de un mundo gobernado por intrigas, alianzas ocultas y emociones que ponen a prueba su valentía.

Amor Demasiado Tóxico Para Manejar te da las palabras para comprender lo que te ocurrió, la claridad para ver los patrones por lo que realmente fueron y las herramientas para reconstruir tu identidad, tu confianza y tu paz emocional, en tus propios términos. No es una teoría. Es experiencia humana vivida, reflexión guiada y pasos prácticos para ayudarte a liberar el trauma y regresar a ti misma.

Deja de Creer Cada Pensamiento que Cruza por tu Mente–Recupera la Claridad, la Confianza y la Calma. ¿Alguna vez te has sentido atrapado por tus propios pensamientos, como si tu mente se hubiera vuelto en tu contra? ¿Sobreanalizas todo, reproduces conversaciones una y otra vez o dudas de tu valor incluso cuando sabes que no deberías? ¿Estás agotado de pelear batallas que existen solo en tu cabeza? Yo solía creer todo lo que mi mente decía. Cada “¿y si…?”, cada juicio, cada peor escenario posible… todo parecía real.

DEPRESIÓN. ANSIEDAD. DOLORES CRÓNICOS. FOBIAS. PENSAMIENTOS OBSESIVOS. La evidencia científica muestra que los traumas pueden ser heredados. Existen pruebas fiables de que muchos problemas crónicos o de largo plazo pueden no tener su origen en nuestras vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos.

Silencia el caos. Construye una concentración inquebrantable. Domina cada meta que te propongas. ¿Comienzas con fuerza tus objetivos pero pierdes el enfoque en cuanto la vida se vuelve ruidosa? ¿Vives atrapado entre el desorden mental, la ansiedad y la indecisión? ¿Has leído todos los consejos de productividad que existen pero aún así no logras mantener la claridad ni la disciplina? Vivimos en un mundo adicto a la distracción, donde el caos mental es el estado predeterminado. Nuestra atención es secuestrada, nuestro enfoque se fragmenta.

Esta obra, escrita en primera persona y cuya publicación es en sí un acontecimiento histórico, viene, en efecto, a reparar esa situación. Un recorrido que empieza en un país inmerso en una guerra cainita y con un joven Juan Carlos anclado a un destino que no le pertenece, pero que paso a paso, eludiendo mil complots y ganándose la confianza de unos y otros, acaba convirtiéndose en el actor principal de la transformación radical de España en el estado moderno y próspero que es hoy. Reconciliación relata en detalle la parte privada de una vida pública.

No Creas Lo Que Dicen expone los mecanismos ocultos que distorsionan tu forma de pensar y te muestra cómo defender tu mente con calma y precisión. Respaldado por la psicología, la neurociencia y ejemplos del mundo real, te enseña a detectar el engaño, proteger tu espacio mental y tomar decisiones que realmente te pertenezcan.

Finanzas para la Vida Adulta es la guía práctica, realista y con chispa que te faltaba para enfrentar esa etapa donde la vida se pone seria… y también más cara.

Julio, un policía con varios casos sin cerrar y Margarita, una cocinera de caterings a domicilio, atraviesan una crisis matrimonial, tras casi 20 años juntos. Martina, su hija adolescente, tampoco es de gran ayuda en esta etapa de sus vidas. Con ánimos de salvar su relación, acuden a una psicóloga matrimonial quien les aconseja que se involucren más en la vida del otro. Antes de que Julio se dé cuenta, su mujer se habrá convertido en su mejor aliada para no dejar ni un caso sin cerrar.

Conferencista, influencer, actor y conductor de televisión.

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¿Quieres usar la inteligencia artificial pero no sabes por dónde empezar (o para qué exactamente usarla)? ¿Estás cansado de ver a otros avanzar más rápido mientras tú sigues haciendo todo de forma lenta y manual? ¿Te preocupa que la inteligencia artificial pueda reemplazar tu trabajo en lugar de convertirse en la herramienta que eleve tu desempeño?

Pequeños pasajes de la Historia de México, que nos harán vibrar y reflexionar.El Profesor Francisco Mendoza nos lleva en un viaje a través del tiempo a conocer, del pasado de nuestro querido México, hechos históricos poco conocidos.

