Salud y Bienestar

¿Por qué personas inteligentes y capaces terminan dudando de su propia realidad? ¿Cómo la influencia se transforma lentamente en dominación emocional sin un punto de quiebre claro? ¿Y si el agotamiento, la ansiedad y la confusión que sientes no fueran defectos personales, sino señales de advertencia? Rara vez comienza con crueldad. Comienza con calidez, atención, guía —a veces incluso amor- Justificas la incomodidad. Te adaptas y racionalizas. Te dices que estás siendo sensible, paciente, comprensivo.

En este libro, usted va a aprender cómo aprovechar lo más profundo de su ser. En su interior existe una energía que necesita ser utilizada para así lograr lo mejor de su ser superior. Será guiado en cómo usar sus propios Chakras para sanar su mente y cuerpo. La intención de este libro es que usted entienda y aprecie el concepto de Chakra y otras nociones relacionadas a él. No importa si es tan solo un curioso del tema Chakra o si desea aprender cómo aplicar el concepto en su vida. En cualquiera de los casos, encontrará este compendio realmente útil.

El libro de Vivencias, que fue escrito para edificación de la Iglesia de Dios Ministerial de Jesucristo Internacional, es una obra que, además, expone múltiples experiencias relacionadas con el amor al Creador de todo cuando existe, su búsqueda incansable durante décadas y la manifestación del Dios viviente en este tiempo. La autora abre su corazón en estas páginas, en las que se destaca la enseñanza del Autor de la vida y la invitación permanente a perseverar en los caminos del Señor.

Deja de permitir que la ansiedad sabotee el amor y aprende a sentirte seguro sin perseguir constantemente la tranquilidad. ¿Sobreanalizas mensajes, cambios de tono o silencios, y luego entras en espirales de los peores escenarios? ¿Anhelas cercanía, pero temes ser demasiado, demasiado necesitado o no ser suficiente? ¿Deseas una relación tranquila y estable, pero tu mente te arrastra una y otra vez hacia la duda y el miedo? Por lo general, empieza de forma sutil. Una respuesta tardía, un cambio de energía o un comentario que cae mal. De repente, el pecho se te cierra.

Nada puede interferir en el juego de la estrella del hockey profesional Shane Hollander. Ahora que es el capitán de los Montreal Voyageurs, no permitirá que nada lo ponga en peligro, y mucho menos su sexy rival, a quien le encanta odiar. El capitán de los Boston Bears, Ilya Rozanov, es todo lo que Shane no es. Autoproclamado Rey del hielo, tiene tanta arrogancia como talento. Nadie puede vencerlo, excepto Shane. En público, son enemigos. En privado, no pueden dejar de tocarse.

Pocos como Julio Scherer Ibarra han conocido de manera tan profunda al verdadero Andrés Manuel López Obrador. Durante más de tres décadas, acompañó de cerca sus aspiraciones de transformar la política y la vida pública en México. De ese modo, atestiguó en primera fila su faceta personal y familiar, así como el andamiaje político, institucional y personal que forjó su trayectoria hasta llevarlo, en su tercer intento, a la presidencia del país. A través de una conversación íntima y reflexiva con el periodista Jorge Fernández Menéndez, se registra la historia de ese vínculo moldeado en la lucha.

Mel Robbins, la autora bestseller de El poder de los 5 segundos aporta en este audiolibro las claves para mejorar la relación más importante del mundo: la que tenemos con nosotros mismos. Solo tienes que repetir a diario un único hábito: chocar los cinco contigo mismo. El hábito de chocar los cinco es una herramienta sencilla pero increíblemente poderosa que cambia tu actitud, tu mentalidad y tu comportamiento. Prepárate para reír y aprender mientras tomas medidas para aumentar tu confianza y felicidad.

¿Por qué los ideales más puros se convierten en pesadillas bajo el poder absoluto? Rebelión en la granja es una disección magistral de la corrupción política. George Orwell transforma una simple historia de animales en una advertencia eterna. Lo que comienza como una revolución esperanzadora contra la tiranía humana, pronto desciende hacia una nueva dictadura liderada por los cerdos, donde "todos los animales son iguales, pero algunos son más iguales que otros".

Mi trabajo es mentir, pero contigo no voy a hacerlo. Respeto demasiado tu inteligencia. O quizás es el miedo a la muerte inminente lo que hace que te diga la verdad. A ti no voy a mentirte, aunque vas a observarme mentir a otras personas. Te garantizo que no has visto nunca nada igual. NO ME LLAMO EVA RAMOS. TÚ VAS A LLAMARME ASÍ.

