Mostrando resultados por autor "Jessica Vega Puch" en Todas las categorías
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¿Yoga o Clonazepam?
- De: Jessica Vega Puch
- Grabación Original
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General
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Narración:
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Historia
Este podcast está diseñado para darte acceso a la información y las herramientas que necesitas para mejorar tu salud mental, tomar mejores decisiones en tu tratamiento, y en tu día a día.Conocer la información científica más actualizada es clave para aprender a cuidar nuestra mente y entender la variedad de estrategias que podemos implementar a nuestra vida para sentirnos mejor.A través de entrevistas a expertos, este podcast analizará el potencial -y las limitaciones- de diversos tratamientos alternativos y convencionales que buscan curar diversos síntomas como depresión, ansiedad...
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Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
- De: Jessica Vega Puch
- Narrado por: Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Duración: 2 h y 43 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
En este nuevo libro, Jessica Vega Puch te va a enseñar a usar herramientas superpotentes para confiar más en ti mismo y mejorar tu capacidad para enfrentar momentos difíciles. Aprenderás a practicar la autocompasión y la resiliencia, que te llevarán a valorarte y a dominar la ansiedad para poder tomar el control de tus emociones. Aprenderás también a reconocer cuáles son los comportamientos que repites constantemente y que te impiden salir adelante en momentos de crisis.
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Las cosas que haces para sufrir menos (que en realidad te hacen sufrir más)
- Narrado por: Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Duración: 2 h y 43 m
- Fecha de lanzamiento: 08-25-20
- Idioma: Español
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¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional
- Botiquín de emergencia emocional
- De: Jessica Vega Puch
- Narrado por: Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Duración: 2 h y 51 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
¿Quieres hacer cambios, pero no tienes suficiente fuerza de voluntad? ¿Te cuesta dejar de pensar en tus propios defectos y errores? ¿Quieres entender qué está pasando en tu cerebro cuando te sientes desmotivado, estresado o ansioso? ¿Sientes que no tienes energía para seguir adelante y superar los obstáculos que te pone la vida? ¿Tienes problemas para dormir, dolores musculares o algún desequilibrio intestinal? Entonces, este libro es para ti.
Después del éxito de su primer libro, ¿Yoga o Clonazepam?, Jessica Vega ha creado una guía que enseña los cambios de estilo de vida que ella hizo para transformar su mente en su aliada, en vez de su enemiga. Ofrece claves para entender el lado positivo de las emociones negativas. Enseña atajos para salir del hoyo y la flojera, transformar la ira y la desesperanza; y nos explica qué hacer con los pensamientos para lograr dejarlos ir. Es momento de empezar a rescatarte a ti misma y a darte cuenta de que todo lo que sientes es parte de un proceso de evolución.
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¿Yoga o clonazepam? Botiquín de emergencia emocional
- Botiquín de emergencia emocional
- Narrado por: Armanda San Martín Goómez de la Torrre
- Duración: 2 h y 51 m
- Fecha de lanzamiento: 03-23-21
- Idioma: Español
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¿Yoga o clonazepam?
- De: Jessica Vega Puch
- Narrado por: Armanda San Martín Gómez de la Torre
- Duración: 2 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Hace muchos años, cuando Jessica Vega Puch no podía calmar su mente, cuando el pasado dominaba su presente, cuando el cansancio y el dolor eran parte de su vida, cuando aceptarse y quererse eran cosas impensables, hubiera valorado enormemente contar con un audiolibro como "¿Yoga o clonazepam?". En esos tiempos, ella no encontraba su lugar en el mundo, estaba deprimida, ansiosa y atrapada en pensamientos dolorosos. Tocar fondo le generó la necesidad de salir en búsqueda de una solución o, más bien, de su propia salvación.
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¿Yoga o clonazepam?
- Narrado por: Armanda San Martín Gómez de la Torre
- Duración: 2 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 02-14-22
- Idioma: Español
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