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Vivimos una época de logros y avances que deberian permitir a los seres humanos alcanzar la felicidad; sin embargo, persiste una insatisfacción, una carencia espiritual en nuestra vida que nos ocasiona sensaciones incómodas, pensamientos dolorosos y una grave tensión. Este libro es una guía accesible para comprender los principales conceptos de la práctica espiritual que significa amarse primero uno, para poder ser una mejor persona en su relación con los demás.