Meditation Mindfulness Science
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The Four Foundations of Mindfulness in Plain English
- De: Bhante Henepola Gunaratana
- Narrado por: Peter Wickham
- Duración: 5 h y 22 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
In simple and straightforward language, Bhante Gunaratana shares the Buddha's teachings on mindfulness and how we can use these principles to improve our daily lives, deepen our mindfulness, and move closer to our spiritual goals. Based on the classic Satipatthana Sutta, one of the most succinct yet rich explanations of meditation, Bhante's presentation is nonetheless thoroughly modern.
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Great help for establishing an effective mindfulness practice
- De Marguerite en 09-05-20
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The Four Foundations of Mindfulness in Plain English
- Narrado por: Peter Wickham
- Serie: Mindfulness in Plain English, Libro 0
- Duración: 5 h y 22 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-16
- Idioma: Inglés
- In simple and straightforward language, Bhante Gunaratana shares the Buddha's teachings on mindfulness and how we can use these principles to improve our daily lives....
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The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness
- How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day
- De: Andy Puddicombe
- Narrado por: Andy Puddicombe
- Duración: 8 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Andy Puddicombe, a former Buddhist monk, the Voice of Headspace, and the UK's foremost mindfulness expert, is on a mission: to get people to take 10 minutes out of their day to sit in the here and now. Like his readers and students, Andy began his own meditation practice as a normal, busy person with everyday concerns, and he has since designed a program of mindfulness and guided meditation that fits neatly into a jam-packed daily routine - proving that just 10 minutes a day can make a world of difference.
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Outstanding for a beginner
- De The Flying Lizard en 06-24-17
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The Headspace Guide to Meditation and Mindfulness
- How Mindfulness Can Change Your Life in Ten Minutes a Day
- Narrado por: Andy Puddicombe
- Duración: 8 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 06-05-12
- Idioma: Inglés
- Quiet the mind, feel less stressed and less tired, and achieve a new level of calm and fulfillment in just ten minutes a day....
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Meditations
- Penguin Classics
- De: Marcus Aurelius, Diskin Clay, Martin Hammond
- Narrado por: Richard Armitage
- Duración: 6 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Written in Greek by an intellectual Roman emperor without any intention of publication, the Meditations of Marcus Aurelius offer a wide range of fascinating spiritual reflections and exercises developed as the leader struggled to understand himself and make sense of the universe. Spanning from doubt and despair to conviction and exaltation, they cover such diverse topics as the question of virtue, human rationality, the nature of the gods and Aurelius's own emotions.
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Lines cut to fit PC culture
- De Nick en 01-09-21
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Meditations
- Penguin Classics
- Narrado por: Richard Armitage
- Duración: 6 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 09-26-19
- Idioma: Inglés
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Written in Greek by an intellectual Roman emperor without any intention of publication, the Meditations of Marcus Aurelius offer a wide range of fascinating spiritual reflections and exercises developed as the leader struggled to understand himself and make sense of the universe....
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Breath By Breath
- The Liberating Practice of Insight Meditation
- De: Larry Rosenberg, David Guy, Jon Kabat-Zinn - foreward
- Narrado por: Edoardo Ballerini
- Duración: 7 h y 33 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Freedom from suffering is not only possible, but the means for achieving it are immediately within our grasp - literally as close to us as our own breath. This is the 2,500-year-old good news contained in the Anapanasati Sutra, the Buddha's teaching on cultivating both tranquility and deep insight through full awareness of breathing. In this book, Larry Rosenberg brings this timeless meditation method to life.
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Instructive yet Disheartening
- De Asha Ember en 04-26-18
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Breath By Breath
- The Liberating Practice of Insight Meditation
- Narrado por: Edoardo Ballerini
- Duración: 7 h y 33 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-14
- Idioma: Inglés
- Using the insights gained from his many years of practice and teaching, Larry Rosenberg makes insight meditation practice accessible to modern practitioners....
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Sitting Together
- Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy
- De: Susan M. Pollak EdD, Thomas Pedulla, Ronald D. Siegel PsyD
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 7 h y 44 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This practical guide helps therapists from virtually any specialty or theoretical orientation choose and adapt mindfulness practices most likely to be effective with particular patients, while avoiding those that are contraindicated. The authors provide a wide range of meditations that build the core skills of focused attention, mindfulness, and compassionate acceptance. Vivid clinical examples show how to weave the practices into therapy, tailor them to each patient's needs, and overcome obstacles.
