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Forest Bathing
- How Trees Can Help You Find Health and Happiness
- De: Dr. Qing Li
- Narrado por: Ramon Tikaram
- Duración: 3 h y 21 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
As a society, we suffer from nature deficit disorder, but studies have shown that spending mindful, intentional time around trees—what the Japanese call shinrin-yoku, or forest bathing—can promote health and happiness. In this beautiful audiobook, Dr. Qing Li, the world's foremost expert in forest medicine, shows how forest bathing can reduce your stress levels and blood pressure, strengthen your immune and cardiovascular systems, boost your energy, mood, creativity, and concentration, and even help you lose weight and live longer.
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absolutely loved
- De Danielle en 01-14-19
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Forest Bathing
- How Trees Can Help You Find Health and Happiness
- Narrado por: Ramon Tikaram
- Duración: 3 h y 21 m
- Fecha de lanzamiento: 04-17-18
- Idioma: Inglés
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Shinrin-Yoku
- De: Dr Qing Li
- Narrado por: Ramon Tikaram
- Duración: 3 h y 20 m
- Versión completa
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General
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Narración:
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Historia
Shinrin-Yoku, or forest bathing, is the practice of spending time in the forest for better health, happiness and a sense of calm. A pillar of Japanese culture for decades, Shinrin-Yoku is a way to reconnect with nature, from walking mindfully in the woods, to a break in your local park, to walking barefoot on your lawn. Forest Medicine expert Dr Qing Li's research has proven that spending time around trees (even filling your home with house plants and vaporising essential tree oils) can reduce blood pressure, lower stress, boost energy, boost immune system and even help you to lose weight.
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Shinrin-Yoku
- Narrado por: Ramon Tikaram
- Duración: 3 h y 20 m
- Fecha de lanzamiento: 04-05-18
- Idioma: Inglés
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