Sleep Recovery
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The 7 Sacred Meditations of the Vagus Nerve
- Activate Your Body’s Hidden Healing System and Restore Sleep, Boost Mood, and Reclaim Your Energy in Just 10 Minutes a Day
- De: Isabel Aurora
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Feel calmer, more regulated, and emotionally balanced in just 10 minutes a day Backed by neuroscience, powered by somatic therapy Unlock five expert-designed, exclusive bonuses for free to accelerate your results If you’re constantly feeling anxious, overwhelmed, emotionally drained, or just plain exhausted… it doesn’t mean you’re broken. It means your nervous system is stuck in survival mode, and it’s time to reset it. But what if you could do that without hours of meditation, long therapy sessions, or expensive treatments? The 7 Sacred Meditations of the Vagus Nerve activate ...
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The 7 Sacred Meditations of the Vagus Nerve
- Activate Your Body’s Hidden Healing System and Restore Sleep, Boost Mood, and Reclaim Your Energy in Just 10 Minutes a Day
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 10-07-25
- Idioma: Inglés
- Feel calmer, more regulated, and emotionally balanced in just 10 minutes a day Backed by neuroscience, powered by somatic therapy Unlock five ...
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The Power of Conscious Breathing
- Reduce Stress, Increase Energy, Sharpen Your Focus, And Experience Transformation through Breath.
- De: Sowmiya Sree
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Overwhelmed by stress? Struggling with low energy or mental fog? What if the key to clarity, balance, and peak performance was something you already do 25,000 times a day—but have never been taught to harness as a holistic healing tool? In The Power of Conscious Breathing, breath science researcher Sowmiya Sree blends ancient yogic wisdom with cutting-edge neuroscience to reveal how breathing—a foundational practice in both Eastern and Western wellness traditions when done with awareness—can transform your mind, body, and performance. At the heart of this book is Maya’s compelling ...
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Just What I Needed
- De Lee en 04-07-25
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The Power of Conscious Breathing
- Reduce Stress, Increase Energy, Sharpen Your Focus, And Experience Transformation through Breath.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 56 m
- Fecha de lanzamiento: 18-06-25
- Idioma: Inglés
- Overwhelmed by stress? Struggling with low energy or mental fog? What if the key to clarity, balance, and peak performance was something you ...
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Sleep Recovery
- The Five Step Yoga Solution to Restore Your Rest
- De: Lisa Sanfilippo
- Narrado por: Lisa Sanfilippo
- Duración: 4 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Insomnia is reaching epidemic proportions: more than half of us will suffer from a sleep problem during our lifetimes. In this practical, compassionate guide, renowned yoga teacher and sleep specialist Lisa Sanfilippo shows how to sweep out sleep saboteurs and rest wreckers, putting in place sustainable strategies that will boost your energy during the day and help you access a good night's rest.
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Sleep Recovery
- The Five Step Yoga Solution to Restore Your Rest
- Narrado por: Lisa Sanfilippo
- Duración: 4 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 09-01-20
- Idioma: Inglés
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A unique marriage of yoga, psychological insight and neuroscience, Sleep Recovery will give you the tools to work with your body and change your sleep - and your life - for the better....
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The Overlooked Epidemic: Inside the World of Sleep Apnea
- From Diagnosis to Recovery - Your Journey to Healthy Sleep
- De: Audrey Porter
- Narrado por: Christine Mascott
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Facing sleep apnea might feel overwhelming, but it's not impossible. And with this audiobook, you, too, can overcome it.
So, are you ready to take the first step toward a good night’s sleep?
Bid farewell to sleepless nights and embrace a future filled with rejuvenating, uninterrupted sleep.
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Master Sleep
- De Chevy 17 en 15-04-24
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The Overlooked Epidemic: Inside the World of Sleep Apnea
- From Diagnosis to Recovery - Your Journey to Healthy Sleep
- Narrado por: Christine Mascott
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 27-03-24
- Idioma: Inglés
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Facing sleep apnea might feel overwhelming, but it's not impossible. And with this audiobook, you, too, can overcome it.
