Salud y Bienestar

Sanar la Inseguridad es tu guía para liberarte de los patrones de pensamiento tóxico y del retraimiento emocional, para que finalmente puedas reconocer tu verdadero valor. Basado en la psicología, la teoría del apego y herramientas prácticas, este libro te ofrece un camino paso a paso para soltar la duda y reescribir la historia que te cuentas a ti mismo.

Los niños disfrutarán de historias con personajes divertidos como dinosaurios, princesas, astronautas, bailarinas y muchos más. Cada historia no solo es entretenida, sino que también enseña habilidades importantes para manejar la ansiedad, fortalecer la autoconfianza, fomentar el optimismo y mucho más.

Una novela hipnótica sobre el secreto y su conveniencia posible, sobre el matrimonio, el asesinato y la instigación, sobre la sospecha, el hablar y el callar y la persuasión: sobre los corazones tan blancos que poco a poco se van tiñendo y acaban siendo lo que nunca quisieron ser. Este es el ya legendario comienzo de un clásico contemporáneo, Corazón tan blanco, cuyo protagonista y narrador, Juan Ranz, prefiere siempre no saber, consciente de lo peligroso que resulta escuchar: los oídos no tienen párpados, y lo que les llega ya no se olvida.

Tras el éxito imparable de Roma soy yo y Maldita Roma, continúa el gran proyecto literario de Santiago Posteguillo con su novela más esperada: la conquista de las Galias por Julio César, contada por el escritor que mejor nos hace vivir la Historia.

Cuando se trata de hacer dieta, no hay nada mejor que seguir las tendencias actuales. De hecho, de esta manera estás dispuesto para aprender y descubrir un montón de platos y prácticas saludables que no tendrás la oportunidad de experimentar de otra manera. También ofrece la posibilidad de volverse más saludable. Una gran parte de eso significa cambiar tu dieta y observar tu ingesta de proteína, fósforo, potasio, y sodio, e incluso si no estás seguro de lo que todo eso conlleva, considera el ayuno intermitente.

La obra más emotiva de Julia Navarro es un homenaje lleno de amor y ternura por los animales. Aquellos que han vivido con un perro saben que su presencia aligera los días y los llena de felicidad. Amigos fieles, cariñosos e inteligentes, cada instante a su lado supone una lección de todo lo que merece la pena ser aprendido. Es posible rastrear el especial vínculo entre perros y hombres desde el principio de los tiempos, pero uno de los ejemplos más hermosos y emocionantes lo encontramos en la Odisea.

Para Emma, pasar su primera Navidad con Michael, quien está viviendo un gran momento en su carrera política, debería ser un motivo para estar ilusionada. Sin embargo, la idea que él tiene de unas navidades juntos no coincide precisamente con las de ella. Su plan consiste en viajar a un chalé perdido en los Alpes franceses, junto a una estación de esquí. Dicho así suena muy glamuroso. Pero el plan incluye a los amigos de juventud de Michael y sus parejas.«¿Qué hago yo aquí?», es la primera pregunta que Emma se hace.

Siglo I. Condenado por un crimen de sangre, el oficial romano Lucio Fedro tiene la peligrosa misión de seguir los pasos de un hombre del que todo el mundo habla pero del que poco se sabe: Jesús de Nazaret. No hay rincón del Imperio donde no se oiga su nombre. Unos dicen que es un revolucionario; otros, un simple profeta; él afirma ser "el hijo de Dios". Lo que está claro es que ese hombre está desafiando el poder de Roma y Lucio deberá desentrañar los misterios que rodean su figura al tiempo que se enfrenta a las sombras de su propio pasado.

En este debut fascinante de dark fantasy, una mujer sin memoria lucha por sobrevivir en un mundo de necromancia y alquimia devastado por la guerra… y al hombre encargado de desenterrar los secretos más oscuros de su pasado. Tras una larga guerra, la nueva clase dirigente de Paladia, familias corruptas del gremio y nigromantes depravados, cuyos infames no muertos fueron clave para otorgarles la victoria, mantienen cautiva a Helena.