En el podcast La Biblia en un Año, Fray Sergio Serrano, OP te guiará a través de toda la Biblia en 365 episodios, ofreciendo comentarios y reflexiones para adentrarte en la Palabra de Dios en la historia y en tu vida. A diferencia de cualquier otro podcast de la Biblia, el podcast de La Biblia en un Año de Ascension sigue un plan de lectura inspirado en The Great Adventure Bible Timeline, un enfoque innovador para comprender la historia de la salvación desarrollado por el renombrado erudito bíblico católico Jeff Cavins. Para cada período de la línea de tiempo, el padre Dempsey Acosta,...

DEPRESIÓN. ANSIEDAD. DOLORES CRÓNICOS. FOBIAS. PENSAMIENTOS OBSESIVOS. La evidencia científica muestra que los traumas pueden ser heredados. Existen pruebas fiables de que muchos problemas crónicos o de largo plazo pueden no tener su origen en nuestras vivencias inmediatas o en desequilibrios químicos de nuestro cerebro, sino en las vidas de nuestros padres, abuelos o bisabuelos.

¿Y si descubres, demasiado tarde, que nunca empezaste a vivir de verdad? Cada mañana te levantas con la sensación de que algo falta. Cumples obligaciones, tachas tareas, sonríes cuando toca. Pero en el fondo lo sabes: estás posponiendo la vida que realmente quieres vivir. "Cuando tenga más tiempo", "cuando cambien las cosas", "cuando sea el momento perfecto"… Mientras tanto, los días se deslizan. Y un día —quizá dentro de treinta años, quizá mañana— será demasiado tarde. La muerte no es el problema. El problema es vivir como si no fuera a llegar. Memento Mori no es un ...

“En la búsqueda de vivir más y mejor, nos encontramos constantemente bombardeados por información sobre lo que deberíamos o no deberíamos estar haciendo para cuidar nuestra salud. Desde las tendencias de la dieta más nueva hasta los suplementos que prometen la juventud eterna. En este escenario, tomar decisiones informadas puede resultar agobiante.

“Domina los Exámenes de EMT y Paramédico” ofrece una revisión clara, completa y organizada de los conceptos esenciales necesarios para brindar atención prehospitalaria eficaz. Su contenido recorre de forma cuidadosa la anatomía básica, el manejo de la vía aérea, la evaluación inicial, la atención médica y traumática, la comunicación profesional y las operaciones en el lugar de la emergencia.. El enfoque práctico prepara al lector para reconocer patrones clínicos, interpretar síntomas en evolución y actuar con calma ante situaciones críticas. Se cubren emergencias ...

Desde el Bagdad y la Casita Blanca hasta el Fetish Café y la Órbita de IO, Adaia bucea en las sexualidades menos convencionales de su ciudad y los lugares que las albergan. Barcelona ha sido mi lugar desde hace más de dos décadas. La ciudad donde me he desmadrado de joven, me he hecho adulta, me he desarrollado como periodista y he creado mi propia familia. Quiero saber cómo es la vida sexual de mi ciudad, la que no cabe en titulares clicbait. Aquí viven casi dos millones de personas, es imposible captar su esencia en una frívola estadística.

Desata tu obsesión interior y construye una concentración inquebrantable ¿Estás cansado de empezar con fuerza pero perder el impulso después de unos días? ¿Las distracciones secuestran constantemente tu atención y destruyen tu progreso? ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas permanecen obsesionadas hasta lograr el éxito, mientras que otras se rinden a mitad de camino? La mayoría de las personas piensa que les falta motivación, pero ese no es el verdadero problema. La verdad es que el mundo nos ha entrenado para vivir distraídos.

El yo como idea es una obra profundamente reveladora en la que Jacobo Grinberg propone una visión audaz del yo como una construcción cognitiva, no como una entidad fija. A través de un estilo claro y ameno que combina precisión científica con una inmensa sensibilidad espiritual.

¿Has sentido que, por más que intentas mejorar, siempre encuentras algo que criticarte? ¿Te sentiste alguna vez agotado de pretender, compararte o exigirte más de lo que puedes dar? La mayoría de las personas viven toda una vida sin llegar a aceptarse, atrapadas en culpas del pasado, expectativas ajenas y miradas duras hacia sí mismas. Y por eso escribí este libro, para ayudarte a romper ese ciclo. AMOR PROPIO: 29000 DÍAS PARA ACEPTARTE está pensado como una guía transformadora para dejar de pelear contigo mismo y aprender a vivir en paz con quién eres realmente. ✨ Aceptarte no...