1984 no es solo una novela; es una advertencia urgente. En la nación totalitaria de Oceanía, el Gran Hermano vigila cada movimiento y la Policía del Pensamiento castiga la disidencia. Winston Smith trabaja reescribiendo la historia para el Partido, pero en su interior esconde un secreto mortal: sueña con la rebelión.

En Boulevard 3, Antes de ella, conoceremos muchos de los secretos de Luke, alguno de ellos, con grandes consecuencias para el futuro. ¿Y si el Boulevard fue de alguien más?

En los páramos de Yorkshire, la célebre autora Faye Mathis intenta aceptar su demencia prematura. Ha comenzado a escribir sus memorias, plasmando su pasado en papel antes de que su memoria la traicione. Pero la historia de su familia está llena de vacíos, linajes truncados y lazos familiares que terminan todos en nudos.

¿Por qué las pesadillas distópicas del pasado se parecen tanto a nuestra realidad actual? George Orwell trazó un mapa del futuro que muchos temen que ya ha llegado. Esta colección esencial reúne 1984 y Rebelión en la granja, dos obras maestras que exploran la manipulación psicológica y la lucha del individuo contra el Estado.

Un rumor circula por Tokio... Oculta en uno de sus callejones hay una pequeña cafetería que merece la pena visitar no solo por su excelente café, sino también porque, si eliges bien la silla donde sentarte, puedes regresar al pasado. Pero como incluso lo increíble está sujeto a limitaciones, no podrás salir de la cafetería mientras dure el viaje, volverás cuando el café se enfríe y, hagas lo que hagas, el presente no cambiará.

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Si estás cansado de luchar contra la ansiedad, la depresión o el agotamiento emocional, este libro te ofrece un camino claro hacia la sanidad real—combinando verdades bíblicas con herramientas psicológicas comprobadas para ayudarte a encontrar paz, claridad y libertad emocional duradera...

El libro más importante sobre la ciencia de la persuasión que puede cambiar tu vida. Tienes en tus manos la obra maestra de la persuasión. Un libro extraordinario que te ayudará a ser más eficaz en el trabajo y en la vida diaria, a maximizar tu carisma, a mejorar tus relaciones y...

Lo escribo después de haber dedicado doce años a la política, obviamente. Pero se trata de un relato vital de la última década, en la que lo personal y lo profesional eran un todo. Esta historia habla sobre el dolor, aunque tampoco es un almanaque de salud o una guía médica. Es un relato para entender cómo lo urgente dio paso a lo prioritario, es decir, cómo la obsesión por querer alcanzar el éxito y el reconocimiento profesional se impuso y evitó que me detuviera ante las llamadas de atención de mi propio cuerpo.

Este audio libro es sobre el miedo. Sobre cómo funciona, cómo se adueña de nosotros y cómo nos persigue desde la infancia. Si antes les temíamos a los monstruos debajo de la cama, hoy también. Pero no todo es tan malo. Todos sentimos miedo sin importar de dónde somos, cuántos años tenemos, o si nos gusta o no el chocolate, Yo, por ejemplo, casi me muero de ansiedad (que es miedo en su máxima potencia) y sobreviví. No sólo sobreviví, sino que aprendí que lo que te hunde te salva.

¿Somos individuos autónomos, o nos dejamos llevar por el conformismo? ¿Qué nos hace recordar y por qué olvidamos? ¿Cómo medir la inteligencia? Preguntas como estas subyacen en la obra de los grandes teóricos e investigadores del fascinante mundo de la psicología.

¿Crees que tu inteligencia tiene un límite fijo? La neurociencia demuestra lo contrario: tu cerebro no es una roca, es arcilla viva. Haz que tus neuronas trabajen es el manual técnico para convertirte en el arquitecto de tu propia mente.

Imagina tu mente acelerada, atrapada en un bucle constante de pensamientos negativos, preocupación y miedo. Yo también he estado ahí: la ansiedad controlando cada parte de mi vida. Pero todo cambió cuando aprendí a reprogramar mi pensamiento ansioso. Este libro es el resultado de ese proceso y está aquí para ayudarte a lograr lo mismo. Ya sea que hayas estado luchando durante años o que esto haya comenzado recientemente, este libro te guiará a través de la ciencia de tus pensamientos y te proporcionará herramientas prácticas para recuperar la calma y la claridad.

En Deja de Confiar en tu Ansiedad, aprenderás que la ansiedad no es una narradora confiable. Es un sistema de supervivencia defectuoso que fabrica miedo incluso cuando estás a salvo. Este libro revela por qué tu cerebro crea falsas alarmas de peligro y cómo romper ese ciclo.