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10 Hacks for Sound Sleep and Optimal Health
- Natural Solutions for Insomnia, Stress, and Fatigue
- De: 10 Hacks Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are restless nights, stress, or fatigue affecting your daily life? 10 Hacks for Sound Sleep and Optimal Health is your go-to guide for natural, science-backed solutions to achieve deep, restorative sleep—without medication. This practical book outlines ten powerful sleep hacks designed to optimize sleep quality, improve energy levels, and support overall health. Whether you're struggling with insomnia, an inconsistent sleep schedule, or daily stress, these expert strategies will help you reclaim the rest you deserve.Inside, you’ll discover: Hack 1 - Mastering Your Sleep Environment ...
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10 Hacks for Sound Sleep and Optimal Health
- Natural Solutions for Insomnia, Stress, and Fatigue
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 29-03-25
- Idioma: Inglés
- Are restless nights, stress, or fatigue affecting your daily life? 10 Hacks for Sound Sleep and Optimal Health is your go-to guide for natural, ...
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Quit Drinking Alcohol Sleep Hypnosis
- Positive Affirmations & Visualizations to Help You with Alcoholism and Recovery, a Drinking Problem, and to Help You Stop Drinking Alcohol Forever
- De: Mindfulness Training
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 1 h y 15 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Quit drinking forever with the power of guided meditation! With this guided meditation hypnosis, quitting drinking for good is as easy as pressing play! This guided meditation features a carefully selected series of positive affirmations specifically designed to help you remove alcohol cravings, beat your desire for beer, liquor, and wine, and assist you in quitting drinking alcohol forever.
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...
- De Anónimo en 04-09-19
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Quit Drinking Alcohol Sleep Hypnosis
- Positive Affirmations & Visualizations to Help You with Alcoholism and Recovery, a Drinking Problem, and to Help You Stop Drinking Alcohol Forever
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 1 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 17-05-19
- Idioma: Inglés
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Quit drinking forever with the power of guided meditation....
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Biohacking Men’s Health Beyond 50
- Unlocking the Natural Science of Longevity Through Movement, Nutrition, and Recovery
- De: LivingWell Collective
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 42 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you a man over 50 who wants to feel stronger, think clearer, and age with confidence? Aging doesn’t have to mean slowing down—it can be the start of your most vital years. Biohacking Men’s Health Beyond 50 reveals how simple, science-backed habits can help you increase energy, build lasting strength, and protect your body against the most common challenges of aging. By combining movement, nutrition, and recovery strategies through a functional medicine lens, this book gives you the tools to extend not just your lifespan, but your healthspan—the years you live feeling alive, ...
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Biohacking Men’s Health Beyond 50
- Unlocking the Natural Science of Longevity Through Movement, Nutrition, and Recovery
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 42 m
- Fecha de lanzamiento: 19-09-25
- Idioma: Inglés
- Are you a man over 50 who wants to feel stronger, think clearer, and age with confidence? Aging doesn’t have to mean slowing down—it can be the...
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Quit Smoking Hypnosis Bundle with Positive Affirmations
- Guided Sleep Meditations to Beat Smoking Addiction, Smoking Cessation, Improve Recovery, Guided Imagery, and Relaxation Techniques
- De: Mindfulness Training
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Quit smoking forever with the power of guided meditation! With this guided meditation bundle, quitting smoking for good is as easy as pressing play! These two guided meditations feature a carefully selected series of positive affirmations specifically designed to help you remove nicotine cravings, your desire for cigarettes, and assist you in quitting smoking forever.
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Great Book!
- De Ars YJ en 30-09-19
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Quit Smoking Hypnosis Bundle with Positive Affirmations
- Guided Sleep Meditations to Beat Smoking Addiction, Smoking Cessation, Improve Recovery, Guided Imagery, and Relaxation Techniques
- Narrado por: Mindfulness Training
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 17-05-19
- Idioma: Inglés
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Quit smoking forever with the power of guided meditation! With this guided meditation bundle, quitting smoking for good is as easy as pressing play....
