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Esta coletânea reúne alguns dos ensinamentos mais memoráveis e poderosos de Pema Chödrön, que tem o impressionante dom de expressar os conceitos budistas em termos simples, que ressoam na vida e na experiência de todos nós. Sua escrita vai além de fronteiras religiosas, alcançando leitores de muitas fés e origens. Sua imensa popularidade parece ligada ao fato de ela não se apresentar como um ser iluminado, mas como uma pessoa comum que fala abertamente sobre suas lutas e limitações.

No princípio era o verbo. E os versos. Mas o gaúcho Allan Dias Castro não conseguia lhes dar voz. Nascido numa família tradicional de advogados, Allan não queria desapontar gerações. Foi cursar Direito, mas logo percebeu que não conseguiria ser feliz seguindo os passos dos pais. Decidido a encontrar a própria voz, veio para o Rio de Janeiro em 2010 escrever sua história. Este livro é o roteiro errante de como ele deu Voz ao Verbo, criando em 2016 um projeto de vídeos de poesia falada que gerou enorme identificação com o público.

Celebrada como uma nova e original voz do budismo, a monja francesa Kankyo Tannier parte de sua rica experiência pessoal para nos mostrar o poder transformador da prática do silêncio. Não apenas o silêncio das palavras, mas também dos pensamentos, dos olhos e do corpo. Escrito com sensibilidade e a dose certa de humor, A magia do silêncio traz dicas, meditações e exercícios práticos para incluir pequenos intervalos de paz na agitação do dia a dia.

Guardiões e mensageiros divinos, os anjos estão presentes em diversas culturas, religiões e crenças populares, alcançando uma dimensão universal. Porém, ainda há muitos mistérios em torno deles. Qual é sua origem e sua aparência? Existe uma hierarquia entre eles? Como atuam os anjos da guarda? Quais são seus nomes? Como eles se relacionam com os santos, sendo sinais de milagres? Nicole Masson reuniu as mais variadas informações e curiosidades, mostrando a presença dos anjos não só no cristianismo, mas também no universo judaico, muçulmano e esotérico.

Gabrielle Blair propõe uma mudança fundamental no debate sobre a gravidez indesejada e, consequentemente, sobre o aborto. O raciocínio é simples: a maioria esmagadora dos abortos decorre de uma gravidez indesejada, e todas as gestações indesejadas são causadas por homens. Uma nova maneira de pensar Em 28 argumentos, Blair defende que o foco dessa discussão deve deixar de ser o controle do corpo feminino e se voltar para a responsabilidade masculina.

Manter uma boa saúde mental é fundamental para o bem-estar, e cada vez mais empresas estão reconhecendo a importância de deixar seus funcionários confortáveis em dizer como estão se sentindo e de acolhê-los em suas necessidades. Mas você sabe como garantir que todos os colaboradores tenham o que precisam? Como abordar o tema sem ultrapassar limites? E, talvez o mais importante, como cultivar uma cultura que não dê espaço para a estigmatização?

Criadora do canal O bom do Alzheimer, com mais de 1 milhão de inscritos em suas redes sociais, Claudia Alves conta como a doença transformou a relação com sua mãe, Francisca, e trouxe à tona uma nova forma de amar. Este audiolivro é um guia para quem busca transformar a convivência com seus entes queridos, trazendo não só orientações úteis, mas também inspiradoras reflexões sobre como criar momentos de alegria e grande beleza. É também um convite para enxergar o Alzheimer de uma nova maneira e descobrir que, mesmo nas dificuldades, há espaço para amor, aprendizado e superação.

Em 1972, o jovem radialista Elliot Mintz instalou em seu quarto uma luz vermelha. Quando ela piscava, em geral tarde da noite, era sinal de que John Lennon, Yoko Ono ou ambos queriam falar com ele. Raras vezes Mintz deixou de atender: em geral, ele pegava o telefone e dava início a longas conversas que entravam pela madrugada. Foi assim durante quase dez anos, até o assassinato de Lennon, em 1980. A proximidade com Yoko prosseguiu, mesmo marcada pela tragédia.

Quanto mais trocas positivas uma pessoa tem, mais o balde dela se enche e melhor a vida dela se torna. Dessa forma, você fortalece suas relações, aprimora seu desempenho no trabalho e passa a enxergar a vida de uma forma mais otimista, mesmo diante das adversidades. Repleto de descobertas científicas sobre o tema e histórias envolventes, este audiolivro inspirará mudanças duradouras em sua vida pessoal e no trabalho.