Detén el Exceso de Pensamientos, Busca Claridad muestra que pensar demasiado no es una debilidad, sino una mente sin entrenamiento. Al aprender a pausar el ruido, tomar distancia de tus pensamientos y reenfocarte en lo que realmente importa, descubrirás que la claridad regresa como el aire después de una larga inmersión. Este sencillo plan de 7 días te ayudará a reiniciar tu mente y recuperar una paz interior duradera.

Cuando amarlos duele: Guía de una madre para sobrevivir a un hijo adulto adicto La realidad que ningún padre quiere enfrentar… y la esperanza que todos necesitan escuchar. Este libro no fue escrito desde la teoría. Fue escrito desde la trinchera. Desde los días en los que la esperanza se siente como una cuerda rota. Desde las noches en las que el silencio pesa más que el miedo. Desde el corazón de una madre que amó, sostuvo, perdió y volvió a levantarse. Si amas a un hijo atrapado en la adicción, este libro es para ti. Aquí encontrarás: ✔ Una verdad honesta y sin juicios ...

Este no es un manual ni otra aburrida lectura sobre diversidad, equidad e inclusión, como las charlas (casi sermones) de sensibilización que dan las empresas. NO vas a encontrar historias de superación ni condescendencia, pero sí muchas anécdotas de la vida real. Aquí NO vas a recibir regaños ni juicios por los discursos que te tocó aprender en la escuela, en la tele o en casa por el simple hecho de nacer en una determinada época.

Sano, salvaje y sabio es mucho más que un libro de salud: es una travesía transformadora, que combina ciencia de vanguardia, sabiduría ancestral y experiencia personal, para recordarte que sanar no es un lujo ni un misterio, sino un regreso a tu naturaleza instintiva, cíclica y profundamente sabia.

En este libro se analizan los presupuestos que condicionan el prejuicio y el estereotipo hacia las formas de afecto autistas. Se analizan el amor familiar (Storgé), el amor amical (Philía), el amor pasional (Eros), el amor incondicional (Agapé) y sus manifestaciones particulares en los autistas a lo largo del espectro. ¿Por qué hablar de un “amor autista”? Porque a lo largo del tiempo, el discurso capacitista nos ha situado como carentes de él, incapaces de ofrecerlo, seres con una empatía atrofiada, una humanidad deficitaria. Y sin embargo, resistimos en las periferias de la ...

Por eso existe Cómo dejar de pensar demasiado y controlar tus emociones: para calmar tu mente, liberar tu energía y construir re-laciones reales sin ansiedad—a través del método M.E.N.T.E., un sistema simple y práctico que transforma el ruido mental en clari-dad y equilibrio.

nteligencia Emocional y Manipulación Psicológica te equipa con las herramientas necesarias para descifrar intenciones ocultas, exponer las tácticas narcisistas y proteger tu mente de la manipulación. Domina la inteligencia emocional y la persuasión encubierta para defenderte y convertirte en una influencia poderosa, sin recurrir a la manipulación.

En Pensamientos que te Controlan, aprenderás a detectar las trampas mentales —la procrastinación, el sobrepensamiento y el agotamiento— que sabotean silenciosamente tu éxito. Entenderás por qué tu cerebro resiste el esfuerzo, cómo el miedo se disfraza de lógica y cómo reprogramar tu diálogo interno para generar un impulso imparable.

Descubre los distintos tipos de manipuladores, las técnicas que utilizan para someterte y cómo neutralizarlos. La manipulación emocional es una forma de control psicológico muy común, aunque a menudo nos cuesta reconocerla. Esta sutil forma de influencia no solo se encuentra en la política o en comunidades sectarias, sino que se teje diariamente en las interacciones con aquellos más cercanos a nosotros: parejas, jefes, amigos e incluso familiares. Empujados por nuestras necesidades básicas de afecto y seguridad, es fácil caer en estos patrones tóxicos y no poder salir de allí.

