Showing results by author "Christophe André"

Here is an audiobook born of the friendship of three gifted teachers that explores the universal human journey and our quest for meaning and understanding. This translation of the French best-seller brings listeners an intimate and insightful conversation between Buddhist monk and author Matthieu Ricard, philosopher Alexandre Jollien, and psychiatrist Dr. Christophe Andre. 

Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique. Il comporte 25 leçons, depuis les bases - comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l'instant présent -, jusqu'aux exercices approfondis - faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l'esprit et du cœur.

Être enfin soi-même. Ne plus se soucier de l'effet que l'on fait. Agir sans craindre ni l'échec ni le jugement. Ne plus trembler à l'idée du rejet. Et trouver tranquillement sa place au milieu des autres. Ce livre audio va vous aider à avancer sur le chemin de l'estime de soi. À la construire, la réparer, la protéger. Il va vous aider à vous accepter et à vous aimer, même imparfaits. Non pour vous résigner, mais pour mieux évoluer. Imparfaits, mais libres et heureux.

Looking at Mindfulness collects classic and esoteric paintings, from Rembrandt to Hopper to Magritte, and offers a lucid commentary on the inner workings of each. André describes the dynamic on the canvas and turns to the viewer's own reactions, exploring the connection between what we see and what we feel. Moving beyond the art, André teaches us what it means to consider our surroundings, our daily interactions and obligations, and their effects on our inner well-being.