Self Help Social Anxiety
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Anxiety: Self Help Guide to Stop Being Nervous, and Overcoming Social Anxiety, Depression, Phobias, Panic Attack, Stress Through Mindfulness Meditation and Natural CBT Therapy
- De: Jennifer McDonagh
- Narrado por: Diana H Hernandez
- Duración: 3 h y 34 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book will tell you everything you need to know about anxiety: what it is, the different types of anxiety disorders, the signs and symptoms, and how you can battle it. Not only does it give you details on the disorder itself, it also explains how you can help yourself. It is a practical guide to managing anxiety. This book will help you understand why it is such a difficult situation and why you can’t just ignore or will anxiety away.
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Amazing book
- De Zuzana Salcakova en 01-31-22
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Anxiety: Self Help Guide to Stop Being Nervous, and Overcoming Social Anxiety, Depression, Phobias, Panic Attack, Stress Through Mindfulness Meditation and Natural CBT Therapy
- Narrado por: Diana H Hernandez
- Duración: 3 h y 34 m
- Fecha de lanzamiento: 12-13-18
- Idioma: Inglés
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This book will tell you everything you need to know about anxiety: what it is, the different types of anxiety disorders, the signs and symptoms, and how you can battle it. Not only does it give you details on the disorder itself, it also explains how you can help yourself....
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Free Yourself From Shyness & Social Anxiety
- An Easy-To-Follow, Evidence-Based CBT Guidebook To Help You Overcome Your Fear And Live Life With Confidence
- De: Jamie Chin LMFT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 39 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Proven CBT-Based Framework to Conquer Fear and Regain Confidence Are you tired of letting social anxiety control your life? Struggling to find the courage to speak up in meetings, attend social gatherings, or even make a simple phone call? Free Yourself from Shyness & Social Anxiety is the social anxiety self help book that offers the solution you’ve been waiting for. In this powerful, no-fluff guide, you’ll discover a proven framework rooted in Cognitive Behavioral Therapy (CBT) that will help you confront your fears head-on. No gimmicks. No vague advice. Just practical, actionable...
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Free Yourself From Shyness & Social Anxiety
- An Easy-To-Follow, Evidence-Based CBT Guidebook To Help You Overcome Your Fear And Live Life With Confidence
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 39 m
- Fecha de lanzamiento: 08-11-25
- Idioma: Inglés
- The Proven CBT-Based Framework to Conquer Fear and Regain Confidence Are you tired of letting social anxiety control your life? Struggling to find ...
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The Social Anxiety Solution
- Confident Communication in Any Situation
- De: Sarah Mitchell
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Break Free from Fear. Speak with Confidence. Connect Authentically. Do your palms sweat before a conversation? Do you overthink every social interaction—replaying what you said, wondering what others thought, and feeling like you never quite fit in? You're not broken. You're not alone. And you don’t have to live this way. The Social Anxiety Solution is your step-by-step guide to overcoming the paralyzing fear of judgment and reclaiming your voice in every social setting. Whether it’s a casual chat, a work presentation, or navigating a crowded room, this empowering guide will help you:...
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The Social Anxiety Solution
- Confident Communication in Any Situation
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 37 m
- Fecha de lanzamiento: 07-14-25
- Idioma: Inglés
- Break Free from Fear. Speak with Confidence. Connect Authentically. Do your palms sweat before a conversation? Do you overthink every social ...
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SOCIAL ANXIETY :- Think differently, Talk Wisely, and Influence People.
- [Motivational book, Inspirational book, self help book, Personal development book]
- De: Lakshmi Sagar G
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
A Powerful Quick-Read Series! 🚀 This isn’t just another book—it’s a concise, high-impact guide packed with only the most valuable insights you deserve. Every word is carefully chosen, cutting through the noise to save you time while delivering maximum impact. Less content doesn’t mean less value—this is pure, practical wisdom, straight to the point and ready to be applied. No confusion, no fluff—just clarity. Whether you're an avid reader or a beginner, this is your path to transformation. 💡 Welcome aboard! Let’s build a better society together. 🌍 About the book:- ...
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SOCIAL ANXIETY :- Think differently, Talk Wisely, and Influence People.
- [Motivational book, Inspirational book, self help book, Personal development book]
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 40 m
- Fecha de lanzamiento: 08-05-25
- Idioma: Inglés
- A Powerful Quick-Read Series! 🚀 This isn’t just another book—it’s a concise, high-impact guide packed with only the most valuable insights...
