Alimenta tu cerebro [Brain Maker]

El poder de la flora intestinal para curar y proteger tu cerebro... de por vida [The Power of Gut Microbes to Heal and Protect Your Brain... for Life]

By: Dr. David Perlmutter, Kristin Loberg

Narrated by: Edson Matus

El doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar la salud de nuestro cerebro.

#1 NEW YORK TIMES BESTSELLER.

David Perlmutter, autor del bestseller Cerebro de pan, vuelve a la carga con un asombroso dato: la flora intestinal influye de manera directa en cada aspecto de nuestra salud vital, incluido el sistema nervioso.

Recientes hallazgos científicos han demostrado que las bacterias que se encuentran en el intestino interactúan de manera sorprendentemente activa con el cerebro, influyendo así en su funcionamiento. En este libro, el doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar nuestro apetito, nuestro estado de ánimo e incluso el riesgo de padecer déficit de atención, alzheimer y esclerosis múltiple, entre otros padecimientos.

Ciertas decisiones aparentemente inofensivas, como tomar antibióticos, beber agua clorada, comer alimentos procesados e infestados de pesticidas o incluso un nacimiento por cesárea pueden causar cambios prolongados en nuestro microbioma y, por lo tanto, en la salud de nuestro cerebro. La buena noticia es que éste puede ser fácilmente restablecido y su condición óptima puede recuperarse a través de ciertos hábitos alimenticios que aprenderás en este libro, tan simples que no solamente te ayudarán a perder peso, sino a restaurar tu flora intestinal y a mejorar tu salud mental de por vida.

Otros autores han opinado:

"La más importante revelación médica del siglo xxi es que el intestino y esos pequeños bichos que viven allí están relacionados con casi todos los padecimientos crónicos, desde el autismo y la depresión hasta el asma y las enfermedades autoinmunes, la diabetes o la demencia. Alimenta tu cerebro es un hito científico. Por primera vez el doctor Perlmutter conecta los puntos y nos enseña por qué tenemos que cuidar nuestro jardín interno, nuestro microbioma, y ofrece un plan -radical, pero simple- para reiniciar, restaurar y renovar nuestra flora intestinal." - Mark Hyman, autor de La solución del azúcar en la sangre

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2018 Penguin Random House Grupo Editorial (P)2018 Penguin Random House Grupo Editorial

Critic reviews

"La más importante revelación médica del siglo xxi es que el intestino y esos pequeños bichos que viven allí están relacionados con casi todos los padecimientos crónicos, desde el autismo y la depresión hasta el asma y las enfermedades autoinmunes, la diabetes o la demencia. Alimenta tu cerebro es un hito científico. Por primera vez el doctor Perlmutter conecta los puntos y nos enseña por qué tenemos que cuidar nuestro jardín interno, nuestro microbioma, y ofrece un plan -radical, pero simple- para reiniciar, restaurar y renovar nuestra flora intestinal." - (Mark Hyman, autor de La solución del azúcar en la sangre)

Espectáculo de libro

Me cambió literalmente la vida. La forma de abordar el tema y hacerlo tan claro y fácil de poner en práctica hizo que después de años de pasarla fatal sintiera una mejoría a los días. Wow. Todo mundo debería de escucharlo/leerlo.

Toda la información que el Dr comparte !!

Fantástico en contenido, información y narración, gracias por tan minucioso trabajo y por educarnos en nuestra salud y bienestar

Excelente fuente de información

Es un libro que me ayudo a entender muchas cosas sobre mi vida y mi salud.

La microbiota, el gran misterio... la gran esperan

Resulta muy lógico entender que existe una relación directa entre lo que comemos y nuestra salud, especialmente si consideramos que la comida es información para nuestras células, pero el autor va mucho más allá y describe hallazgos científicos que relacionan la salud mental, emocional y física con el buen funcionamiento de los intestinos y nuestra microbiota... Muy recomendable sobre todo para personas disciplinadas que quieren estar en control de la salud.

Thank you for sharing this information

I didn’t know how importan is to support your intestines, and how your intestines support your life.
Thank you