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The Quest for Better Rest
- Sleep Solutions from an ADHDer
- De: Aiden Ashlyn
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 8 m
- Versión completa
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Author Aiden Ashlyn shares her research and sleep strategies for addressing insomnia and other sleep disorders. Ashlyn embraces the amazing way the ADHD brain works. Her book is a compassionate and comprehensive guide to empowering fellow ADHDers and the neurotypical to find their best sleep solutions. Restful nights and rested days are achievable. Ashlyn explores sleep cycles, why good sleep matters, and the bidirectional relationship between sleep and ADHD; ADHD affects sleep, and lack of sleep adversely affects ADHDers. Knowledge is power: understanding sleep, sleep disorders and issues,...
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The Quest for Better Rest
- Sleep Solutions from an ADHDer
- Narrado por: Virtual Voice
- Duración: 3 h y 8 m
- Fecha de lanzamiento: 05-26-25
- Idioma: Inglés
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