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Mindfulness
- The Eight-Week Meditation Programme for a Frantic World
- De: Prof Mark Williams, Dr Danny Penman
- Narrado por: Prof Mark Williams
- Duración: 2 h y 32 m
- Versión resumida
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General4.5 out of 5 stars 52
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Narración:4 out of 5 stars 43
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Historia4 out of 5 stars 43
Life can be relentless, frantic and exhausting - but it doesn’t have to be this way. This is an introduction to Mindfulness, which reveals a set of simple yet powerful practices that you can incorporate into daily life to help break the cycle of anxiety, stress, unhappiness and exhaustion. Mindfulness is based on mindfulness-based cognitive therapy (MBCT), which is recommended by the UK’s National Institute for Health and Clinical Excellence and is as effective as drugs for preventing depression.
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5 out of 5 stars
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Putting it simple
- De sigrun en 07-02-12
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Mindfulness
- The Eight-Week Meditation Programme for a Frantic World
- Narrado por: Prof Mark Williams
- Duración: 2 h y 32 m
- Fecha de lanzamiento: 05-05-11
- Idioma: Inglés
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