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Great guide to using mindfulness in counseling
- De Elias Rademacher en 07-26-23
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Sitting Together
- Essential Skills for Mindfulness-Based Psychotherapy
- Narrado por: Paul Brion
- Duración: 7 h y 44 m
- Fecha de lanzamiento: 10-08-19
- Idioma: Inglés
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This practical guide helps therapists from virtually any specialty or theoretical orientation choose and adapt mindfulness practices most likely to be effective with particular patients, while avoiding those that are contraindicated....
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Aware
- The Science and Practice of Presence - A Complete Guide to the Groundbreaking Wheel of Awareness Meditation Practice
- De: Daniel Siegel M.D.
- Narrado por: Daniel Siegel M.D.
- Duración: 15 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Aware provides practical instruction for mastering the Wheel of Awareness, a life-changing tool for cultivating more focus, presence, and peace in one's life. An in-depth look at the science that underlies meditation's effectiveness, this audiobook teaches listeners how to harness the power of the principle "Where attention goes, neural firing flows, and neural connection grows". Siegel reveals how developing a Wheel of Awareness practice to focus attention, open awareness, and cultivate kind intention can help you grow a healthier brain and reduce fear and anxiety in your life.
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I've stopped listening after two chapters
- De Mar Sokol en 08-27-18
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Aware
- The Science and Practice of Presence - A Complete Guide to the Groundbreaking Wheel of Awareness Meditation Practice
- Narrado por: Daniel Siegel M.D.
- Duración: 15 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 08-21-18
- Idioma: Inglés
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Aware provides practical instruction for mastering the Wheel of Awareness, a tool for cultivating more focus, presence, and peace. This audiobook teaches listeners how to harness the power of the principle "Where attention goes, neural firing flows, and neural connection grows"....
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Integral Meditation
- Mindfulness as a Way to Grow up, Wake up, and Show up in Your Life
- De: Ken Wilber
- Narrado por: Vikas Adam
- Duración: 9 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
With practical teachings and detailed instructions, Ken Wilber introduces Integral Mindfulness, a new way of practicing the widely popular meditation. Integral Mindfulness applies many of the leading-edge insights of Ken Wilber's Integral Theory - the first system to combine Eastern teachings on the five stages of awakening with the eight major Western models of human development, thus portraying the complete path of human evolution.
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Good summary of Wilber's work and applications
- De Carlos G. Toledo Parada en 05-02-17
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Integral Meditation
- Mindfulness as a Way to Grow up, Wake up, and Show up in Your Life
- Narrado por: Vikas Adam
- Duración: 9 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 07-12-16
- Idioma: Inglés
- With practical teachings and detailed instructions, Ken Wilber introduces Integral Mindfulness, a new way of practicing the widely popular meditation....
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Mindfulness and Meditation
- 21 Days to a Happier Life
- De: Jesus Cediel
- Narrado por: Patrice Bayer
- Duración: 2 h y 10 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
I propose a plan for 21 days for you to incorporate meditation into your life. A cycle well-known by scientists to be especially helpful in making beneficial changes in your life.The first part is theoretical and the second is practice. But don't worry; I don't give too much theory, only what it is necessary, since the objective is clearly practical: to learn how to meditate. In the practical part I explain the exercises you will be doing from day to day.
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Super cool
- De Gene en 02-14-25
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Mindfulness and Meditation
- 21 Days to a Happier Life
- Narrado por: Patrice Bayer
- Duración: 2 h y 10 m
- Fecha de lanzamiento: 02-21-24
- Idioma: Inglés
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I propose a plan for 21 days for you to incorporate meditation into your life. A cycle well-known by scientists to be especially helpful in making beneficial changes in your life.
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The Healing Power of Mind
- Simple Meditation Exercises for Health, Well-Being, and Enlightenment (Buddhayana Series, VII)
- De: Tulku Thondup, Daniel Goleman - foreword
- Narrado por: Elijah Alexander
- Duración: 6 h y 40 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This book is an invitation to awaken the healing power of mind through inspiring images and sounds, mindful movements, positive perceptions, soothing feelings, trusting confidence, and the realization of openness. The healing principle on which these exercises are based is the universal nature and omnipresent power envisioned in Mahayana Buddhism. Yet for healing, we don't have to be believers in any particular faith.