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Vera ha seguido siempre las reglas: ha vivido durante más de veinte años con la elegancia, la discreción y la dignidad exigidas a la esposa de un marqués. Pero ahora, a los cuarenta y cinco, recién separada y sin nadie que le dicte qué hacer, empieza a plantearse preguntas que nunca se había permitido. En medio de esta búsqueda aparece Antonio. Es más joven, de origen modesto y ajeno a su mundo. El exmarido de Vera no acepta que esta se haya rebelado, y lo que comienza como despecho se va convirtiendo en algo mucho más siniestro. Hay cosas que el marqués no soporta perder.

Conferencista, influencer, actor y conductor de televisión.

A María, una morenaza de bandera, urbanita por excelencia, le encantan la ropa buena, los viajes de lujo y los hoteles de varias estrellas y algún cometa. Su vida va viento en popa. Tiene un novio banquero inversionista, dos hermanos a los que adora, dos buenas amigas, una perrita reciosa… Pero lo que más le gusta es trabajar en la empresa familiar de joyería fundada por su abuelo, que ahora dirige su padre.

Ricardo Pérez y Slobotzky se ponen a cotorrear como siempre, pero ahora lo están grabando. Escúchalos todos los miércoles hablando de noticias extrañas, datos curiosos, anécdotas hilarantes y aliviana el ombligo de la semana. Nuevo episodio todos los miércoles y domingo

MUJER VALIENTE Historias y reflexiones para sanar, soltar y volver a ti. Este libro no es solo para leerlo, es para sentirlo. Para las mujeres que un día se cansaron de fingir fortaleza y decidieron sanar de verdad. Para las que aprendieron a callar el dolor, pero hoy eligen mirarlo con amor y hacerlo su maestro. Mujer Valiente es un viaje hacia ti misma. Cada capítulo es una conversación íntima con esa parte de ti que fue olvidada, silenciada o herida. Es una guía emocional que te acompaña a soltar culpas, cerrar ciclos y aprender a construir una vida desde la paz y no desde la ...

El reconocido psicólogo Efrén Martínez nos muestra que el amor auténtico no significa perder nuestra individualidad ni fundirnos en el otro, sino aprender a construir vínculos donde cada uno pueda ser plenamente sí mismo, elegido, apreciado y valorado tal como es.

DEJAR IR: El arte de soltar sin perderte a ti mismo Una guía práctica de sanación emocional, amor propio y libertad interior. ¿Te sientes atrapada por el pasado? ¿Repetís patrones, te cuesta soltar relaciones que ya no suman o vives con ansiedad, culpa o miedo al vacío? Dejar ir es una guía profunda y práctica diseñada para mujeres que buscan sanación emocional, amor propio real y herramientas concretas para el bienestar mental. Este libro combina psicología práctica, relatos inspiradores y ejercicios probados para recuperar la paz interior y construir hábitos de vida que ...

La guía completa 3 en 1 para dominar la comunicación, leer a las personas y hablar con confianza. ¿Quieres hablar con seguridad, evitar silencios incómodos y conectar mejor con los demás? Este audiolibro es tu solución.

¿Quieres vivir de forma más sostenible, cuidar tu salud de manera natural y recolectar con confianza? Wildcrafting Herbal Remedies and Natural Medicines es una guía clara para identificar, cosechar y transformar plantas silvestres en remedios eficaces y seguros.

Domina tu mente: La fórmula comprobada para detener la ansiedad, superar el sobrepensamiento y encontrar una claridad y un propósito duraderos. ¿Te sientes abrumado por pensamientos constantes que no te dejan concentrarte? ¿Estás atrapado en patrones de ansiedad que interrumpen tu vida y consumen tu energía? ¿Te cuesta tomar decisiones o actuar debido al sobrepensamiento? Imagina despertar cada día sintiéndote mentalmente agotado: con los pensamientos acelerados que no te permiten disfrutar plenamente del momento presente.

No Dejes que te Controlen y Manipulen es tu hoja de ruta para liberarte. Revela cómo los vampiros de energía y los manipuladores silenciosos te enganchan, qué te cuesta permanecer bajo su control y los métodos paso a paso para recuperar tu poder.

En otras palabras, la raíz de tu sobreanálisis, miedo al abandono y altibajos emocionales no es un defecto al azar: es una estrategia de supervivencia aprendida, profundamente grabada en tu sistema de apego."Cómo Superar el Apego Ansioso 4 en 1" es una guía integral y un programa de transformación completo , diseñado para llevarte de la mano desde la raíz de tu dolor hasta la construcción de relaciones seguras y plenas.

