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La ansiedad, el estrés y el sobrepensamiento nos atrapan en un ciclo de duda y miedo. A veces, sentimos que no importa cuánto lo intentemos, no podemos silenciar el ruido en nuestra mente. Pero no estás solo en esta lucha. ¿Y si hubiera una forma de liberarte? Después de años luchando contra pensamientos negativos y una ansiedad incesante, llegué a un punto de quiebre. Estaba agotada de vivir en un estado constante de preocupación, atrapada en un ciclo de autocrítica y miedo a lo desconocido.

James Clear nos brinda fantásticas ideas basadas en investigaciones científicas, que le permiten revelarnos cómo podemos transformar pequeños hábitos cotidianos para cambiar nuestra vida y mejorarla. Esta guía pone al descubierto las fuerzas ocultas que moldean nuestro comportamiento - desde nuestra mentalidad, pasando por el ambiente y hasta la genética - y nos demuestra cómo aplicar cada cambio a nuestra vida y a nuestro trabajo. Después de leer este libro, tendrás un método sencillo para desarrollar un sistema eficaz que te conducirá al éxito.

Un Curso De Milagros (también conocido como UCDM) es un libro de autoaprendizaje que propone un sistema de pensamiento espiritual. Originalmente escrito en inglés por Helen Schucman, entre 1965 y 1972, y editado con la ayuda de su compañero de trabajo William Thetford (Bill), el libro fue publicado en 1976 por la Fundación para la Paz Interior, el que posee los derechos de autor. Compuesto por tres volúmenes (Texto, Libro de ejercicios y Manual del maestro), el libro enseña que el camino hacia la paz y el amor universales, o recordar a Dios, se alcanza mediante el perdón y la ...

Si te sientes superado en la vida y en tus relaciones, este libro puede ser la solución. Te enseña a entender y usar la psicología humana para ganar control y evitar ser manipulado. Basado en los principios de la “Psicología Oscura”, revela siete secretos para decodificar a las personas, dominar disputas y dejar atrás los arrepentimientos de no haber actuado mejor. Aprenderás a identificar la Tríada Oscura del carácter (Maquiavelismo, Narcisismo y Psicopatía), detectar manipuladores y defenderte de técnicas de influencia emocional.

Reclama el control. Escapa de la ilusión. Reescribe tu historia. ¿Constantemente te cuestionas, incluso en tus propias relaciones? ¿Has sentido que estabas perdiendo tu identidad tratando de agradar a otra persona? ¿Empiezas a preguntarte si siempre te han estado manipulando? Pensabas que estabas tomando tus propias decisiones y que la amabilidad era genuina. Creíste que el amor, los regalos y la preocupación eran sinceros. Hasta que todo cambió.

Desbloquea los secretos de la mente femenina y domina el arte de la influencia, atracción y poder en las relaciones. ¿Alguna vez te has preguntado por qué algunos hombres atraen a las mujeres con facilidad, mientras que otros luchan por siquiera iniciar una conversación? ¿Sientes que siempre estás en el lado perdedor de la dinámica de las relaciones, sin entender completamente lo que las mujeres realmente quieren? ¿Estás cansado de ser manipulado, superado o sentirte impotente en las relaciones?

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Meditaciones Guiadas | Sí Medito | En EspañolEl pódcast que ve la meditación como parte de tu vida. Nuestro propósito es conectar corazón y mente. Descubre con nosotros el gran poder que esta sencilla práctica tiene en tu vida. Vive los beneficios de la meditación.Somos la voz del bienestar mental y espiritual. Te guiamos paso a paso en cada meditación para que hagas una pausa que te llene de vitalidad y regreses al AQUÍ y al AHORA. Cada meditación aporta:Claridad mentalFrecuencias positivasEliminación del estrésVisualización positivaConexión con energía personalRespiraciones ...

Cracks es un podcast de entrevistas con enfoque de negocios y mentalidad que le enseñará a cualquiera que aspire a la grandeza los hábitos y trucos que usan los mejores en deportes, negocios, tecnología y medios para lograr el éxito. El podcast es presentado por Oso Trava, emprendedor y fundador de InstaFit, quien ha sido nombrado emprendedor del año por la revista Expansión en 2010 y 2018 e incluido entre las 30 promesas de los negocios de Forbes en 2019. Oso va profundo con la urgencia de alguien que quiere aplicar lo que aprende inmediatamente a su vida, lo que hace al programa ...

Todos nos enfrentamos a desafíos ante los que es preciso actuar con calma, entusiasmo y confianza si queremos convertirlos en extraordinarias oportunidades de aprendizaje y crecimiento personal. En "Resetea tu mente" el doctor Mario Alonso Puig nos muestra aspectos sorprendentes y muchas veces desconocidos de la fascinante relación que existe entre el cerebro, la mente y aquello que nos sucede.

