大掃除は、やりたいと思っても結局時間がかかるもの･･･。

挫折しないためには、まず自分が確保できる時間と体力に合わせて、掃除する場所を絞り込む「思考の整理」が重要です。

まずは、重要なお部屋や水回りなど4箇所から、自分にとって最も重要な1箇所を選ぶことから始めましょう,。そして具体的な手順は、どの場所でも共通。その場所に「ふさわしくないものを取り除き」、掃除は「上から順番に」行うだけです。

この手順で年末の大掃除はサクサク進みます！

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12月に入り、年末の大掃除が頭をよぎる季節になりました。

しかし、「掃除の前に片付けをしないと」と感じる人は多いのではないでしょうか。

今回は、掃除の準備段階で多くの人が陥る問題、すなわち「片付け」（場所の移動）と「整理」（不必要なものを取り除くこと）の違いについて解説していきます。

物の大移動で終わる「片付け」を避け、不必要なものを取り除く「整理」から始めることが、大掃除で悲劇に陥らないための準備となります。

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子どもが「自分で考え行動する人」になってほしいと願うなら、まず親自身の意識改革が不可欠です。

私自身、過去に「指示命令脅迫」をしていた自分を変えるため、「自分はどんなお母さんでいたいか」心の余裕を持った母親でいたいという目標設定をしました。この意識の変化により、子どもへの接し方を指示から「何やってるの？」と子どもの考えを尋ねる対話に変えた結果、子どもは自分で考え、自立していった経緯をお伝えしていきます。

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常にタスクに追われ、イライラしたり不機嫌になってしまう状態は、多くの方の共通の悩みです。

今回は、多くの人が抱える「やりたいこと」「やらなきゃいけないこと」「やった方がいいこと」の混在によるストレスについて深堀していきます。

実は「やらなきゃいけないこと」の多くは、本当は自分が「やりたいこと」なんです。全てのタスクを「自分ごと」として捉え直すことで、他者への不満やイライラが劇的に減少するメカニズムを解説していきます。

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デジタルアプリだけではスケジュールが頭に残らず、予定が飛んでしまう経験から、アナログ手帳の重要性を再認識しました。手帳に、手で書き込むことで自分の流れが分かり、頭に残るんです。

今回は、手帳を選ぶ際の具体的なポイントを解説していきます。

長年愛用する手帳の秘密と、計画を立てやすくするための2冊使いの方法もお伝えしていきます。

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