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The Monkey Mind Workout for Perfectionism: Break Free from Anxiety and Build Self-Compassion in 30 Days!
- De: Jennifer Shannon LMFT
- Narrado por: Amy Gordon
- Duración: 3 h y 18 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Would you like to stop beating yourself up and start harnessing the power of self-compassion? Wish you could take the risks you need to take to succeed? Want to unleash your creativity, increase your productivity, and rediscover the joy of knowing that you are enough? Here are 30 powerful exercises to help you override the “I-must-not-make-mistakes” mind-set of perfectionism. As Shannon’s clinical work with her anxious clients has proven again and again, we can’t change our thinking without changing our behavior.
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Really helped me work on anxiety and my courage
- De TONY MINICH en 03-31-23
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The Monkey Mind Workout for Perfectionism: Break Free from Anxiety and Build Self-Compassion in 30 Days!
- Narrado por: Amy Gordon
- Duración: 3 h y 18 m
- Fecha de lanzamiento: 10-13-21
- Idioma: Inglés
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Don't Feed the Monkey Mind
- How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry
- De: Jennifer Shannon LMFT
- Narrado por: Jennifer Lund Jorgens
- Duración: 4 h y 9 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Ancient sages compared the human mind to a monkey: constantly chattering, hopping from branch to branch - endlessly moving from fear to safety. If you are one of the millions of people whose life is affected by anxiety, you are familiar with this process. Unfortunately, you can't switch off the "monkey mind", but you can stop feeding the monkey - or stop rewarding it by avoiding the things you fear.
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LIFE CHANGER!
- De Victor DuBon en 05-09-18
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Don't Feed the Monkey Mind
- How to Stop the Cycle of Anxiety, Fear, and Worry
- Narrado por: Jennifer Lund Jorgens
- Duración: 4 h y 9 m
- Fecha de lanzamiento: 05-11-17
- Idioma: Inglés
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