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Publisher's Summary

El doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar la salud de nuestro cerebro.

Numero uno NEW YORK TIMES best seller.

David Perlmutter, autor del best seller Cerebro de pan, vuelve a la carga con un asombroso dato: la flora intestinal influye de manera directa en cada aspecto de nuestra salud vital, incluido el sistema nervioso.

Recientes hallazgos científicos han demostrado que las bacterias que se encuentran en el intestino interactúan de manera sorprendentemente activa con el cerebro, influyendo así en su funcionamiento. En este audiolibro, el doctor Perlmutter nos explica cómo la salud de nuestra flora intestinal llega a determinar nuestro apetito, nuestro estado de ánimo e incluso el riesgo de padecer déficit de atención, alzheimer y esclerosis múltiple, entre otros padecimientos.

Ciertas decisiones aparentemente inofensivas, como tomar antibióticos, beber agua clorada, comer alimentos procesados e infestados de pesticidas o incluso un nacimiento por cesárea pueden causar cambios prolongados en nuestro microbioma y, por lo tanto, en la salud de nuestro cerebro. La buena noticia es que éste puede ser fácilmente restablecido y su condición óptima puede recuperarse a través de ciertos hábitos alimenticios que aprenderás en este libro, tan simples que no solamente te ayudarán a perder peso, sino a restaurar tu flora intestinal y a mejorar tu salud mental de por vida.

Please note: This audiobook is in Spanish.

©2018 Penguin Random House Grupo Editorial (P)2018 Penguin Random House Grupo Editorial

Critic Reviews

"La más importante revelación médica del siglo xxi es que el intestino y esos pequeños bichos que viven allí están relacionados con casi todos los padecimientos crónicos, desde el autismo y la depresión hasta el asma y las enfermedades autoinmunes, la diabetes o la demencia. Alimenta tu cerebro es un hito científico. Por primera vez el doctor Perlmutter conecta los puntos y nos enseña por qué tenemos que cuidar nuestro jardín interno, nuestro microbioma, y ofrece un plan -radical, pero simple- para reiniciar, restaurar y renovar nuestra flora intestinal." - (Mark Hyman, autor de La solución del azúcar en la sangre)

Artículo destacado: Los mejores audiolibros de salud y bienestar para convertirte en tu mejor versión


La literatura sobre nutrición, salud, ejercicio y bienestar es cada vez más común. Las personas queremos mejorar y buscamos guías que nos ayuden a lograrlo. Dietas, programas y planes de diez, veinte o treinta días con resultados tangibles son las biblias a las que nos encomendamos cuando queremos un cambio en nuestra salud o estilo de vida. Por ello, hemos preparado esta selección de audiolibros que incluye diferentes perspectivas.

What listeners say about Alimenta tu cerebro [Brain Maker]

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Life changer!

I really likede it , it offers a new medical approach to attack multiple diseases and even if you are not up to the task of fully changing your eating habits (#SpoilerAlert: Homemade Fermented foods)

You can incorporate some elements like yogurt, kombucha, kefir, tofu or just eating out while trying exotic new dishes and I can confirm I do feel the benefits so please give it a try and it may turned out to be the greatest health discovery you didn't know you need.

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Recomendable 100%

Si bien me gustó más Cerebro de Pan, este libro me abrió el camino y la mente a descubrir la microbiota intestinal para sanar trastornos neurológicos.

  • Overall
    5 out of 5 stars

Pedagógico y alentador

El saber que tenemos cierto poder sobre la salud me parece muy alentador. Gracias a los muchos ejemplos me quedo claro la importancia de la flora intestinal en la salud y además te indica como cuidarla.

  • Overall
    2 out of 5 stars

Mal rollo

Un rollo. El narrador soporífero. El soporte malo y nada recomendable. Caro y sólo para tontos y exquisitos.

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Muy interesante

No tengo graves padecimientos pero leer este libro me ha hecho recapacitar sobre la dieta que hago. También he comprendido mejor padecimientos de amigos y conocidos.

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Informacion muy valiosa. Un libro digno

Este libro me ha proporcionado una cantidad de informacion de alta calidad para poner en practica y mi salud ha mejorado sustancialmente al haber puesto en practica las recetas recomendadas.

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  • Adriana Lopez
  • 04-08-21

De los mejores libros que he leído .

Incluso mejor que Cerebro de Pan, lo recomiendo totalmente. Vale la pena leerlo. Un mundo desconocido sobre el microbioma.