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ACT Therapy Workbook for Adults
- An Easy-to-Read Acceptance & Commitment Therapy Guide for Mindfulness and Mental Wellness-Overcome Anxiety, Panic Attacks, Depression & Shame with Practical Exercises
- De: Ava Walters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Note: Bonus ACT Mini Guide + 21-Day Action Plan Inside Break free from unhelpful and distressing thoughts, master challenging emotions, and strengthen your mental and emotional resilience with this comprehensive and user-friendly ACT Therapy Workbook. Acceptance and Commitment Therapy (ACT) is one of the most effective ways to strengthen your mindset, improve your emotional health, and build resilience. It achieves this through key psychological lessons taught through simple yet highly effective self-improvement exercises you can do anywhere. This comprehensive self-help workbook is a ...
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Virtual voice made this difficult to listen to
- De JD en 06-30-25
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ACT Therapy Workbook for Adults
- An Easy-to-Read Acceptance & Commitment Therapy Guide for Mindfulness and Mental Wellness-Overcome Anxiety, Panic Attacks, Depression & Shame with Practical Exercises
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-25
- Idioma: Inglés
- Note: Bonus ACT Mini Guide + 21-Day Action Plan Inside Break free from unhelpful and distressing thoughts, master challenging emotions, and ...
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How to Overcome Social Anxiety
- Build Social Confidence and Overcome Shyness
- De: Johnathan H. Bentley
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Whether you suffer from social anxiety or shyness, the principles for recovery are generally the same. This book will go further than helping you to identify the things that trigger social anxiety; it will show you the things that trigger the triggers. For example, you already know that public events trigger your anxiety, but do you know how to uncover the deeply ingrained thoughts that led to your fear in the first place? This book will help you identify and rectify the issues that cause shyness and social anxiety. You will also learn how to reduce your discomfort when socializing, and of ...
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How to Overcome Social Anxiety
- Build Social Confidence and Overcome Shyness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 33 m
- Fecha de lanzamiento: 02-23-24
- Idioma: Inglés
- Whether you suffer from social anxiety or shyness, the principles for recovery are generally the same. This book will go further than helping you ...
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Help! They Said "Hi!"
- A Socially Anxious Person's Guide to (Kind Of) Talking to People
- De: Michele Popov
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you break out in a sweat just thinking about small talk? Is your dream social event one that mysteriously gets "canceled"? Have you ever dodged a phone call like it owed you money? If so—hi, you might have social anxiety. Welcome to the club! In Help, They Said "Hi!", you'll find a lighthearted, relatable guide to navigating social anxiety one awkward moment at a time. With humor, science, and plenty of "me too" moments, this book will help you: ✅ Understand why your brain treats small talk like a threat ✅ Survive triggers like office parties, group chats, and surprise ...
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Helpful
- De Cardell en 06-07-25
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Help! They Said "Hi!"
- A Socially Anxious Person's Guide to (Kind Of) Talking to People
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 06-06-25
- Idioma: Inglés
- Do you break out in a sweat just thinking about small talk? Is your dream social event one that mysteriously gets "canceled"? Have you ever dodged ...
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The Day My Feelings Got Too Loud
- A Calming Story About Big Emotions and Gentle Tools
- De: Icy Kendrick
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The Day My Feelings Got Too Loud A Heartwarming Story That Helps Children Understand, Express, and Calm Their Big Emotions Do your child’s feelings ever feel too big, too fast, or too loud? This beautifully illustrated book is the perfect companion for kids learning to navigate emotional overwhelm. A bright and sensitive child who wakes up one morning with a storm of feelings so loud, they shake the whole day. Learns how to breathe, name emotions, and find peace inside. ✔ Perfect for ages 4–8 ✔ Gently teaches emotional regulation and mindfulness ✔ Includes a calming activity at ...
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The Day My Feelings Got Too Loud
- A Calming Story About Big Emotions and Gentle Tools
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 5 m
- Fecha de lanzamiento: 06-03-25
- Idioma: Inglés
- The Day My Feelings Got Too Loud A Heartwarming Story That Helps Children Understand, Express, and Calm Their Big Emotions Do your child’s ...
