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In diesem Hörbuch erfährst Du über die Vorteile des kalten Duschens. Wie es uns angeblich vor Krankheiten bewahrt, uns widerstandsfähiger macht, gesünder, leistungsstärker und disziplinierter. Kann so ein simpler Akt wie, nur wenige Minuten am Morgen kalt zu duschen, wirklich so viele Vorteile haben? Oder ist das alles nur ein Mythos? In diesem Hörbuch erfährst Du auf verständliche Art und Weise, kurz und knapp, wie der aktuelle Kenntnisstand rund um dieses morgendliche Selbst-Folter-Ritual, das sich über Jahrtausende durchgesetzt hat, wirklich steht?

In diesem Hörbuch erfährst Du, wie der Autor seine Social Media Sucht abgelegt hat und wie Du ebenfalls ganz einfach Deine Handy Abhängigkeit überwinden kannst. Social Media und Handysucht sind ernstzunehmende Probleme. Besonders, da es mittlerweile ein offenes Geheimnis ist, dass Facebook, Google und andere Social Media Giganten die besten Psychologen engagieren um herauszufinden, wie sie uns alle noch länger vor den Geräten fesseln können. Es werden Methoden angewandt, die Dich dazu manipulieren sollen, Deine Zeit und Dein Geld auf der jeweiligen Plattform zu lassen.