Todos los días somos testigos de la parte más terrible del comportamiento humano: el sufrimiento que provoca por voluntad un individuo a los demás. “¿Qué lleva a una persona a cometer crímenes?” es la pregunta constante que nos alienta a llegar a las soluciones. Para ello, la criminología ha avanzado en un terreno multidisciplinar para estudiar el fenómeno criminal, considerando el crimen, el criminal, la víctima y el control social frente a la transgresión social.

Su influencia termina donde comienza tu conciencia: desbloquea la mentalidad que te hace inquebrantable. ¿Cansado de dudar de las intenciones de alguien? ¿Sientes que las conversaciones se enredan de maneras que no puedes explicar? ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas siempre terminan llevándose la ventaja, incluso cuando están equivocadas? Hay un momento en el que sientes que algo no encaja. Sus palabras suenan cariñosas, pero el tono duele, y te vas sintiéndote confundido, culpable o dudando de tu propia memoria.

Deja de Sobrecargar tu Mente Desde la Fuente y Entrena tu Mente para la Claridad, el Enfoque y la Calma ¿Qué pasaría si el problema no fuera que piensas demasiado, sino que tu cerebro nunca aprendió cómo detenerse? ¿Qué pasaría si sobrepensar no fuera un defecto de personalidad, sino un patrón neurológico entrenable? ¿Qué cambiaría si tu atención trabajara para ti en lugar de en tu contra? Te sientas a enfocarte y tu mente se fragmenta. Un pensamiento se convierte en cinco. Una decisión se convierte en un debate. Una tarea simple se convierte en un laberinto mental.

Una mente sin límites: Tu cerebro no es una roca inmutable, es arcilla viva esperando ser moldeada. Una mente sin límites reúne tres obras esenciales de Joshua Kam para transformar radicalmente tu rendimiento cognitivo. Olvídate de la lectura lenta y los lapsus de memoria. Este manual técnico te enseña a optimizar tu biología neuronal, dominar la lectura veloz suprimiendo la subvocalización y vencer la curva del olvido mediante Palacios de la Memoria y repetición espaciada. Deja de operar por defecto.

Vivimos en una era de ansiedad. La mayoría asume que la clave para superarla es el pensamiento. Eso funciona durante un tiempo, pero siempre ocurre algo—una noticia angustiante, una emergencia familiar, un correo electrónico irritante—que nos devuelve directamente al mismo ciclo ansioso del que intentamos escapar.

Libérate de la ansiedad, suelta lo que te drena y finalmente siéntete en control aprendiendo a dejar ir ¿Estás agotado de intentar controlar cada resultado y aun así nada se siente realmente “seguro” o cierto? ¿Cargas con un peso emocional que no te corresponde, pero que aun así parece imposible soltar? ¿Has pasado años luchando contra tus pensamientos, tu ansiedad y el caos a tu alrededor, y aun así terminas abrumado? Llega un momento —silencioso pero inconfundible— en el que te das cuenta de que tu mente no ha descansado en años. Cada decisión se siente crucial.

¿Sientes que el mundo es un tablero de ajedrez y tú eres el único que no conoce las reglas? Es hora de que dejes de moverte por intuición y empieces a actuar con precisión. 101 Trucos Psicológicos: Los lees y ya los usas no es el típico manual académico lleno de teorías que olvidarás al cerrar la última página. Es una colección audaz de armas invisibles diseñadas para quienes están cansados de ser manipulados y han decidido tomar el mando. Carlos Martín Pérez desnuda la conducta humana y te entrega las llaves para hackear cualquier interacción social, profesional o ...

Montessori y Alzheimer Una guía práctica para recuperar la dignidad, la independencia y la conexión. ¿Es posible encontrar esperanza y conexión cuando la memoria de un ser querido comienza a desvanecerse? Cuando el Alzheimer llega a la familia, solemos enfocarnos en todo lo que se pierde. Este libro te propone un cambio de mirada radical: enfocarnos en lo que permanece. Inspirada en los principios de profundo respeto y autonomía de María Montessori, esta es una guía práctica y compasiva —lejos de la frialdad de los textos clínicos— diseñada para familiares y cuidadores que ...

En el mundo hipercompetitivo de hoy, la moneda más valiosa no es la información, sino tu atención y tu influencia. Desde algoritmos digitales hasta manipuladores en tu círculo personal, todos buscan una cosa: tu sumisión. PSICOLOGÍA OSCURA: GUÍA DE SUPERVIVENCIA no es solo un libro; es tu informe de inteligencia y manual táctico para identificar a los depredadores y cortar los hilos del "titiritero". ¿Qué aprenderás en esta hoja de ruta táctica? La Anatomía de la Tríada Oscura: Aprende a reconocer y neutralizar al narcisista, al maquiavélico y al psicópata que operan en tu ...