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healing, surely the best entry to the divine
- De EvaPhiletaWright en 01-26-21
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The Healing Power of Mind
- Simple Meditation Exercises for Health, Well-Being, and Enlightenment (Buddhayana Series, VII)
- Narrado por: Elijah Alexander
- Duración: 6 h y 40 m
- Fecha de lanzamiento: 12-09-14
- Idioma: Inglés
- This book is an invitation to awaken the healing power of mind through inspiring images and sounds, mindful movements, and positive perceptions....
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Deeper Mindfulness
- The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World
- De: Mark Williams, Danny Penman
- Narrado por: Mark Williams
- Duración: 21 h y 6 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Based on Mark Williams's research into the therapeutic powers of mindfulness, and an extension of Mindfulness-based Cognitive Therapy (MBCT), Deeper Mindfulness continues the story told by Mark Williams and Danny Penman's runaway success, Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World. Where the author's previous book crafted the foundations necessary to live a happier and more fulfilling life, and has proven transformative for many people, many have asked whether there was anything more they could do to enhance their practice and resolve their remaining issues.
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Deeper Mindfulness
- The New Way to Rediscover Calm in a Chaotic World
- Narrado por: Mark Williams
- Duración: 21 h y 6 m
- Fecha de lanzamiento: 07-18-23
- Idioma: Inglés
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From the authors of Mindfulness: A Practical Guide to Finding Peace in a Frantic World, this anticipated follow-up allows both new and seasoned practitioners of mindfulness and meditation to deepen their practice and alleviate anxiety, stress, depression, and improve overall quality of life....
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Mindful and Healthy: The Science of Meditation
- A Comprehensive Guide to the Physical and Mental Benefits of Mindfulness
- De: Barrett Williams, ChatGPT ChatGPT
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Get ready to embark on a transformative journey towards inner peace and balance with our newest eBook, "Mindful and Healthy: The Science of Meditation". This comprehensive guide starts with the basics, providing you with a clear understanding of meditation and mindfulness, their history, and their benefits. You'll discover how meditation and mindfulness affect the brain and learn about the scientific evidence behind them for both physical and mental health. But that's just the beginning. Once you've laid the foundation, you'll dive into practical tips on getting started with meditation and ...
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Mindful and Healthy: The Science of Meditation
- A Comprehensive Guide to the Physical and Mental Benefits of Mindfulness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-24
- Idioma: Inglés
- Get ready to embark on a transformative journey towards inner peace and balance with our newest eBook, "Mindful and Healthy: The Science of ...
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Fully Present
- The Science, Art, and Practice of Mindfulness
- De: Susan Smally Ph.D., Diana Winston
- Narrado por: Elizabeth London
- Duración: 8 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Mindfulness—the art of paying attention with openness and curiosity to the present moment—has attracted ever-growing interest and tens of thousands of practitioners. This uniquely accessible guide provides a scientific explanation for how mindfulness positively and powerfully affects the brain and body, as well as practical guidance.
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Decent information but very boring
- De Dan en 10-20-15
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Fully Present
- The Science, Art, and Practice of Mindfulness
- Narrado por: Elizabeth London
- Duración: 8 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 07-30-10
- Idioma: Inglés
- Mindfulness—the art of paying attention with openness and curiosity to the present moment—has attracted ever-growing interest and tens of thousands of practitioners....
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Meditation and Science
- health is wealth
- De: R Venkateswaran
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 26 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Meditation is a practice that helps you gain peace of mind and deep awareness. It has been practiced for thousands of years in various cultures and religions. Meditation is not only a spiritual practice but is also widely recognized as a science-based method to help keep the mind and body healthy. From a scientific point of view, various studies have shown that meditation can reduce stress, improve brain function, increase concentration, and improve health. Neuroscience studies have provided in-depth explanations of the changes in the brain that occur during meditation. Meditation calms the...
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Meditation and Science
- health is wealth
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 26 m
- Fecha de lanzamiento: 04-13-25
- Idioma: Inglés
- Meditation is a practice that helps you gain peace of mind and deep awareness. It has been practiced for thousands of years in various cultures and...