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Rest, Recover, and Renew
- Unlock the Healing Power of Sleep, Relaxation, and Deep Recovery for Lasting Energy
- De: LivingWell Collective
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your body was designed to heal, repair, and restore itself—but only if you give it the time and conditions it needs. In today’s busy world, quality rest is often sacrificed for productivity, entertainment, or endless to-do lists. Over time, this neglect takes a toll: energy dips, focus fades, aches and pains become constant companions, and the joy of living starts to slip away. Rest, Recover, and Renew is your guide to reclaiming one of the most powerful tools for vibrant health—deep, restorative rest. You’ll discover how proper sleep cycles work, why relaxation is not laziness, and...
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Rest, Recover, and Renew
- Unlock the Healing Power of Sleep, Relaxation, and Deep Recovery for Lasting Energy
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 11-08-25
- Idioma: Inglés
- Your body was designed to heal, repair, and restore itself—but only if you give it the time and conditions it needs. In today’s busy world, ...
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Energy Boost Workbook For Seniors
- 14 Days of Simple Habits to Combat Fatigue and Recharge Your Vitality
- De: J.J. Oliver
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you often wake up tired, hit an afternoon slump, or feel like your energy has quietly slipped away with age? You’re not alone. Low energy is one of the most common frustrations for older adults — but it doesn’t have to be your new normal. Energy Boost Workbook for Seniors is your 14-day step-by-step guide to regaining vitality with small, practical habits you can start today. Part of the Senior Boost Workbooks Series (Memory Boost and Stress Busting), by J.J. Oliver, this warm and encouraging workbook shows you how to recharge your body and mind without extreme diets, long workouts...
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Energy Boost Workbook For Seniors
- 14 Days of Simple Habits to Combat Fatigue and Recharge Your Vitality
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 30-09-25
- Idioma: Inglés
- Do you often wake up tired, hit an afternoon slump, or feel like your energy has quietly slipped away with age? You’re not alone. Low energy is ...
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Sober Curious
- The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol
- De: Ruby Warrington
- Narrado por: Ruby Warrington
- Duración: 6 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
It’s the nagging question more and more of us are finding harder to ignore, whether we have a “problem” with alcohol or not. In the face of how we care for ourselves otherwise, it’s hard to avoid how alcohol really makes us feel: terrible. How different would our lives be if we stopped drinking on autopilot? If we stopped drinking altogether? Frank, funny, and always judgment-free, Sober Curious is a bold guide to choosing to live hangover-free, from Ruby Warrington, one of the leading voices of the new sobriety movement.
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Kinda confusing
- De Andrei en 06-01-20
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Sober Curious
- The Blissful Sleep, Greater Focus, Limitless Presence, and Deep Connection Awaiting Us All on the Other Side of Alcohol
- Narrado por: Ruby Warrington
- Duración: 6 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 31-12-18
- Idioma: Inglés
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Frank, funny, and always judgment-free, Sober Curious is a bold guide to choosing to live hangover-free, from Ruby Warrington, one of the leading voices of the new sobriety movement....
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The 90‑Day Sober Plan
- A Science-Backed Daily System to Beat Cravings, Fix Sleep, and Build Lasting Sobriety
- De: Southerland
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Built from the first ninety days that change everything, The 90-Day Sober Plan delivers a practical, science-backed system to quit drinking and stay sober. You’ll follow a clear daily structure that stabilizes sleep, balances mood, and turns urge control into a repeatable skill. Short morning and evening rituals create momentum; urge-surfing, cognitive defusion, and fast substitutions break the craving loop; weekly exposure and social scripts prepare you for real-world pressure. As energy returns, smart nutrition and training rebuild neurochemistry, while accountability partners, ...
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The 90‑Day Sober Plan
- A Science-Backed Daily System to Beat Cravings, Fix Sleep, and Build Lasting Sobriety
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 17-08-25
- Idioma: Inglés
- Built from the first ninety days that change everything, The 90-Day Sober Plan delivers a practical, science-backed system to quit drinking and ...
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Sleep Reset
- The New Tools of Rest & Recovery
- De: Natalie Pennicotte-Collier
- Narrado por: Natalie Pennicotte-Collier
- Duración: 11 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
How is your sleep right now? Restless nights, bleary-eyed mornings or full-blown insomnia? The good news is that even in tough times, your sleep is never truly broken. Packed with the latest rest and recovery strategies, and supported by the latest sleep science, Sleep Reset is the definite five-week programme for better sleep.