Em A bailarina de Auschwitz, Edith Eva Eger conta a emocionante história de como sobreviveu ao Holocausto e, mais tarde, se tornou uma psicóloga especializada em ajudar outras pessoas a lidar com os traumas e seguir adiante. Nesta versão especial para jovens, ela descreve o que viveu e aprendeu em seus anos de juventude–antes e depois de a guerra interromper seus sonhos.

Enquanto enfrenta as mais diversas situações do dia a dia, o pequeno Dan descobre que a gente pode sentir coisa à beça – raiva, alegria, orgulho, tristeza... Às vezes tudo ao mesmo tempo! E embora nem sempre seja fácil lidar com tudo que passa pelo nosso coração, os sentimentos são uma parte essencial e natural da vida. Dan vai ver que não dá para mandar nas nossas emoções, mas que é importante aprender a reconhecer e aceitar tudo que sentimos.

A ansiedade é incômoda, mas pode ser usada a seu favor. Aqui você vai descobrir uma nova forma de enxergá-la e lidar com ela. Em vez de tratar a ansiedade como uma doença e transformá-la em um bicho de sete cabeças, precisamos aprender a ser ansiosos do jeito certo.

Delicioso, engraçado e irresistível: uma pequena obra-prima narrada do ponto de vista dos gatos.

Com base em evidências científicas, Olivia Remes, pesquisadora de saúde mental da Universidade de Cambridge, passou a última década buscando formas de reduzir a ansiedade, a depressão e o pânico. Neste audiolivro, ela compartilha suas descobertas por meio de 50 medidas que você pode executar a qualquer hora e em qualquer lugar para sair de 10 estados emocionais paralisantes, que vão da indecisão à solidão, passando pela falta de motivação, o estresse e a sobrecarga, entre outros.

Meditação é sentar-se sem fazer nada. Se você começar a fazer alguma coisa, estará movendo-se para fora de seu centro. Quando não estiver fazendo absolutamente nada, seja física ou mentalmente, quando você estiver apenas sendo, isto é meditação. Não é possível fazê-la, não é possível praticá-la. É preciso apenas compreendê-la.

Jane Goodall, a naturalista mais célebre do mundo, e o escritor Douglas Abrams tratam de uma característica humana fundamental para enfrentar as adversidades: a esperança. Com a sabedoria de quem dedicou a vida à natureza, Jane explica por que, apesar da crise climática, da perda de biodiversidade e das turbulências políticas, ainda acredita na humanidade e na construção de um mundo melhor. Ela nos apresenta quatro razões para mantermos essa chama viva dentro de nós: o maravilhoso intelecto humano, a resiliência da natureza, o poder dos jovens e o indômito espírito humano.

Por que sonhamos? O que os sonhos significam? O que os pesadelos querem nos dizer? Baseado nas recentes descobertas da neurociência, este audiolivro revela a lógica por trás dos sonhos e esclarece muitos dos seus mistérios. Neste audiolivro pioneiro, o neurologista Rahul Jandial investiga décadas de pesquisas para mostrar o impacto que os sonhos têm em nossa vida e em nossa saúde física e mental. Os sonhos nos ajudam a regular as emoções, processam e armazenam memórias e podem até prever doenças como Parkinson e Alzheimer antes do surgimento dos primeiros sintomas.

Um guia esclarecedor sobre o que esperar da terapia, como encontrar o profissional adequado e as abordagens mais eficazes para tratar depressão, ansiedade, transtorno obsessivo-compulsivo e ataques de pânico. Trauma, tristeza, ansiedade e luto fazem parte da experiência humana, e a missão do psicoterapeuta Joshua Fletcher é mostrar a importância de encontrar um profissional de confiança com quem você possa discutir os aspectos mais difíceis da vida. Numa narrativa divertida e profundamente humana, Fletcher nos convida a entrar na mente de um terapeuta antes, durante e depois de cada sessão.

Um roteiro completo com práticas físicas simples e de eficácia comprovada para você se sentir bem, ter menos dores e melhorar sua qualidade de vida. Com décadas de experiência na área esportiva, treinando de atletas olímpicos a Navy SEALs, Kelly e Juliet Starrett desenvolveram um programa de mobilidade e saúde integral que qualquer pessoa pode adotar.

Especialista em mindset de crescimento, conceito desenvolvido pela psicóloga Carol Dweck, Eduardo Briceño alerta que estamos nos tornando prisioneiros do desempenho crônico: emendamos uma tarefa na outra, sempre buscando a máxima qualidade. Essa maratona interminável resulta em frustração e estagnação. É como se estivéssemos numa roda de hamster, correndo loucamente sem chegar a lugar algum – o que o autor chama de paradoxo da performance.