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Breathe: Healing Anxiety and Overthinking
- Letting go of toxic thoughts, unwinding your mental health using your positive intelligence, mindfulness, psychology and self-improvement strategies
- De: Ellen W. Sadler
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Tired of the Worry? Reclaim Your Peace of Mind, Transform Anxiety into Strength: Build Resilience, Find Joy Are you tired of feeling trapped by the relentless cycle of worry and overthinking? Every anxious thought, every sleepless night, every missed opportunity due to fear – anxiety is a relentless thief. It steals your joy, stifles your potential, and robs you of the vibrant life you deserve. Does this sound familiar? The constant hum of worry draining your energy, leaving you exhausted and on edge. Overthinking spiraling out of control, making even simple decisions feel agonizing. ...
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Breathe: Healing Anxiety and Overthinking
- Letting go of toxic thoughts, unwinding your mental health using your positive intelligence, mindfulness, psychology and self-improvement strategies
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 6 h y 2 m
- Fecha de lanzamiento: 03-31-25
- Idioma: Inglés
- Tired of the Worry? Reclaim Your Peace of Mind, Transform Anxiety into Strength: Build Resilience, Find Joy Are you tired of feeling trapped by the...
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ACT Therapy Workbook for Anxiety Relief
- A Simple Acceptance & Commitment Therapy Toolbox to Help Reduce Stress, Panic Attacks, Worry and Depression - Includes 30+ Mindfulness and Coping Strategies
- De: Ava Walters
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
⬇️ NOTE: BONUS EMERGENCY CALMING TECHNIQUES INSIDE⬇️ Do you want to break free from the overwhelming grip of anxiety and reclaim your life? Kickstart your path to healing, mental clarity, and emotional resilience with this Acceptance and Commitment Therapy (ACT) self-help workbook. ACT Therapy Workbook for Anxiety Relief is a non-technical, easy-to-understand, and practical guide designed to help you manage anxiety attacks, panic attacks, daily stress, chronic worries, phobias, and other anxiety disorders. Anxiety is draining. It zaps the life out of you, leaving you exhausted, ...
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ACT Therapy Workbook for Anxiety Relief
- A Simple Acceptance & Commitment Therapy Toolbox to Help Reduce Stress, Panic Attacks, Worry and Depression - Includes 30+ Mindfulness and Coping Strategies
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 03-21-25
- Idioma: Inglés
- ⬇️ NOTE: BONUS EMERGENCY CALMING TECHNIQUES INSIDE⬇️ Do you want to break free from the overwhelming grip of anxiety and reclaim your life?...
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Social Skills Workbook for Teens on the Spectrum
- Practical Exercises to Navigate Emotions, Build Friendships, and Thrive Socially
- De: Change Your Life Guru
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 54 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Unlock Social Confidence and Thrive—A Practical Guide for Teens on the Spectrum Navigating social situations as a teen on the autism spectrum can feel overwhelming, but it doesn't have to be. "Social Skills Workbook for Teens on the Spectrum" is your step-by-step guide to building confidence, making friends, and handling real-world interactions with ease. Packed with practical exercises, engaging activities, and real-life scenarios, this workbook provides clear and structured guidance to help teens develop essential communication, friendship, and problem-solving skills—all while staying...
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Social Skills Workbook for Teens on the Spectrum
- Practical Exercises to Navigate Emotions, Build Friendships, and Thrive Socially
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 54 m
- Fecha de lanzamiento: 03-20-25
- Idioma: Inglés
- Unlock Social Confidence and Thrive—A Practical Guide for Teens on the Spectrum Navigating social situations as a teen on the autism spectrum can...
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Self Esteem for Men
- Boost Your Confidence & Social Skills, Overcome Low Self Esteem and Transform into a Fearless Alpha Male Whilst Eliminating Insecurity, Depression, Shyness, and Social Anxiety
- De: Christian Ford
- Narrado por: Joe Wosik
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you want to rapidly boost your self-esteem and tap into limitless confidence, then keep listening…Do you feel trapped by your low-esteem? Would you like to finally uncage your self-confidence? Are you worried that your current mindset is holding you back from being successful? The truth is self-esteem issues are more common in men than you think. And if you’ve ever felt frustrated, angry or embarrassed by your lack of confidence, it’s not your fault! But you do need to change the way you way you approach life.