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Sleep Reset
- The New Tools of Rest & Recovery
- Narrado por: Natalie Pennicotte-Collier
- Duración: 11 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 22-02-24
- Idioma: Inglés
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Discover the tools you need to become your own best sleep coach....
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BRIDGING MINDS
- Neuroscience of the Human Brain, Neuroplasticity & Artificial Intelligence, Cognitive Behavior Therapy with AI
- De: Zoey Sorensen, Marc Stanford
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Bridging Minds: Neuralink and Beyond Bridging Minds delves into the transformative frontier where human cognition meets artificial intelligence via brain-computer interfaces (BCIs). Beginning with an in-depth case study of Elon Musk's Neuralink, the book examines the company's ambitious mission, regulatory challenges, and ethical considerations surrounding invasive neural technologies. Subsequent chapters navigate the evolution of BCIs, exploring neural physiology, signal processing, and the emergence of cutting-edge technologies. The narrative balances technical detail with real-world ...
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BRIDGING MINDS
- Neuroscience of the Human Brain, Neuroplasticity & Artificial Intelligence, Cognitive Behavior Therapy with AI
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 7 h y 5 m
- Fecha de lanzamiento: 27-03-25
- Idioma: Inglés
- Bridging Minds: Neuralink and Beyond Bridging Minds delves into the transformative frontier where human cognition meets artificial intelligence via...
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META40: Metabolic Energy Training & Adaptation for 40+
- Strength, Nutrition, Recovery, and Mindset Framework for Men Over 40 to Rebuild Muscle, Reset Hormones, Burn Fat, and Live Strong for Decades
- De: Southerland
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 16 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Most men over 40 feel the same frustration. The training routines that worked in their 20s leave them sore, tired, and heavier around the middle. Energy dips, sleep suffers, fat clings to the waistline, and progress stalls no matter how much effort is applied. The cultural script shrugs and says this is aging—that “dad bod” and decline are inevitable. But decline is not destiny. It’s a mismatch between what your body needs after 40 and what you’re still giving it. META40—Metabolic Energy Training & Adaptation for 40+—is the proven system designed for men who refuse decline. ...
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META40: Metabolic Energy Training & Adaptation for 40+
- Strength, Nutrition, Recovery, and Mindset Framework for Men Over 40 to Rebuild Muscle, Reset Hormones, Burn Fat, and Live Strong for Decades
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 16 m
- Fecha de lanzamiento: 17-09-25
- Idioma: Inglés
- Most men over 40 feel the same frustration. The training routines that worked in their 20s leave them sore, tired, and heavier around the middle. ...
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How to Sleep Like Your Life Depends on It
- Unlock Deep Rest, Boost Energy, Sharpen Your Mind, and Restore Hormones Naturally
- De: LivingWell Collective
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 33 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
If you’ve been waking up exhausted, tossing and turning at night, or struggling to fall asleep despite feeling worn out, your body is sending a clear message—it needs help restoring deep, natural sleep. Poor sleep is not just frustrating. It drains your energy, clouds your thinking, weakens your immune system, disrupts hormones, and speeds up the aging process. How to Sleep Like Your Life Depends on It is your step-by-step companion to reset your internal rhythms, repair your sleep-wake cycle, and reclaim the kind of rest that fuels vibrant health—without medications or complicated ...
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How to Sleep Like Your Life Depends on It
- Unlock Deep Rest, Boost Energy, Sharpen Your Mind, and Restore Hormones Naturally
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 26-07-25
- Idioma: Inglés
- If you’ve been waking up exhausted, tossing and turning at night, or struggling to fall asleep despite feeling worn out, your body is sending a ...