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Mindfulness for Warriors
- Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience
- De: Kim Colegrove
- Narrado por: Pam Ward
- Duración: 4 h y 24 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Less than three months after retiring from a 30-year law enforcement career, Kim Colegrove's husband chose suicide. Since that day, Colegrove has been helping first responders across the country practice techniques to cope with the stress and trauma that their work brings. And this book continues that mission by offering first responders and their families hope by introducing meditation and mindfulness as viable and practical tools to help reduce stress, regulate emotion, and improve overall health and well-being.
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should be titled: why you need help as a warrior.
- De onlyme en 07-28-21
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Mindfulness for Warriors
- Empowering First Responders to Reduce Stress and Build Resilience
- Narrado por: Pam Ward
- Duración: 4 h y 24 m
- Fecha de lanzamiento: 03-17-20
- Idioma: Inglés
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Listeners will find evidence-based practices to help first responders and their families deal with stress, as well as interviews with first responders who share their stories of overcoming, surviving, and thriving....
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The 3-Minute Meditation Revolution : How to Silence Social Anxiety Forever
- Overcome Social Anxiety & Panic: The Science-Backed Quick Meditation Guide for Lasting Relief (Social Anxiety Ebook)
- De: Leo Shin
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 58 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
The 3-Minute Meditation Revolution: How to Silence Social Anxiety Forever Tired of social anxiety controlling your life? Discover how just 3 minutes of meditation daily can change everything! This simple Social Anxiety Ebook guide shows you exactly how to overcome social anxiety using quick meditation techniques that actually work. No complicated jargon, no hours of practice—just practical steps anyone can follow. What you'll learn: How to calm your mind before social events in just 3 minutes Simple breathing tricks to stop panic attacks on the spot Easy ways to feel confident talking to ...
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The 3-Minute Meditation Revolution : How to Silence Social Anxiety Forever
- Overcome Social Anxiety & Panic: The Science-Backed Quick Meditation Guide for Lasting Relief (Social Anxiety Ebook)
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 1 h y 58 m
- Fecha de lanzamiento: 04-14-25
- Idioma: Inglés
- The 3-Minute Meditation Revolution: How to Silence Social Anxiety Forever Tired of social anxiety controlling your life? Discover how just 3 ...
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Bedtime Stories for Kids
- Calming Short Stories for Kids, Children, and Toddlers to Help Them Fall Asleep Fast, Reduce Anxiety, and Learn Mindfulness Meditation - Unicorns, Fairy Tales, and More!
- De: Kaizen Mindfulness Meditations
- Narrado por: Ashley Nicole Stevens
- Duración: 3 h y 13 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Are you looking for original fairy tales that can teach your kids how to be good sons and daughters but find fairy tales often promote bad behavior? Are you hoping to find legends and fables that can help you explain the world as it constantly changes for your child? Telling bedtime stories with a whole new set of stories never before published is the answer to your needs! Bedtime Stories for Kids: Calming Short Stories for Kids, Children, and Toddlers to Help Them Fall Asleep Fast, Reduce Anxiety, and Learn Mindfulness Meditation is the story book you’re looking for.
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Very Much Needed
- De Jeffrey N. Cline en 03-30-20
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Bedtime Stories for Kids
- Calming Short Stories for Kids, Children, and Toddlers to Help Them Fall Asleep Fast, Reduce Anxiety, and Learn Mindfulness Meditation - Unicorns, Fairy Tales, and More!
- Narrado por: Ashley Nicole Stevens
- Duración: 3 h y 13 m
- Fecha de lanzamiento: 03-13-20
- Idioma: Inglés
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Are you hoping to find legends and fables that can help you explain the world as it constantly changes for your child? Telling bedtime stories with a whole new set of stories never before published is the answer to your needs....
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The Inner Work of Racial Justice
- Healing Ourselves and Transforming Our Communities Through Mindfulness
- De: Rhonda V. Magee, Jon Kabat-Zinn - foreword
- Narrado por: Rhonda V. Magee, Jon Kabat-Zinn
- Duración: 14 h y 38 m
- Versión completa
-
General
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Narración:
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Historia
It is only by healing from injustices and dissolving our personal barriers to connection that we develop the ability to view others with compassion and to live in community with people of vastly different backgrounds and viewpoints. Incorporating mindfulness exercises, research, and Magee's hard-won insights, The Inner Work of Racial Justice offers a road map to a more peaceful world.