El conocimiento ya no es poder. El poder real es la velocidad mental. Vivimos en una era donde la información se multiplica a cada segundo. Quien no entrena su cerebro para absorber, procesar y aplicar con rapidez, se queda atrás en la carrera de la inteligencia. Este libro es un manual de transformación cognitiva: una guía para aprender más rápido, recordar más tiempo y ejecutar con precisión quirúrgica. Jack Baker te enseña cómo reprogramar tu mente para dominar la neuroplasticidad, la memoria avanzada, el pensamiento estratégico, la lectura ultrarrápida y el estado de flujo ...

Expón las Mentiras. Descifra los Juegos Mentales. Recupera Tu Poder. ¿Alguna vez te has sentido agotado después de pasar tiempo con alguien, como si tu confianza se estuviera escapando poco a poco? ¿Sientes cuando alguien miente, pero no puedes probarlo y terminas dudando de ti mismo? ¿Sigues cayendo en las mismas trampas emocionales, sin importar cuánto intentes mantener el control? Vivimos en un mundo lleno de encantadores, embaucadores y vampiros energéticos que saben exactamente qué botones presionar. Retuercen la realidad, reescriben tus recuerdos y te hacen cuestionar tu propia cordura.

Domina las reglas no escritas del poder: supera, influye y lidera sin decir una palabra. ¿Alguna vez has sentido que alguien estaba tres pasos por delante de ti, leyendo cada uno de tus movimientos mientras tú aún intentabas entender los suyos? ¿Te has sentido manipulado por personas que parecen encantadoras, persuasivas e imposibles de rechazar? ¿Desearías poder descifrar las verdaderas intenciones humanas al instante y usar esa información para predecir lo que sucederá después?

Nos han hecho creer que el miedo es una emoción negativa contra la que hay que luchar. Pero ¿y si el miedo fuese tu mejor aliado? María Esclapez, la psicóloga que ha revolucionado el panorama de la no ficción, regresa con un nuevo audiolibro donde da un vuelco a todo aquello que creíamos saber sobre el miedo. Preocupaciones constantes, pensar que no eres suficiente, el temor al rechazo, a fracasar, a no llegar a todo, a no gustar, al abandono, evitar los conflictos, no exteriorizar los sentimientos...

Imagina preparar tinturas potentes en tu cocina, ajustadas a tus necesidades, con técnicas respaldadas por ciencia y tradición. Tanto si estás empezando como si ya tenés experiencia, este libro te acompaña hacia un estilo de vida más consciente y autosuficiente. El libro definitivo de recetas de tinturas de Jasmine B. Green es tu guía para dominar extractos herbales y fúngicos con confianza, seguridad y respeto por la naturaleza.

El mundo te ha llenado la cabeza de ruido. Te han dicho que necesitas medicarte, distraerte, consumir, correr, rendir. Pero lo que en realidad necesitas… es detenerte. REVOLUCIÓN EN LA SALUD MENTAL es una ruptura con la cultura del cansancio y el pensamiento automático. Jack Baker revela cómo desactivar el exceso de estímulos, liberar la mente del control externo y reconectar con la fuerza interior que todo lo equilibra. Este no es un libro sobre ansiedad ni depresión. Es un manifiesto para los que quieren recuperar su poder mental y espiritual. No se trata de cambiar lo que pasa ...

Una Historia de la Psicología es un viaje fascinante por el desarrollo de las ideas que han moldeado nuestra comprensión de la mente humana. Bob Kowalski presenta un panorama completo, partiendo de las raíces filosóficas en la Antigua Grecia y avanzando por los grandes hitos de la psicología científica, hasta llegar a los desafíos éticos y las nuevas tendencias del siglo XXI. Con un estilo claro y accesible, el autor explora teorías, experimentos y personajes que transformaron la psicología en una de las ciencias centrales para comprender al ser humano. Cada capítulo conecta ...

CERO ALCOHOL – 9 PASOS PARA ELIMINAR LA ADICCIÓN AL ALCOHOL es un tratado de transformación radical. Aquí no encontrarás suavidad ni discursos motivacionales vacíos. Este libro es una guía intensa, directa y profundamente confrontante para quienes desean liberarse del alcohol de manera definitiva. A través de un proceso psicológico, espiritual y disciplinado, el autor revela cómo el alcohol destruye identidad, energía, propósito, relaciones y economía; cómo distorsiona la mente; cómo normaliza la autodestrucción; y cómo reconstruirse desde cero con fuerza, claridad y ...