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Binaural Beats
- Harness Alpha, Delta, Gamma, and Theta Soundscapes for Cognitive Performance and Restorative Sleep. : Enhance Focus, Memory, Relaxation, Accelerate Recovery, and Elevate Your Wellness (Own Your Mind and Body Health)
- De: Alison Blaire
- Narrado por: Alison Blaire
- Duración: 6 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Dive into the extraordinary world of brainwaves with an enlightening audiobook meticulously designed to transform your cognitive abilities and enhance your mental well-being. This audiobook envelops you in the profound power of your own mind's rhythms. his immersive audio experience serves as your personal guide to unlocking the full potential of your brain. By tapping into these powerful brainwave states, you'll set off on an exciting journey to sharpen your mind, boost your problem-solving abilities, and elevate your cognitive function like never before.
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I will listen to this again and again and again
- De Mr. W. Bryan en 26-06-24
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Binaural Beats
- Harness Alpha, Delta, Gamma, and Theta Soundscapes for Cognitive Performance and Restorative Sleep. : Enhance Focus, Memory, Relaxation, Accelerate Recovery, and Elevate Your Wellness (Own Your Mind and Body Health)
- Narrado por: Alison Blaire
- Duración: 6 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 17-06-24
- Idioma: Inglés
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Dive into the extraordinary world of brainwaves with an enlightening audiobook meticulously designed to transform your cognitive abilities and enhance your mental well-being. This audiobook envelops you in the profound power of your own mind's rhythms.
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Blood Orange Night
- My Journey to the Edge of Madness
- De: Melissa Bond
- Narrado por: Melissa Bond
- Duración: 9 h y 19 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As Melissa Bond raises her infant daughter and a special-needs one-year-old son, she suffers from unbearable insomnia, sleeping an hour or less each night. She loses her job as a journalist (a casualty of the 2008 recession), and her relationship with her husband grows distant. Her doctor casually prescribes benzodiazepines—a family of drugs that includes Xanax, Valium, Klonopin, Ativan—and increases her dosage regularly.
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This book is not a memoir of benzos
- De Mark Lawson en 27-04-24
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Blood Orange Night
- My Journey to the Edge of Madness
- Narrado por: Melissa Bond
- Duración: 9 h y 19 m
- Fecha de lanzamiento: 14-06-22
- Idioma: Inglés
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Brain on Fire meets High Achiever in this “page-turner memoir chronicling a woman’s accidental descent into prescription benzodiazepine dependence—and the life-threatening impacts of long-term use—that chills to the bone” (Nylon)....
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Stop Alcohol Cravings, Quit Drinking with Hypnosis, Meditation, Relaxation, and Affirmations
- The Sleep Learning System
- De: Joel Thielke
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 2 h y 15 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
Address your cravings for alcohol and stop drinking with this guided meditation and relaxation program, from certified hypnotherapist, Joel Thielke. It's as easy as turning on the tracks and falling asleep! The Sleep Learning System is specially designed to work with your subconscious mind during your sleep cycle.
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- De Pamela Dunning en 01-05-19
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Stop Alcohol Cravings, Quit Drinking with Hypnosis, Meditation, Relaxation, and Affirmations
- The Sleep Learning System
- Narrado por: Joel Thielke
- Duración: 2 h y 15 m
- Fecha de lanzamiento: 01-09-14
- Idioma: Inglés
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Bodybuilding for the Insomniac
- Hypertrophy, Hormones, and Recovery for Lifters Who Can’t Sleep
- De: Fitness Research Publishing
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Muscle growth is supposed to happen in your sleep. But what if sleep never comes? Bodybuilding for the Insomniac is the unapologetic manual for lifters battling broken nights, unpredictable shifts, or chronic insomnia—and still demanding progress. This isn’t another wellness pep talk or recycled fitness plan. It’s a battle-tested guide for the sleepless and overtrained, built from hard truths, not wishful thinking. Written by a veteran of performance physiology and real-world lifting dysfunction, this book walks the line between science and survival. Each chapter dives deep into how ...
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Bodybuilding for the Insomniac
- Hypertrophy, Hormones, and Recovery for Lifters Who Can’t Sleep
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 4 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 26-07-25
- Idioma: Inglés
- Muscle growth is supposed to happen in your sleep. But what if sleep never comes? Bodybuilding for the Insomniac is the unapologetic manual for ...
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