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Comienza a transformar tu salud en solo semanas, incluso si te sientes abrumado por un diagnóstico reciente de Diabetes Tipo 2. ¿Te sientes intimidado por la avalancha de información que sigue a un diagnóstico de diabetes tipo 2 o prediabetes? ¿Te abruma el miedo a las complicaciones a largo plazo y luchas por encontrar un camino claro hacia adelante?

CÓMO ELIMINAR LA ANSIEDAD Y LA DEPRESIÓN EN 21 DÍAS no es otro libro de autoayuda: es una guía de transformación profunda escrita con el lenguaje de la acción. Aquí no se ofrecen promesas vacías, sino un método directo, combativo y espiritual para reconfigurar tu sistema completo —cuerpo, mente y alma— desde la raíz. Durante 21 días vivirás un proceso de reinicio total: • Aprenderás a calmar la mente sin pastillas. • Limpiarás tu entorno físico y mental. • Recuperarás energía, enfoque y propósito. • Convertirás el dolor en combustible creativo. • ...

Invitación a crear y documentar tu botiquín natural con lenguaje cercano y estructura ordenada para pasar de la teoría a la práctica. Si buscas iniciarte con confianza o renovar tu herbario, esta guía te acompaña para que cada preparación sea un acto sencillo y útil.

Liberando Tu Mente es tu guía para romper ese ciclo. Basado en la psicología, la atención plena y herramientas prácticas, este libro te muestra cómo soltar el desorden mental, replantear tu diálogo interno y finalmente construir la calma desde dentro. Quizás te preguntes: “¿De verdad puedo cambiar mi manera de pensar?”. La respuesta es sí. El sobrepensamiento no es quién eres: es solo un patrón que has estado repitiendo. Con las herramientas adecuadas, puedes reescribir ese patrón, recuperar tu energía y convertirte en una versión más tranquila y segura de ti mismo.

El siglo XXI no se pelea con balas, sino con mentes. Las guerras modernas no están en los campos de batalla: están en las redes, en las emociones, en las ideas. Y el enemigo más peligroso no es externo: vive dentro de ti. GUERRA PSICOLÓGICA es un manual de combate mental para quienes se niegan a ser manipulados. Jack Baker te entrena en el arte de la estrategia interior: cómo pensar cuando todos reaccionan, cómo mantener la calma cuando el caos grita, cómo dominar sin pelear. Este libro no te promete paz. Te promete poder. El poder de controlar tu mente cuando los demás la pierden. ...

Desde la infancia hasta la maternidad, Fernanda Gamboa comparte su experiencia vital con el Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH), revelando cómo una diferencia neurológica puede convertirse en fuente de fortaleza. A través de historias íntimas, anécdotas conmovedoras y reflexiones profundas, esta obra guía al lector por un viaje de autoconocimiento, sanación y empoderamiento. Con un enfoque práctico y humano, la autora desmitifica el diagnóstico, ofrece herramientas para familias y parejas, y construye una comunidad de aceptación: la Tribu Especial-Mente.

¿Y si el secreto de vender no fuera la presión sino la atracción? La venta iluminada es una guía para transformar la forma en que entiendes los negocios y las ventas. Descubrirás que no necesitas perseguir clientes, presionarlos ni competir con otros. Tu energía, tu intención pura y tu frecuencia vibratoria son la estrategia. Cuando elevas tu vibración y tu mensaje, los clientes ideales llegan sin esfuerzo. La venta deja de ser por presión y pasa a ser por atracción: vender sin vender. Entonces, la causa de todas los efectos, el karma, siembra ventas conscientes. En estas páginas...

Los seres humanos somos seres integrales: espíritus que tenemos alma y vivimos en cuerpos físicos. Como hijos de Dios, sabemos que nuestros cuerpos son templos del Espíritu Santo (1 Corintios 6:19) y estamos llamados a cuidarlos con responsabilidad y gratitud. Por eso, la lucha contra el sobrepeso y la sobrealimentación no puede abordarse únicamente desde un punto de vista físico, sino que requiere una mirada más profunda que incluya también los aspectos emocionales y espirituales.