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Deeply insightful & engaging
- De Anónimo en 05-03-21
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The Inner Work of Racial Justice
- Healing Ourselves and Transforming Our Communities Through Mindfulness
- Narrado por: Rhonda V. Magee, Jon Kabat-Zinn
- Duración: 14 h y 38 m
- Fecha de lanzamiento: 09-17-19
- Idioma: Inglés
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This book profoundly shows that in order to have the difficult conversations required for working toward racial justice, inner work is essential....
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Mindfulness en el mundo moderno (Osho Life Essentials) [Mindfulness in the Modern World (Osho Life Essentials)]
- ¿Cómo hago de la meditación parte de mi vida cotidiana? [How Do I Make Meditation Part of My Daily Life?]
- De: Osho
- Narrado por: Carlos Torres
- Duración: 9 h y 46 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Cómo hago de la meditación parte de mi vida cotidiana? Cuando la mente y los pensamientos desaparecen, te vuelves consciente. ¿Qué es atención plena? Es la consciencia. Osho explora los obstáculos internos y externos que impiden llevar más consciencia a todas nuestras actividades diarias. Él enfatiza que, si bien las técnicas pueden ser útiles para señalar el camino, en sí mismas no son meditación. Por el contrario, la meditación es, en última instancia, un estado del ser en el que somos capaces tanto de acción como de quietud.
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No
- De Mia en 02-10-23
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Mindfulness en el mundo moderno (Osho Life Essentials) [Mindfulness in the Modern World (Osho Life Essentials)]
- ¿Cómo hago de la meditación parte de mi vida cotidiana? [How Do I Make Meditation Part of My Daily Life?]
- Narrado por: Carlos Torres
- Duración: 9 h y 46 m
- Fecha de lanzamiento: 06-30-22
- Idioma: Español
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Cuando la mente y los pensamientos desaparecen, te vuelves consciente. ¿Qué es atención plena? Es la consciencia. Osho explora los obstáculos internos y externos que impiden llevar más consciencia a todas nuestras actividades diarias....
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The Mindful Path: A Science-Based Guide to Meditation and Self-Care
- Transform Your Mind, Body, and Life Through the Power of Mindfulness
- De: Eliandra Wells
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 39 m
- Versión completa
-
General
-
Narración:
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Historia
What if you could rewire your brain in just 8 weeks to be as happy as someone 25 years younger? Harvard researchers discovered that meditation doesn't just calm your mind—it literally transforms your brain structure, creating the same anti-aging effects as turning back the clock by decades. In "The Mindful Path," you'll discover the scientifically-proven practice that's as effective as antidepressant medication but completely natural and free. This isn't another feel-good meditation book. It's a research-backed guide that shows you exactly how to harness your mind's untapped potential to ...
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The Mindful Path: A Science-Based Guide to Meditation and Self-Care
- Transform Your Mind, Body, and Life Through the Power of Mindfulness
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 39 m
- Fecha de lanzamiento: 07-13-25
- Idioma: Inglés
- What if you could rewire your brain in just 8 weeks to be as happy as someone 25 years younger? Harvard researchers discovered that meditation ...
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Mindful Meditation Mix
- Five Brief Guided Exercises for Mindful Awareness
- De: Belleruth Naparstek
- Narrado por: Belleruth Naparstek
- Duración: 1 h y 1 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
This superb sampler of brief, classic mindfulness meditation audio tracks is an ideal resource for people on the go with limited time, who still want to enjoy the benefits of a regular practice of meditation made easy. It also provides an opportunity for beginning meditators to try out different kinds of calming, centering, healing meditation methods, in a user-friendly way, neither too time consuming nor demanding.
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Mindful Meditation Mix
- Five Brief Guided Exercises for Mindful Awareness
- Narrado por: Belleruth Naparstek
- Duración: 1 h y 1 m
- Fecha de lanzamiento: 04-21-22
- Idioma: Inglés
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This superb sampler of brief, classic mindfulness meditation audio tracks is an ideal resource for people on the go with limited time, who still want to enjoy the benefits of a regular practice of meditation made easy....
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