Imagina que tu propio sistema inmunológico se ha convertido en tu enemigo. Que un simple desencadenante desata una cascada de síntomas que van desde palpitaciones cardíacas hasta confusión mental, incluso cuando tus pruebas regresan "normales". Esta es la realidad del Síndrome de Activación de Mastocitos (MCAS), una condición devastadora pero ampliamente desconocida. El Dr. Alexandre Campos Moraes Amato, un renombrado cirujano vascular, revela cómo los mastocitos – las células guardianas del cuerpo – pueden convertirse en "guerreros descontrolados". Inspirado por la experiencia...

Algunas personas no sienten “más”. Sienten más profundo. Procesan lo que otros apenas perciben. Detectan cambios mínimos en el clima emocional. Absorben tensiones, silencios, gestos, estados de ánimo. Y muchas veces pagan el precio en forma de agotamiento, sobrecarga o confusión interna. Este manual está pensado para quienes poseen una alta inteligencia emocional y necesitan aprender a administrarla sin que se convierta en desgaste. Aquí no encontrarás teoría abstracta ni discursos motivacionales. Encontrarás herramientas claras para comprender cómo funciona tu procesamiento ...

Esa molestia que no desaparece, el cansancio constante, la sensación de que algo no marcha bien… A menudo son señales de tu organismo, y aprender a interpretarlas es el primer paso para sanar desde la raíz. A partir de su profunda experiencia clínica y personal, la doctora Olga García te...

Guerras, genocidios, hambre, destrucción del planeta, explotación normalizada, hipocresía política, alianzas rotas por dinero y vidas sacrificadas por ideas. Nada de esto es accidental. Nada de esto es ajeno a nosotros. Es el resultado de una especie que ha aprendido a vivir en ficciones mientras ignora las consecuencias reales de sus actos. En LA ESPECIE ~HUMANA~ ESQUIZOFRÉNICA, el autor desmonta sin concesiones el mito de la “humanidad” como rasgo moral superior y propone una idea incómoda: quizá lo que realmente nos define no es la bondad, ni la razón, ni el progreso, sino ...

Recupera tu paz: Aprende el arte de elegir tus batallas y observa cómo tu vida se transforma ¿Estás agotado de sentir que todo se convierte en una discusión, un conflicto o una lucha de poder? ¿Te encuentras defendiéndote constantemente, incluso cuando sabes que la pelea no vale la pena, pero no puedes evitarlo? ¿Anhelas una mente más tranquila, relaciones más saludables y la fuerza para alejarte de las batallas que drenan tu vida? Cada día, millones de personas se despiertan sintiendo que se están preparando para una guerra: en casa, en el trabajo, en línea o en sus propias mentes.

¿Y si tu ansiedad, insatisfacción o sensación de insuficiencia no fueran simplemente un defecto personal o un problema que solucionar en tu propia mente y personalidad? ¿Y si estos sentimientos fueran, en el fondo, respuestas naturales a los códigos sociales invisibles y las expectativas que dan forma a todos los aspectos de tu vida? El Código Silencioso de la Ansiedad desafía la narrativa convencional de la autoayuda al poner la perspectiva sociológica en primer plano. Mientras que la mayoría de los libros te animan a buscar las respuestas en tu interior —cambiando tus ...

¿Te sientes atrapado en bucles mentales que no puedes apagar? ¿Tus emociones aumentan de repente, incluso cuando "no hay nada mal"? ¿Estás agotado de intentar pensar para alcanzar la paz y fracasar cada vez? Todo suele comenzar en silencio. Un pensamiento inofensivo. Un “¿y si?”. Una repetición de algo que dijiste. Algo que deberías haber dicho. Antes de darte cuenta, tu mente está acelerada, tu pecho se siente apretado y tu cuerpo está tenso. Tratas de razonar contigo mismo. Te dices a ti mismo que te calmes. Analizas más fuerte. Y de alguna manera, empeora.

La vida social se puede transformar en un laberinto de pasillos oscuros donde la salida parece borrarse. Conoces a alguien que al principio deslumbra, una persona encantadora que no despierta ninguna alarma. Sin embargo, con el paso de los días, algo empieza a chirriar. Queda un sabor amargo tras cada encuentro, una sensación de agotamiento que no sabes explicar. Detectar relaciones tóxicas es la brújula necesaria para quienes sienten que su energía se escapa por una herida invisible. Esa primera señal de malestar se ignora, pero el cuerpo habla: te sientes drenado, irritable y con la...