¿Sientes que tu mente nunca descansa? ¿Te cuesta dejar de darle vueltas a todo, incluso cuando sabes que no te lleva a ningún sitio? ¿Te gustaría, de una vez por todas, liberarte de las cadenas de tus propios pensamientos y recuperar el control de tu vida? Descubre el método de 30 días para dominar tu mente, eliminar el pensamiento negativo y vivir sin ansiedad. Si estás leyendo estas líneas, probablemente eres de los que le dan mil vueltas a cada decisión, revives errores del pasado o anticipas catástrofes futuras. No estás solo… pero seguir atrapado en esa dinámica puede ...

El TDAH en los hombres suele manifestarse de una manera diferente a la que muchos esperan. La sociedad te dice que debes ser fuerte, decidido y estar en control, pero el TDAH puede hacer que eso parezca imposible. Si estás cansado de sentirte estancado y frustrado, El Fin del TDAH en los Hombres te ofrece 11 reglas poderosas para dominar tu mente, maximizar tu productividad y fortalecer tus relaciones.

Cómo rescatar la atención perdida en un mundo distraído e hiperconectado. Cada vez somos más impacientes y estamos más irritables. ¿Notas que te cuesta más prestar atención? ¿Has sentido ansiedad últimamente? ¿Toleras peor el aburrimiento y el dolor? Vivimos en la era de la gratificación instantánea, en la cultura de la inmediatez y las recompensas y buscamos la felicidad a golpe de clic. Llevamos una vida agitada e intensa, y con el modo fast activado. Sin darnos cuenta nos hemos convertido en drogodependientes emocionales inundados de múltiples distracciones.

¿Piensas demasiado en tu relación, temiendo el rechazo o el abandono? ¿Tu mente se deja llevar por los peores escenarios, dificultando la confianza y la tranquilidad? ¿Te sientes agotado por luchar contra pensamientos negativos y dudas que sabotean tu felicidad? Para muchos de nosotros, la ansiedad es una fuerza invisible que se infiltra en nuestras relaciones, moldeando nuestros pensamientos, reacciones y bienestar emocional.

Doctor en Psicología, especialista en Terapia Cognitiva y magister en Bioética. Hace 30 años trabaja como psicólogo clínico y formador de terapeutas, práctica que alterna con el ejercicio de la cátedra universitaria en Latinoamérica y España, y la publicación de textos científicos y de divulgación, en diversos medios. Sus libros han cumplido el propósito de crear estilos de vida saludables en diversos ámbitos y han sido traducidos a 25 idiomas.

Para la mayoría, la manipulación es una palabra sucia. Pero la verdad es que está ocurriendo a tu alrededor: en el trabajo, en el amor, en las redes sociales y a puertas cerradas. “Seducción Oscura” es tu guía para descifrarla, dominarla y usarla estratégicamente sin perder tu integridad. Antes de que te des cuenta, los jugadores de poder ya han hecho su jugada. Han apostado por el juego largo con encanto, silencio y precisión psicológica. ¿Y tú? Te quedas preguntándote cómo cediste el control sin siquiera luchar.

La meditación es una de las prácticas más antiguas para mantener en equilibrio la mente, el cuerpo y las emociones, pero también es una poderosa herramienta para alcanzar un estado de conciencia plena entre quien la practica y el entorno que le rodea. Así lo considera Jacobo Grinberg, quien nos acerca a este ejercicio desde sus propias experiencias meditativas y su profundo conocimiento sobre el cerebro y la conciencia. Esta obra es una guía excepcional y única sobre qué es la meditación y su poder para promover no solo la paz interior e individual, sino la colectiva.

Libérate del Dolor que te Ha Estado Controlando y Recupera por Fin tu Poder y tu Paz ¿Estás atrapado en un ciclo de sobrepensamiento, dependencia emocional o aferrándote a alguien que ya se ha ido -física o emocionalmente? ¿Sientes que soltar equivale a perderte a ti mismo o a renunciar a un amor que crees que debía haber funcionado? ¿Estás listo para dejar de romperte el corazón y empezar a vivir de nuevo, bajo tus propios términos? Dejar ir no significa olvidar a alguien. Significa recordar quién eres sin esa persona. Yo solía pensar que era demasiado… o que no era suficiente.

Dormir bien es importante. Con "Duerme Profundamente", experimentarás un nuevo ritual de sueño. El podcast original de Audible para cada noche, te hará dormir durante cuatro semanas. Aprenderás a relajarte y a dejar atrás el día. Para dormir mejor, sin ningún tipo de presión.

Desbloquea el Poder de la Influencia Seductora y Protege tu Mente de los Juegos Manipulativos ¿Sientes que los demás te manipulan o controlan emocionalmente con demasiada facilidad y estás cansada de eso? ¿Alguna vez has querido cautivar la mente y el corazón de alguien, pero no sabías cómo? ¿Anhelas la confianza y el misterio de una mujer que domina con naturalidad cada lugar al que entra? Quizás creciste aprendiendo a ser “buena”, a complacer a los demás, a evitar el conflicto. Tal vez te esforzaste por agradar y al final fuiste utilizada, ignorada o emocionalmente drenada.