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Man Up with this Book
- De Frances Cutter en 02-12-19
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Self Esteem for Men
- Boost Your Confidence & Social Skills, Overcome Low Self Esteem and Transform into a Fearless Alpha Male Whilst Eliminating Insecurity, Depression, Shyness, and Social Anxiety
- Narrado por: Joe Wosik
- Serie: Self Help for Men
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 02-06-19
- Idioma: Inglés
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If you want to rapidly boost your self-esteem and tap into limitless confidence, then keep listening…Do you feel trapped by your low-esteem? Would you like to finally uncage your self-confidence? Listen to learn more....
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Self Confidence Workbook
- How To Build Self-Esteem, Overcome Social Anxiety, And Empower Your Life For Success! A Guide To Stop Self-Doubt And Gain Confidence.
- De: Mark Phillins
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Do you wish you were more confident in yourself? Is A Lack Of Confidence Holding You Back? Confidence is a significant part of our overall well-being. When you have confidence, you will thrive in all areas of your life, including your career, relationships, interactions with others, as well as helping with your self-image. Even the greatest leaders suffer from a lack of confidence from time to time. However, they’ve learned that they need to face their fears head-on and know that no matter what challenges they may meet, they can quickly move past them. Having a lack of confidence ...
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Self Confidence Workbook
- How To Build Self-Esteem, Overcome Social Anxiety, And Empower Your Life For Success! A Guide To Stop Self-Doubt And Gain Confidence.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 03-25-25
- Idioma: Inglés
- Do you wish you were more confident in yourself? Is A Lack Of Confidence Holding You Back? Confidence is a significant part of our overall well-...
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Social Anxiety
- How to overcome shyness and social phobia, control negative thoughts and develop social and self-confidence skills
- De: Giovanni Barone
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Change your thoughts, change your life!Shyness and social anxiety are considered a problem to be dealt with in 90% of human beings. Even the most social and inhibited people have suffered social anxiety and/or shyness at some point of their life. It's very frequent to feel intimidated at specific moments for some situations which, in the eyes of those who are experiencing it, appear as an extraordinary event. However, no matter how much the person is affected, it’s possible to work on and correct anxiety based on the strategies and advice being exposed in this book. All the strategies ...
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Social Anxiety
- How to overcome shyness and social phobia, control negative thoughts and develop social and self-confidence skills
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 03-27-25
- Idioma: Inglés
- Change your thoughts, change your life!Shyness and social anxiety are considered a problem to be dealt with in 90% of human beings. Even the most ...
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1000 Ideas: Social Confidence
- From awkward to awesome: 1000 ways to level up your social life.
- De: Sam Raven
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 30 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
✅ Packed with 1000 creative challenges to build real-world social confidence 💬 Covers every social skill, from small talk to conflict resolution 🧠 Designed for ages 16+, with realistic, relatable situations 🙌 Fun, low-pressure activities to stretch your comfort zone 🎯 Great for introverts and extroverts alike—grow at your own pace 💡 Includes tips on digital and real-life interactions ❤️ Promotes empathy, respect, and emotional intelligence 👥 Perfect for individuals, friends, classrooms, or groups 🔄 Repeatable and remixable—use again and again with new results ...
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1000 Ideas: Social Confidence
- From awkward to awesome: 1000 ways to level up your social life.
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 30 m
- Fecha de lanzamiento: 07-23-25
- Idioma: Inglés
- ✅ Packed with 1000 creative challenges to build real-world social confidence 💬 Covers every social skill, from small talk to conflict ...
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How To Fall Asleep
- Overcome Bedtime Procrastination, Stop Binge Watching and Social Media Scrolling When You Should Go To Bed... and Reclaim Your Life
- De: Matt Rosen
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 14 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
WHAT WOULD YOUR LIFE LOOK LIKE, IF YOU COULD GO TO SLEEP AT A DECENT TIME? It’s 1:34 A.M. You know you should be asleep. But here you are—on the couch, phone in hand, Netflix still playing, mind still buzzing. You're exhausted… but you can't seem to go to bed. It’s not that you're not tired. It’s that you feel like you haven’t truly lived the day yet—so you stay up, even though tomorrow you’ll feel worse. Sound familiar? You're not alone. And you're not broken. You’re just stuck in a cycle called bedtime procrastination—and it’s time to break free. "How To Fall Asleep"...
