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Siamo stati abituati a ritenere che all'uomo, in quanto essere dotato di razionalità, sia sufficiente tenere a freno l'istinto e l'emotività per essere in grado di valutare in modo obiettivo le situazioni che deve affrontare e di scegliere, tra varie alternative, quella per sé più vantaggiosa.

Cercando l'acronimo ASMR su Youtube si possono trovare milioni di video in cui giovani ragazzi sussurrano ai microfoni, fanno schioccare la lingua, o picchiettano con le dita sui registratori, nel tentativo di provocare in chi li guarda dei brividi lungo la schiena e un senso di profondo rilassamento. L'Autonomous Sensory Meridian Response, in breve ASMR, è una nuova risposta allo stress, all'ansia e all'insonnia, e ha numeri in continua crescita.

Lo stress è uno dei problemi più gravi che le persone affrontano nel mondo moderno. In questo testo Dale Carnegie, autore anche di "Come trattare gli altri e farseli amici", uno dei più grandi bestseller della storia, offre una serie di formule pratiche elaborate in molti anni di esperienza personale e in discussioni con tante persone di successo famose in tutto il mondo. Potrai subito applicare queste pratiche alla tua vita quotidiana per diminuire gli effetti dannosi dello stress.

Questo è il libro definitivo e ufficiale del metodo che sta rivoluzionando la via al benessere fisico e mentale. Alla base del metodo c'è il potere del freddo e il suo pioniere è Wim Hof. "Puoi letteralmente fare l'impossibile. Puoi migliorare la tua salute fisica e mentale, portare al massimo le tue prestazioni e persino controllare la tua fisiologia in modo da superare al meglio qualsiasi situazione stressante."

C'è una buona notizia: ora sappiamo con certezza che gli esseri umani sono stati progettati per affrontare con successo difficoltà e stress. Discendiamo da gente che è sopravvissuta a un'infinità di predatori, guerre, carestie, migrazioni, malattie e catastrofi naturali. Noi siamo costruiti per convivere quotidianamente con lo stress. A questo scopo possediamo dentro di noi, come un dono, un insieme di risorse che abbiamo ereditato dal passato e che costituiscono la nostra "resilienza".

Il tempo è una risorsa preziosa, e anche chi desidera usarlo al meglio, spesso finisce per sprecarlo. Questo audiobook si rivolge a tutti coloro che intendono migliorare la loro produttività, sfruttare al meglio le giornate, ottenere performance al top, e organizzare bene l'agenda, godendo appieno del tempo libero e rendendo ai massimi livelli durante le ore di lavoro. "Pedalare" senza distrazioni, trovare la giusta motivazione e pianificare in anticipo, sono imperativi! A volte però l'intenzione di metterli in atto non basta. In questo audiobook troverai suggerimenti, strategie ed esercizi per ingannare la mente o per allenarla, per creare nuove abitudini ed impegnarti con meno fatica ottenendo grandi risultati.

Insicurezza, stress e ansia ti stanno impedendo di vivere una vita serena? Se sei qui molto probabilmente tendi a pensare costantemente alle tue esperienze passate, magari vorresti non aver preso alcune decisioni oppure hai paura di quelle che dovrai prendere, liberarsi da questi meccanismi mentali non è per nulla semplice. Sei pronto a prendere il controllo della tua mente una volta per tutte? Se i tuoi pensieri ti limitano e ogni tanto distruggono il modo in cui vorresti vedere te stesso e il mondo attorno a te allora è il momento di fare qualcosa.  

Con lo stato d'animo e mentale giusti, è possibile affrontare e soprattutto cercare di risolvere le criticità che inevitabilmente ci coinvolgono. Claudio Belotti, il grande coach in Programmazione Neuro Linguistica, ritorna con un AudioBook dedicato alla capacità di autovalutazione e alle conseguenti strategie finalizzate al superamento e alla soluzione di momenti di scoraggiamento e impasse. Nel suo consueto modo, familiare ma straordinariamente innovativo, illustra con semplicità e chiarezza i percorsi da intraprendere, frutto delle più recenti ricerche psico-filosofiche e comportamentali dei maggiori esperti mondiali in queste discipline.

I programmi audio di Area51 sono un nuovo modo per avanzare nella tua crescita personale e mettere subito in pratica ciò che ascolti. Sono dei veri e propri seminari live che puoi ascoltare quando desideri, per restare sempre in connessione con i contenuti del programma e riconnetterti a essi in qualunque momento tu voglia.