Control Emocional de David Bennis no es solo un libro; es el manual definitivo para transformar tu vida emocional, dominar tus reacciones y convertirte en un maestro de la influencia personal. Si sientes que tus emociones te sabotean en momentos cruciales, si deseas mejorar tus relaciones y si anhelas la autoconfianza inquebrantable de un líder, ¡encontraste tu guía! En un mundo donde la Inteligencia Emocional es la clave del éxito, la mayoría de la gente sigue siendo esclava de sus miedos, su ira y su frustración. David Bennis, con una claridad excepcional, te lleva de la mano a ...

This book is the Spanish translation of the English original, BUILD RESILIENCE: LIVE, LEARN, AND LEAD. (This book has received recognition from four prestigious book awards: the International Impact Book Award (December 2023), the Golden Door Silver Medal 2024, the PenCraft Spring 2024 Best Book Award, and Readers' Favorite Five Star Award. Additionally, it was shortlisted for the MaxyAward. Lucy Chen received the honorable mention under the Digital Media – National category for her voice as the audiobook narrator at the 50th Annual Gracie Awards in 2025.) This book allows readers to dive...

LA VOLUNTAD ES DIOS EN MOVIMIENTO es un manifiesto para los hombres y mujeres que se niegan a vivir anestesiados, que entienden que pensar no basta, que rezar no cambia nada si no va acompañado de acción. Jack Baker revela el poder oculto detrás de la acción pura: la voluntad como forma divina de creación. Aquí no hay promesas vacías ni frases dulces. Cada página es un golpe contra la inercia, una confrontación directa con la pereza espiritual y mental que domina al mundo moderno. Este libro te muestra cómo despertar tu energía creadora, cómo transformar el dolor en expansión, ...

Defiende tu mente y recupera el control en un mundo ruidoso ¿Te sientes abrumado por la propaganda, las noticias falsas y las influencias sutiles en cada rincón? ¿Estás cansado de dudar de ti mismo, preguntándote si tus decisiones realmente son tuyas o si alguien más las ha implantado en tu mente? ¿Desearías tener un sistema claro y comprobado para proteger tu mente, recuperar tu enfoque y volver a pensar de forma libre e independiente?

Guía integral con más de 500 preguntas y respuestas explicadas para preparar el examen de residencias médicas VOL. 1. (Ciencias básicas, Cardiología, Cirugía, Gastroenterología) VOL. 2 (Ginecología, Infectología, Medicina Interna, Nefro-Urología) VOL. 3 (Neumología, Neurología, Pediatría) ¿Te estás preparando para el ENURM, ENARM, MIR o USMLE? Este libro es una guía integral diseñada para estudiantes de medicina, internos y médicos en formación que buscan enfrentar con éxito los principales exámenes médicos nacionales e internacionales. ✅ ¿Qué encontrarás en este ...

Desbloquea el poder curativo del DMSO con esta guía completa para crear recetas seguras, efectivas y personalizables para el alivio del dolor, la desintoxicación, el cuidado de la piel y el bienestar general. Ya sea que seas nuevo en el uso del Dimetilsulfóxido (DMSO) o desees ampliar tus conocimientos, este libro te ofrece instrucciones paso a paso para formular mezclas caseras que maximizan sus beneficios terapéuticos.

Con consejos prácticos para el mundo real, aprenderás a analizar a las personas con facilidad y a comprender mejor sus verdaderas intenciones. Este libro te proporciona las herramientas para leer a las personas de forma eficaz y, al mismo tiempo, garantiza que utilizarás estos conocimientos para el bien.

Este no es un libro para los débiles. Es un manifiesto para los hombres que han decidido dejar de ser plebeyos del miedo y convertirse en reyes de su propia vida. El Método Espartano del Rey Leónidas es una forja mental, un código de guerra, una filosofía brutal que destruye la mediocridad y levanta en su lugar una mente indestructible. Cada mandato es un golpe directo al ego, una orden al alma, una llamada al deber. Aquí no encontrarás frases bonitas ni motivación de bolsillo. Encontrarás fuego. Encontrarás verdad. Encontrarás el lenguaje que los hombres antiguos entendían: ...