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How To Fall Asleep
- Overcome Bedtime Procrastination, Stop Binge Watching and Social Media Scrolling When You Should Go To Bed... and Reclaim Your Life
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 14 m
- Fecha de lanzamiento: 12-08-24
- Idioma: Inglés
- WHAT WOULD YOUR LIFE LOOK LIKE, IF YOU COULD GO TO SLEEP AT A DECENT TIME? It’s 1:34 A.M. You know you should be asleep. But here you are—on ...
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How to Stop Caring What People Think
- The Freedom You Deserve
- De: Orlando Cole
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 11 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Break Free from the Fear of Judgment—Reclaim the Confidence to Live Life on Your Own Terms Are you constantly worried about what others think of you? Do you feel paralyzed by fear of criticism, rejection, or not fitting in? It is time to take your power back. How to Stop Caring What People Think: The Freedom You Deserve is a groundbreaking self-help book that offers practical tools, powerful mindset shifts, and real-world strategies to help you finally silence the inner critic and break the chains of approval addiction. Whether you are a people-pleaser, overthinker, or someone who has ...
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How to Stop Caring What People Think
- The Freedom You Deserve
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 11 m
- Fecha de lanzamiento: 08-01-25
- Idioma: Inglés
- Break Free from the Fear of Judgment—Reclaim the Confidence to Live Life on Your Own Terms Are you constantly worried about what others think of ...
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The Shyness and Social Anxiety Workbook
- Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming Your Fear
- De: Martin M. Antony PhD, Richard P. Swinson MD
- Narrado por: Graham Rowat
- Duración: 10 h y 7 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
If you are shy or socially anxious, you may dread going to parties, speaking in front of crowds or people you don't know, going to job interviews, and other critical life situations. You aren't alone. In fact, studies show that millions of people suffer from a social anxiety disorder. Unfortunately, you can't hide from some social situations. But you don't have to go on suffering. The good news is there are proven-effective techniques you can start using right away to help ease your anxiety or shyness and start living the life you were meant to live.
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The Shyness and Social Anxiety Workbook
- Proven, Step-by-Step Techniques for Overcoming Your Fear
- Narrado por: Graham Rowat
- Duración: 10 h y 7 m
- Fecha de lanzamiento: 05-16-23
- Idioma: Inglés
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This fully revised and updated third edition incorporates breakthrough new research and techniques for overcoming social phobia, including a new chapter on mindfulness-based treatments, updated information on medications, and an overview of treatment-enhancing technological advances....
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En Calma
- Vive Una Vida Plena y Abundante Superando la Ansiedad Social y la Timidez
- De: Frank Geoffreys
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 3 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Estás cansado de sentirte paralizado en situaciones sociales? "En Calma: Superando la Ansiedad Social y la Timidez" es tu guía compasiva para navegar el mundo social con mayor confianza y autenticidad. Basado en las últimas investigaciones y técnicas probadas, este libro ofrece un conjunto completo de herramientas para manejar y superar la ansiedad social. Podrás descubrir: - Las causas fundamentales de la ansiedad social y la timidez - Estrategias prácticas para manejar los síntomas físicos y los pensamientos ansiosos - Técnicas para construir gradualmente la confianza social - ...
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Muy buena experiencia
- De Anonymous en 10-23-24
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En Calma
- Vive Una Vida Plena y Abundante Superando la Ansiedad Social y la Timidez
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 2 h y 3 m
- Fecha de lanzamiento: 09-22-24
- Idioma: Español
- ¿Estás cansado de sentirte paralizado en situaciones sociales? "En Calma: Superando la Ansiedad Social y la Timidez" es tu guía compasiva para ...
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Self-Esteem in Teens and Tweens
- A Modern Parent's Roadmap
- De: Dr Richard L Travis
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 41 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Your child’s self-esteem starts with your support. In a world where likes, comparisons, and unrealistic standards dominate your child’s screen and mind, how do you help them believe they are enough? Self-Esteem in Teens and Tweens: A Modern Parent’s Roadmap is a compassionate and empowering guide for parents who want to help their child develop a strong, lasting sense of self-worth. With warmth, wisdom, and up-to-date tools for the digital age, Dr. Richard L. Travis takes you on a journey through the emotional world of today’s youth—and shows you how to meet them there. Inside, ...
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Self-Esteem in Teens and Tweens
- A Modern Parent's Roadmap
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 41 m
- Fecha de lanzamiento: 06-05-25
- Idioma: Inglés
- Your child’s self-esteem starts with your support. In a world where likes, comparisons, and unrealistic standards dominate your child’s screen ...
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