Alfio Bardolla è un imprenditore, autore best-seller della finanza personale e financial coach. È il punto di riferimento per chi decide di migliorare seriamente la propria situazione finanziaria. Ha pubblicato sei libri, editi da Sperling&Kupfer e Gribaudo, tra cui "I Soldi Fanno la Felicità", distribuito anche in lingua inglese con il titolo "Money Makes You Happy". Ad oggi le sue opere sono state vendute in oltre 300.000 copie.

Finalmente, era arrivato il momento di concludere un’intensa giornata di lavoro, piena di dispiaceri. Una vera e propria maratona per poter fare la mia parte in quel grande ingranaggio che era l`azienda in cui lavoravo, nella quale non si poteva fallire senza danneggiare tutto il resto. Stavo raccogliendo qualche foglio di carta nel mio ufficio, quando sentii quel suono che faceva il computer quando ricevevo una nuova e-mail.

Lo scoraggiamento ha fatto di più per schiacciare gli sforzi dell’uomo, ha inibito più carriere, bloccato e affamato più vite di qualsiasi altro elemento. Non prendere mai una decisione quando sei triste. Non lasciare mai che il lato debole della tua natura prenda il controllo. Non sei in grado di prendere decisioni corrette quando la paura o il dubbio o l’indisponenza si trovano nella tua mente. Decisioni sagge derivano da un cervello perfettamente normale. Hai il fegato e la determinazione per resistere ad ogni sorta di scoraggiamento e per lottare dopo i fallimenti?

Una giornata di preoccupazione è più stancante di una settimana di lavoro. La paura ostacola la salute, paralizza l’efficienza, uccide la felicità, accorcia la vita.Fasciarsi la testa prima di rompersela spedisce più vittime nel grande esercito del fallimento, tra i ranghi degli scontenti e degli inefficienti, rispetto a quasi qualsiasi altra cosa. La paura del domani, l’anticipazione dei guai e delle sfide che ci si parano davanti, deruba tantissimi della forza e dell’entusiasmo che permetterebbero loro di rendere l’oggi un glorioso successo.

Attraverso la tenacia, la lotta, l'azione instancabile, ciascuno può innalzare il livello dalle proprie possibilità fino a quello delle difficoltà rappresentate da certi adempimenti ancora irrealizzabili per lui. Coloro che vogliono riuscire dovrebbero quindi, prima di tutto, mirare ed allargare le loro facoltà realizzatrici. Nostro obiettivo, nella presente opera, sarà precisamente quello di mettere ciascuno in grado di trarre dalle attitudini che gli sono proprie la più vasta scala di risultati.

Il Problem Solving è la moderna Arte di Risolvere i Problemi, dai più grandi ai più piccoli. Anche se nasce in ambito aziendale, come una dottrina da manager, oggi il Problem Solving può essere esteso a tutti, per aiutare chi lo pratica a vivere meglio, affrontando in modo migliore la quotidianità. In sostanza, quello che ti proponiamo in questo libro è il Problem Solving come filosofia di vita. Saper risolvere i problemi è una dote molto preziosa che non tutti hanno: tantissime persone, infatti, si perdono nel classico bicchiere d'acqua.

Caratteristiche: Oltre 7 ore di audio guidato; 2 tecniche esclusive di benessere olistico integrato; Frequenze Brainwave, audio in 8D e Sync-Wave®. Questa nuova serie di tecniche guidate curate da Area51 Publishing in collaborazione con i suoi autori best seller, tutti esperti nella crescita personale e spirituale, ti permette di fare esperienza di stati mentali e di percezione di realtà che vanno oltre, che trascendono, lo stato mentale ordinario e la percezione della realtà ordinaria.

Il Training Autogeno è un allenamento mentale che utilizza la concentrazione per creare spontaneamente le modificazioni psicofisiologiche tipiche dello stato di rilassamento. Ideato e formalizzato nel 1932 dallo psichiatria tedesco Johannes Heinrich Schultz, il Training Autogeno è una tecnica estremamente semplice, alla portata di tutti, adattabile e versatile e può essere utilizzata sia in ambito clinico sia per il benessere quotidiano.

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Questo Audiolibro (adattamento dell'edizione cartacea) tratta di come costruire la vostra personale resilienza. È pieno di consigli, strumenti e tecniche che abbiamo raccolto negli anni. Potete usarli per riprendervi dalle difficoltà e per acquisire gli strumenti utili ad affrontare i cambiamenti quotidiani nel lavoro e nella vita. Diciamo la verità, tutti hanno delle difficoltà nel proprio percorso e noi siamo felici di poter condividere con voi tutte le tecniche che abbiamo individuato e che possono aiutarci nei momenti difficili.